Seinäjoki - Toivolanrannan koulu - Ruokalista tällä viikolla

tiistai 22.4.

Lounas 1

Jauhelihakeitto (L, G, M), Pehmeäleipä (L, M), Satsuma (L, G, M)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, nauta jauheliha, ilman kuitua (naudanliha, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 104 g lihaa), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu),valkosipulijauhe. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,976 kcal
Energia, kJ: 306,377 kJ
Rasva: 1,614 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,861 g
Proteiini: 4,185 g
Hiilihydraatit: 9,581 g
Suola: 0,584 g

Pehmeäleipä

Ainesosat:

täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1062,0 kJ
Rasva: 4,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 12,0 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
Suola: 0,7 g

Satsuma

Ainesosat:

satsuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,158 kcal
Energia, kJ: 151,29 kJ
Rasva: 0,24 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,021 g
Proteiini: 0,41 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas

Mifujauhiskeitto (L, G)

Mifujauhiskeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51,962 kcal
Energia, kJ: 218,46 kJ
Rasva: 0,851 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,47 g
Proteiini: 3,219 g
Hiilihydraatit: 7,359 g
Suola: 0,729 g

keskiviikko 23.4.

Lounas 1

Kananugget (L, M), Perunasose (L, G), Salaatti (L, G, M)

Kananugget

Ainesosat:

Broilernugget Atria 2kg (broilerinliha (58 %), vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, suola, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva, rypsiöljy), siipikarjanrasva, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunakuitu, jodioitu suola, VEHNÄTÄRKKELYS, mustapippuri. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 857,0 kJ
Rasva: 9,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,2 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 1,2 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkkusuikale (Kurkku), tomaatti, kuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,844 kcal
Energia, kJ: 60,756 kJ
Rasva: 0,34 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,272 g
Proteiini: 0,722 g
Hiilihydraatit: 2,36 g
Suola: 0,009 g

Kasvislounas

Vegenugetit (L, G, M)

Vegenugetit

Ainesosat:

vegenugetit (Vesi, teksturoitu herneproteiini (herneproteiini, hernejauho), gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, dekstroosi), rapsiöljy, aromit, stabilointiaine (E461), suola, sitruskuitu, muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (sorbiinihappo), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12 ja D2), rauta ja jodi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1048,0 kJ
Rasva: 15,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,4 g
Proteiini: 15,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 1,7 g

torstai 24.4.

Lounas 1

Lasagnette (L), Salaatti (L, G, M)

Lasagnette

Ainesosat:

vesi, nauta jauheliha, ilman kuitua (naudanliha, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 104 g lihaa), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), vaalea peruskastikepohja (Maissitärkkelys, muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, suola, kasvisrasvat (palmurasva, karitevoi), emulgointiaine (E 451), hiivauute, muunnettu maissitärkkelys, aromi, väriaine (E 150c), kurkuma, riisijauho.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (99 %), suola, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu),valkosipulijauhe. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri), suola, pizzamauste, mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150,419 kcal
Energia, kJ: 449,316 kJ
Rasva: 4,378 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,661 g
Proteiini: 5,521 g
Hiilihydraatit: 12,763 g
Suola: 0,628 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa , vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20,36 kcal
Energia, kJ: 83,806 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,259 g
Proteiini: 0,75 g
Hiilihydraatit: 3,42 g
Suola: 0,011 g

Kasvislounas

Mifulasagnette (L)

Mifulasagnette

Ainesosat:

vesi, pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), vaalea peruskastikepohja (Maissitärkkelys, muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, suola, kasvisrasvat (palmurasva, karitevoi), emulgointiaine (E 451), hiivauute, muunnettu maissitärkkelys, aromi, väriaine (E 150c), kurkuma, riisijauho.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (99 %), suola, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri), suola, pizzamauste, mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 147,553 kcal
Energia, kJ: 427,241 kJ
Rasva: 3,74 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,301 g
Proteiini: 4,861 g
Hiilihydraatit: 13,752 g
Suola: 0,782 g

perjantai 25.4.

Lounas 1

Paneroitu kalaleike (L, M), Perunasose (L, G), Kermaviilikastike (L, G), Salaatti (L, G, M)

Paneroitu kalaleike

Ainesosat:

kalaleike (TURSKA 61% (Gadus morhua), VEHNÄJAUHO, vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, kasviöljy, perunakuitu, hiiva, mausteet, mausteuutteet (mm. pippurit), hapettumisenestoaine (E330), VEHNÄPROTEIINI, luontainen sitruuna-aromi (0,004%). Rapsiöljyä paistamiseen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 800,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 13,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), hienosokeri (sokeri), suola, sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,315 kcal
Energia, kJ: 536,473 kJ
Rasva: 9,445 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,387 g
Proteiini: 2,986 g
Hiilihydraatit: 7,261 g
Suola: 0,735 g

Salaatti

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,25 kcal
Energia, kJ: 144,25 kJ
Rasva: 0,275 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,038 g
Proteiini: 0,575 g
Hiilihydraatit: 7,45 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas

Kasviskepukka (L, G, M)

Kasviskepukka

Ainesosat:

kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri. Kasviksia 65 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 8,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 5,1 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
Suola: 0,9 g