LogoKOULURUOKA.FI

Rovaniemi - Yhtenäiskoulujen ruokalista

Tämä viikko

maanantai 7.4.

Lounas 1

Kasvisbolognaise (L, G, K, M, S-V-L), Täysjyväspagetti (L, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Persikkakuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kasvisbolognaise

Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, porkkanasose, tomaattimurska, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, Sipuli, tärkkelys, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, suola, basilika, persilja, valkosipulikuutio, oregano, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59,031 kcal
Energia, kJ: 243,627 kJ
Rasva: 1,115 g
josta tyydyttynyttä: 0,107 g
Hiilihydraatit: 6,961 g
josta sokereita: 3,464 g
Proteiini: 4,05 g
Suola: 0,746 g

Täysjyväspagetti

Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 124,44 kcal
Energia, kJ: 515,921 kJ
Rasva: 1,711 g
josta tyydyttynyttä: 0,25 g
Hiilihydraatit: 21,382 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 4,605 g
Suola: 0,019 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:
keräkaalisuikale, ruohosipuli, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60,624 kcal
Energia, kJ: 254,006 kJ
Rasva: 3,016 g
josta tyydyttynyttä: 0,262 g
Hiilihydraatit: 5,93 g
josta sokereita: 5,793 g
Proteiini: 1,219 g
Suola: 0,233 g

Persikkakuutio

Ainesosat:
persikkakuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 180,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,1 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas

Tomaattinen jauhelihakastike (L, G, M, S-V-L), Täysjyväspagetti (L, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Persikkakuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Tomaattinen jauhelihakastike

Ainesosat:
vesi, naudanjauheliha, tomaattisose, Sipuli, chilikastike, tärkkelys, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, suola, valkosipulikuutio, basilika, oregano, paprikajauhe, Viispippuri, jauhettu maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94,142 kcal
Energia, kJ: 394,437 kJ
Rasva: 4,091 g
josta tyydyttynyttä: 2,083 g
Hiilihydraatit: 5,836 g
josta sokereita: 3,273 g
Proteiini: 8,316 g
Suola: 0,812 g

Täysjyväspagetti

Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 124,44 kcal
Energia, kJ: 515,921 kJ
Rasva: 1,711 g
josta tyydyttynyttä: 0,25 g
Hiilihydraatit: 21,382 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 4,605 g
Suola: 0,019 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:
keräkaalisuikale, ruohosipuli, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60,624 kcal
Energia, kJ: 254,006 kJ
Rasva: 3,016 g
josta tyydyttynyttä: 0,262 g
Hiilihydraatit: 5,93 g
josta sokereita: 5,793 g
Proteiini: 1,219 g
Suola: 0,233 g

Persikkakuutio

Ainesosat:
persikkakuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 180,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,1 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

tiistai 8.4.

Lounas 1

Kikhernepihvi (L, G, K, M, S-V-L), Kermaviili (L, G, K, S-V-L), Perunasose (L, G, K, S-V-L), Porkkana-parsakaali-kukkakaali (L, G, K, M, S-V-L), Marinoitu punakaalisuikale (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kikhernepihvi

Ainesosat:
kasvispihvit
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 207,0 kcal
Energia, kJ: 867,0 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,86 g

Kermaviili

Ainesosat:
kermaviili (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119,0 kcal
Energia, kJ: 492,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), rypsiöljy, voi (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89,074 kcal
Energia, kJ: 371,737 kJ
Rasva: 3,189 g
josta tyydyttynyttä: 0,685 g
Hiilihydraatit: 12,588 g
josta sokereita: 0,676 g
Proteiini: 1,622 g
Suola: 0,396 g

Porkkana-parsakaali-kukkakaali

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40,0 kcal
Energia, kJ: 168,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,04 g

Marinoitu punakaalisuikale

Ainesosat:
punakaali, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59,4 kcal
Energia, kJ: 248,912 kJ
Rasva: 3,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,262 g
Hiilihydraatit: 5,321 g
josta sokereita: 5,18 g
Proteiini: 1,412 g
Suola: 0,235 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas

Lohimurekepihvi (L, G, M, S-V-L), Kermaviili (L, G, K, S-V-L), Perunasose (L, G, K, S-V-L), Porkkana-parsakaali-kukkakaali (L, G, K, M, S-V-L), Marinoitu punakaalisuikale (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Lohimurekepihvi

Ainesosat:
lohimurekepihvi (KALA, KAURA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 187,0 kcal
Energia, kJ: 793,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 0,8 g

Kermaviili

Ainesosat:
kermaviili (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119,0 kcal
Energia, kJ: 492,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), rypsiöljy, voi (MAITO), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89,074 kcal
Energia, kJ: 371,737 kJ
Rasva: 3,189 g
josta tyydyttynyttä: 0,685 g
Hiilihydraatit: 12,588 g
josta sokereita: 0,676 g
Proteiini: 1,622 g
Suola: 0,396 g

Porkkana-parsakaali-kukkakaali

Ainesosat:
porkkana-parsakaali-kukkakaalisekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40,0 kcal
Energia, kJ: 168,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,04 g

Marinoitu punakaalisuikale

Ainesosat:
punakaali, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59,4 kcal
Energia, kJ: 248,912 kJ
Rasva: 3,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,262 g
Hiilihydraatit: 5,321 g
josta sokereita: 5,18 g
Proteiini: 1,412 g
Suola: 0,235 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

keskiviikko 9.4.

Lounas 1

Juustoinen kasvissosekeitto (L, G, K, S-V-L), Hedelmäpala (L, G, K, M, S-V-L), Lehtisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Talon levite (L, G, K, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Makia (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:
vesi, bataattipala (Bataatti 100%.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), porkkanasose (Porkkana), Sulatejuusto (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), palsternakkapyree (Esikeitetty, paseerattu palsternakka 88% ja vesi.), perunahiutale (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaineet (E330, E331), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaineet (E300).), hernerouhe (Herne), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77,657 kcal
Energia, kJ: 322,082 kJ
Rasva: 4,206 g
josta tyydyttynyttä: 1,205 g
Hiilihydraatit: 7,11 g
josta sokereita: 2,359 g
Proteiini: 2,185 g
Suola: 0,545 g

Hedelmäpala

Ainesosat:
appelsiini, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,371 kcal
Energia, kJ: 173,1 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 8,307 g
josta sokereita: 8,263 g
Proteiini: 0,365 g
Suola: 0,003 g

Lehtisalaatti

Ainesosat:
Lehtisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 12,617 kcal
Energia, kJ: 52,79 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,059 g

Talon levite

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), leivontamargariini, tuorejuusto (MAITO), ruohosipuli, valkosipulikuutio, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204,559 kcal
Energia, kJ: 849,343 kJ
Rasva: 18,08 g
josta tyydyttynyttä: 5,564 g
Hiilihydraatit: 2,765 g
josta sokereita: 2,546 g
Proteiini: 7,356 g
Suola: 0,884 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Makia

Ainesosat:
Makia (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 233,7 kcal
Energia, kJ: 977,8 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,5 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,1 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas

Lihakeitto (L, G, M, S-V-L), Hedelmäpala (L, G, K, M, S-V-L), Lehtisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Talon levite (L, G, K, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Makia (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Lihakeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, naudanlihakuutio, juureskuutiot, Vesi, purjosipulikuutio, lihaliemijauhe, persilja, suola, sipulijauhe, laakerinlehti, maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61,868 kcal
Energia, kJ: 258,478 kJ
Rasva: 1,69 g
josta tyydyttynyttä: 0,855 g
Hiilihydraatit: 6,913 g
josta sokereita: 0,881 g
Proteiini: 4,639 g
Suola: 0,465 g

Hedelmäpala

Ainesosat:
appelsiini, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,371 kcal
Energia, kJ: 173,1 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 8,307 g
josta sokereita: 8,263 g
Proteiini: 0,365 g
Suola: 0,003 g

Lehtisalaatti

Ainesosat:
Lehtisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 12,617 kcal
Energia, kJ: 52,79 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,059 g

Talon levite

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), leivontamargariini, tuorejuusto (MAITO), ruohosipuli, valkosipulikuutio, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204,559 kcal
Energia, kJ: 849,343 kJ
Rasva: 18,08 g
josta tyydyttynyttä: 5,564 g
Hiilihydraatit: 2,765 g
josta sokereita: 2,546 g
Proteiini: 7,356 g
Suola: 0,884 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Makia

Ainesosat:
Makia (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 233,7 kcal
Energia, kJ: 977,8 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,5 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,1 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

torstai 10.4.

Lounas 1

Sweet chili mifuwokki (L, G, K, S-V-L), Peruna (L, G, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Kurpitsakuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Sweet chili mifuwokki

Ainesosat:
paprika, mifusuikale (MAITO), keltaiset porkkanasuikaleet, porkkanasuikale, Herkkusieniviipale, Sipuli, vesi, chilikastike, soijakastike (SOIJA), Ananasmehu , paprikamurska, rypsiöljy, valkosipulikuutio, paprikajauhe, tärkkelys, cayennepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69,157 kcal
Energia, kJ: 289,37 kJ
Rasva: 2,245 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 6,449 g
josta sokereita: 5,317 g
Proteiini: 4,981 g
Suola: 0,908 g

Peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:
keräkaalisuikale, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65,848 kcal
Energia, kJ: 275,915 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,285 g
Hiilihydraatit: 6,471 g
josta sokereita: 6,321 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,254 g

Kurpitsakuutio

Ainesosat:
kurpitsasalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74,0 kcal
Energia, kJ: 312,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,3 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas

Sweet chili porsaswokki (L, G, M), Peruna (L, G, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Kurpitsakuutio (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Sweet chili porsaswokki

Ainesosat:
sianlihakuutio, paprika, vesi, Herkkusieniviipale, keltaiset porkkanasuikaleet, porkkanasuikale, chilikastike, Sipuli, Ananasmehu , paprikamurska, soijakastike (SOIJA), rypsiöljy, valkosipulikuutio, tärkkelys, tärkkelys, paprikajauhe, cayennepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103,05 kcal
Energia, kJ: 430,472 kJ
Rasva: 4,761 g
josta tyydyttynyttä: 1,532 g
Hiilihydraatit: 6,751 g
josta sokereita: 5,166 g
Proteiini: 7,884 g
Suola: 0,755 g

Peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:
keräkaalisuikale, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65,848 kcal
Energia, kJ: 275,915 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,285 g
Hiilihydraatit: 6,471 g
josta sokereita: 6,321 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,254 g

Kurpitsakuutio

Ainesosat:
kurpitsasalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74,0 kcal
Energia, kJ: 312,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,3 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

perjantai 11.4.

Lounas 1

Papu-perunasoselaatikko (L, G, K, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Mandariinilohkot (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Papu-perunasoselaatikko

Ainesosat:
perunasoseaines, kasvissekoitus, voipapu, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisose, Sipuli, voimakas juustomuru (MAITO), soijarouhe (SOIJA), chilikastike, basilika, suola, valkopippuri, Viispippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 216,445 kcal
Energia, kJ: 902,681 kJ
Rasva: 3,899 g
josta tyydyttynyttä: 1,318 g
Hiilihydraatit: 31,744 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 9,076 g
Suola: 1,329 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Mandariinilohkot

Ainesosat:
mandariinilohko
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas

Jauheliha-perunasoselaatikko (L, G, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Mandariinilohkot (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Jauheliha-perunasoselaatikko

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), naudan jauheliha, perunahiutale, voi (MAITO), voimakas juustomuru (MAITO), sipulijauhe, suola, mustapippuri, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 140,26 kcal
Energia, kJ: 580,675 kJ
Rasva: 8,901 g
josta tyydyttynyttä: 3,237 g
Hiilihydraatit: 9,264 g
josta sokereita: 0,802 g
Proteiini: 5,52 g
Suola: 0,522 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Mandariinilohkot

Ainesosat:
mandariinilohko
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki