LogoKOULURUOKA.FI

Savonranta - Koulut

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 7.9.

Lounas00

JAUHELIHABOLOGNESE (L, M), KEITETTY PASTA (L, M), KAALIRAASTE (L, G, M), Ananaspala (L, G, M), Herne, kotimainen, pakaste (L, G, M), HÖYRYTETTY PORKKANA (L, G, M), Leipä, juoma, levite

JAUHELIHABOLOGNESE

Ainesosat:
vesi, nautajauheliha (Suomi), porkkanasose, tomaattimurska, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, kastiketiiviste ruskea (VEHNÄ, GLUTEENI), siirappi, lihaliemijauhe, valkosipulimurska, jauhelihamauste, paprikajauhe, suola, basilika, mustapippuri , oregano, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,451 kcal
Energia, kJ: 357,1 kJ
Rasva: 3,339 g
josta tyydyttynyttä: 1,506 g
Hiilihydraatit: 6,741 g
josta sokereita: 2,033 g
Proteiini: 6,47 g
Suola: 0,487 g

KEITETTY PASTA

Ainesosat:
vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93,519 kcal
Energia, kJ: 391,294 kJ
Rasva: 0,314 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 18,971 g
josta sokereita: 0,143 g
Proteiini: 2,911 g
Suola: 0,004 g

KAALIRAASTE

Ainesosat:
valkokaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 27,767 kcal
Energia, kJ: 116,18 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 1,19 g
Suola: 0,013 g

Ananaspala

Ainesosat:
ananaspala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52,078 kcal
Energia, kJ: 217,9 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,008 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,003 g

Herne, kotimainen, pakaste

Ainesosat:
Herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,16 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

HÖYRYTETTY PORKKANA

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

Kasvislounas00

JAUHISBOLOGNESE (L, M)

JAUHISBOLOGNESE

Ainesosat:
vesi, Herneproteiinirouhe, porkkanasose, tomaattimurska, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), siirappi, kasvisliemijauhe, valkosipulimurska, jauhelihamauste, paprikajauhe, suola, basilika, mustapippuri , oregano, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,954 kcal
Energia, kJ: 281,774 kJ
Rasva: 1,507 g
josta tyydyttynyttä: 0,279 g
Hiilihydraatit: 7,301 g
josta sokereita: 2,057 g
Proteiini: 5,619 g
Suola: 0,475 g

Välipala00

AURINKOKIISSELI (L, G, M), Vihannesta (L, G, M), Leipä, juoma, levite

AURINKOKIISSELI

Ainesosat:
vesi, mangosose, appelsiinimehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, ananasmehu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,536 kcal
Energia, kJ: 276,554 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 15,63 g
josta sokereita: 12,066 g
Proteiini: 0,401 g
Suola: 0,003 g

Vihannesta

Ainesosat:
Vihannesta
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

tiistai 8.9.

Lounas00

MANNAPUURO (L), Leikkelemakkara (L, G, M), Jääsalaatti (L, G, M), Tomaatti (L, G, M), Kauravuoka (L, M), MEHUKEITTO (L, G, M), Leipä, juoma, levite

MANNAPUURO

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 100,471 kcal
Energia, kJ: 419,974 kJ
Rasva: 3,165 g
josta tyydyttynyttä: 1,206 g
Hiilihydraatit: 12,914 g
josta sokereita: 2,679 g
Proteiini: 4,407 g
Suola: 0,102 g

Leikkelemakkara

Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha (16 %), kamara, perunajauho, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine (E450), mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 650,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,5 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 12,999 kcal
Energia, kJ: 54,39 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

Kauravuoka

Ainesosat:
Kauravuoka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 233,0 kcal
Energia, kJ: 975,5 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 39,5 g
josta sokereita: 0,47 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,16 g

MEHUKEITTO

Ainesosat:
vesi, sekamehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38,533 kcal
Energia, kJ: 163,367 kJ
Rasva: 0,021 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 9,561 g
josta sokereita: 6,628 g
Proteiini: 0,027 g
Suola: 0,003 g

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

Kasvislounas00

MANNAPUURO (L), Edamjuusto (L, G)

MANNAPUURO

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 100,471 kcal
Energia, kJ: 419,974 kJ
Rasva: 3,165 g
josta tyydyttynyttä: 1,206 g
Hiilihydraatit: 12,914 g
josta sokereita: 2,679 g
Proteiini: 4,407 g
Suola: 0,102 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Välipala00

Rahkaohukainen, omena-kaneli (L), Mansikkahillo (L, G, M), Vihannesta (L, G, M), Leipä, juoma, levite

Rahkaohukainen, omena-kaneli

Ainesosat:
rahkaohukainen, omena-kaneli (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, laktoositon MAITORAHKA (9 %), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, sokeri, margariini (rapsiöljy,suola), dekstroosi, mausteet (omena, kaneli), jodioitu suola, auringonkukkaöljy, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 179,0 kcal
Energia, kJ: 754,0 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,85 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (Sokeri, mansikka (35%), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E 330, E333), säilöntäaine (E 202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 724,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,5 g
josta sokereita: 41,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Vihannesta

Ainesosat:
Vihannesta
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

keskiviikko 9.9.

Lounas00

JÄRVIKALAPIHVI (L, G), KERMAVIILIKASTIKE (L, G), KEITETYT PERUNAT (L, G, M), PORKKANARAASTE (L, G, M), Kurpitsasalaatti (L, G, M), Leipä, juoma, levite

JÄRVIKALAPIHVI

Ainesosat:
järvikalapihvi (MAITO, KALA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)

KERMAVIILIKASTIKE

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), tartarpikkelsi, hienosokeri, sinappi (SINAPPI), ruohosipuli, tilli, sitruunapippuri, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117,787 kcal
Energia, kJ: 490,049 kJ
Rasva: 7,315 g
josta tyydyttynyttä: 4,175 g
Hiilihydraatit: 10,121 g
josta sokereita: 9,62 g
Proteiini: 2,367 g
Suola: 0,229 g

KEITETYT PERUNAT

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,129 kcal
Energia, kJ: 318,53 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

PORKKANARAASTE

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Kurpitsasalaatti

Ainesosat:
kurpitsasalaatti (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka, tilli).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74,0 kcal
Energia, kJ: 312,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,3 g

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

Kasvislounas00

KASVISPYÖRYKKÄ (L, G, M), KERMAVIILIKASTIKE (L, G)

KASVISPYÖRYKKÄ

Ainesosat:
kasvispyörykkä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 611,0 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g

KERMAVIILIKASTIKE

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), tartarpikkelsi, hienosokeri, sinappi (SINAPPI), ruohosipuli, tilli, sitruunapippuri, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117,787 kcal
Energia, kJ: 490,049 kJ
Rasva: 7,315 g
josta tyydyttynyttä: 4,175 g
Hiilihydraatit: 10,121 g
josta sokereita: 9,62 g
Proteiini: 2,367 g
Suola: 0,229 g

Välipala00

RUUSUNMARJAKIISSELI (L, G, M), Vihannesta (L, G, M), Leipä, juoma, levite

RUUSUNMARJAKIISSELI

Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, hienosokeri, ananasmehu , marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 211,01 kJ
Rasva: 0,096 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,175 g
josta sokereita: 7,981 g
Proteiini: 0,092 g
Suola: 0,003 g

Vihannesta

Ainesosat:
Vihannesta
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

torstai 10.9.

Lounas00

CHILI-BROILERIKASTIKE (L), KEITETTY OHRA (L, M), RAPEASALAATTI (L, G, M), Tomaatti (L, G, M), Maissi (L, G, M), Leipä, juoma, levite

CHILI-BROILERIKASTIKE

Ainesosat:
broilerin paistisuikale, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, mangosose, chilikastike, sitruunatäysmehu, fariinisokeri, valkosipulimurska, kanaliemijauhe, chili mausteseos, paprikajauhe, inkivääri, kurkuma Sisältää: Maito, Vehnä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125,438 kcal
Energia, kJ: 523,678 kJ
Rasva: 6,531 g
josta tyydyttynyttä: 1,396 g
Hiilihydraatit: 7,31 g
josta sokereita: 2,477 g
Proteiini: 9,271 g
Suola: 0,761 g

KEITETTY OHRA

Ainesosat:
vesi, täysjyväohra (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 136,986 kcal
Energia, kJ: 574,247 kJ
Rasva: 2,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 23,507 g
josta sokereita: 0,356 g
Proteiini: 3,918 g
Suola: 0,002 g

RAPEASALAATTI

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, paprika, tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 14,154 kcal
Energia, kJ: 59,221 kJ
Rasva: 0,179 g
josta tyydyttynyttä: 0,017 g
Hiilihydraatit: 1,85 g
josta sokereita: 1,843 g
Proteiini: 0,732 g
Suola: 0,013 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

Maissi

Ainesosat:
maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 127,815 kcal
Energia, kJ: 534,79 kJ
Rasva: 1,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 24,32 g
josta sokereita: 3,42 g
Proteiini: 2,67 g
Suola: 0,007 g

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

Kasvislounas00

CHILI-VIHANNESKASTIKE (L, G)

CHILI-VIHANNESKASTIKE

Ainesosat:
vesi, paprika, kidneypapu, sipuli, kasvirasva (MAITO), maissitärkkelys, soijasuikale, chilikastike, kasvisliemijauhe, valkosipulimurska, rypsiöljy, hienosokeri, chili mausteseos
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 51,13 kcal
Energia, kJ: 213,168 kJ
Rasva: 1,831 g
josta tyydyttynyttä: 0,169 g
Hiilihydraatit: 6,775 g
josta sokereita: 2,624 g
Proteiini: 1,172 g
Suola: 0,566 g

Välipala00

MUSTAHERUKKA-BANAANIKIISSELI (L, G, M), Vihannesta (L, G, M), Leipä, juoma, levite

MUSTAHERUKKA-BANAANIKIISSELI

Ainesosat:
vesi, mustaherukkatäysmehu, banaani, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46,591 kcal
Energia, kJ: 196,586 kJ
Rasva: 0,036 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 11,233 g
josta sokereita: 6,834 g
Proteiini: 0,097 g
Suola: 0,003 g

Vihannesta

Ainesosat:
Vihannesta
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

perjantai 11.9.

Lounas00

PALVILAPAKIUSAUS (L, G), PUNAJUURI-OMENASALAATTI (L, G, M), Kurkku (L, G, M), Leipä, juoma, levite

PALVILAPAKIUSAUS

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), Sian palvilapasuikale, sipulijauhe, maissitärkkelys, paprikajauhe, suola, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113,203 kcal
Energia, kJ: 473,084 kJ
Rasva: 5,124 g
josta tyydyttynyttä: 1,094 g
Hiilihydraatit: 12,716 g
josta sokereita: 0,89 g
Proteiini: 3,578 g
Suola: 0,385 g

PUNAJUURI-OMENASALAATTI

Ainesosat:
punajuurikuutio, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 200,8 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 10,36 g
josta sokereita: 9,76 g
Proteiini: 0,74 g
Suola: 0,181 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 10,932 kcal
Energia, kJ: 45,74 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,015 g

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g

Kasvislounas00

KASVISKIUSAUS (L, G)

KASVISKIUSAUS

Ainesosat:
peruna, vihannessuikaleet, Herneproteiini, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, kasvisliemijauhe, basilika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83,809 kcal
Energia, kJ: 351,279 kJ
Rasva: 2,304 g
josta tyydyttynyttä: 0,264 g
Hiilihydraatit: 11,107 g
josta sokereita: 2,532 g
Proteiini: 3,317 g
Suola: 0,53 g

Välipala00

MARJASMOOTHIE (L, G), Vihannesta (L, G, M), Leipä, juoma, levite

MARJASMOOTHIE

Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mansikka, mustikka, hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42,41 kcal
Energia, kJ: 179,518 kJ
Rasva: 1,205 g
josta tyydyttynyttä: 0,723 g
Hiilihydraatit: 5,539 g
josta sokereita: 5,539 g
Proteiini: 2,024 g
Suola: 0,053 g

Vihannesta

Ainesosat:
Vihannesta
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, juoma, levite

Ainesosat:
maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini 60
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,87 kcal
Energia, kJ: 338,261 kJ
Rasva: 2,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 9,304 g
josta sokereita: 4,391 g
Proteiini: 3,739 g
Suola: 0,204 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki