LogoKOULURUOKA.FI

Seinäjoki - Toivolanrannan koulu

Tämä viikko

maanantai 2.2.

Lounas00

Kalamurekepihvit (L, G, M), Perunat (L, G, M), Kermaviilikastiketta (L, G), Salaattia (L, G, M)

Kalamurekepihvit

Ainesosat:
kalamurekepihvi (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 42 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) 17 % FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, porkkana, vesi, perunahiutale, rapsiöljy, sipuli, perunakuitu, sitruunamehu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, jodioitu suola, valkopippuri. Kalapitoisuus 59 %. Lisätty suolaa 0,7 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168,0 kcal
Energia, kJ: 704,0 kJ
Rasva: 12,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,2 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
Suola: 0,9 g

Perunat

Ainesosat:
peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Kermaviilikastiketta

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), suola, sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 129,315 kcal
Energia, kJ: 536,474 kJ
Rasva: 9,45 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,387 g
Proteiini: 2,991 g
Hiilihydraatit: 7,261 g
Suola: 0,735 g

Salaattia

Ainesosat:
kiinankaali (Kiinankaali), kurkku, tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,08 kcal
Energia, kJ: 54,522 kJ
Rasva: 0,14 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,04 g
Proteiini: 0,888 g
Hiilihydraatit: 1,92 g
Suola: 0,022 g

Kasvislounas00

Punajuuripyöryköitä (L, G, M)

Punajuuripyöryköitä

Ainesosat:
punajuuripyörykkä (Punajuuri 42 %, keltainen herne, teksturoitu kasviproteiinirouhe (gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini), riisijauho, rapsiöljy, perunahiutale ja -jauho, sipuli, ruokosokeri, suola, inkiväärisose, stabilointiaine (E461), sitruunankuori, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 864,0 kJ
Rasva: 5,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 8,3 g
Hiilihydraatit: 27,0 g
Suola: 0,83 g

tiistai 3.2.

Lounas00

Unkarilaista lihakastiketta (L, G, M), Perunat (L, G, M), Salaattia (L, G, M), Lanttupölkky (L, G, M)

Unkarilaista lihakastiketta

Ainesosat:
sianlihasuikale (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), lihafondi (Vesi, suola, naudanlihaliemi* 10%,tomaattijauhe*, sokeri*, naudanlihafondi* 1,8%(naudanliha*, vesi), maissitärkkelys*,luontaiset aromit, happo: maitohappo,maltodekstriini*, perunahiutale*, auringonkukkaöljy*,karamellisoitu sokeri*, sitruunamehujauhe*,sipulijauhe*, porkkanatiiviste*,mustapippuri*. *=luomu), tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.), suola, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 84,346 kcal
Energia, kJ: 340,474 kJ
Rasva: 2,634 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,93 g
Proteiini: 10,24 g
Hiilihydraatit: 3,768 g
Suola: 0,675 g

Perunat

Ainesosat:
peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattia

Ainesosat:
punakaali, persikkakuutio
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31,125 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,031 g
Proteiini: 1,088 g
Hiilihydraatit: 6,75 g
Suola: 0,006 g

Lanttupölkky

Ainesosat:
lanttu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,847 kcal
Energia, kJ: 120,7 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Paprikaista kasviskastiketta (L, G, M)

Paprikaista kasviskastiketta

Ainesosat:
vesi, vegekuutio (vesi, teksturoitu herneproteiini (herneproteiini, hernejauho), rapsiöljy, stabilointiaine (E461), aromit, suola, sitruskuitu, vitamiinit (riboflaviini (B2), B12 ja D2), rauta, jodi.​), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.), suola, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76,997 kcal
Energia, kJ: 306,575 kJ
Rasva: 3,56 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,281 g
Proteiini: 5,32 g
Hiilihydraatit: 4,168 g
Suola: 0,777 g

keskiviikko 4.2.

Lounas00

Mifunesea (L, G), Pastaa (L, M), Salaatti (L, G, M)

Mifunesea

Ainesosat:
vesi, Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), pizzamauste, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), basilika (Basilika.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72,306 kcal
Energia, kJ: 302,143 kJ
Rasva: 2,884 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,426 g
Proteiini: 5,29 g
Hiilihydraatit: 6,277 g
Suola: 1,121 g

Pastaa

Ainesosat:
vesi, Makaroni tumma (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133,067 kcal
Energia, kJ: 554,948 kJ
Rasva: 2,254 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,238 g
Proteiini: 4,974 g
Hiilihydraatit: 22,377 g
Suola: 0,275 g

Salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia), hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 29,909 kcal
Energia, kJ: 124,727 kJ
Rasva: 0,318 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,318 g
Proteiini: 0,509 g
Hiilihydraatit: 6,318 g
Suola: 0,01 g

torstai 5.2.

Lounas00

Kana-nuudelivuokaa, Salaattia (L, G, M)

Kana-nuudelivuokaa

Ainesosat:
vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Broiler kypsä filesuikale hunajamarinoitu (broilerinliha, jodioitu suola, hunaja (0,5 %), sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (kurkuma, cayenne, paprika, valkopippuri, korianteri, juustokumina, sipuli, sarviapila, fenkoli, inkivääri, mustapippuri), aromit (mm. paprika), kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), maltodekstriini, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 106 g lihaa), täysjyvänuudeli (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.), paprika, tuorejuusto Chili-paprika (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA, paprika (6,0 %), vesi, sakeuttamisaineet (E407, E410), punainen jalopeno (0,4%), vahamaissitärkkelys, etikka, ruohosipuli, suola, sokeri, valkosipuli, väri (E160c), säilöntäaine (E202), aromi ja hapate.), sipuli (sipuli (Puola)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), limetäysmehu (Limemehu tiivisteestä, limeöljy, säilöntäaine: kaliumdiSULFIITTI.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), suola, mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123,572 kcal
Energia, kJ: 520,247 kJ
Rasva: 4,804 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,106 g
Proteiini: 6,739 g
Hiilihydraatit: 12,918 g
Suola: 0,72 g

Salaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), retiisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 24,543 kcal
Energia, kJ: 101,226 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,254 g
Proteiini: 0,838 g
Hiilihydraatit: 4,94 g
Suola: 0,026 g

Kasvislounas00

Kasvis-nuudelivuokaa (L, G)

Kasvis-nuudelivuokaa

Ainesosat:
Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, riisinuudeli (Riisi 90 %, vesi.), kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), Mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), aurinkokuivattu tomaattikuutio (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITT.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119,01 kcal
Energia, kJ: 495,488 kJ
Rasva: 7,185 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,816 g
Proteiini: 2,279 g
Hiilihydraatit: 11,381 g
Suola: 0,611 g

perjantai 6.2.

Lounas00

Makkarakeittoa (L, G, M), Pehmeä leipä (L, M), Satsuma (L, G, M)

Makkarakeittoa

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), makkarakuutio Sydän (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), persilja (persilja (100%, EU)), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54,738 kcal
Energia, kJ: 229,482 kJ
Rasva: 1,835 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,482 g
Proteiini: 2,253 g
Hiilihydraatit: 6,933 g
Suola: 0,538 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
reissumies (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 241,0 kcal
Energia, kJ: 1017,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
Suola: 1,1 g

Satsuma

Ainesosat:
satsuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36,158 kcal
Energia, kJ: 151,29 kJ
Rasva: 0,24 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,021 g
Proteiini: 0,41 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas00

Kasvisnakkikeittoa (L, G, M)

Kasvisnakkikeittoa

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,233 kcal
Energia, kJ: 268,305 kJ
Rasva: 2,165 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,155 g
Proteiini: 2,276 g
Hiilihydraatit: 8,263 g
Suola: 0,642 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki