Seinäjoki - Nurmon koulukeskus - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 12.5.

Lounas 1

Kalkkunakastike (L, G), Keitetty riisi-kaura (L, G, M), Salaatti (L, G, M)

Kalkkunakastike

Ainesosat:

kalkkunapaistisuikale (kalkkunanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), broilermauste (Glukoosi, paprika, chili, sipuli, korianteri, maltodekstriini (maissi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.), suola, valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113,781 kcal
Energia, kJ: 474,511 kJ
Rasva: 6,19 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,405 g
Proteiini: 10,628 g
Hiilihydraatit: 3,742 g
Suola: 0,727 g

Keitetty riisi-kaura

Ainesosat:

vesi, kaura (Gluteeniton täysjyväKAURA, lämpökäsitelty), tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134,483 kcal
Energia, kJ: 564,272 kJ
Rasva: 3,463 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,476 g
Proteiini: 3,485 g
Hiilihydraatit: 21,169 g
Suola: 0,002 g

Salaatti

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), tomaatti, kuutio, punasipuli kuutio, tuore (punasipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19,632 kcal
Energia, kJ: 81,784 kJ
Rasva: 0,16 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,068 g
Hiilihydraatit: 2,915 g
Suola: 0,019 g

Kasvislounas

Quornkastike (L, G)

Quornkastike

Ainesosat:

vesi, quorn (Mykoproteiini (sieniproteiini) 95%, hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, kiinteyttämisaineet: kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), broilermauste (Glukoosi, paprika, chili, sipuli, korianteri, maltodekstriini (maissi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.), suola, valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,597 kcal
Energia, kJ: 339,729 kJ
Rasva: 3,841 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,946 g
Proteiini: 5,143 g
Hiilihydraatit: 5,312 g
Suola: 0,812 g

tiistai 13.5.

Lounas 1

Makaronilaatikko (L), Salaatti (L, G, M)

Makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, Pasta, makaroni tumma (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), nauta jauheliha, ilman kuitua (naudanliha (99 %), jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmunamassa (Pastöroitu suomalainen vapaan kanan kokoMUNAmassa (98,3%), emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (Sitruunahappo), säilöntäaine (E202 Kaliumsorbaatti), suola.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), jauhelihamauste, suola, paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,516 kcal
Energia, kJ: 490,92 kJ
Rasva: 4,105 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,109 g
Proteiini: 6,952 g
Hiilihydraatit: 12,247 g
Suola: 0,652 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 17,733 kcal
Energia, kJ: 72,844 kJ
Rasva: 0,31 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,268 g
Proteiini: 0,792 g
Hiilihydraatit: 3,09 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas

Mifumakaronilaatikko (L)

Mifumakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, Pasta, makaroni tumma (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmunamassa (Pastöroitu suomalainen vapaan kanan kokoMUNAmassa (98,3%), emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (Sitruunahappo), säilöntäaine (E202 Kaliumsorbaatti), suola.), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhelihamauste, suola, paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,915 kcal
Energia, kJ: 488,542 kJ
Rasva: 3,709 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,973 g
Proteiini: 7,593 g
Hiilihydraatit: 12,394 g
Suola: 0,741 g

keskiviikko 14.5.

Lounas 1

Smetana kalakastike (L, G), Keitetyt perunat (L, G, M), Salaatti (L, G, M)

Smetana kalakastike

Ainesosat:

sei-lohikuutio (60% MSC Seiti (Pollachius virens) 40% Lohi (Norwegian Salmo salar)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), Kesäkurpitsakuutio pakaste (kesäkurpitsa), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (sipuli (Puola)), suola, kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, KALAjauhe (turska) (8,3 %), hiivauute, kasvirasva (palmu), sipuli, happamuudensäätöaine (E 330), aromit, mausteuutteet (meirami, rosmariini).), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 139,41 kcal
Energia, kJ: 582,195 kJ
Rasva: 8,725 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,594 g
Proteiini: 12,308 g
Hiilihydraatit: 2,81 g
Suola: 0,743 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaatti

Ainesosat:

punakaali (Punakaali), porkkanaraaste (Porkkana), jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,1 kcal
Energia, kJ: 95,9 kJ
Rasva: 0,21 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,14 g
Proteiini: 1,09 g
Hiilihydraatit: 4,28 g
Suola: 0,025 g

Kasvislounas

Linssi-kasviskastike (L)

Linssi-kasviskastike

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)), bataatti (bataatti (Espanja ja Portugali)), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (14 %), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (etikkahappo)), aromisuola (Suola (56,5 %, EU), aromivahvenne (natriumglutamaatti), perunatärkkelys, maissitärkkelys, proteiinihydrolysaatti (maissi), sokeri, sipuli, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), aromit (kurkuma, muskottipähkinä), rapsiöljy, laakerinlehti.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,815 kcal
Energia, kJ: 341,891 kJ
Rasva: 3,232 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,746 g
Proteiini: 2,253 g
Hiilihydraatit: 9,82 g
Suola: 0,693 g

torstai 15.5.

Lounas 1

Hernekeitto (L, M), Oltermannijuusto (L, G), Jäätelöpuikko (L, G), Pehmeä leipä (L, M)

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), Pulled Pork kypsä (viljaporsaanliha (97 %), jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77,766 kcal
Energia, kJ: 325,312 kJ
Rasva: 1,683 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,503 g
Proteiini: 6,733 g
Hiilihydraatit: 6,382 g
Suola: 0,559 g

Oltermannijuusto

Ainesosat:

oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1135,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Jäätelöpuikko

Ainesosat:

Jäätelöpuikko, vanilja lakt (vesi, suklaanmakuinen kuorrute (20 %, EU) (kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, kookos, shea), sokeri, kaakaojauhe RFA, emulgointiaine (E322 auringonkukkalesitiini)), KERMA (12 %, Viro), sokeri, rasvaton MAITOjauhe, VOI, herajauhe (MAITO), sakeuttamisaine (E1200), stabilointiaineet (E410, E412), emulgointiaine (E471, kasviperäinen), aromit (vanilja, vanilliini). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää ja pähkinää.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 288,0 kcal
Energia, kJ: 1199,0 kJ
Rasva: 21,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 3,1 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
Suola: 0,09 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

reissumies (TÄYSJYVÄRUISJAUHO ja -JYVÄ (27 %), vesi, VEHNÄJAUHO, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, RUISLESE, unikonsiemen, OHRA- ja RUISMALLAS, jodioitu suola, hiiva, savuaromi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. 65 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 247,0 kcal
Energia, kJ: 1040,0 kJ
Rasva: 3,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
Suola: 1,1 g

Kasvislounas

Kasvishernekeitto (L, M)

Kasvishernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), Sinappi 10 kg Meira, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,683 kcal
Energia, kJ: 320,522 kJ
Rasva: 0,995 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,155 g
Proteiini: 5,657 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
Suola: 0,475 g

perjantai 16.5.

Lounas 1

Porkkanapihvi (L, G, M), Perunasose (L, G), Remouladekastike (L, G, M), Salaatti (L, G, M)

Porkkanapihvi

Ainesosat:

kasvispihvi, porkkanapihvi (Porkkana 61 %, rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti. Kasviksia 68 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 800,0 kJ
Rasva: 13,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 5,6 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Remouladekastike

Ainesosat:

remoulademajoneesi (Vesi, rypsiöljy, säilötyt kasvikset 17 % (kurkku, porkkana, kukkakaali, sipuli, sokeri, etikka, vesi, suola, säilöntäaine E202, aromit), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, etikka, sokeri, suola, säilöntäaine E202), sokeri, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (valkosipuli, kumina), sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E575), aromit), vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 255,0 kcal
Energia, kJ: 1050,0 kJ
Rasva: 24,75 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,8 g
Proteiini: 0,525 g
Hiilihydraatit: 6,45 g
Suola: 0,826 g

Salaatti

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kesäkurpitsa , mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20,416 kcal
Energia, kJ: 85,262 kJ
Rasva: 0,19 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,03 g
Proteiini: 0,868 g
Hiilihydraatit: 3,75 g
Suola: 0,022 g