LogoKOULURUOKA.FI

Kasurilan koulu - e-Lista Alakoulut, Siilinjärvi

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 21.9.

Lounas00

Pinaattiohukaisia (L, K), Perunasosetta (L, G, K), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Persikkakuutio (L, G, M), Polarjuustokuutio (L, G), Puolukkalisäkettä (L, G, M, K)

Pinaattiohukaisia

Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna (peruna), vesi, kasvirasvasekoite, ruoka 15%, novo 10l (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Persikkakuutio

Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Polarjuustokuutio

Ainesosat:
polarjuusto (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate), paakkuuntumisenestoaine (E460).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 361 kcal
Energia, kJ: 1499 kJ
Rasva: 28 g
josta tyydyttynyttä: 17 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 26 g
Suola: 1,3 g

Puolukkalisäkettä

Ainesosat:
puolukka (Puolukka.), puolukkahillo (Vesi, puolukka, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 358 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokereita: 19,1 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

tiistai 22.9.

Lounas00

Jauhelihakeittoa (L, G, M), Omena (L, G, M), Juustoa (L, G, K), Ruisruutu (L, M, K)

Jauhelihakeittoa

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna), naudanjauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), juureskuutiot (Keltainen porkkana, porkkana, palsternakka (10x10x10 mm)), purjosipulikuutio (Purjo.), sipuli, kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola, jauhelihamausteseos (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 231 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Juustoa

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

keskiviikko 23.9.

Lounas00

Broileripastapaistosta (L), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Vesimeloni (L, G, M), Kurkku (L, G, M)

Broileripastapaistosta

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (broilerin reisiliha, rypsiöljy, jodioitu suola, maltodekstriini, dekstroosi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), vaalea kastikepohja (muunnettu maissitärkkelys, riisijauho, kasvirasvavalmiste (auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi), sakeutusaine (E415), suola%, aromi, paakk.estoaine(piidioksidi), valkopippuri, kurkuma), sipuli, kanaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), glukoosi, maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), purjosipulikuutio (Purjo.), Sitruuna, täysmehu, suola, suolaton pippurisekoitus (Mustapippuri (36%), punainen paprika, SINAPINSIEMEN, korianteri, sipuli, cayennepippuri (3%), JUURISELLERI, maustepippuri.), valkosipulijauhe (Valkosipuli.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 462 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,8 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Vesimeloni

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 46 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

torstai 24.9.

Lounas00

Kalamureketta (L, G, M), Kermaviilikastiketta (L, G, K), Perunaa (L, G, M, K), Jäävuorisalaatti (L, G, M), Maissinjyvä (L, G, M), Herne (L, G, M)

Kalamureketta

Ainesosat:
kirjolohimassa (KIRJOLOHI, viljelty Suomessa), vesi, haukimassa (HAUKI (Nilakka-järvi)), perunahiutale (Peruna), porkkanasose (Porkkana), sipuli, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola, tilli (Tilli.), mustapippuri (Mustapippuri.), valkopippuri (Valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 499 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 12,9 g
Suola: 0,8 g

Kermaviilikastiketta

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), hienosokeri, suola, tilli (Tilli.), Sitruuna, pippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 490 kJ
Rasva: 8,6 g
josta tyydyttynyttä: 5 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,8 g

Perunaa

Ainesosat:
peruna (peruna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Maissinjyvä

Ainesosat:
maissinjyvä (maissi (Kiina), vesi, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 330 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,2 g

Herne

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 310 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g

perjantai 25.9.

Lounas00

Broilerikiusausta (L, G), Amerikka-frisee-punasalaattiseos (L, G, M), Porkkanaraaste (L, G, M), Ananaspala (L, G, M)

Broilerikiusausta

Ainesosat:
peruna (Peruna), broilerin paistisuikale (broilerin reisisuikale (94 %), vesi, rypsiöljy, maltodekstriini, jodioitu suola, dekstroosi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kasvirasvasekoite, ruoka 15%, novo 10l (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli, suola, mustapippuri (Mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 112 kcal
Energia, kJ: 467 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,8 g

Amerikka-frisee-punasalaattiseos

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 60 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Ananaspala

Ainesosat:
ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki