Seinäjoki - Hyllykallion koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 28.4.

Lounas 1

Nakit (L, G, M), Perunasose (L, G), Salaatti (L, G, M)

Nakit

Ainesosat:

pikkunakki (viljaporsaanliha, vesi, silava, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, mausteet (valkopippuri, inkivääri, paprika, maustepippuri), hapettumisenestoaine E 301, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 254,0 kcal
Energia, kJ: 1050,0 kJ
Rasva: 23,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 8,5 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
Suola: 2,0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, aromirasva (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), luontainen aromi, väri (karotenoidit).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110,804 kcal
Energia, kJ: 467,47 kJ
Rasva: 5,775 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,519 g
Proteiini: 1,687 g
Hiilihydraatit: 12,907 g
Suola: 0,372 g

Salaatti

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,034 g
Proteiini: 0,63 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas

Kasvisnakki (L, G, M)

Vegaani

Kasvisnakki (L, G, M)

tiistai 29.4.

Lounas 1

Jauhelihakastike (L, G, M), Keitetyt perunat (L, G, M), Salaatti (L, G, M)

Jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, nauta jauheliha, kylmävalmistus (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu),valkosipulijauhe. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).), hienosokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96,698 kcal
Energia, kJ: 405,297 kJ
Rasva: 4,221 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,092 g
Proteiini: 8,614 g
Hiilihydraatit: 5,733 g
Suola: 0,862 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), maissi (maissinjyvä (Unkari)), punasipuli kuutio, tuore (punasipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,5 kcal
Energia, kJ: 186,125 kJ
Rasva: 0,488 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 1,494 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
Suola: 0,007 g

Kasvislounas

MiFujauhiskastike (L, G)

Vegaani

Juuresbolognese (L, G, M)

Juuresbolognese

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), porkkana (porkkana (100%)), soijarouhe (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), palsternakka (palsternakka (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), selleri (SELLERI), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), tomaattipyree (Tomaattipyree (vastaa 430g tuoreita tomaatteja per 100g tuotetta), suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), siirappi (Sokerisiirappi), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), hienosokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,544 kcal
Energia, kJ: 229,185 kJ
Rasva: 1,036 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,123 g
Proteiini: 2,246 g
Hiilihydraatit: 8,423 g
Suola: 0,88 g

keskiviikko 30.4.

Lounas 1

Juustoinen broilerkeitto (L, G), Reissumies kaura (L, M), Lanttupölkky (L, G, M), donitsi

Juustoinen broilerkeitto

Ainesosat:

perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, broilerin fileesuikale (broilerin filee, vesi, jodioitu suola, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli, mustapippuri, cayenne, inkivääri), dekstroosi, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, aromit, kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo, maltodekstriini, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), porkkana (porkkana), Sulatejuusto Koskenlaskija Cheddar 2,5 kg lakt (Vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, suola, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kasvisjauhe (valkosipuli, sipuli, juuripersilja), sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,985 kcal
Energia, kJ: 293,715 kJ
Rasva: 1,837 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,922 g
Proteiini: 4,776 g
Hiilihydraatit: 7,998 g
Suola: 0,516 g

Reissumies kaura

Ainesosat:

reissumies (KAURA (30 %)(täysjyväjauho, hiutale, lese, kuitu), VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rapsiöljy, hiiva, jodioitu suola, säilöntäaine (E282). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. 51 % leivän viljasta on kauraa. Täysjyvää 31 % leivästä ja 50 % leivän viljasta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 265,0 kcal
Energia, kJ: 1115,0 kJ
Rasva: 5,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
Suola: 1,1 g

Lanttupölkky

Ainesosat:

lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,847 kcal
Energia, kJ: 120,7 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
Suola: 0,01 g

donitsi

Ainesosat:

donitsi (VEHNÄJAUHO, vesi, kasviöljyt (palmu, rypsi, kookos), sokeri, kasvirasvat (palmuydin, palmu, kookos), emulgointiaineet (E471, E472e, E481, E322), hiiva, suola, VEHNÄGLUTEENI, nostatusaineet (E450i, E500ii), rypälesokeri, punajuuriuute, stabilointiaine (E412), glukoosisiirappi, jauhonparanne (E300), herajauhe (MAITO), laktoosi (MAITO), maissitärkkelys, sitruunatäysmehutiiviste, punajuuritäysmehutiiviste, pinaattijauhe, safloritiiviste, sitruunatiiviste, omenatiiviste. Tuote sisältää kuorrutetta 10 %. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, mantelia, hasselpähkinää ja pistaasipähkinää.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 419,0 kcal
Energia, kJ: 1751,0 kJ
Rasva: 23,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 14,0 g
Proteiini: 4,6 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
Suola: 1,0 g

Kasvislounas

Juustoinen kasviskeitto (L, G)

Juustoinen kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), vegekuutio (vesi, teksturoitu herneproteiini (herneproteiini, hernejauho), rapsiöljy, stabilointiaine (E461), aromit, suola, sitruskuitu, vitamiinit (riboflaviini (B2), B12 ja D2), rauta, jodi.), porkkana (porkkana), Sulatejuusto Koskenlaskija Cheddar 2,5 kg lakt (Vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), sipuli (sipuli (Puola)), palsternakka (palsternakka (100%)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).), Lipstikka (Lipstikka (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,606 kcal
Energia, kJ: 290,766 kJ
Rasva: 2,636 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,772 g
Proteiini: 3,338 g
Hiilihydraatit: 7,314 g
Suola: 0,759 g

Vegaani

Keltainen linssikeitto (L, M)

Keltainen linssikeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), kukkakaali, punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), linssiproteiinivalmiste (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), persilja (persilja (100%, EU)), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), Lipstikka (Lipstikka (EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,112 kcal
Energia, kJ: 236,444 kJ
Rasva: 1,243 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,759 g
Proteiini: 2,186 g
Hiilihydraatit: 8,113 g
Suola: 0,32 g

perjantai 2.5.

Lounas 1

Kahden kalan kiusaus (L, G), Salaatti (L, G, M), Porkkana (L, G, M)

Kahden kalan kiusaus

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), kolmen kalan sekoitus, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), purjosipuli (purjo (100%)), kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, KALAjauhe (turska) (8,3 %), hiivauute, kasvirasva (palmu), sipuli, happamuudensäätöaine (E 330), aromit, mausteuutteet (meirami, rosmariini).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), kalamausteseos (Sipuli, tilli, sitruunajauhe, sokeri, SINAPINSIEMEN, korianteri, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri.), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105,008 kcal
Energia, kJ: 439,013 kJ
Rasva: 4,049 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,334 g
Proteiini: 4,55 g
Hiilihydraatit: 11,928 g
Suola: 0,726 g

Salaatti

Ainesosat:

punajuurikuutio, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,099 kcal
Energia, kJ: 196,571 kJ
Rasva: 0,146 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 1,118 g
Hiilihydraatit: 9,274 g
Suola: 0,091 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,034 g
Proteiini: 0,63 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas

Nyhtiskiusaus (L, G)

Nyhtiskiusaus

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Nyhtökaura (Vesi, KAURA 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy.), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111,625 kcal
Energia, kJ: 467,844 kJ
Rasva: 3,521 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,392 g
Proteiini: 4,79 g
Hiilihydraatit: 13,723 g
Suola: 0,785 g

Vegaani

Kasvis-papukiusaus (L, G, M)

Kasvis-papukiusaus

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), linssiproteiinivalmiste (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), kikherne (Kikherneet (60%), vesi, suola.), juuressuikaleet, sipuli (sipuli (Puola)), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.), Inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), persilja (persilja (100%, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,957 kcal
Energia, kJ: 502,192 kJ
Rasva: 6,491 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,008 g
Proteiini: 2,738 g
Hiilihydraatit: 11,464 g
Suola: 0,417 g