Tanelinrannan koulu, Seinäjoki – Ruokalista tällä viikolla (vko 39)

maanantai 21.9.

Lounas00

Lihakastiketta , Perunat , Salaattia , Porkkanatikut

Lihakastiketta

Ainesosat:

vesi, sianlihakuutio (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), sipuli (sipuli (Puola)), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101,865 kcal
Energia, kJ: 425,157 kJ
Rasva: 5,158 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,883 g
Proteiini: 9,611 g
Hiilihydraatit: 4,358 g
Suola: 0,738 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia), hapettumisenestoaine (E300)), kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,386 kcal
Energia, kJ: 92,748 kJ
Rasva: 0,32 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,304 g
Proteiini: 0,592 g
Hiilihydraatit: 4,38 g
Suola: 0,011 g

Porkkanatikut

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,034 g
Proteiini: 0,63 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas00

Soijarouhekastiketta V

Ainesosat:

vesi, soijarouhe (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), kasvissekoitus (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattipyree (Tomaattipyree (vastaa 430g tuoreita tomaatteja per 100g tuotetta), suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), suola, valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,424 kcal
Energia, kJ: 269,28 kJ
Rasva: 2,06 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,25 g
Proteiini: 4,136 g
Hiilihydraatit: 6,49 g
Suola: 0,561 g

tiistai 22.9.

Lounas00

Bataattisosekeittoa , Raejuustoa , Sämpylä , Banaani

Bataattisosekeittoa

Ainesosat:

vesi, bataatti (bataatti (Espanja ja Portugali)), Sulatejuusto Koskenlaskija murennettu (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), perunasosehiutale (Peruna), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), persilja (persilja (100%, EU)), suola, aromisuola (Suola (56,5 %, EU), aromivahvenne (natriumglutamaatti), perunatärkkelys, maissitärkkelys, proteiinihydrolysaatti (maissi), sokeri, sipuli, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), aromit (kurkuma, muskottipähkinä), rapsiöljy, laakerinlehti.), meirami (Meirami (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67,668 kcal
Energia, kJ: 283,85 kJ
Rasva: 2,383 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,967 g
Proteiini: 2,013 g
Hiilihydraatit: 9,159 g
Suola: 0,699 g

Raejuustoa

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), laktaasientsyymi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 360,0 kJ
Rasva: 2,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,2 g
Proteiini: 15,0 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
Suola: 0,68 g

Sämpylä

Ainesosat:

Sämpylä, perunasämpylä (VEHNÄjauho, vesi, jauhoseos: (mm. perunahiutale, VEHNÄgluteeni, VEHNÄlese, mallastettu VEHNÄ, kaltattuVEHNÄ, jodioitu suola, RUISraskijauhe), hiiva.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1015,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 7,9 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
Suola: 0,6 g

Banaani

Ainesosat:

Banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,015 kcal
Energia, kJ: 364,08 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,06 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,001 g

keskiviikko 23.9.

Lounas00

Kana-nuudelivuokaa, Salaattia

Kana-nuudelivuokaa

Ainesosat:

vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Broiler kypsä filesuikale hunajamarinoitu (broilerinliha, jodioitu suola, hunaja (0,5 %), sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (kurkuma, cayenne, paprika, valkopippuri, korianteri, juustokumina, sipuli, sarviapila, fenkoli, inkivääri, mustapippuri), aromit (mm. paprika), kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), maltodekstriini, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 106 g lihaa), täysjyvänuudeli (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.), paprika, tuorejuusto Chili-paprika (pastöroitu rasvaton MAITO, pastöroitu KERMA, paprika 6 %, sakeuttamisaineet (E410, E440), punainen jalapeno 0,4 %, tärkkelys, etikka, ruohosipuli, suola, sokeri, valkosipuli, säilöntäaine (E202), väri (E160c), aromi, hapate, laktaasientsyymi.), sipuli (sipuli (Puola)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), limetäysmehu (Limemehu tiivisteestä, limeöljy, säilöntäaine: kaliumdiSULFIITTI.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), suola, mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,716 kcal
Energia, kJ: 502,658 kJ
Rasva: 4,324 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,808 g
Proteiini: 6,75 g
Hiilihydraatit: 12,961 g
Suola: 0,72 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), retiisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,543 kcal
Energia, kJ: 101,226 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,254 g
Proteiini: 0,838 g
Hiilihydraatit: 4,94 g
Suola: 0,026 g

Kasvislounas00

Kasvis-nuudelivuokaa

Ainesosat:

Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, riisinuudeli (Riisi 90 %, vesi.), kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvisfondi (Vesi, suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERI 0,7%), aromit (sisältää SELLERI), modifioitu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.), aurinkokuivattu tomaattikuutio (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITT.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,01 kcal
Energia, kJ: 495,04 kJ
Rasva: 7,185 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,816 g
Proteiini: 2,279 g
Hiilihydraatit: 11,381 g
Suola: 0,611 g

torstai 24.9.

Lounas00

Makkarakeittoa , Ruisleipää , Satsuma

Makkarakeittoa

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), makkarakuutio Sydän (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), persilja (persilja (100%, EU)), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,738 kcal
Energia, kJ: 229,482 kJ
Rasva: 1,835 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,482 g
Proteiini: 2,253 g
Hiilihydraatit: 6,933 g
Suola: 0,538 g

Ruisleipää

Ainesosat:

reissumies (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 241,0 kcal
Energia, kJ: 1017,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
Suola: 1,1 g

Satsuma

Ainesosat:

satsuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,158 kcal
Energia, kJ: 151,29 kJ
Rasva: 0,24 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,021 g
Proteiini: 0,41 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas00

Kasvisnakkikeittoa

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, Eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,233 kcal
Energia, kJ: 268,305 kJ
Rasva: 2,165 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,155 g
Proteiini: 2,276 g
Hiilihydraatit: 8,263 g
Suola: 0,642 g

perjantai 25.9.

Lounas00

Kalapyörykkä , Perunasosetta , Kermaviilikastiketta , Salaattia

Kalapyörykkä

Ainesosat:

Kalapyörykkä kypsä 4kg/ltk (Viljelty suomalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 42 %, pyydetty suomalainen nahaton MSC-sertifioitu SILAKKAFILEE (Clupea harengus membras) 14 % FAO 27.III.d (Selkämeri), suomalainen peruna, vesi, suomalainen palsternakka, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, hernekuitu, sitruunamehu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), persilja, jodioitu suola, mustapippuri, muskottipähkinä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 920,0 kJ
Rasva: 16,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,2 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
Suola: 1,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,437 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Kermaviilikastiketta

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), suola, sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,315 kcal
Energia, kJ: 536,474 kJ
Rasva: 9,45 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,387 g
Proteiini: 2,991 g
Hiilihydraatit: 7,261 g
Suola: 0,735 g

Salaattia

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kurkku, tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,08 kcal
Energia, kJ: 54,522 kJ
Rasva: 0,14 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,04 g
Proteiini: 0,888 g
Hiilihydraatit: 1,92 g
Suola: 0,022 g

Kasvislounas00

Punajuuripyöryköitä