KOULURUOKA.FI

maanantai 28.4.

Aamupala

Luomu Kaurapuuro* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Päärynäsose (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Paprika (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Luomu Kaurapuuro*

Ainesosat:

vesi, täysjyväKAURAhiutale (LUOMUTÄYSJYVÄKAURA ), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 162 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,41 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynäsose (Päärynä soseena (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 226 kJ
Energia: 54 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,50 g
natrium: 196,23 mg

Paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Lounas

Kalakeitto (G, KM, L), Ruisvuokaleipä* (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Juusto* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Levite* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Appelsiinipala (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Kalakeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, SEITIkuutio (SEITI (Pollachius virens) kalastettu troolilla koillis-Atlantilla (Barentsin/Norjan merellä)), porkkanakuutio (Porkkana), purjo (Purjosipuli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, sitruunamehu. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini*, suola, luontaiset kasvisaromit, palsternakka* 3,0%, porkkanajauhe* 2,0%, auringonkukkaöljy*, sipulijauhe* 1,3%, kurkuma*. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %. * EU ja muusta kuin EU maataloudesta.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tilli (tilli), sipulijauhe (sipuli), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (laakerinlehti), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 199 kJ
Energia: 48 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,75 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Ruisvuokaleipä*

Ainesosat:

RUISlimppu (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1047 kJ
Energia: 249 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 11 g
Laktoosia: 0 g

Juusto*

Ainesosat:

oltermanni-JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Levite*

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Appelsiinipala

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Kasvislounas

Yrttitarhan papu-kasviskeitto* (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Levite* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Ruisvuokaleipä* (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Juusto* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Appelsiinipala (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Yrttitarhan papu-kasviskeitto*

Ainesosat:

papu-porkkanamix (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), KAURA-kasvirasvavalmiste (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini*, suola, luontaiset kasvisaromit, palsternakka* 3,0%, porkkanajauhe* 2,0%, auringonkukkaöljy*, sipulijauhe* 1,3%, kurkuma*. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %. * EU ja muusta kuin EU maataloudesta.), rypsiöljy (rypsiöljy), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), yrttiseos (rosmariini, kynteli, oregano, timjami), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 267 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

Levite*

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Ruisvuokaleipä*

Ainesosat:

RUISlimppu (RUISJAUHO (79,7%,Suomi), vesi, hiiva, suola (0,9%), VEHNÄGLUTEENI.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1047 kJ
Energia: 249 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 11 g
Laktoosia: 0 g

Juusto*

Ainesosat:

oltermanni-JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Appelsiinipala

Ainesosat:

appelsiini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Välipala

Vaasan Perunarieska* (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Levite* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Keitetyt kananmunat, Kurkku (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Vaasan Perunarieska*

Ainesosat:

perunarieska (vesi, VEHNÄJAUHO, perunahiutale 22% (Suomi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, sokeri, jodioitu suola, jauhonparanne (E300).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1028 kJ
Energia: 244 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 3,9 g
Laktoosia: 0 g

Levite*

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Keitetty ja kuorittu KANANMUNA (alkuperämaa Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 597 kJ
Energia: 143 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

tiistai 29.4.

Aamupala

Ohrahiutalevelli (Ei sisällä kalaa, KM), Persikkasose (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kurkku (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Leipä, Levite, Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Ohrahiutalevelli

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), OHRAhiutale (LuomutäysjyväOHRA.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 225 kJ
Energia: 54 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,13 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 4,2 g

Persikkasose

Ainesosat:

persikkasose (Persikkasose 100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, Levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Lounas

Kalkkunaleike* (Ei sisällä kalaa), Kermaviilikastike, tartar (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Riisi keitetty,täysjyvä (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Tuoretomaattisalsa* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Herne (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Kalkkunaleike*

Ainesosat:

paneroitu kalkkunaleike (Paloista yhdistetty kalkkunanliha 51 %, vesi, VEHNÄJAUHO, auringonkukkaöljy, hydrolysoitu VEHNÄPROTEIINI, VEHNÄSUURIMO, suola, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, aromi, mausteet (mm.paprikajauhe), nostatusaineet (E503i) ja sakeuttamisaine (E407a). Saattaa sisältää kananmunan, soijan, maidon, sellerin ja sinapin jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1050 kJ
Energia: 251 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,81 g
Ravintokuitua: 0,3 g
natrium: 317,90 mg

Kermaviilikastike, tartar

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), tartar-pikkelssi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), majoneesi (Vesi, rypsiöljy (30 %), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, väkiviinaetikka, suola, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), sitruunamehutiiviste, happamuudensäätöaine (E330), mustapippuriuute, väri (E160a).), sokeri (Sokeri), tilli (tilli), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 615 kJ
Energia: 148 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,67 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Riisi keitetty,täysjyvä

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 477 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 1,06 mg

Tuoretomaattisalsa*

Ainesosat:

tomaattisalsa (Tomaatti 77 %, vihreä paprika, punasipuli, sokeri, jodioitu suola, limemehu (vesi, limemehutiiviste, säilöntäaine (E224)). Pakattu suojakaasuun.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 392,46 mg

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 42 kJ
Energia: 10 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 19,62 mg

Herne

Ainesosat:

herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 275 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 5,1 g
natrium: 15,70 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Kasvislounas

Talon kasvispihvi* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Kermaviilikastike, tartar (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Riisi keitetty,täysjyvä (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Tuoretomaattisalsa* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Herne (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Talon kasvispihvi*

Ainesosat:

kasvispihvi (Porkkana, peruna, palsternakka, keltainen porkkana, sipuli, paprika, emmentalJUUSTO, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunarae, rapsiöljy, auringonkukansiemen, SOIJAproteiini, persilja, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 65 %. Lisättyä suolaa 0,8 %. Pintapaistettu.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 480 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,1 g
Laktoosia: 0 g

Kermaviilikastike, tartar

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), tartar-pikkelssi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), majoneesi (Vesi, rypsiöljy (30 %), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, väkiviinaetikka, suola, SINAPPI [vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), suola], sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), sitruunamehutiiviste, happamuudensäätöaine (E330), mustapippuriuute, väri (E160a).), sokeri (Sokeri), tilli (tilli), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 615 kJ
Energia: 148 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,67 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Riisi keitetty,täysjyvä

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 477 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 1,06 mg

Tuoretomaattisalsa*

Ainesosat:

tomaattisalsa (Tomaatti 77 %, vihreä paprika, punasipuli, sokeri, jodioitu suola, limemehu (vesi, limemehutiiviste, säilöntäaine (E224)). Pakattu suojakaasuun.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 392,46 mg

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 42 kJ
Energia: 10 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 19,62 mg

Herne

Ainesosat:

herne (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 275 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 5,1 g
natrium: 15,70 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Välipala

Grahambroilerpiirakka* (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Paprika (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Grahambroilerpiirakka*

Ainesosat:

broileripiiras (VEHNÄjauho, broilerinliha 21 % (Suomi), KAURAnjyvä, vesi, täysjyväVEHNÄrouhe, rapsiöljy, sokeri, hiiva, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), jodioitu suola, mausteet (mm. paprika, valkosipuli, sipuli, chili, mustapippuri, korianteri), VEHNÄGLUTEENI, aromi, kaliumkloridi. Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1053 kJ
Energia: 252 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 3,1 g
Laktoosia: 0 g

Paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

keskiviikko 30.4.

Aamupala

Luomu Kaurapuuro* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Mangosose, Tomaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Luomu Kaurapuuro*

Ainesosat:

vesi, täysjyväKAURAhiutale (LUOMUTÄYSJYVÄKAURA ), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 162 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,41 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Mangosose

Ainesosat:

mango 100%

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 272 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Lounas

Broilerjauhelihatäyte,tortilla* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Tomaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kurkku (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Maissi (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Punasipuli (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kermaviili, Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Broilerjauhelihatäyte,tortilla*

Ainesosat:

broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.), vesi, sipuli (sipuli), maissisäilyke (Maissinjyvät, vesi, suola.), tumma riisi (Riisi), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 522 kJ
Energia: 124 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,73 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 42 kJ
Energia: 10 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 19,62 mg

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maissi

Ainesosat:

maissisäilyke (maissi, vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 334 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 3,8 g
natrium: 156,99 mg

Punasipuli

Ainesosat:

punasipuli (punasipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 141 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 3,92 mg

Kermaviili

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 492 kJ
Energia: 119 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Kasvislounas

Kasvistäytte,tortilla* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kermaviili, Salaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Tomaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Maissi (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Punasipuli (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kurkku (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Kasvistäytte,tortilla*

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), SOIJArouhe, tacokastike (tomaatti (65%) (tomaattimurska, tomaattisose, paseerattu tomaatti), vesi, sipuli, vihreä paprika, etikka, maissitärkkelys, suola, mausteet ja yrtit (chilipippuri, valkosipuli, kumina, vihreä jalapeno, korianteri, oregano)), sipulijauhe (sipuli), chilimausteseos (Chili (87 %, muu kuin EU), juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 41 kJ
Energia: 10 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Kermaviili

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 492 kJ
Energia: 119 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 42 kJ
Energia: 10 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 19,62 mg

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Maissi

Ainesosat:

maissisäilyke (maissi, vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 334 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 3,8 g
natrium: 156,99 mg

Punasipuli

Ainesosat:

punasipuli (punasipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 141 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 3,92 mg

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Välipala

Mustikkakeitto M* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kauraleipä (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Levite* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Leikkele (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Mustikkakeitto M*

Ainesosat:

mustikkakeitto (Vesi, soseutettu mustikka, sokeri, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys ja pektiinit), mustikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi. Marjapitoisuus 10%.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 165 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
sinkki: 3,00 mg

Kauraleipä

Ainesosat:

KAURAsekaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, KAURAHIUTALE (5,4%), VEHNÄROUHE, hiiva, mallastettu RUISHIUTALE, kasviöljy ja -rasva (rapsi, palmu), VEHNÄGLUTEENI, suola, emulgointiaine (E471, E481, E472e).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1084 kJ
Energia: 255 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: 0 g

Levite*

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Leikkele

Ainesosat:

lauantaimakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 667 kJ
Energia: 160 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

torstai 1.5.

Aamupala

Riisihiutalepuuro (Ei sisällä kalaa, KM, L), Leipä, Levite, Mansikkasose (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kurkku (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Riisihiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), riisihiutale (Riisi. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 322 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,45 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, Levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Mansikkasose

Ainesosat:

mansikkasose (Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 30% on suomalaista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 158 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Lounas

Uunimakkara (G, L), Perunasose (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Porkkanaraaste* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kurkkusalaatti* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Sinappi* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Uunimakkara

Ainesosat:

suomalainen broilerinliha, vesi, suomalainen broilerinnahka, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, perunajauho, happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E262), mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), perunakuitu, dekstroosi, stabilointiaine (E450), mausteet (mm. mustapippuri, valkosipuli), aromit (mm. savu), hiivauute, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 47 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 58 %

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 704 kJ
Energia: 169 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,4 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 1,4 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 549,45 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), VOI (Pastöroitu KERMA ja suola), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 377 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,47 g
Ravintokuitua: 0,7 g
kolesteroli (GC): 216,01 mg

Porkkanaraaste*

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Kurkkusalaatti*

Ainesosat:

kurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (56%), vesi, sokeri, etikka, sipuli, suola, punainen paprika, aromit, sakeuttamisaineet ( E412, E410, E406), säilöntäaineet (E211, E202), happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 200 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,0 g
natrium: 392,46 mg

Sinappi*

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 714 kJ
Energia: 171 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 21 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 2,4 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 960,00 mg

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Kasvislounas

Soijamakkara, Perunasose (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Porkkanaraaste* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kurkkusalaatti* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Sinappi* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Soijamakkara

Ainesosat:

Vesi, auringonkukkaöljy, SOIJAPROTEINI 12%, stabilointiaine (metyyliselluloosa, E401), luonnolliset aromit, hernetärkkelys, suola, sitruskuitu, mausteet (sipulijauhetta, valkosipulijauhetta, galangal, pippuri, korianterin siemeniä, muskottipähkinä, neilikka), etikka,perunaproteiini, omenauute, savustettu maltodekstriini, väri (E163), maltodekstriini , happamuudensäätöaine (sitruunahappo).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 742 kJ
Energia: 179 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 5,8 g
natrium: 431,71 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), VOI (Pastöroitu KERMA ja suola), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 377 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,47 g
Ravintokuitua: 0,7 g
kolesteroli (GC): 216,01 mg

Porkkanaraaste*

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Kurkkusalaatti*

Ainesosat:

kurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (56%), vesi, sokeri, etikka, sipuli, suola, punainen paprika, aromit, sakeuttamisaineet ( E412, E410, E406), säilöntäaineet (E211, E202), happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 200 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,0 g
natrium: 392,46 mg

Sinappi*

Ainesosat:

SINAPPI (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 714 kJ
Energia: 171 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 21 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 2,4 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 960,00 mg

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Välipala

Vaasan pieni kaura-ruissydän sämpylä* (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Mandariini (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Levite* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Juusto* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Vaasan pieni kaura-ruissydän sämpylä*

Ainesosat:

moniviljaleipä (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariinilohko (Mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 234 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,10 g
natrium: 39,25 mg

Levite*

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Juusto*

Ainesosat:

oltermanni-JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

perjantai 2.5.

Aamupala

Ruishiutalepuuro (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Persikkasose (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Omenapala (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (TäysjyväRUIS. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 151 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,22 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

Persikkasose

Ainesosat:

persikkasose (Persikkasose 100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg

Omenapala

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Lounas

Jauheliha-makaronilaatikko* (Ei sisällä kalaa, L), Keitetty Paola kasvissekoitus* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kesäkurpitsa (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Puolukkahillo* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Ketsuppi* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Jauheliha-makaronilaatikko*

Ainesosat:

vesi, makaroni (VEHNÄjauho, durumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.), KANANMUNAmassa (KANANMUNA 97%, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola 0,3 %. Pakattu suojakaasuun.), sipuli (sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu),valkosipulijauhe. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 432 kJ
Energia: 103 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,77 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty Paola kasvissekoitus*

Ainesosat:

kasvissekoitus (Kukkakaali, maissi, porkkana, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 270 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 42 kJ
Energia: 10 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 19,62 mg

Kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 77 kJ
Energia: 16 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkahillo*

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35 %), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 631 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,02 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Ketsuppi*

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 375 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,1 g
Ravintokuitua: 1,6 g
hiilihydraatti erotuksena: 19,50 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Kasvislounas

Aurinkoinen makaronilaatikko* (Ei sisällä kalaa, L), Keitetty Paola kasvissekoitus* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatti (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Kesäkurpitsa (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Puolukkahillo* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Salaatinkastike (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Ketsuppi* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Aurinkoinen makaronilaatikko*

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), makaroni (VEHNÄjauho, durumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), KANANMUNAmassa (KANANMUNA 97%, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola 0,3 %. Pakattu suojakaasuun.), sipuli (sipuli), porkkana (Porkkana), SOIJArouhe (SOIJApapu.), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini*, suola, luontaiset kasvisaromit, palsternakka* 3,0%, porkkanajauhe* 2,0%, auringonkukkaöljy*, sipulijauhe* 1,3%, kurkuma*. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %. * EU ja muusta kuin EU maataloudesta.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 437 kJ
Energia: 105 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty Paola kasvissekoitus*

Ainesosat:

kasvissekoitus (Kukkakaali, maissi, porkkana, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 270 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 42 kJ
Energia: 10 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 19,62 mg

Kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 77 kJ
Energia: 16 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkahillo*

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35 %), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 631 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,02 g
natrium: 7,85 mg

Salaatinkastike

Ainesosat:

sinappinen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy (Eu), sinappi 12 % (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine (E 260), suola), glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, sokerisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E 260), säilöntäaine (E 202), sakeuttamisaine (E 415).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1288 kJ
Energia: 308 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,89 g

Ketsuppi*

Ainesosat:

ketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 375 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,1 g
Ravintokuitua: 1,6 g
hiilihydraatti erotuksena: 19,50 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg

Välipala

Persikkarahka* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L), Sekaleipä (Ei sisällä kalaa, KM, L, M), Levite* (Ei sisällä kalaa, G, KM, L, M), Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite* (Ei sisällä kalaa, KM)

Persikkarahka*

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), persikkasose (Persikkasose 100%), persikkakuutio (persikka, vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), sokeri (Sokeri), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 694 kJ
Energia: 167 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,6 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,30 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Sekaleipä

Ainesosat:

sekaleipä (VEHNÄJAUHO (Suomi), vesi, jauhoseos (pellavansiemen, maissirouhe, auringonkukansiemen, RUISJAUHO (Suomi), TÄYSJYVÄRUISROUHE (Suomi), hirssi, KAURAHIUTALE (Suomi), VEHNÄMALLAS), hiiva, perunahiutale, suola, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄRUISJAUHO (Suomi) kasviöljy ja -rasva (rapsi, palmu), emulgointiaine (E471, E481, E472e), omena.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1119 kJ
Energia: 262 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: 0 g

Levite*

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2220 kJ
Energia: 540 kcal
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 14,00 g

Rasvaton maito LUOMU,näkkileipä,levite*

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (77 g*), RUISJAUHO (29 g*), hiiva, suola. 77 g täysjyväaineksia on käytetty 100 g leipää. *g 100 g leipää.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (0,7%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaastiomega-3 ja omega-6 rasvahappoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,20 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 79,15 mg