Seinäjoki - Tanelinrannan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 18.5.

Lounas00

Lihakastiketta (L, G, M), Perunat (L, G, M), Porkkana (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Lihakastiketta

Ainesosat:

vesi, sianlihakuutio (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), sipuli (sipuli (Puola)), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101,865 kcal
Energia, kJ: 425,157 kJ
Rasva: 5,158 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,883 g
Proteiini: 9,611 g
Hiilihydraatit: 4,358 g
Suola: 0,738 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana (pikkuporkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 125,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
Suola: 0,06 g

Salaattia

Ainesosat:

punakaali, persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,125 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,031 g
Proteiini: 1,088 g
Hiilihydraatit: 6,75 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas00

Paprikaista kasviskastiketta (L, G, M)

Paprikaista kasviskastiketta

Ainesosat:

vesi, vegekuutio (vesi, teksturoitu herneproteiini (herneproteiini, hernejauho), rapsiöljy, stabilointiaine (E461), aromit, suola, sitruskuitu, vitamiinit (riboflaviini (B2), B12 ja D2), rauta, jodi.), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisfondi (Vesi, suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERI 0,7%), aromit (sisältää SELLERI), modifioitu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.), tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.), suola, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,997 kcal
Energia, kJ: 306,575 kJ
Rasva: 3,56 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,281 g
Proteiini: 5,32 g
Hiilihydraatit: 4,168 g
Suola: 0,777 g

tiistai 19.5.

Lounas00

Porkkanapihvi (L, G, M), Perunasosetta (L, G), Kermaviilikastiketta (L, G), Salaatti (L, G, M)

Porkkanapihvi

Ainesosat:

kasvispihvi, porkkanapihvi (Porkkana 61 % (Suomi), rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 800,0 kJ
Rasva: 13,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 5,6 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,9 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Kermaviilikastiketta

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), suola, sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,315 kcal
Energia, kJ: 536,474 kJ
Rasva: 9,45 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,387 g
Proteiini: 2,991 g
Hiilihydraatit: 7,261 g
Suola: 0,735 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15,88 kcal
Energia, kJ: 64,96 kJ
Rasva: 0,355 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 0,798 g
Hiilihydraatit: 2,564 g
Suola: 0,01 g

keskiviikko 20.5.

Lounas00

Kana-pastavuokaa (L), Salaattia (L, G, M)

Kana-pastavuokaa

Ainesosat:

vesi, broilerin fileesuikale (broilerin filee, vesi, jodioitu suola, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli, mustapippuri, cayenne, inkivääri), dekstroosi, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, aromit, kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo, maltodekstriini, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), pasta (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sitruunakastikeaines (Ainesosat: muunnettu maissitärkkelys, kasvirasvajauhe (auringonkukka), glukoosi, maltodekstriini (maissi), suola, hiivauute, omena, rapsiöljy, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi), sitruunamehujauhe (0,45 % EU), porkkana, aromit, purjo,happamuudensäätöaine (sitruunahappo), valkopippuri, kurkuma.), sipuli (sipuli (Puola)), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanafondi (Vesi, suola, kanaliemi 6,0%, aromit (sisältää SELLERIÄ), sokeri, modifioitu perunatärkkelys, kananrasva 1,8%, kananliha 1,2%, happo: sitruunahappo, säilöntäaine: . Laimennetun fondin suolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), suola, kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), broilermauste (Glukoosi, paprika, chili, sipuli, korianteri, maltodekstriini (maissi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 112,311 kcal
Energia, kJ: 462,972 kJ
Rasva: 3,323 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 5,319 g
Hiilihydraatit: 14,634 g
Suola: 0,741 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), retiisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,543 kcal
Energia, kJ: 101,226 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,254 g
Proteiini: 0,838 g
Hiilihydraatit: 4,94 g
Suola: 0,026 g

Kasvislounas00

Kasvis-nuudelivuokaa (L, G)

Kasvis-nuudelivuokaa

Ainesosat:

Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, riisinuudeli (Riisi 90 %, vesi.), kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvisfondi (Vesi, suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERI 0,7%), aromit (sisältää SELLERI), modifioitu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.), aurinkokuivattu tomaattikuutio (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITT.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,01 kcal
Energia, kJ: 495,488 kJ
Rasva: 7,185 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,816 g
Proteiini: 2,279 g
Hiilihydraatit: 11,381 g
Suola: 0,611 g

torstai 21.5.

Lounas00

Nakkikeittoa (L, G, M), Satsuma (L, G, M)

Nakkikeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, Sydänmerkki Nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,606 kcal
Energia, kJ: 271,054 kJ
Rasva: 2,007 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,55 g
Proteiini: 2,153 g
Hiilihydraatit: 8,993 g
Suola: 0,667 g

Satsuma

Ainesosat:

satsuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,158 kcal
Energia, kJ: 151,29 kJ
Rasva: 0,24 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,021 g
Proteiini: 0,41 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas00

Kasvisnakkikeittoa (L, G, M)

Kasvisnakkikeittoa

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, Eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,233 kcal
Energia, kJ: 268,305 kJ
Rasva: 2,165 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,155 g
Proteiini: 2,276 g
Hiilihydraatit: 8,263 g
Suola: 0,642 g

perjantai 22.5.

Lounas00

Kalamurekepihvit (L, G, M), Ruisleipää (L, M), Kermaviilikastiketta (L, G), Salaattia (L, G, M)

Kalamurekepihvit

Ainesosat:

kalamurekepihvi (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 42 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) 17 % FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, porkkana, vesi, perunahiutale, rapsiöljy, sipuli, perunakuitu, sitruunamehu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, jodioitu suola, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 168,0 kcal
Energia, kJ: 704,0 kJ
Rasva: 12,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,2 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
Suola: 0,9 g

Ruisleipää

Ainesosat:

reissumies (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 241,0 kcal
Energia, kJ: 1017,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
Suola: 1,1 g

Kermaviilikastiketta

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,315 kcal
Energia, kJ: 536,474 kJ
Rasva: 9,45 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,387 g
Proteiini: 2,991 g
Hiilihydraatit: 7,261 g
Suola: 0,735 g

Salaattia

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kurkku, tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,08 kcal
Energia, kJ: 54,522 kJ
Rasva: 0,14 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,04 g
Proteiini: 0,888 g
Hiilihydraatit: 1,92 g
Suola: 0,022 g

Kasvislounas00

Punajuuripyöryköitä (L, G, M)