Seinäjoki - Lintuviidan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 8.12.

Lounas00

Nakit (L, G, M), Perunasosetta (L, G), Salaattia (L, G, M)

Nakit

Ainesosat:

pikkunakki (viljaporsaanliha, vesi, silava, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, mausteet (valkopippuri, inkivääri, paprika, maustepippuri), hapettumisenestoaine E 301, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 254,0 kcal
Energia, kJ: 1050,0 kJ
Rasva: 23,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 8,5 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
Suola: 2,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, aromirasva (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), luontainen aromi, väri (karotenoidit).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,177 kcal
Energia, kJ: 494,142 kJ
Rasva: 6,487 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,569 g
Proteiini: 1,692 g
Hiilihydraatit: 12,929 g
Suola: 0,292 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,553 kcal
Energia, kJ: 59,474 kJ
Rasva: 0,342 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,263 g
Proteiini: 0,721 g
Hiilihydraatit: 2,474 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Kasvisnakki (L, G, M)

Vegaaninen lounas00

Kasvisnakki (L, G, M)

tiistai 9.12.

Lounas00

Jauhelihakastiketta (L, G, M), Pastaa (L, M), salaatti (L, G, M)

Jauhelihakastiketta

Ainesosat:

vesi, nauta jauheliha, kylmävalmistus (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), jauhelihamauste, kastikkeen ruskistaja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94,11 kcal
Energia, kJ: 393,574 kJ
Rasva: 4,172 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,08 g
Proteiini: 8,347 g
Hiilihydraatit: 5,412 g
Suola: 0,893 g

Pastaa

Ainesosat:

vesi, pasta (durumVEHNÄjauho. Voi sisältää pieniä määriä SOIJAA.), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107,186 kcal
Energia, kJ: 453,644 kJ
Rasva: 1,295 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,143 g
Proteiini: 4,055 g
Hiilihydraatit: 19,436 g
Suola: 0,003 g

salaatti

Ainesosat:

persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), kiinankaali, porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,806 kcal
Energia, kJ: 128,934 kJ
Rasva: 0,194 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,022 g
Proteiini: 0,825 g
Hiilihydraatit: 6,578 g
Suola: 0,031 g

Kasvislounas00

Mifujauhiskastiketta (L, G)

Vegaaninen lounas00

Juuresbolognesea (L, G, M)

Juuresbolognesea

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), soijarouhe (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), palsternakka (palsternakka (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), selleri, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), tomaattipyree (Tomaattipyree (vastaa 430g tuoreita tomaatteja per 100g tuotetta), suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), siirappi (Sokerisiirappi), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,298 kcal
Energia, kJ: 227,573 kJ
Rasva: 1,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,124 g
Proteiini: 2,256 g
Hiilihydraatit: 8,344 g
Suola: 0,993 g

keskiviikko 10.12.

Lounas00

Juustoista kanakeittoa (L, G), Kauraleipää (L), Hedelmä (L, G, M)

Juustoista kanakeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, broilerin fileesuikale (broilerin filee, vesi, jodioitu suola, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli, mustapippuri, cayenne, inkivääri), dekstroosi, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, aromit, kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo, maltodekstriini, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), porkkana (Porkkana (10x10x10 mm)), Sulatejuusto Koskenlaskija Cheddar 2,5 kg lakt (Vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,439 kcal
Energia, kJ: 290,973 kJ
Rasva: 1,828 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,912 g
Proteiini: 4,75 g
Hiilihydraatit: 7,873 g
Suola: 0,691 g

Kauraleipää

Ainesosat:

kaurapala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmä

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,013 g
Proteiini: 0,14 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas00

Juustoista kasviskeittoa (L, G)

Juustoista kasviskeittoa

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), vegekuutio (vesi, teksturoitu herneproteiini (herneproteiini, hernejauho), rapsiöljy, stabilointiaine (E461), aromit, suola, sitruskuitu, vitamiinit (riboflaviini (B2), B12 ja D2), rauta, jodi.), porkkana (Porkkana (10x10x10 mm)), Sulatejuusto Koskenlaskija Cheddar 2,5 kg lakt (Vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), sipuli (sipuli (Puola)), palsternakka (palsternakka (100%)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).), Lipstikka (Lipstikka (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,806 kcal
Energia, kJ: 291,079 kJ
Rasva: 2,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,806 g
Proteiini: 3,386 g
Hiilihydraatit: 7,154 g
Suola: 0,702 g

Vegaaninen lounas00

Keltaista linssikeittoa V, (L, M)

Keltaista linssikeittoa V,

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), kukkakaali, punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), linssiproteiinivalmiste (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), persilja (persilja (100%, EU)), Lipstikka (Lipstikka (EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,66 kcal
Energia, kJ: 213,338 kJ
Rasva: 1,33 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,882 g
Proteiini: 1,843 g
Hiilihydraatit: 7,028 g
Suola: 0,388 g

torstai 11.12.

Lounas00

Jouluateria (L, G, M), Luumu-kanelirahka (L, G)

Kasvislounas00

Jouluateria kasvisruoka (L, G)

Vegaaninen lounas00

Jouluruoka vegaani (L, G, M)

perjantai 12.12.

Lounas00

Kalakiusausta (L, G), Kurkku (L, G, M), Porkkana (L, G, M)

Kalakiusausta

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), kolmen kalan sekoitus (SEITI (Pollachius virens, pyydetty troolilla Koillis-Atlantila FAO-alue 27), TURSKA (Gadus morhua, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27), LOHI (Salmo salar, viljelty Norjassa)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), sipuli (sipuli (Puola)), kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, KALAjauhe (turska) (8,3 %), hiivauute, kasvirasva (palmu), sipuli, happamuudensäätöaine (E 330), aromit, mausteuutteet (meirami, rosmariini).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), kalamausteseos (Sipuli, tilli, sitruunajauhe, sokeri, SINAPINSIEMEN, korianteri, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri.), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111,929 kcal
Energia, kJ: 467,377 kJ
Rasva: 4,702 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,367 g
Proteiini: 4,829 g
Hiilihydraatit: 11,954 g
Suola: 0,73 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkkusuikale (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 9,3 kcal
Energia, kJ: 39,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,05 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,01 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,034 g
Proteiini: 0,63 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas00

Kasviskiusausta (L, G)

Kasviskiusausta

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), murea vegan (vesi, herneproteiini, rypsiöljy, herne, sakeuttamisaineet (E 407, E 425), emulgointiaine E 461, jodioitu suola, aromi, säilöntäaine E 262, muunnettu perunatärkkelys. Voimakassuolainen), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103,225 kcal
Energia, kJ: 432,02 kJ
Rasva: 3,82 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,413 g
Proteiini: 3,319 g
Hiilihydraatit: 12,922 g
Suola: 0,949 g

Vegaaninen lounas00

Kasvis-papukiusausta V, (L, G, M)

Kasvis-papukiusausta V,

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), linssiproteiinivalmiste (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), kikherne (Kikherneet (60%), vesi, suola.), juuressuikaleet, sipuli (sipuli (Puola)), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.), Inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), persilja (persilja (100%, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,957 kcal
Energia, kJ: 502,192 kJ
Rasva: 6,491 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,008 g
Proteiini: 2,738 g
Hiilihydraatit: 11,464 g
Suola: 0,417 g