Ristijärvi - Keskuskoulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 2.2.

Lounas 100

Bolognelainen jauhelihakastike (M, L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Kiinankaali (M, L, G, VEG), Ananaspalat (M, L, G, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Bolognelainen jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, nauta-sika jauheliha (suomalainen jauhettu naudanliha (46%), suomalainen jauhettu sianliha (46%), vesi, lihaproteiini (sika), jodioitu suola.), porkkanasuikale (Porkkana), tomaattisose (Tomaatti), sellerisuikale (JUURISELLERI), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), hienosokeri, valkosipulirouhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Kiinankaali

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Ananaspalat

Ainesosat:

ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 13,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Lounas 200

Bolognelainen kasviskastike (M, L, G, VEG), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Kiinankaali (M, L, G, VEG), Ananaspalat (M, L, G, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Bolognelainen kasviskastike

Ainesosat:

vesi, porkkanaraaste, sellerisuikale (JUURISELLERI), tomaattisose (Tomaatti), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), purjosipulikuutio, vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), hienosokeri, valkosipulirouhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Kiinankaali

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Ananaspalat

Ainesosat:

ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 13,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

tiistai 3.2.

Lounas 100

Värikäs kalavuoka (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Amerikansalaatti (M, L, G, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Paprika (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Värikäs kalavuoka

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), seitikuutio (Ruodoton SEITI (Pollachius virens) 100%, paloina pakastettu. Yhden kuution koko 20 x 20 x 30 mm ja FAO 27, Trooliilla tai nuotalla. Tarkasta kontrollista huolimatta voi kalasta löytyäpieniä ruotoja.), kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), juuressuikaleet (Porkkana 34%, selleri 33%, purjo kuutio 33%), tilli (tilli 100 %), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), Perunapohjainen kylmäsakeutuva tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 429 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Paprika

Ainesosat:

punainen paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 100 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Lounas 200

Värikäs kasvispaistos (L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Amerikansalaatti (M, L, G, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Paprika (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Värikäs kasvispaistos

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), mifusuikale (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), Herkkusieniviipale (Herkkusieniä, vettä, suolaa ja happamuudensäätöainetta (E330).), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), Sitruuna, pippuri (Glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), aromi (sitruuna 0,16 %).), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 352 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 1,1 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Paprika

Ainesosat:

punainen paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 100 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

keskiviikko 4.2.

Lounas 100

Nakkikastike (M, L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Amerikansalaatti (M, L, G, VEG), Kukkakaali (M, L, G, VEG), Ananaspalat (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), tomaattiketsuppi (Tomaattisose 45 % (tomaatti: eu ja muu kuin eu (Espanja ja/tai Kiina)), vesi, inverttisokerisiirappi, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan ketsuppia on käytetty 116 g tuoreita tomaatteja.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN 26%, etikka, suola, happo (sitruunahappo), säilöntäaine (KALIUMDISULFIITTI).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), hienosokeri, kastikkeen ruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 321 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kukkakaali

Ainesosat:

murennettu kukkakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 80 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Ananaspalat

Ainesosat:

ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 13,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Lounas 200

Kasvispyörykät (M, L, G), Keitetyt perunat (M, L, G, VEG), Amerikansalaatti (M, L, G, VEG), Kukkakaali (M, L, G, VEG), Ananaspalat (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne. Kasviksia 83 %. Lisättyä suolaa 0,8 %)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 146 kcal
Energia, kJ: 611 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kukkakaali

Ainesosat:

murennettu kukkakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 80 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Ananaspalat

Ainesosat:

ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 251 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
josta sokereita: 13,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

torstai 5.2.

Lounas 100

Kaurasämpylä (M, L, VEG), Kasvissosekeitto raejuustolla (L, G), Kurkku (M, L, G, VEG), Mandariini (M, L, G, VEG), Mansikkahillo (M, L, G, VEG), Ohukaiset (L), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Kaurasämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (KAURA, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,6 g

Kasvissosekeitto raejuustolla

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), porkkana (Porkkana), vesi, kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), tuorejuusto (Pastöroitu KIRNUMAITO, KERMA, suola, laktaasientsyymi, HAPATE.), sipuli (Sipuli), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), persilja (persilja), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 284 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,3 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkapalahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 172 kcal
Energia, kJ: 707 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43,4 g
josta sokereita: 42,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Ohukaiset

Ainesosat:

ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 863 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,8 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Lounas 200

Kasvishernekeittoa (M, L, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Mandariini (M, L, G, VEG), Mansikkahillo (M, L, G, VEG), Ohukaiset (L), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Kasvishernekeittoa

Ainesosat:

vesi, herne, sipuli (Sipuli), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (Kanada ja Ukraina), sokeri, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 211), väri (E 150d), valkopippuri, paprikauute.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 298 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkapalahillo (Sokeri, mansikka 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 172 kcal
Energia, kJ: 707 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43,4 g
josta sokereita: 42,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Ohukaiset

Ainesosat:

ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 863 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,8 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,9 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

perjantai 6.2.

Lounas 100

Jauhelihapihvit (M, L, G), Ruskea kastike (L, G), Perunasose (L, G), Porkkanaraaste (M, L, G, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Kiinankaali (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Jauhelihapihvit

Ainesosat:

pintapaistettu jauhelihapihvi (Koneellisesti erotettu broilerinliha (Suomi), vesi, naudanliha (Suomi), sipuli, SOIJAproteiinivalmisteet, perunahiutale, KANANMUNA, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, naudanrasva, jodioitu suola, mausteet (mm. chili, mustapippuri), naudan sidekudos, paprikatahna (paprika, suola, muunnettu maissitärkkelys). Lihapitoisuus 11 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet 53 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 197 kcal
Energia, kJ: 823 kJ
Rasva: 11,3 g
josta tyydyttynyttä: 3,9 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 14,4 g
Suola: 0,9 g

Ruskea kastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), rypsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,7 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 322 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 27 kcal
Energia, kJ: 113 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kiinankaali

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g

Lounas 200

Punajuuripihvit (M, L, G, VEG), Ruskea kastike (L, G), Perunasose (L, G), Porkkanaraaste (M, L, G, VEG), Kurkku (M, L, G, VEG), Kiinankaali (M, L, G, VEG), Ruokajuomat (G), Leipä + margariini (M, L, VEG), Salaatinkastike (M, L, G, VEG)

Punajuuripihvit

Ainesosat:

punajuuripihvi (Suomalainen punajuuri 57 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri. Kasviksia 85 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 333 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Ruskea kastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), rypsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,7 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), maidoton margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 322 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 27 kcal
Energia, kJ: 113 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kiinankaali

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Ruokajuomat

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Leipä + margariini

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 351 kcal
Energia, kJ: 1460 kJ
Rasva: 17,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 36,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 307 kcal
Energia, kJ: 1285 kJ
Rasva: 31,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,4 g