Seinäjoki - Toivolanrannan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 30.3.

Lounas00

Kinkkukiusausta (L, G), Salaattia (L, G, M)

Kinkkukiusausta

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99,19 kcal
Energia, kJ: 415,75 kJ
Rasva: 3,679 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,517 g
Proteiini: 3,483 g
Hiilihydraatit: 12,471 g
Suola: 0,746 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuori-frisee-punasalaattiseos, kurkkusuikale (Kurkku), kultapikkelsi (Kurpitsa, vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, appelsiinitäysmehutiiviste, happo (sitruunahappo), pomeranssinkuori, appelsiiniaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,29 kcal
Energia, kJ: 97,895 kJ
Rasva: 0,23 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,048 g
Proteiini: 0,87 g
Hiilihydraatit: 4,11 g
Suola: 0,03 g

Kasvislounas00

Kasviskiusausta (L, G)

Kasviskiusausta

Ainesosat:

peruna suikale (peruna (Suomi)), juuressuikaleet, Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisfondi (Vesi, suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERI 0,7%), aromit (sisältää SELLERI), modifioitu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90,73 kcal
Energia, kJ: 378,838 kJ
Rasva: 3,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,742 g
Proteiini: 2,285 g
Hiilihydraatit: 10,685 g
Suola: 0,661 g

tiistai 31.3.

Lounas00

Juuresjuustokeittoa (L, G), Raejuustoa (L, G), Kaurapala (L), Banaani (L, G, M)

Juuresjuustokeittoa

Ainesosat:

porkkanasose (Porkkana), vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Sulatejuusto Koskenlaskija murennettu (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), perunasosehiutale (Peruna), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,465 kcal
Energia, kJ: 336,818 kJ
Rasva: 4,214 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,278 g
Proteiini: 2,239 g
Hiilihydraatit: 7,909 g
Suola: 0,925 g

Raejuustoa

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 360,0 kJ
Rasva: 2,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,2 g
Proteiini: 15,0 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
Suola: 0,68 g

Kaurapala

Ainesosat:

kaurapala (TÄYSJYVÄKAURA 37% (jauho, hiutale, rouhe), vesi, VEHNÄjauho, TÄYSJYVÄVEHNÄjauho, sokerisiirappi, fermentoitu VEHNÄjauho, suola, psyllium, hiiva, jauhonparanne (E300) , OHRAmallas. Täysjyväkauraa 53% viljaraaka-aineista. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään myös ruista ja maitoa sisältäviä tuotteita.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 268,0 kcal
Energia, kJ: 1126,0 kJ
Rasva: 3,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 9,3 g
Hiilihydraatit: 45,7 g
Suola: 1,0 g

Banaani

Ainesosat:

Banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,015 kcal
Energia, kJ: 364,08 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,06 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,001 g

Kasvislounas00

Juuresjuustokeittoa (L, G)

Juuresjuustokeittoa

Ainesosat:

bataatti (bataatti (Espanja ja Portugali)), vesi, porkkana (Porkkana (6 mm)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), punasipuli kuutio, tuore (punasipuli), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,355 kcal
Energia, kJ: 314,329 kJ
Rasva: 2,985 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,824 g
Proteiini: 1,441 g
Hiilihydraatit: 9,749 g
Suola: 0,691 g

keskiviikko 1.4.

Lounas00

Kalakeittoa (L, G), Ruispalat (L), Omena-kanelikiisseliä (L, G, M)

Kalakeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, sei-lohikuutio (60% MSC Seiti (Pollachius virens) 40% Lohi (Norwegian Salmo salar)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjosipuli (Purjosipuli), kalaliemijauhe (Maissitärkkelys, suola, maltodekstriini (maissi), aromi, KALAjauhe (6,3%), sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma, rosmariini, tilli, väri (E150c)), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), suola, valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,78 kcal
Energia, kJ: 339,046 kJ
Rasva: 2,658 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,444 g
Proteiini: 5,277 g
Hiilihydraatit: 8,563 g
Suola: 0,491 g

Ruispalat

Ainesosat:

ruispalat (TÄYSJYVÄRUIS 38% (jauho, rouhe), vesi, VEHNÄjauho, perunahiutale, VEHNÄgluteeni, psyllium, suola, RUISjauho, hiiva, jauhonparanne (E300), OHRAmallas, entsyymi. Täysjyväruista 65% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kauran jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 233,0 kcal
Energia, kJ: 977,0 kJ
Rasva: 1,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,0 g
Hiilihydraatit: 41,8 g
Suola: 1,04 g

Omena-kanelikiisseliä

Ainesosat:

vesi, omenamehu (Vesi, sokeri, omenamehutiiviste (Puola), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), omena (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), omenasose (omena (EU), hapettumisenestoaine (E300), happo (E330)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), suola, kaneli (Kaneli (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,804 kcal
Energia, kJ: 245,046 kJ
Rasva: 0,267 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,051 g
Proteiini: 0,072 g
Hiilihydraatit: 14,154 g
Suola: 0,075 g

torstai 2.4.

Lounas00

Kanapyörykkä (L, G, M), Perunasosetta (L, G), Ranch-kastiketta (L, G), Jäävuori-kurkku-persikkasalaatti (L, G, M), Mangorahkaa (L, G)

Kanapyörykkä

Ainesosat:

kanapyörykkä (koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), broilerinliha (16 %), peruna, KANANMUNA, kuivattu sipuli, perunakuitu, vesi, suola, stabilointiaine E 450, musta- ja maustepippuri, rapsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 179,0 kcal
Energia, kJ: 750,0 kJ
Rasva: 8,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,8 g
Proteiini: 18,0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Suola: 1,1 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvismargariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,765 kcal
Energia, kJ: 337,547 kJ
Rasva: 2,264 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,354 g
Proteiini: 1,639 g
Hiilihydraatit: 12,912 g
Suola: 0,297 g

Ranch-kastiketta

Ainesosat:

piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), turkkilainen jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), persilja kuivattu (Persilja.), ruohosipuli kuivattu (Ruohosipuli.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88,085 kcal
Energia, kJ: 368,108 kJ
Rasva: 4,212 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,33 g
Proteiini: 3,652 g
Hiilihydraatit: 8,024 g
Suola: 0,589 g

Jäävuori-kurkku-persikkasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), persikkakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,125 kcal
Energia, kJ: 99,304 kJ
Rasva: 0,34 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,314 g
Proteiini: 0,682 g
Hiilihydraatit: 4,82 g
Suola: 0,009 g

Mangorahkaa

Ainesosat:

maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mangosose, hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), laktoositon maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), Vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,824 kcal
Energia, kJ: 492,91 kJ
Rasva: 6,312 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,676 g
Proteiini: 6,347 g
Hiilihydraatit: 8,526 g
Suola: 0,076 g

Kasvislounas00

Paneroitu kasvispihvi (L, G)