maanantai 4.8.
Lounas 1
Kalapyörykkä (L, G), Keitetyt perunat (L, G, M), Salaatti (L, G, M)
Kalapyörykkä
Ainesosat:
Kalapyörykkä kypsä (Suomen järvistä ja merialueelta pyydetty SÄRKIKALA (Rutilus rutilus) vaihtelevina osuuksina 30 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) 27 % FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, laktoositon KERMA, rapsiöljy, vesi, perunahiutale, sitruskuitu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, valkopippuri. Kalapitoisuus 57 %. Lisättyä suolaa 0,7 %.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 175,0 kcalEnergia, kJ: 740,0 kJ
Rasva: 12,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,6 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
Suola: 0,9 g
Keitetyt perunat
Ainesosat:
peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcalEnergia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g
Salaatti
Ainesosat:
porkkanaraaste (Porkkana), ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia), hapettumisenestoaine (E300))Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37,169 kcalEnergia, kJ: 156,831 kJ
Rasva: 0,13 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,032 g
Proteiini: 0,39 g
Hiilihydraatit: 8,195 g
Suola: 0,042 g
Kasvislounas
Kasviskroketti (L, G, M)
Kasviskroketti
Ainesosat:
kasviskroketti (Porkkana, vihreä papu, perunarae, peruna, purjo, rapsiöljy, muunnettu tärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokeri, mausteet (mm. sipuli, valkosipuli, paprika), maltodekstriini, luontainen paprika-aromi. Sisältää kasviksia 69 %.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160,0 kcalEnergia, kJ: 671,0 kJ
Rasva: 6,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 3,0 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
Suola: 0,9 g
Vegaani
Kasvispihvit (L, G, M)
Kasvispihvit
Ainesosat:
kasvispihvit (Kvinoa 27 %, kikherne, porkkana, sipuli, perunahiutale, peruna, perunakuitu, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, persilja, sakeuttamisaine (E466), sokeri, curry. Kasvispitoisuus 94 %.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 172,0 kcalEnergia, kJ: 723,0 kJ
Rasva: 4,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 8,3 g
Hiilihydraatit: 21,8 g
Suola: 0,8 g