LogoKOULURUOKA.FI

Rovaniemi - Yhtenäiskoulujen ruokalista

Tämä viikko

maanantai 2.2.

Lounas 100

Hyvän mielen linssikeitto (L, G, K, M, S-V-L), Hedelmäpala (L, G, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L), Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Edamjuusto (L, G)

Hyvän mielen linssikeitto

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska, punainen linssi, porkkanasose, rypsiöljy, Sipuli, kasvisliemijauhe, sipulijauhe, valkosipulikuutio, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,951 kcal
Energia, kJ: 349,792 kJ
Rasva: 2,277 g
josta tyydyttynyttä: 0,146 g
Hiilihydraatit: 10,135 g
josta sokereita: 1,456 g
Proteiini: 4,796 g
Suola: 0,355 g

Hedelmäpala

Ainesosat:
appelsiini, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,371 kcal
Energia, kJ: 173,1 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 8,307 g
josta sokereita: 8,263 g
Proteiini: 0,365 g
Suola: 0,003 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
Leipä, ruis, jyväisä, (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 266,114 kcal
Energia, kJ: 1113,522 kJ
Rasva: 3,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,391 g
Hiilihydraatit: 45,727 g
josta sokereita: 1,081 g
Proteiini: 9,162 g
Suola: 1,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, G, M, S-V-L), Hedelmäpala (L, G, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L), Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Edamjuusto (L, G)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, naudan jauheliha, juureskuutiot (SELLERI), Vesi, lihaliemijauhe, suola, persilja, sipulijauhe, paprikajauhe, maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60,418 kcal
Energia, kJ: 253,251 kJ
Rasva: 1,762 g
josta tyydyttynyttä: 0,915 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,812 g
Proteiini: 4,182 g
Suola: 0,428 g

Hedelmäpala

Ainesosat:
appelsiini, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41,371 kcal
Energia, kJ: 173,1 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 8,307 g
josta sokereita: 8,263 g
Proteiini: 0,365 g
Suola: 0,003 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Sie ruisleipä, Rohka jyväisä ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
Leipä, ruis, jyväisä, (VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 266,114 kcal
Energia, kJ: 1113,522 kJ
Rasva: 3,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,391 g
Hiilihydraatit: 45,727 g
josta sokereita: 1,081 g
Proteiini: 9,162 g
Suola: 1,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

tiistai 3.2.

Lounas 100

Tex-mex-kikherne-perunalaatikko (L, G, K, S-V-L), Mustaherukkahilloke (L, G, K, M, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Tex-mex-kikherne-perunalaatikko

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kikherne (RIKKI), vesi, maissinjyvä, paprika, porkkanasuikale, Sipuli, hernerouhe, Tortilla chips, taco mausteseos, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98,663 kcal
Energia, kJ: 413,718 kJ
Rasva: 3,88 g
josta tyydyttynyttä: 1,157 g
Hiilihydraatit: 10,509 g
josta sokereita: 1,343 g
Proteiini: 4,751 g
Suola: 0,593 g

Mustaherukkahilloke

Ainesosat:
mustaherukka, mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 114,557 kcal
Energia, kJ: 480,05 kJ
Rasva: 0,795 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 22,358 g
josta sokereita: 21,788 g
Proteiini: 0,692 g
Suola: 0,018 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Kanakiusaus (L, G, S-V-L), Mustaherukkahilloke (L, G, K, M, S-V-L), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Jäävuorisalaatti (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Kanakiusaus

Ainesosat:
peruna, Broileriin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, Sipuli, rypsiöljy, perunatärkkelys, kanaliemijauhe, suola, curry, mustapippuri , kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 114,139 kcal
Energia, kJ: 476,58 kJ
Rasva: 5,353 g
josta tyydyttynyttä: 1,359 g
Hiilihydraatit: 10,814 g
josta sokereita: 0,725 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,509 g

Mustaherukkahilloke

Ainesosat:
mustaherukka, mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 114,557 kcal
Energia, kJ: 480,05 kJ
Rasva: 0,795 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 22,358 g
josta sokereita: 21,788 g
Proteiini: 0,692 g
Suola: 0,018 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

keskiviikko 4.2.

Lounas 100

Pinaattikeitto (L, G, K, S-V-L), Talon levite (L, G, K, S-V-L), Tuorepalavalikoima 1 (L, G, K, M, S-V-L), Sekamarjahilloke (L, G, K, M, S-V-L), Nattaset-leipä (L, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Pinaattikeitto

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), pinaatti, tärkkelys, maidoton margariini, suola, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68,153 kcal
Energia, kJ: 283,651 kJ
Rasva: 4,996 g
josta tyydyttynyttä: 1,626 g
Hiilihydraatit: 5,14 g
josta sokereita: 1,962 g
Proteiini: 0,621 g
Suola: 0,577 g

Talon levite

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), leivontamargariini, tuorejuusto (MAITO), ruohosipuli, valkosipulikuutio, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 247,13 kcal
Energia, kJ: 1037,315 kJ
Rasva: 23,08 g
josta tyydyttynyttä: 10,721 g
Hiilihydraatit: 2,865 g
josta sokereita: 2,646 g
Proteiini: 7,544 g
Suola: 0,976 g

Tuorepalavalikoima 1

Ainesosat:
kyssäkaali, Porkkanalastu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 16,137 kcal
Energia, kJ: 67,52 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 2,37 g
josta sokereita: 2,295 g
Proteiini: 0,95 g
Suola: 0,025 g

Sekamarjahilloke

Ainesosat:
mansikka, marjasekoitus, omenasose, vesi, hienosokeri, tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,316 kcal
Energia, kJ: 316,395 kJ
Rasva: 0,718 g
josta tyydyttynyttä: 0,161 g
Hiilihydraatit: 14,507 g
josta sokereita: 12,239 g
Proteiini: 0,734 g
Suola: 0,007 g

Nattaset-leipä

Ainesosat:
Nattaset (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Ruis, Gluteeni Saattaa sisältää: Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 271,1 kcal
Energia, kJ: 1134,5 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 49,3 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Ohrasuurimopuuro (L, K, S-V-L), Talon levite (L, G, K, S-V-L), Tuorepalavalikoima 1 (L, G, K, M, S-V-L), Sekamarjahilloke (L, G, K, M, S-V-L), Nattaset-leipä (L, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Ohrasuurimopuuro

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), maidoton margariini, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 99,458 kcal
Energia, kJ: 414,523 kJ
Rasva: 6,33 g
josta tyydyttynyttä: 2,015 g
Hiilihydraatit: 8,675 g
josta sokereita: 0,492 g
Proteiini: 1,48 g
Suola: 0,541 g

Talon levite

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), leivontamargariini, tuorejuusto (MAITO), ruohosipuli, valkosipulikuutio, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 247,13 kcal
Energia, kJ: 1037,315 kJ
Rasva: 23,08 g
josta tyydyttynyttä: 10,721 g
Hiilihydraatit: 2,865 g
josta sokereita: 2,646 g
Proteiini: 7,544 g
Suola: 0,976 g

Tuorepalavalikoima 1

Ainesosat:
kyssäkaali, Porkkanalastu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 16,137 kcal
Energia, kJ: 67,52 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 2,37 g
josta sokereita: 2,295 g
Proteiini: 0,95 g
Suola: 0,025 g

Sekamarjahilloke

Ainesosat:
mansikka, marjasekoitus, omenasose, vesi, hienosokeri, tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,316 kcal
Energia, kJ: 316,395 kJ
Rasva: 0,718 g
josta tyydyttynyttä: 0,161 g
Hiilihydraatit: 14,507 g
josta sokereita: 12,239 g
Proteiini: 0,734 g
Suola: 0,007 g

Nattaset-leipä

Ainesosat:
Nattaset (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Ruis, Gluteeni Saattaa sisältää: Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 271,1 kcal
Energia, kJ: 1134,5 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 49,3 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

torstai 5.2.

Lounas 100

Juuresstroganoff (L, G, K, M, S-V-L), Täysjyväpennepasta (L, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Maissinjyvä (L, G, M), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Juuresstroganoff

Ainesosat:
vesi, juureskuutiot, soijasuikale (SOIJA), maustekurkku (SINAPPI), tomaattisose, tärkkelys, Sipuli, rypsiöljy, suola, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, sipulijauhe, kasvisliemijauhe, mustapippuri , rakuuna Sisältää: Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 50,517 kcal
Energia, kJ: 211,34 kJ
Rasva: 0,939 g
josta tyydyttynyttä: 0,127 g
Hiilihydraatit: 4,75 g
josta sokereita: 2,963 g
Proteiini: 4,937 g
Suola: 0,708 g

Täysjyväpennepasta

Ainesosat:
vesi, lasagnettepasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Sinappi, Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118,21 kcal
Energia, kJ: 498,457 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 20,37 g
josta sokereita: 1,019 g
Proteiini: 4,012 g
Suola: 0,005 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:
keräkaalisuikale, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73,55 kcal
Energia, kJ: 305,515 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,305 g
Hiilihydraatit: 6,473 g
josta sokereita: 6,323 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,213 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä (maissi (Kiina), vesi, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 79,0 kcal
Energia, kJ: 330,0 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,18 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Tonnikalakastike (L, G, M, S-V-L), Täysjyväpennepasta (L, K, M, S-V-L), Marinoitu kaali (L, G, K, M, S-V-L), Maissinjyvä (L, G, M), Porkkanaraaste (L, G, K, M, S-V-L), Sie ruisleipä, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Tonnikalakastike

Ainesosat:
tonnikalapala (KALA), vesi, tomaattimurska, tomaattisose, paprika, Sipuli, vaalea peruskastikeaines, tärkkelys, basilika, kalaliemijauhe (KALA), valkosipulikuutio, hienosokeri, paprikajauhe, curry, oregano, chilipippuri, suola, mustapippuri Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Nilviäiset
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94,606 kcal
Energia, kJ: 395,302 kJ
Rasva: 3,44 g
josta tyydyttynyttä: 0,518 g
Hiilihydraatit: 5,074 g
josta sokereita: 2,672 g
Proteiini: 10,259 g
Suola: 0,729 g

Täysjyväpennepasta

Ainesosat:
vesi, lasagnettepasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Sinappi, Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118,21 kcal
Energia, kJ: 498,457 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 20,37 g
josta sokereita: 1,019 g
Proteiini: 4,012 g
Suola: 0,005 g

Marinoitu kaali

Ainesosat:
keräkaalisuikale, rypsiöljy, hienosokeri, etikka, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73,55 kcal
Energia, kJ: 305,515 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,305 g
Hiilihydraatit: 6,473 g
josta sokereita: 6,323 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,213 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä (maissi (Kiina), vesi, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 79,0 kcal
Energia, kJ: 330,0 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,18 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Sie ruisleipä, Näkkileipä

Ainesosat:
täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Ruis, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 289,968 kcal
Energia, kJ: 1213,367 kJ
Rasva: 2,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 53,551 g
josta sokereita: 1,417 g
Proteiini: 9,087 g
Suola: 0,879 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

perjantai 6.2.

Lounas 100

Juustoinen kasvissosekeitto (L, G, K, S-V-L), Tuorepalavalikoima 3 (L, G, K, M, S-V-L), Mandariini (L, G, M), Edamjuusto (L, G), Sie ruisleipä, Pälvi perunarieska, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Juustoinen kasvissosekeitto

Ainesosat:
vesi, bataattipala (Bataatti 100%.), kasvirasvasekoite (Vesi, KIRNUMAITO 24%, kasvisöljyt 14,3% (rypsi, palmu), , stabilointiaineet (muunnettu tapiokatärkkelys, metyyliselluloosa, guarkumi), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit), happamuudensäätöaine(natriumsitraatit, sitruunahappo), laktaasientsyymi, aromi.Sisältää RSPO -sertifioitua segregoitua palmuöljyä (4-1117-19-100-00).), porkkanasose (Porkkana), Sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), palsternakkapyree (Palsternakka 90 %, vesi. Irtopakastettu paloina), perunahiutale (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaineet (E330, E331), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaineet (E300).), hernerouhe (HERNEPROTEIINI), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,017 kcal
Energia, kJ: 316,646 kJ
Rasva: 4,335 g
josta tyydyttynyttä: 1,843 g
Hiilihydraatit: 6,583 g
josta sokereita: 2,079 g
Proteiini: 2,241 g
Suola: 0,638 g

Tuorepalavalikoima 3

Ainesosat:
lanttu, Porkkanalastu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 17,394 kcal
Energia, kJ: 72,78 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 2,94 g
josta sokereita: 2,865 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,009 g

Mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Sie ruisleipä, Pälvi perunarieska, Näkkileipä

Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄ, GLUTEENI, RIKKI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 217,576 kcal
Energia, kJ: 910,495 kJ
Rasva: 1,247 g
josta tyydyttynyttä: 0,235 g
Hiilihydraatit: 42,237 g
josta sokereita: 0,789 g
Proteiini: 6,284 g
Suola: 1,017 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g

Lounas00

Rovaniemikeitto (L, G, M, S-V-L), Tuorepalavalikoima 3 (L, G, K, M, S-V-L), Mandariini (L, G, M), Edamjuusto (L, G), Sie ruisleipä, Pälvi perunarieska, Näkkileipä (L, K, M, S-V-L), Levite Maito (G, K, S-V-L)

Rovaniemikeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudanlihakuutio, juureskuutiot, nauris, Vesi, purjosipulikuutio, Sipuli, tattarisuurimo, kasvisliemijauhe, suola, väinönputki
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65,836 kcal
Energia, kJ: 275,333 kJ
Rasva: 2,102 g
josta tyydyttynyttä: 1,069 g
Hiilihydraatit: 6,01 g
josta sokereita: 0,876 g
Proteiini: 5,302 g
Suola: 0,476 g

Tuorepalavalikoima 3

Ainesosat:
lanttu, Porkkanalastu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 17,394 kcal
Energia, kJ: 72,78 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 2,94 g
josta sokereita: 2,865 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,009 g

Mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Sie ruisleipä, Pälvi perunarieska, Näkkileipä

Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄ, GLUTEENI, RIKKI), täysjyväruisleipä (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 217,576 kcal
Energia, kJ: 910,495 kJ
Rasva: 1,247 g
josta tyydyttynyttä: 0,235 g
Hiilihydraatit: 42,237 g
josta sokereita: 0,789 g
Proteiini: 6,284 g
Suola: 1,017 g

Levite Maito

Ainesosat:
maito (MAITO), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,143 kcal
Energia, kJ: 238,095 kJ
Rasva: 2,857 g
josta tyydyttynyttä: 0,714 g
Hiilihydraatit: 4,667 g
josta sokereita: 4,667 g
Proteiini: 3,143 g
Suola: 0,129 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki