Seinäjoki - Nurmon koulukeskus - Ruokalista tällä viikolla

tiistai 11.8.

Lounas00

Makaronilaatikkoa (L), Salaattia (L, G, M)

Makaronilaatikkoa

Ainesosat:

vesi, Makaroni tumma (VEHNÄ, GLUTEENI), nauta-kasviproteiinijauheliha, Kasvirasvasekoite Valio (MAITO), kananmunamassa (MUNA), sipuli, lihaliemijauhe, jauhelihamauste, suola, paprikajauhe, valkopippuri Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115,848 kcal
Energia, kJ: 483,79 kJ
Rasva: 3,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,79 g
Proteiini: 7,015 g
Hiilihydraatit: 13,171 g
Suola: 0,75 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 17,733 kcal
Energia, kJ: 72,844 kJ
Rasva: 0,31 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,268 g
Proteiini: 0,792 g
Hiilihydraatit: 3,09 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas00

Mifumakaronilaatikkoa (L)

Mifumakaronilaatikkoa

Ainesosat:

vesi, Makaroni tumma (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmunamassa (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhelihamauste, suola, paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115,828 kcal
Energia, kJ: 483,472 kJ
Rasva: 3,861 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,993 g
Proteiini: 7,252 g
Hiilihydraatit: 12,616 g
Suola: 0,743 g

keskiviikko 12.8.

Lounas00

Makkarakastiketta (L, G, M), Perunat (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Makkarakastiketta

Ainesosat:

vesi, makkarakuutio Sydän (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sipulijauhe (Sipulijauhe 98,50%, paakkuuntumisenestoaine (E 470a).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,294 kcal
Energia, kJ: 347,62 kJ
Rasva: 4,398 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,089 g
Proteiini: 4,192 g
Hiilihydraatit: 6,893 g
Suola: 1,086 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), maissi (maissinjyvä (Unkari)), tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,75 kcal
Energia, kJ: 157,5 kJ
Rasva: 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,3 g
Proteiini: 1,175 g
Hiilihydraatit: 6,875 g
Suola: 0,005 g

Kasvislounas00

Linssi-kasviskastiketta (L)

Linssi-kasviskastiketta

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)), bataatti (bataatti (Espanja ja Portugali)), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), aromisuola (Suola (56,5 %, EU), aromivahvenne (natriumglutamaatti), perunatärkkelys, maissitärkkelys, proteiinihydrolysaatti (maissi), sokeri, sipuli, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), aromit (kurkuma, muskottipähkinä), rapsiöljy, laakerinlehti.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,723 kcal
Energia, kJ: 328,722 kJ
Rasva: 3,217 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,756 g
Proteiini: 2,275 g
Hiilihydraatit: 9,085 g
Suola: 0,84 g

torstai 13.8.

Lounas00

Hernekeittoa (L, G, M), Oltermannijuusto (L, G), Sämpylät (L, M), Jäätelöpuikko (L, G)

Hernekeittoa

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), Pulled Pork kypsä (viljaporsaanliha (97 %), jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77,766 kcal
Energia, kJ: 325,312 kJ
Rasva: 1,684 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,503 g
Proteiini: 6,735 g
Hiilihydraatit: 6,382 g
Suola: 0,559 g

Oltermannijuusto

Ainesosat:

oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1135,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Sämpylät

Ainesosat:

Sämpylä, Kaura-porkkanatyyny (Jauhoseos:(VEHNÄjauho, KAURArouhe, KAURAhiutale, KAURAlese (kauraa 25%), VEHNÄgluteeni, VEHNÄNalkio, mallasuute, jauhonparanne (askorbiinihappo), entsyymit),vesi, porkkanaraaste, hiiva, jodioitu suola (0,7%), KAURAkuitu, leivänparanne: (VEHNÄjauho, emulgointiaine E472e, dekstroosi, jauhonparanne askorbiinihappo, entsyymi). )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 257,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 2,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 0,7 g

Jäätelöpuikko

Ainesosat:

jäätelö (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe¹, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ. ¹Rainforest Alliance sertifioituTM. Lisätietoja ra.org.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 293,0 kcal
Energia, kJ: 1223,0 kJ
Rasva: 18,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 13,0 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
Suola: 0,06 g

Kasvislounas00

Kasvishernekeittoa (L, G, M)

Kasvishernekeittoa

Ainesosat:

vesi, herne (Luomu herne.), Sinappi 10 kg Meira, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola, kasvisliemijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,201 kcal
Energia, kJ: 318,498 kJ
Rasva: 0,985 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,153 g
Proteiini: 5,529 g
Hiilihydraatit: 7,935 g
Suola: 0,404 g

perjantai 14.8.

Lounas00

Porkkanapyörykkä (L, G), Perunasosetta (L, G), Ranch-kastiketta (L, G), Salaattia (L, G, M)

Porkkanapyörykkä

Ainesosat:

porkkanapyörykkä (Oranssi ja keltainen porkkana 50 % (Suomi), palsternakka, perunarae, laktoositon kuohuKERMA, rapsiöljy, sipuli, SOIJAproteiini, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mausteet (valkosipuli, muskottipähkinä, mustapippuri), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 710,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,4 g
Proteiini: 3,8 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
Suola: 0,9 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Ranch-kastiketta

Ainesosat:

piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), turkkilainen jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola, persilja kuivattu (Persilja.), ruohosipuli kuivattu (Ruohosipuli.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88,074 kcal
Energia, kJ: 368,061 kJ
Rasva: 4,212 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,33 g
Proteiini: 3,649 g
Hiilihydraatit: 8,024 g
Suola: 0,912 g

Salaattia

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kesäkurpitsa , mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20,416 kcal
Energia, kJ: 85,262 kJ
Rasva: 0,19 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,03 g
Proteiini: 0,868 g
Hiilihydraatit: 3,75 g
Suola: 0,022 g