Rovaniemi - Ala-asteiden ruokalista - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 15.12.

Lounas 100

Porkkanapyörykät (L, G, K, M, S-V-L), Chilimajoneesi (L, G, K, M, S-V-L), Perunasose (L, G, K, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Tuorekurkkukuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Porkkanapyörykät

Ainesosat:

porkkanapyörykkä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 659,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 22,7 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,9 g

Chilimajoneesi

Ainesosat:

majoneesi (SINAPPI), chilikastike (SELLERI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243,7 kcal
Energia, kJ: 1010,0 kJ
Rasva: 21,03 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 12,74 g
josta sokereita: 9,8 g
Proteiini: 0,49 g
Suola: 1,57 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), rypsiöljy, voi (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,499 kcal
Energia, kJ: 373,437 kJ
Rasva: 3,389 g
josta tyydyttynyttä: 1,05 g
Hiilihydraatit: 12,348 g
josta sokereita: 0,596 g
Proteiini: 1,552 g
Suola: 0,404 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Tuorekurkkukuutio

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Kalakuviot (L, M, S-V-L), Chilimajoneesi (L, G, K, M, S-V-L), Perunasose (L, G, K, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Tuorekurkkukuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kalakuviot

Ainesosat:

paneroitu kalapala (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 224,0 kcal
Energia, kJ: 941,0 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,63 g

Chilimajoneesi

Ainesosat:

majoneesi (SINAPPI), chilikastike (SELLERI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243,7 kcal
Energia, kJ: 1010,0 kJ
Rasva: 21,03 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 12,74 g
josta sokereita: 9,8 g
Proteiini: 0,49 g
Suola: 1,57 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), rypsiöljy, voi (MAITO), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,499 kcal
Energia, kJ: 373,437 kJ
Rasva: 3,389 g
josta tyydyttynyttä: 1,05 g
Hiilihydraatit: 12,348 g
josta sokereita: 0,596 g
Proteiini: 1,552 g
Suola: 0,404 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Tuorekurkkukuutio

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

tiistai 16.12.

Lounas 100

Tomaattinen soijasuikalekastike (L, G, K, M, S-V-L), Täysjyväriisi (L, G, K, M, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Rusina (L, G, M), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Tomaattinen soijasuikalekastike

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus, tomaattimurska, tomaattisose, soijasuikale (SOIJA), tärkkelys, Sipuli, punaviinietikka (RIKKI), hienosokeri, rypsiöljy, suola, mustapippuri , timjami

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,621 kcal
Energia, kJ: 198,125 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,082 g
Hiilihydraatit: 6,06 g
josta sokereita: 3,278 g
Proteiini: 3,009 g
Suola: 0,568 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi, rypsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104,48 kcal
Energia, kJ: 441,32 kJ
Rasva: 1,56 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,252 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,005 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Rusina

Ainesosat:

rusina (Rusina, kasviöljy ( auringonkukka ))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 292,0 kcal
Energia, kJ: 1223,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 60,1 g
josta sokereita: 60,1 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,014 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Tomaattinen kanakastike (L, G, M, S-V-L), Täysjyväriisi (L, G, K, M, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Rusina (L, G, M), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Tomaattinen kanakastike

Ainesosat:

Broileriin paistisuikale, vesi, tomaattimurska, kasvissekoitus, tomaattisose, tärkkelys, punaviinietikka (RIKKI), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, hienosokeri, suola, kanaliemijauhe, mustapippuri , timjami

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 106,943 kcal
Energia, kJ: 445,465 kJ
Rasva: 5,247 g
josta tyydyttynyttä: 1,081 g
Hiilihydraatit: 5,535 g
josta sokereita: 3,056 g
Proteiini: 8,617 g
Suola: 0,647 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi, rypsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104,48 kcal
Energia, kJ: 441,32 kJ
Rasva: 1,56 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,252 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,005 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Rusina

Ainesosat:

rusina (Rusina, kasviöljy ( auringonkukka ))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 292,0 kcal
Energia, kJ: 1223,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 60,1 g
josta sokereita: 60,1 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,014 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

keskiviikko 17.12.

Lounas 100

Kesäkeitto (L, G, K, S-V-L), Porkkanatikku (L, G, K, M, S-V-L), Lanttutikku / -lastu (L, G, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Edamjuusto (L, G), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kesäkeitto

Ainesosat:

perunakuutio, sekavihannekset, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, Vesi, Sipuli, voi (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, suola, laakerinlehti, maustepippuri, valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68,803 kcal
Energia, kJ: 287,221 kJ
Rasva: 3,108 g
josta tyydyttynyttä: 1,16 g
Hiilihydraatit: 7,723 g
josta sokereita: 1,606 g
Proteiini: 1,799 g
Suola: 0,462 g

Porkkanatikku

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Lanttutikku / -lastu

Ainesosat:

lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,789 kcal
Energia, kJ: 145,56 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 5,88 g
josta sokereita: 5,73 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,019 g

Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

Leipä, ruis, jyväisä, (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 266,114 kcal
Energia, kJ: 1113,522 kJ
Rasva: 3,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,391 g
Hiilihydraatit: 45,727 g
josta sokereita: 1,081 g
Proteiini: 9,162 g
Suola: 1,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Kalakeitto (L, G, S-V-L), Porkkanatikku (L, G, K, M, S-V-L), Lanttutikku / -lastu (L, G, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Edamjuusto (L, G), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kalakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, seitikuutio (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, Vesi, purjosipulikuutio, Sipuli, suola, tärkkelys, kalaliemijauhe (KALA), tilli, viispippuri, maustepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73,088 kcal
Energia, kJ: 305,752 kJ
Rasva: 2,55 g
josta tyydyttynyttä: 0,815 g
Hiilihydraatit: 7,097 g
josta sokereita: 0,701 g
Proteiini: 5,168 g
Suola: 0,512 g

Porkkanatikku

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Lanttutikku / -lastu

Ainesosat:

lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,789 kcal
Energia, kJ: 145,56 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 5,88 g
josta sokereita: 5,73 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,019 g

Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

Leipä, ruis, jyväisä, (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 266,114 kcal
Energia, kJ: 1113,522 kJ
Rasva: 3,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,391 g
Hiilihydraatit: 45,727 g
josta sokereita: 1,081 g
Proteiini: 9,162 g
Suola: 1,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

torstai 18.12.

Lounas 100

Paolan makaronilaatikko (L, K, S-V-L), Punakaaliraaste (L, G, K, M, S-V-L), Kesäkurpitsasuikale (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Paolan makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, tomaattisose, soijarouhe (SOIJA), voimakas juustomuru (MAITO), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103,685 kcal
Energia, kJ: 432,536 kJ
Rasva: 4,174 g
josta tyydyttynyttä: 1,338 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 1,606 g
Proteiini: 4,191 g
Suola: 0,484 g

Punakaaliraaste

Ainesosat:

punakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,62 kcal
Energia, kJ: 119,75 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 4,15 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,009 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18,42 kcal
Energia, kJ: 77,07 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Makaronilaatikko (L, S-V-L), Punakaaliraaste (L, G, K, M, S-V-L), Kesäkurpitsasuikale (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), naudan jauheliha, tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), voimakas juustomuru (MAITO), Sipuli, lihaliemijauhe, rapsiöljy, mustapippuri , paprikajauhe, suola, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 146,641 kcal
Energia, kJ: 611,744 kJ
Rasva: 7,746 g
josta tyydyttynyttä: 2,888 g
Hiilihydraatit: 11,197 g
josta sokereita: 1,068 g
Proteiini: 7,325 g
Suola: 0,466 g

Punakaaliraaste

Ainesosat:

punakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,62 kcal
Energia, kJ: 119,75 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 4,15 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,009 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18,42 kcal
Energia, kJ: 77,07 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:

täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:

maito (MAITO), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

perjantai 19.12.

Lounas 100

Riisipuuro (L, G, K, S-V-L), Vadelmakiisseli (L, G, K, M, S-V-L)

Riisipuuro

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), riisipuuro, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70,721 kcal
Energia, kJ: 296,843 kJ
Rasva: 3,132 g
josta tyydyttynyttä: 1,028 g
Hiilihydraatit: 9,62 g
josta sokereita: 0,276 g
Proteiini: 1,012 g
Suola: 0,501 g

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe, hienosokeri, maissitärkkelys, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,4 kcal
Energia, kJ: 188,55 kJ
Rasva: 0,27 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 9,814 g
josta sokereita: 6,082 g
Proteiini: 0,27 g
Suola: 0,082 g

Lounas00

Riisipuuro (L, G, K, S-V-L), Vadelmakiisseli (L, G, K, M, S-V-L)

Riisipuuro

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), riisipuuro, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70,721 kcal
Energia, kJ: 296,843 kJ
Rasva: 3,132 g
josta tyydyttynyttä: 1,028 g
Hiilihydraatit: 9,62 g
josta sokereita: 0,276 g
Proteiini: 1,012 g
Suola: 0,501 g

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe, hienosokeri, maissitärkkelys, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,4 kcal
Energia, kJ: 188,55 kJ
Rasva: 0,27 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 9,814 g
josta sokereita: 6,082 g
Proteiini: 0,27 g
Suola: 0,082 g