Somero - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 1.9.

aamiainen

Ruishiutalepuuro (L, M), Mustikkakeitto, Edamjuusto (L), Omena, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (täysjyväRUIS. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 122 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

Vesi, soseutettu mustikka, sokeri, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys ja pektiinit), mustikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi. Marjapitoisuus 10%.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 165 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
sinkki: 3,00 mg

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Omena

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa

Kalapyörykkä (G, L), Kasvispyörykkä (G, L, M), Perunasose (G, KM, L), Jäävuori-ananas-herne (G, L, M), leipä, rasva, maito

Kalapyörykkä

Ainesosat:

Suomen järvistä ja merialueelta pyydetty SÄRKIKALA (Rutilus rutilus) vaihtelevina osuuksina 30 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) 27 % FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, laktoositon KERMA, rapsiöljy, vesi, perunahiutale, sitruskuitu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, valkopippuri. Kalapitoisuus 57 %. Lisättyä suolaa 0,7 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 740 kJ
Energia: 175 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Kasvispyörykkä

Ainesosat:

Porkkana, palsternakka, KANANMUNA, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, MUNANVALKUAISjauhe, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy, aromi), jodioitu suola, mausteet (basilika, valkopippuri). Kasvispitoisuus 70 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 650 kJ
Energia: 160 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,79 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), vesi, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 305 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,43 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: < 0,01 g

Jäävuori-ananas-herne

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), herne (Herne), ananas (ananas (Thaimaa), ananastäysmehu (Thaimaa), happamuudensäätöaine (E330))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 172 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala

Maissihiutale, Riisimuro, Lauantaimakkara (G, L), Tuorepalat, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Maissihiutale

Ainesosat:

maissi (93 %), sokeri, suola, OHRAmallasuute. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa, maapähkinää ja pähkinöitä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1620 kJ
Energia: 382 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 85 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,94 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Ravintokuitua: 3,4 g

Riisimuro

Ainesosat:

riisi, sokeri, OHRAmallasuute, suola, emulgointiaine (E471, kasviperäinen). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, maitoa, pähkinää, vehnää, ruista, kauraa, spelttiä ja kamut-vehnää. Riisin alkuperä on EU.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1670 kJ
Energia: 394 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 87 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,31 g
Ravintokuitua: 1,9 g

Lauantaimakkara

Ainesosat:

vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), liha (viljaporsas, broileri), perunatärkkelys, kamara, jodioitu suola, silava, perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (mm. chili), aromi. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 626 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepalat

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

tiistai 2.9.

aamiainen

Vehnähiutalepuuro (L, M), Appelsiini, Lauantaimakkara (G, L), Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, VEHNÄhiutale (TÄYSJYVÄVEHNÄ.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 122 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Appelsiini

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Lauantaimakkara

Ainesosat:

vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), liha (viljaporsas, broileri), perunatärkkelys, kamara, jodioitu suola, silava, perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (mm. chili), aromi. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 626 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa

Intialainen kookoskana (G, KM, L, M), Kasvis-currykastike (G, L, M), Keitetyt ohrahelmet (L, M), Jäävuori-appelsiini-kurkkusalaatti, leipä, rasva, maito

Intialainen kookoskana

Ainesosat:

broilerin fileesuikale (suomalainen broilerinfilee, vesi, jodioitu suola.), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), vesi, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola)), rypsiöljy (Rypsiöljy), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Espanja), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 534 kJ
Energia: 128 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,3 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,76 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 297,94 mg

Kasvis-currykastike

Ainesosat:

quorn (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), porkkana (porkkana (100%)), herkkusieni (herkkusieni), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), sipuli (sipuli (100 %)), vihreä papu, maissi (maissinjyvä (Unkari)), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 448 kJ
Energia: 108 kcal
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 3,2 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt ohrahelmet

Ainesosat:

vesi, OHRAhelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 119 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 2,3 g
tärkkelys: 20,64 g

Jäävuori-appelsiini-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), appelsiini, kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 99 kJ
Energia: 24 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala

Hedelmärahka persikka, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Hedelmärahka persikka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), vispiKERMA (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), persikkasose (Persikkasose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 145 %.), sokeri (sokeri), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 542 kJ
Energia: 130 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: < 0,01 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

keskiviikko 3.9.

aamiainen

Kaurapuuro (L, M), Kurkku, Keitetyt kananmunat, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (täysjyväKAURA (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 170 kJ
Energia: 40 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa

Hernekeitto (KM, L, M), Hernekeitto Kasvis (KM, L, M), Tomaatti, Pannukakku (L), Mansikkahillo, leipä, rasva, maito

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (suomalainen porsaanliha 73 %, pekoni 11 % (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku 11 % (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.), porkkana, sipuli (sipuli (100 %)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 296 kJ
Energia: 71 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,45 g
Ravintokuitua: 4,3 g
Laktoosia: 0 g

Hernekeitto Kasvis

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkana, hernejauhis (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, suola, aromit ja mausteet (musta- ja valkopippuri), punajuurimehutiiviste, karamellisoitu sokeri, karrageeni. Osittain rasvaton rapsijauhe voi aiheuttaa allergisen reaktion kuluttajille, jotka ovat allergisia sinapille ja sinappituotteille.), sipuli (sipuli (100 %)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 239 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 4,4 g
Laktoosia: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Pannukakku

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), KANANMUNA, margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 680 kJ
Energia: 163 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: < 0,01 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

Mansikka (38 %) (eu ja muu kuin eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 651 kJ
Energia: 153 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 0,00 mg

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala

Ohukainen (L), Mansikkahillo, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Ohukainen

Ainesosat:

vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINIVALMISTE, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 807 kJ
Energia: 191 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,84 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 701 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

torstai 4.9.

aamiainen

Neljänviljanpuuro (L, M), Omenasose, Punainen paprika, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan täysjyvähiutaleet (TäysjyväRUIS, -VEHNÄ, -OHRA, -KAURA. Viljojen alkuperämaa on Suomi.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Omenasose

Ainesosat:

omena (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 249 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,8 g
tärkkelys: 0,10 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa

Broilerikiusaus koulut (G, KM, L), Kasviskiusaus koulu (G, KM, L), Jäävuori-kesäkurpitsa-tomaatti-rucolasalaatti (G, L, M), leipä, rasva, maito

Broilerikiusaus koulut

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta käytetty 110 g lihaa.), sipuli (sipuli (100 %)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 472 kJ
Energia: 115 kcal
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,55 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Kasviskiusaus koulu

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), sipuli (sipuli (100 %)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisfondi (Kasvisfonditiiviste 67% (vesi, kasvismehutiivisteet 12% (porkkana, sipuli, purjosipuli), suola, luontainen aromi, sokeri, aromit, palsternakka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipulijauhe, auringonkukkaöljy.), timjami (Timjami), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 392 kJ
Energia: 94 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,31 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-tomaatti-rucolasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), tomaatti, kesäkurpitsa, rukola (Rucola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 75 kJ
Energia: 18 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala

Kiisseli talon tapaan, Oltermanni-juusto (L), Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kiisseli talon tapaan

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Oltermanni-juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

perjantai 5.9.

aamiainen

Kaurapuuro (L, M), Mustikka, Edamjuusto (L), Tomaatti, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (täysjyväKAURA (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 170 kJ
Energia: 40 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Mustikka

Ainesosat:

Mustikka.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 271 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,3 g
natrium: 0,00 mg

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Tomaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa

Nakkikastike (KM, L, M), Kasvisnakkikastike (G, KM, L, M), Peruna, Pasta-juusto-herne-paprikasalaatti (L, M), leipä, rasva, maito

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, nakkipala (viljaporsaanliha, vesi, kamara, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, perunakuitu, savuaromi, mausteet (valkopippuri, inkivääri, paprika, maustepippuri), hapettumisenestoaine E 301, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sipuli (sipuli (100 %)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), häränlihafondi (Naudanlihafondi tiiviste 62% (vesi, naudanlihauute 3,0%), suola, aromit, luontainen aromi, naudanrasva 1,0%, sipulimehutiiviste, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipulijauhe, auringonkukkaöljy, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet).), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 625 kJ
Energia: 151 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:

vesi, kasvisnakki (vesi, herneproteiinivalmiste (13 %) (Itävalta) (herneproteiini, sakeuttamisaineet (E407 ja E425), rapsiöljy), kookosrasva, rypsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hiivauute, mausteuutteet (mustapippuri, valkosipuli, muskottipähkinä), dekstroosi, mausteet (mustapippuri, korianteri, inkivääri, muskottikukka, sipuli, valkopippuri, cayenne), karamellisoitu sokeri, maltodekstriini, aromit (mm. savu), suola, väri (E172), jodioitu suola), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sipuli (sipuli (100 %)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), häränlihafondi (Naudanlihafondi tiiviste 62% (vesi, naudanlihauute 3,0%), suola, aromit, luontainen aromi, naudanrasva 1,0%, sipulimehutiiviste, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipulijauhe, auringonkukkaöljy, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet).), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 497 kJ
Energia: 119 kcal
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,83 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 326,72 mg

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Pasta-juusto-herne-paprikasalaatti

Ainesosat:

punainen paprika, Polar-JUUSTO, herne (herne), tumma makaroni (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), jääsalaatti (Jääsalaatti (Suomi)), härkäpapu (härkäpapu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 338 kJ
Energia: 81 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala

Perunarieska (M), Edamjuusto (L), Omena, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Perunarieska

Ainesosat:

Vesi, perunahiutale (24%), VEHNÄJAUHO, merisuola, hiiva.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 729 kJ
Energia: 172 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 37 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Omena

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g