LogoKOULURUOKA.FI

Pöljän koulu - Iltapäiväkerhot, Siilinjärvi

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 21.9.

Välipala00

Mansikka-vadelmaviili (L, G), Vesimeloni (L, G, M)

Mansikka-vadelmaviili

Ainesosat:
mansikka-vadelmaviili (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, sokeri, vadelmatäysmehu* 3,0 %, mansikkatäysmehu* 2,0 %, sakeuttamisaine (pektiinit), väri (punajuuriväri), seljanmarjatäysmehutiiviste, aromit, hapate, D-vitamiini. *tiivisteestä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 286 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,8 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,1 g

Vesimeloni

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 86 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

tiistai 22.9.

Välipala00

Rahkaohukainen (L), Porkkana dippipala (L, G, M)

Rahkaohukainen

Ainesosat:
rahkaohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, laktoositon MAITORAHKA (9 %), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, sokeri, margariini (rapsiöljy,suola), dekstroosi, mausteet (omena, kaneli), jodioitu suola, auringonkukkaöljy, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 179 kcal
Energia, kJ: 754 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,9 g

Porkkana dippipala

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 23.9.

Välipala00

Mustikka-banaanijuomaa (L, G, K), Leikkelemakkara (L, G, M)

Mustikka-banaanijuomaa

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), banaanisose (Banaani (ei EU) , banaanitiiviste.), mustikkasose (mustikka (ei-eu, eu). Mustikasta 75 % viljeltyä pensasmustikkaa, 25 % luonnon metsämustikkaa (Vaccinium Myrtillus).), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 275 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 9 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

Leikkelemakkara

Ainesosat:
leikkelemakkara (liha (viljaporsas, broileri), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, suola (suola, jodi), kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, aromit, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, Viljaporsaan-, ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1,5 g

torstai 24.9.

Välipala00

Mustikka-vadelmakiisseliä (L, G, M, K), Kurkku (L, G, M)

Mustikka-vadelmakiisseliä

Ainesosat:
vesi, mustikka (mustikka), vadelmarouhe (kotimainen vadelma), sekamehu (sokeri, omenatäysmehu* (eu), rypäletäysmehu* (eu), punaherukkatäysmehu* (eu ja muu kuin eu), vesi, happamuudensäätöaine (E330), C-vitamiini, säilöntäaine (E202) *valmistettu tiivisteestä), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 232 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Kurkku

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

perjantai 25.9.

Välipala00

Annospannukakku (L), Tuoremarjahilloa (L, G, M)

Annospannukakku

Ainesosat:
annospannukakku (laktoositon MAITOjuoma (Viro), VEHNÄjauho, KANANMUNA, laktoositon VOI, sokeri, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 157 kcal
Energia, kJ: 657 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,5 g

Tuoremarjahilloa

Ainesosat:
mansikka, lastu, pakaste (mansikka (paikallinen)), mansikkapalahillo (mansikka (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 289 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14,3 g
josta sokereita: 13,6 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki