Kasurilan koulu - e-Lista Alakoulut, Siilinjärvi – Ruokalista tällä viikolla (vko 38)

maanantai 14.9.

Lounas00

Uunimakkaraa , Perunasosetta , Jäävuorisalaatti , Appelsiinilohko , Tomaatti

Uunimakkaraa

Ainesosat:

uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), kalkkunanliha, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti, savustettu etikka. Broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 708 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1,5 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (peruna), vesi, kasvirasvasekoite, ruoka 15%, novo 10l (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Appelsiinilohko

Ainesosat:

appelsiinilohko (appelsiini (Espanja), vesi, sokeri, kiinteyttämisaine (E509))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 255 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

tiistai 15.9.

Lounas00

Jauhelihakastiketta , Kierrepastaa , Jäävuorisalaatti , Siemensekoitus , Kurkku

Jauhelihakastiketta

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (naudanliha (99 %), jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli, vaalea kastikepohja (muunnettu maissitärkkelys, riisijauho, kasvirasvavalmiste (auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi), sakeutusaine (E415), suola%, aromi, paakk.estoaine(piidioksidi), valkopippuri, kurkuma), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola, jauhelihamausteseos (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), oregano (Oregano.), valkopippuri (Valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 358 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,8 g

Kierrepastaa

Ainesosat:

vesi, kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 140 kcal
Energia, kJ: 587 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,3 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

siemensekoitus (auringonkukansiemen (40 %, EU), kurpitsansiemen (40 %, muu kuin EU), meloninsiemen (20 %, muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 625 kcal
Energia, kJ: 2613 kJ
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,4 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 27 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 46 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

keskiviikko 16.9.

Lounas00

Kalkkunarisottoa , Jäävuorisalaatti , Tomaatti , Juustokuutio , Romaine-frisee-punasalaatti

Kalkkunarisottoa

Ainesosat:

vesi, kalkkunan jauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), porkkana (Porkkana (10x10x10 mm)), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli, vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), hienosokeri, rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kanaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), glukoosi, maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), currymausteseos (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), savupaprikajauhe (Savustettu paprika), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 409 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,7 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Juustokuutio

Ainesosat:

juustokuutio (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 849 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15 g
Suola: 3 g

Romaine-frisee-punasalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 63 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

torstai 17.9.

Lounas00

Tonnikalapastapaistosta , Kiinankaalikuutio , Punajuurikuutio , Omena , Jäävuorisalaatti

Tonnikalapastapaistosta

Ainesosat:

vesi, tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57), vesi, suola.), kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), tomaattimurska, kasvirasvasekoite, ruoka 15%, novo 10l (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli, vaalea kastikepohja (muunnettu maissitärkkelys, riisijauho, kasvirasvavalmiste (auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi), sakeutusaine (E415), suola%, aromi, paakk.estoaine(piidioksidi), valkopippuri, kurkuma), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), Sitruuna, täysmehu, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola, valkosipulimurska (Ainekset: Valkosipuli 70% (Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (maitohappo).), tilli (tilli), mustapippuri (Mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 413 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,8 g

Kiinankaalikuutio

Ainesosat:

kaali (Kiinakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Punajuurikuutio

Ainesosat:

punajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 214 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

Omena

Ainesosat:

omena (Omena, hapettumisenestoaine E300, happamuudensäätöaine E501)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 163 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

perjantai 18.9.

Lounas00

Ohrarouhepuuroa , Mansikkakiisseliä , Porkkana dippipala , Leikkelettä

Ohrarouhepuuroa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite, ruoka 15%, novo 10l (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ohrasuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 321 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Mansikkakiisseliä

Ainesosat:

vesi, mansikka, lastu, pakaste (mansikka (paikallinen)), sekamehu (sokeri, omenatäysmehu* (eu), rypäletäysmehu* (eu), punaherukkatäysmehu* (eu ja muu kuin eu), vesi, happamuudensäätöaine (E330), C-vitamiini, säilöntäaine (E202) *valmistettu tiivisteestä), hienosokeri, kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 194 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Porkkana dippipala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Leikkelettä

Ainesosat:

leikkelemakkara (liha (viljaporsas, broileri), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, suola (suola, jodi), kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, aromit, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, Viljaporsaan-, ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 168 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1,5 g