Rovaniemi - Ala-asteiden ruokalista - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 13.4.

Lounas 100

Hyvän mielen linssikeitto (L, G, K, M, S-V-L), Lanttutikku / -lastu (L, G, M, S-V-L), Lehtisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L), Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Edamjuusto (L, G)

Hyvän mielen linssikeitto

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska, punainen linssi, porkkanasose, rypsiöljy, sipuli, kasvisliemijauhe, sipulijauhe, valkosipulikuutio, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,887 kcal
Energia, kJ: 349,528 kJ
Rasva: 2,277 g
josta tyydyttynyttä: 0,147 g
Hiilihydraatit: 10,116 g
josta sokereita: 1,481 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,355 g

Lanttutikku / -lastu

Ainesosat:

lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,789 kcal
Energia, kJ: 145,56 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 5,88 g
josta sokereita: 5,73 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,019 g

Lehtisalaatti

Ainesosat:

Lehtisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,617 kcal
Energia, kJ: 52,79 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,059 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

Leipä, ruis, jyväisä, (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 266,114 kcal
Energia, kJ: 1113,522 kJ
Rasva: 3,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,391 g
Hiilihydraatit: 45,727 g
josta sokereita: 1,081 g
Proteiini: 9,162 g
Suola: 1,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, G, M, S-V-L), Lanttutikku / -lastu (L, G, M, S-V-L), Lehtisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L), Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Edamjuusto (L, G)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, naudan jauheliha, juureskuutiot (SELLERI), Vesi, lihaliemijauhe, suola, persilja, sipulijauhe, paprikajauhe, maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,418 kcal
Energia, kJ: 253,251 kJ
Rasva: 1,762 g
josta tyydyttynyttä: 0,915 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,812 g
Proteiini: 4,182 g
Suola: 0,428 g

Lanttutikku / -lastu

Ainesosat:

lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,789 kcal
Energia, kJ: 145,56 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 5,88 g
josta sokereita: 5,73 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,019 g

Lehtisalaatti

Ainesosat:

Lehtisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,617 kcal
Energia, kJ: 52,79 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,059 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

Leipä, ruis, jyväisä, (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 266,114 kcal
Energia, kJ: 1113,522 kJ
Rasva: 3,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,391 g
Hiilihydraatit: 45,727 g
josta sokereita: 1,081 g
Proteiini: 9,162 g
Suola: 1,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

tiistai 14.4.

Lounas 100

Tex-mex-kikherne-perunalaatikko (L, G, K, S-V-L), Mustaherukkahilloke (L, G, K, M, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Tex-mex-kikherne-perunalaatikko

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kikherne (RIKKI), vesi, maissinjyvä, paprika, porkkanasuikale, sipuli, hernerouhe, Tortilla chips, taco mausteseos, suola Saattaa sisältää: Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98,478 kcal
Energia, kJ: 412,949 kJ
Rasva: 3,881 g
josta tyydyttynyttä: 1,158 g
Hiilihydraatit: 10,454 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 4,765 g
Suola: 0,593 g

Mustaherukkahilloke

Ainesosat:

mustaherukka, mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 114,557 kcal
Energia, kJ: 480,05 kJ
Rasva: 0,795 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 22,358 g
josta sokereita: 21,788 g
Proteiini: 0,692 g
Suola: 0,018 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Kanakiusaus (L, G, S-V-L), Mustaherukkahilloke (L, G, K, M, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kanakiusaus

Ainesosat:

peruna, Broileriin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, rypsiöljy, perunatärkkelys, kanaliemijauhe, suola, curry, mustapippuri , kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113,983 kcal
Energia, kJ: 475,935 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 1,36 g
Hiilihydraatit: 10,768 g
josta sokereita: 0,787 g
Proteiini: 5,211 g
Suola: 0,51 g

Mustaherukkahilloke

Ainesosat:

mustaherukka, mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 114,557 kcal
Energia, kJ: 480,05 kJ
Rasva: 0,795 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 22,358 g
josta sokereita: 21,788 g
Proteiini: 0,692 g
Suola: 0,018 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

keskiviikko 15.4.

Lounas 100

Pinaattikeitto (L, G, K, S-V-L), Talon levite (L, G, K, S-V-L), Tuorepalavalikoima 1 (L, G, K, M, S-V-L), Nattaset-leipä (L, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), pinaatti, tärkkelys, maidoton margariini, suola, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68,153 kcal
Energia, kJ: 283,651 kJ
Rasva: 4,996 g
josta tyydyttynyttä: 1,626 g
Hiilihydraatit: 5,14 g
josta sokereita: 1,962 g
Proteiini: 0,621 g
Suola: 0,577 g

Talon levite

Ainesosat:

maitorahka (MAITO), leivontamargariini, tuorejuusto (MAITO), ruohosipuli, valkosipulikuutio, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 247,13 kcal
Energia, kJ: 1037,315 kJ
Rasva: 23,08 g
josta tyydyttynyttä: 10,721 g
Hiilihydraatit: 2,865 g
josta sokereita: 2,646 g
Proteiini: 7,544 g
Suola: 0,976 g

Tuorepalavalikoima 1

Ainesosat:

kyssäkaali, Porkkanalastu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 16,137 kcal
Energia, kJ: 67,52 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 2,37 g
josta sokereita: 2,295 g
Proteiini: 0,95 g
Suola: 0,025 g

Nattaset-leipä

Ainesosat:

Nattaset (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Ruis, Gluteeni Saattaa sisältää: Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 271,1 kcal
Energia, kJ: 1134,5 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 49,3 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Possunlihakeitto (L, G, M), Talon levite (L, G, K, S-V-L), Tuorepalavalikoima 1 (L, G, K, M, S-V-L), Nattaset-leipä (L, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Possunlihakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, sianlihakuutio, juureskuutiot, Vesi, sipuli, purjosipulikuutio, lihaliemijauhe, suola, persilja, paprikajauhe, maustepippuri, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,712 kcal
Energia, kJ: 254,118 kJ
Rasva: 1,836 g
josta tyydyttynyttä: 0,726 g
Hiilihydraatit: 6,417 g
josta sokereita: 0,913 g
Proteiini: 4,264 g
Suola: 0,45 g

Talon levite

Ainesosat:

maitorahka (MAITO), leivontamargariini, tuorejuusto (MAITO), ruohosipuli, valkosipulikuutio, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 247,13 kcal
Energia, kJ: 1037,315 kJ
Rasva: 23,08 g
josta tyydyttynyttä: 10,721 g
Hiilihydraatit: 2,865 g
josta sokereita: 2,646 g
Proteiini: 7,544 g
Suola: 0,976 g

Tuorepalavalikoima 1

Ainesosat:

kyssäkaali, Porkkanalastu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 16,137 kcal
Energia, kJ: 67,52 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 2,37 g
josta sokereita: 2,295 g
Proteiini: 0,95 g
Suola: 0,025 g

Nattaset-leipä

Ainesosat:

Nattaset (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Ruis, Gluteeni Saattaa sisältää: Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 271,1 kcal
Energia, kJ: 1134,5 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 49,3 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

torstai 16.4.

Lounas 100

Juuresstroganoff (L, G, K, M, S-V-L), Täysjyväpennepasta (L, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Maissinjyvä (L, G, M), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Juuresstroganoff

Ainesosat:

vesi, juureskuutiot, soijasuikale (SOIJA), maustekurkku (SINAPPI), tomaattisose, tärkkelys, sipuli, rypsiöljy, suola, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, sipulijauhe, kasvisliemijauhe, mustapippuri , rakuuna Sisältää: Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,434 kcal
Energia, kJ: 211,0 kJ
Rasva: 0,939 g
josta tyydyttynyttä: 0,127 g
Hiilihydraatit: 4,726 g
josta sokereita: 2,996 g
Proteiini: 4,943 g
Suola: 0,709 g

Täysjyväpennepasta

Ainesosat:

vesi, lasagnettepasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Sinappi, Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118,21 kcal
Energia, kJ: 498,457 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 20,37 g
josta sokereita: 1,019 g
Proteiini: 4,012 g
Suola: 0,005 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:

keräkaalisuikale, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73,55 kcal
Energia, kJ: 305,515 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,305 g
Hiilihydraatit: 6,473 g
josta sokereita: 6,323 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,213 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä (maissi (Kiina), vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,0 kcal
Energia, kJ: 330,0 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,18 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Tonnikalakastike (L, G, M, S-V-L), Täysjyväpennepasta (L, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Maissinjyvä (L, G, M), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Tonnikalakastike

Ainesosat:

tonnikalapala (KALA), vesi, tomaattimurska, tomaattisose, paprika, sipuli, vaalea peruskastikeaines, tärkkelys, basilika, kalaliemijauhe (KALA), valkosipulikuutio, hienosokeri, paprikajauhe, curry, oregano, chilipippuri, suola, mustapippuri Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94,485 kcal
Energia, kJ: 394,801 kJ
Rasva: 3,441 g
josta tyydyttynyttä: 0,519 g
Hiilihydraatit: 5,038 g
josta sokereita: 2,721 g
Proteiini: 10,268 g
Suola: 0,729 g

Täysjyväpennepasta

Ainesosat:

vesi, lasagnettepasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Sinappi, Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118,21 kcal
Energia, kJ: 498,457 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 20,37 g
josta sokereita: 1,019 g
Proteiini: 4,012 g
Suola: 0,005 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:

keräkaalisuikale, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73,55 kcal
Energia, kJ: 305,515 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,305 g
Hiilihydraatit: 6,473 g
josta sokereita: 6,323 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,213 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä (maissi (Kiina), vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,0 kcal
Energia, kJ: 330,0 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,18 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

perjantai 17.4.

Lounas 100

Linssi-kasviskiusaus (L, K, S-V-L), Papu-porkkanamix (L, G, K, M, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Tuorekurkkukuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Linssi-kasviskiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna), kasvissuikaleet (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), kasvirasvasekoite (Vesi, KIRNUMAITO 24%, kasvisöljyt 14,3% (rypsi, palmu), , stabilointiaineet (muunnettu tapiokatärkkelys, metyyliselluloosa, guarkumi), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit), happamuudensäätöaine(natriumsitraatit, sitruunahappo), laktaasientsyymi, aromi.Sisältää RSPO -sertifioitua segregoitua palmuöljyä (4-1117-19-100-00).), punainen linssi, sipuli, vesi, maustekurkku (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (sakariini).), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipulijauhe (Sipulijauhe), basilika (basilika), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95,08 kcal
Energia, kJ: 398,753 kJ
Rasva: 3,246 g
josta tyydyttynyttä: 1,028 g
Hiilihydraatit: 12,503 g
josta sokereita: 2,374 g
Proteiini: 3,194 g
Suola: 0,579 g

Papu-porkkanamix

Ainesosat:

papu-porkkanasekoitus (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 250,0 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,11 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Tuorekurkkukuutio

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Kinkkukiusaus (L, G), Papu-porkkanamix (L, G, K, M, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Tuorekurkkukuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kinkkusuikale, sipuli, vesi, sulatejuusto (MAITO), Rapsiöljy, perunatärkkelys, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108,473 kcal
Energia, kJ: 454,6 kJ
Rasva: 5,098 g
josta tyydyttynyttä: 1,579 g
Hiilihydraatit: 11,073 g
josta sokereita: 0,99 g
Proteiini: 4,395 g
Suola: 0,505 g

Papu-porkkanamix

Ainesosat:

papu-porkkanasekoitus (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 250,0 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,11 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Tuorekurkkukuutio

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g