LogoKOULURUOKA.FI

Seinäjoki - Lyseo

Tämä viikko

maanantai 19.5.

Lounas 1

Possukastike (L, G, M), Keitetyt perunat (L, G, M), Salaatti (L, G, M), Porkkana (L, G, M)

Possukastike

Ainesosat:
sianlihakuutio (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), kastikkeen ruskistaja, pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 114,546 kcal
Energia, kJ: 478,15 kJ
Rasva: 5,502 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,953 g
Proteiini: 9,981 g
Hiilihydraatit: 6,38 g
Suola: 0,904 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaatti

Ainesosat:
punakaali (Punakaali), mangoiset kurpitsakuutiot (Kurpitsa, vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, mangoaromi, kurpitsa-porkkanatiiviste.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 47,25 kcal
Energia, kJ: 199,75 kJ
Rasva: 0,25 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,031 g
Proteiini: 1,125 g
Hiilihydraatit: 10,125 g
Suola: 0,006 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,034 g
Proteiini: 0,63 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas

Paprikainen kasvispata (L, G, M)

Paprikainen kasvispata

Ainesosat:
Nyhtökaura (Vesi, KAURA 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy.), vesi, paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).), suola, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113,052 kcal
Energia, kJ: 474,901 kJ
Rasva: 2,365 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,257 g
Proteiini: 11,587 g
Hiilihydraatit: 8,292 g
Suola: 0,751 g

tiistai 20.5.

Lounas 1

Herkkulohipihvi (L, G, M), Perunasose (L, G), Kermaviilikastike (L, G), Salaatti (L, G, M)

Herkkulohipihvi

Ainesosat:
Herkkulohipihvi (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 55 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) 30 % FAO 27 Koillis-Atlantti, perunahiutale, sitruskuitu, sipuli, tilli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,7 %. Pintapaistettu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 650,0 kJ
Rasva: 11,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,6 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
Suola: 0,8 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), hienosokeri (sokeri), suola, sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 129,315 kcal
Energia, kJ: 536,474 kJ
Rasva: 9,445 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,387 g
Proteiini: 2,985 g
Hiilihydraatit: 7,261 g
Suola: 0,735 g

Salaatti

Ainesosat:
kiinankaali (Kiinankaali), kurkku, tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,08 kcal
Energia, kJ: 54,522 kJ
Rasva: 0,14 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,04 g
Proteiini: 0,888 g
Hiilihydraatit: 1,92 g
Suola: 0,022 g

Kasvislounas

Kasvispihvi (L, G)

Kasvispihvi

Ainesosat:
kasvispihvit (Porkkana, kukkakaali, kikherne, herne, linssi, pinaatti, gluteeniton KAURAHIUTALE, rapsiöljy, riisijauho, herneproteiini, laktoositon maitoproteiinijauhe [maitoproteiini, KIRNUMAITO, emulgointiaine (E322), rypsiöljy, magnesium, laktaasientsyymi, vitamiinit (E, B6, foolihappo, D3)], mineraalisuola (suola, kaliumkloridi), mustapippuri, valkopippuri, maltodekstriini. Kasviksia 74 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 155,0 kcal
Energia, kJ: 649,0 kJ
Rasva: 6,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 8,1 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
Suola: 0,65 g

keskiviikko 21.5.

Lounas 1

Kasvisnuudelivuoka (L, G), Salaatti (L, G, M)

Kasvisnuudelivuoka

Ainesosat:
Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, riisinuudeli (Riisi 90 %, vesi.), kasvissekoitus, kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), aurinkokuivattu tomaattikuutio (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITT.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119,372 kcal
Energia, kJ: 496,615 kJ
Rasva: 7,187 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,817 g
Proteiini: 2,317 g
Hiilihydraatit: 11,368 g
Suola: 0,61 g

Salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 17,733 kcal
Energia, kJ: 72,844 kJ
Rasva: 0,31 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,268 g
Proteiini: 0,792 g
Hiilihydraatit: 3,09 g
Suola: 0,009 g

torstai 22.5.

Lounas 1

Kanapastavuoka (L), Salaatti (L, G, M)

Kanapastavuoka

Ainesosat:
vesi, broilerin fileesuikale (broilerin filee, vesi, jodioitu suola, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli, mustapippuri, cayenne, inkivääri), dekstroosi, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, aromit, kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo, maltodekstriini, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), pasta (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sitruunakastikeaines (Ainesosat: muunnettu maissitärkkelys, kasvirasvajauhe (auringonkukka), glukoosi, maltodekstriini (maissi), suola, hiivauute, omena, rapsiöljy, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi), sitruunamehujauhe (0,45 % EU), porkkana, aromit, purjo,happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri, kurkuma.), vaalea peruskastikepohja (Maissitärkkelys, muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, suola, kasvisrasvat (palmurasva, karitevoi), emulgointiaine (E 451), hiivauute, muunnettu maissitärkkelys, aromi, väriaine (E 150c), kurkuma, riisijauho.), sipuli (sipuli (Puola)), kanafondi (Vesi, suola, kanaliemi 6,0%, aromit (sisältää SELLERIÄ), sokeri, modifioituperunatärkkelys, kananrasva 1,8%, kananliha1,2%, happo: sitruunahappo, säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, suola, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kasvisjauhe (valkosipuli, sipuli, juuripersilja), sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), broilermauste (Glukoosi, paprika, chili, sipuli, korianteri, maltodekstriini (maissi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 171,194 kcal
Energia, kJ: 464,82 kJ
Rasva: 3,401 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,764 g
Proteiini: 5,373 g
Hiilihydraatit: 17,327 g
Suola: 0,732 g

Salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), retiisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 24,543 kcal
Energia, kJ: 101,226 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,254 g
Proteiini: 0,838 g
Hiilihydraatit: 4,94 g
Suola: 0,026 g

Kasvislounas

Mifu-pastavuoka (L)

Mifu-pastavuoka

Ainesosat:
vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), makaroni fusilli (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (60 %), DURUMVEHNÄJAUHO.), mifu suikale, sitruunakastikeaines (Ainesosat: muunnettu maissitärkkelys, kasvirasvajauhe (auringonkukka), glukoosi, maltodekstriini (maissi), suola, hiivauute, omena, rapsiöljy, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi), sitruunamehujauhe (0,45 % EU), porkkana, aromit, purjo,happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri, kurkuma.), vaalea peruskastikepohja (Maissitärkkelys, muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, suola, kasvisrasvat (palmurasva, karitevoi), emulgointiaine (E 451), hiivauute, muunnettu maissitärkkelys, aromi, väriaine (E 150c), kurkuma, riisijauho.), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170,234 kcal
Energia, kJ: 419,672 kJ
Rasva: 3,557 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,784 g
Proteiini: 2,348 g
Hiilihydraatit: 17,137 g
Suola: 0,751 g

perjantai 23.5.

Lounas 1

Nakkikeitto (L, G, M), Satsuma (L, G, M), Pehmeä leipä (L, M)

Nakkikeitto

Ainesosat:
perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, Sydänmerkki Nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), juureskuutiot, lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu),valkosipulijauhe. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,184 kcal
Energia, kJ: 269,267 kJ
Rasva: 2,018 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,547 g
Proteiini: 2,389 g
Hiilihydraatit: 8,606 g
Suola: 0,496 g

Satsuma

Ainesosat:
satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36,158 kcal
Energia, kJ: 151,29 kJ
Rasva: 0,24 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,021 g
Proteiini: 0,41 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
Suola: 0,003 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
reissumies (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 241,0 kcal
Energia, kJ: 1017,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
Suola: 1,1 g

Kasvislounas

Kasvisnakkikeitto (L, G, M)

Kasvisnakkikeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Eggie pala (vesi, rypsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, sitruuna, valkopippuri, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savuaromi, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,707 kcal
Energia, kJ: 270,358 kJ
Rasva: 2,165 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,171 g
Proteiini: 2,307 g
Hiilihydraatit: 8,278 g
Suola: 0,637 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki