Vuorelan koulu - Iltapäiväkerhot, Siilinjärvi – Ruokalista tällä viikolla (vko 38)

maanantai 14.9.

Välipala00

Kaurasämpylä , Edamjuusto , Kurkku

Kaurasämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, KAURAHIUTALE, rypsiöljy, hiiva, suola, EMULGOINTIAINE (palmu, rypsi, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E471),VEHNÄjauho), margariini (palmu,rapsi), VEHNÄRASKI, GLUTEENI(VEHNÄ).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 323 kcal
Energia, kJ: 1352 kJ
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 50,4 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 10,3 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 15.9.

Välipala00

Suklaakiisseliä , Porkkana dippipala

Suklaakiisseliä

Ainesosat:

maitojuoma, kevyt, novo 10l (MAITO, D-vitamiini.), kasvirasvasekoite, ruoka 15%, novo 10l (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), hienosokeri (Sokeri), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kaakaojauhe (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi, kaliumkarbonaatit).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 460 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Porkkana dippipala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 16.9.

Välipala00

Hedelmäsalaattia , Paprika

Hedelmäsalaattia

Ainesosat:

hedelmäcocktailsäilyke (hedelmät (EU ja muu kuin EU) (persikka, päärynä, ananas, rypäle, kirsikka (sis. väri (E127)), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), vesimeloni (Vesimeloni), ananaspala, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 126 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

torstai 17.9.

Välipala00

Jauhelihapitsa , Päärynä

Jauhelihapitsa

Ainesosat:

jauhelihapitsa (Pitsapohja [VEHNÄjauho, vesi, hiiva, rypsiöljy, suola], tomaatti-jauhelihakastike [tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu), maustettu jauheliha [naudanliha (alkuperä: Viro), lihaliemijauhe (suola, hiivauute, maltodekstriini, sokeri, aromi, perunatärkkelys, naudanlihauute, kasvirasva, sipulijauhe, karamellisiirappi, kurkuma, valkopippuri), valkosipulirouhe, suola, mustapippurirouhe], vesi, tomaattipyree, sokeri, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, gluteeniton VEHNÄkuitu, suola, mustapippurirouhe, valkosipulirouhe, rypsiöljy], JUUSTOraaste [happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), säilöntäaine (natriumnitraatti)], oregano. Sisältää jauhelihaa 14%. Valmistettu linjastolla jossa käsitelty MAITOa, RUISta ja KANANMUNAa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1005 kJ
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 32,5 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 10,4 g
Suola: 1,1 g

Päärynä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

perjantai 18.9.

Välipala00

Mansikkarahkaa

Ainesosat:

maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mansikka, lastu, pakaste (mansikka (paikallinen)), laktoositon vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mansikkapalahillo (mansikka (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 494 kJ
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,1 g