Seinäjoki - Tanelinrannan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 4.5.

Lounas00

Pinaattiohukaiset (L), Jauhelihakastiketta (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 5,8 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
Suola: 0,92 g

Jauhelihakastiketta

Ainesosat:

vesi, nautasikajauheliha (naudanliha (46 %), viljaporsaanliha (46 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86,635 kcal
Energia, kJ: 360,225 kJ
Rasva: 4,804 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,981 g
Proteiini: 4,614 g
Hiilihydraatit: 5,547 g
Suola: 0,842 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), valkokaali (Valkokaali), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19,7 kcal
Energia, kJ: 81,1 kJ
Rasva: 0,334 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,275 g
Proteiini: 0,942 g
Hiilihydraatit: 3,55 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Mifujauhiskastiketta (L, G)

Mifujauhiskastiketta

Ainesosat:

vesi, Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,551 kcal
Energia, kJ: 270,417 kJ
Rasva: 2,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,008 g
Proteiini: 6,068 g
Hiilihydraatit: 5,419 g
Suola: 1,098 g

tiistai 5.5.

Lounas00

Kalakeittoa (L, G), Ruispalat (L), Omena-kanelikiisseliä (L, G, M)

Kalakeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, sei-lohikuutio (60% MSC Seiti (Pollachius virens) 40% Lohi (Norwegian Salmo salar)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjosipuli (Purjosipuli), kalaliemijauhe (maissitärkkelys, suola, maltodekstriini (maissi), aromi, KALAjauhe (6,3%), sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma, rosmariini, tilli, väri (E150c)), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), suola, valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,78 kcal
Energia, kJ: 339,046 kJ
Rasva: 2,658 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,444 g
Proteiini: 5,277 g
Hiilihydraatit: 8,563 g
Suola: 0,491 g

Ruispalat

Ainesosat:

ruispalat (TÄYSJYVÄRUIS 38% (jauho, rouhe), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), OHRAmallas, entsyymi. Täysjyväruista 65% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kauran jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 233,0 kcal
Energia, kJ: 977,0 kJ
Rasva: 1,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,0 g
Hiilihydraatit: 41,8 g
Suola: 1,04 g

Omena-kanelikiisseliä

Ainesosat:

vesi, omenamehu (Vesi, sokeri, omenamehutiiviste (Puola), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), omena (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), omenasose (omena (EU), hapettumisenestoaine (E300), happo (E330)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), suola, kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,804 kcal
Energia, kJ: 245,046 kJ
Rasva: 0,267 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,051 g
Proteiini: 0,072 g
Hiilihydraatit: 14,154 g
Suola: 0,075 g

Kasvislounas00

Juuresjuustokeittoa (L, G)

Juuresjuustokeittoa

Ainesosat:

bataatti (bataatti (Espanja ja Portugali)), vesi, porkkana (Porkkana (6 mm)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), punasipuli kuutio, tuore (punasipuli), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,355 kcal
Energia, kJ: 314,329 kJ
Rasva: 2,985 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,824 g
Proteiini: 1,441 g
Hiilihydraatit: 9,749 g
Suola: 0,691 g

keskiviikko 6.5.

Lounas00

Kanakiusausta (L, G), Salaattia (L, G, M)

Kanakiusausta

Ainesosat:

peruna suikale, Broiler kypsä filesuikale hunajamarinoitu, Kasvirasvasekoite Valio (MAITO), sipuli, suola, kanaliemijauhe, curry, paprikajauhe, valkopippuri, kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97,253 kcal
Energia, kJ: 408,532 kJ
Rasva: 2,927 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,37 g
Proteiini: 5,26 g
Hiilihydraatit: 11,825 g
Suola: 0,746 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuori-frisee-punasalaattiseos, kurkkusuikale (Kurkku), kultapikkelsi (Kurpitsa, vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, appelsiinitäysmehutiiviste, happo (sitruunahappo), pomeranssinkuori, appelsiiniaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,29 kcal
Energia, kJ: 97,895 kJ
Rasva: 0,23 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,048 g
Proteiini: 0,87 g
Hiilihydraatit: 4,11 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas00

Kasviskiusausta (L, G)

Kasviskiusausta

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), juuressuikaleet, Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90,727 kcal
Energia, kJ: 378,828 kJ
Rasva: 3,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,742 g
Proteiini: 2,285 g
Hiilihydraatit: 10,684 g
Suola: 0,661 g

torstai 7.5.

Lounas00

Juuresjuustokeittoa (L, G), Raejuustoa (L, G), Kaurapala (L), Banaani (L, G, M)

Juuresjuustokeittoa

Ainesosat:

porkkanasose (Porkkana), vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Sulatejuusto Koskenlaskija murennettu (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), perunasosehiutale (Peruna), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,465 kcal
Energia, kJ: 336,818 kJ
Rasva: 4,214 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,278 g
Proteiini: 2,239 g
Hiilihydraatit: 7,909 g
Suola: 0,925 g

Raejuustoa

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 360,0 kJ
Rasva: 2,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,2 g
Proteiini: 15,0 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
Suola: 0,68 g

Kaurapala

Ainesosat:

kaurapala (TÄYSJYVÄKAURA 37% (jauho, hiutale, rouhe), vesi, VEHNÄjauho, TÄYSJYVÄVEHNÄjauho, sokerisiirappi, fermentoitu VEHNÄjauho, suola, psyllium, hiiva, jauhonparanne (E300) , OHRAmallas. Täysjyväkauraa 53% viljaraaka-aineista. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään myös ruista ja maitoa sisältäviä tuotteita.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 268,0 kcal
Energia, kJ: 1126,0 kJ
Rasva: 3,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 9,3 g
Hiilihydraatit: 45,7 g
Suola: 1,0 g

Banaani

Ainesosat:

Banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,015 kcal
Energia, kJ: 364,08 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,06 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,001 g

perjantai 8.5.

Lounas00

Kalapyörykkä (L, G, M), Perunasosetta (L, G), Salaattia (L, G, M)

Kalapyörykkä

Ainesosat:

Kalapyörykkä kypsä 4kg/ltk (Viljelty suomalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 42 %, pyydetty suomalainen nahaton MSC-sertifioitu SILAKKAFILEE (Clupea harengus membras) 14 % FAO 27.III.d (Selkämeri), suomalainen peruna, vesi, suomalainen palsternakka, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, hernekuitu, sitruunamehu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), persilja, jodioitu suola, mustapippuri, muskottipähkinä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 920,0 kJ
Rasva: 16,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,2 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
Suola: 1,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Salaattia

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20,004 kcal
Energia, kJ: 83,626 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,036 g
Proteiini: 0,885 g
Hiilihydraatit: 4,145 g
Suola: 0,018 g

Kasvislounas00

Paneroitu kasvispihvi (L, G)