Seinäjoki - Kivistön koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 25.5.

Lounas00

Kalapyörykät (L, G), Perunat (L, G, M), Kermaviilikastike (L, G), Salaattia (L, G, M)

Kalapyörykät

Ainesosat:

Kalapyörykkä kypsä (Suomen järvistä ja merialueelta pyydetty SÄRKIKALA (Rutilus rutilus) vaihtelevina osuuksina 30 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) 27 % FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, laktoositon KERMA, rapsiöljy, vesi, perunahiutale, sitruskuitu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 175,0 kcal
Energia, kJ: 740,0 kJ
Rasva: 12,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,6 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
Suola: 0,9 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sitruunakastikeaines (Ainesosat: muunnettu maissitärkkelys, kasvirasvajauhe (auringonkukka), glukoosi, maltodekstriini (maissi), suola, hiivauute, omena, rapsiöljy, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi), sitruunamehujauhe (0,45 % EU), porkkana, aromit, purjo,happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri, kurkuma.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), ruohosipuli kuivattu (Ruohosipuli ilmakuivattu (EU).), tilli kuivattu (Tilli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,599 kcal
Energia, kJ: 536,818 kJ
Rasva: 10,178 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,946 g
Proteiini: 2,954 g
Hiilihydraatit: 5,831 g
Suola: 0,764 g

Salaattia

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia), hapettumisenestoaine (E300))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,169 kcal
Energia, kJ: 156,831 kJ
Rasva: 0,13 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,032 g
Proteiini: 0,39 g
Hiilihydraatit: 8,195 g
Suola: 0,042 g

Kasvislounas00

Kasviskroketti (L, G, M)

Vegaaninen lounas00

Kasviskepukat (L, G, M)

Kasviskepukat

Ainesosat:

kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 8,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 5,1 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
Suola: 0,9 g

tiistai 26.5.

Lounas00

Chilistä kanakastiketta (L, G), Täysjyväkauraa (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Chilistä kanakastiketta

Ainesosat:

Broiler kypsä filesuikale hunajamarinoitu (broilerinliha, jodioitu suola, hunaja (0,5 %), sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (kurkuma, cayenne, paprika, valkopippuri, korianteri, juustokumina, sipuli, sarviapila, fenkoli, inkivääri, mustapippuri), aromit (mm. paprika), kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), maltodekstriini, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 106 g lihaa), vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (sipuli (Puola)), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), broilermauste (Glukoosi, paprika, chili, sipuli, korianteri, maltodekstriini (maissi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95,316 kcal
Energia, kJ: 401,397 kJ
Rasva: 3,025 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,417 g
Proteiini: 11,243 g
Hiilihydraatit: 5,584 g
Suola: 0,899 g

Täysjyväkauraa

Ainesosat:

vesi, kaura (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118,417 kcal
Energia, kJ: 493,75 kJ
Rasva: 3,65 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,513 g
Proteiini: 3,967 g
Hiilihydraatit: 15,867 g
Suola: 0,002 g

Salaattia

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kukkakaali, paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18,841 kcal
Energia, kJ: 78,728 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,045 g
Proteiini: 1,342 g
Hiilihydraatit: 2,331 g
Suola: 0,026 g

Kasvislounas00

Chili sin carnea V, (L, G, M)

Chili sin carnea V,

Ainesosat:

kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kidneypapu (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), vesi, chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86,57 kcal
Energia, kJ: 360,439 kJ
Rasva: 3,088 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,255 g
Proteiini: 2,889 g
Hiilihydraatit: 10,605 g
Suola: 1,064 g

Vegaaninen lounas00

Chili sin carnea V, (L, G, M)

Chili sin carnea V,

Ainesosat:

kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kidneypapu (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), vesi, chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86,57 kcal
Energia, kJ: 360,439 kJ
Rasva: 3,088 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,255 g
Proteiini: 2,889 g
Hiilihydraatit: 10,605 g
Suola: 1,064 g

keskiviikko 27.5.

Lounas00

Jauhelihakeitto s-n LMG (L, G, M), Kauraleipää (L), Hedelmä (L, G, M)

Jauhelihakeitto s-n LMG

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit, sipuli, lihaliemijauhe, mausteseos, persilja, jauhelihamauste, suola, Lipstikka, maustepippuri, nautasikajauheliha

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43,356 kcal
Energia, kJ: 182,632 kJ
Rasva: 0,153 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,052 g
Proteiini: 0,968 g
Hiilihydraatit: 8,906 g
Suola: 0,683 g

Kauraleipää

Ainesosat:

pehmeä leipä (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Soija, Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 280,0 kcal
Energia, kJ: 1182,0 kJ
Rasva: 7,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,9 g
Proteiini: 15,0 g
Hiilihydraatit: 36,0 g
Suola: 1,1 g

Hedelmä

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,013 g
Proteiini: 0,14 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas00

Jauhismurukeittoa V, (L, G, M)

Vegaaninen lounas00

Jauhismurukeittoa V, (L, G, M)

torstai 28.5.

Lounas00

Makkarakastiketta (L, G, M), Perunat (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Makkarakastiketta

Ainesosat:

vesi, makkarakuutio Sydän (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sipulijauhe (Sipulijauhe 98,50%, paakkuuntumisenestoaine (E 470a).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,098 kcal
Energia, kJ: 306,974 kJ
Rasva: 4,092 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,018 g
Proteiini: 3,856 g
Hiilihydraatit: 5,561 g
Suola: 0,896 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,553 kcal
Energia, kJ: 59,474 kJ
Rasva: 0,342 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,263 g
Proteiini: 0,721 g
Hiilihydraatit: 2,474 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Kasvisnakkikastiketta (L, G, M)

Kasvisnakkikastiketta

Ainesosat:

vesi, Eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulijauhe (Sipulijauhe 98,50%, paakkuuntumisenestoaine (E 470a).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97,008 kcal
Energia, kJ: 354,551 kJ
Rasva: 4,176 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,303 g
Proteiini: 3,1 g
Hiilihydraatit: 8,979 g
Suola: 1,162 g

Vegaaninen lounas00

Soijarouhekastiketta (L, G, M)

Soijarouhekastiketta

Ainesosat:

vesi, soijarouhe (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), tomaattipyree (Tomaattipyree (vastaa 430g tuoreita tomaatteja per 100g tuotetta), suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90,095 kcal
Energia, kJ: 376,676 kJ
Rasva: 3,558 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,425 g
Proteiini: 6,89 g
Hiilihydraatit: 6,678 g
Suola: 0,816 g

perjantai 29.5.

Lounas00

Lasagnette n-s L kylmävalmistus (L), Salaattia (L, G, M)

Lasagnette n-s L kylmävalmistus

Ainesosat:

vesi, nautasikajauheliha, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasvasekoite Valio (MAITO), tomaattimurska, Koskenlaskija juustokastike 10 kg (MAITO), tärkkelys, tomaattisose, sipuli, lihaliemijauhe, hienosokeri, jauhelihamauste, valkosipulimurska, suola, pizzamauste, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,084 kcal
Energia, kJ: 540,241 kJ
Rasva: 5,808 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,026 g
Proteiini: 4,999 g
Hiilihydraatit: 13,184 g
Suola: 0,75 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), vesimeloni, kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,706 kcal
Energia, kJ: 93,798 kJ
Rasva: 0,366 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,228 g
Proteiini: 0,774 g
Hiilihydraatit: 3,938 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Mifulasagnettea (L)

Vegaaninen lounas00

Kasvislasagnettea V, (L, G, M)

Kasvislasagnettea V,

Ainesosat:

pasta (vesi, maissijauho.), linssiproteiinivalmiste (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), vesi, tomaattimurska, kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), herneproteiini jauhismuru (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, suola, aromit ja mausteet (musta- ja valkopippuri), punajuurimehutiiviste, karamellisoitu sokeri, karrageeni. Osittain rasvaton rapsijauhe voi aiheuttaa allergisen reaktion kuluttajille, jotka ovat allergisia sinapille ja sinappituotteille.), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), basilika (Basilika.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 126,38 kcal
Energia, kJ: 534,463 kJ
Rasva: 3,43 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,321 g
Proteiini: 2,941 g
Hiilihydraatit: 20,746 g
Suola: 0,439 g