Somero - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.2.

aamiainen00

Ruishiutalepuuro (L, M), Omenasose, Edamjuusto (L), Punainen paprika, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (täysjyväRUIS. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 122 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Omenasose

Ainesosat:

omena (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 249 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,8 g
tärkkelys: 0,10 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Kinkkukastike (KM, L), Mifua currykerma-kasviskastikeessa (G, L), Perunasose (G, KM, L), Jäävuori-porkkana-mandariini (G, L, M), leipä, rasva, maito

Kinkkukastike

Ainesosat:

kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100 %)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), oregano (oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 500 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,94 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,99 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,12 g

Mifua currykerma-kasviskastikeessa

Ainesosat:

mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), vesi, porkkana (porkkana (100%)), herkkusieni (herkkusieni), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100 %)), vihreä papu, maissi (maissinjyvä (Unkari)), SOIJAkastike, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), korianteri, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), kurkuma (Kurkuma jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 410 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna, kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), vesi, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 305 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,43 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: < 0,01 g

Jäävuori-porkkana-mandariini

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), porkkana, mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 101 kJ
Energia: 24 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Moniviljasämpylä (L, M), Omena, Oltermanni-juusto (L), Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Moniviljasämpylä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄ, TÄYSJYVÄRUIS, VEHNÄLESE, SOIJAROUHE, pellavansiemen, RUISMALLAS, paahdettu RUIS- JA VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, mausteet (kumina, fenkoli, korianteri, anis), emulgointiaineet (E170, E481 ja E472e)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1198 kJ
Energia: 282 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,0 g

Omena

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Oltermanni-juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

tiistai 10.2.

aamiainen00

Vehnähiutalepuuro (L, M), Mandariini, Punainen paprika, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, VEHNÄhiutale (TÄYSJYVÄVEHNÄ.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 122 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Kalastajan pastavuoka (KM, L), Feta-Kasvispastavuoka (KM, L), Jäävuori-tomaatti-hernesalaatti (G, L, M), leipä, rasva, maito

Kalastajan pastavuoka

Ainesosat:

vesi, pasta (durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), KIRJOLOHImassa (Suomalainen viljety KIRJOLOHI (Oncorhyncus mykiss).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola)), salaattiJUUSTO (Pastöroitu LEHMÄNMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate.), sipuli (sipuli (100 %)), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), JUUSTOraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), timjami (Timjami), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 614 kJ
Energia: 146 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 143,77 mg

Feta-Kasvispastavuoka

Ainesosat:

tomaattimurska, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tumma fusilli (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), salaattiJUUSTO (Pastöroitu LEHMÄNMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate.), porkkana (porkkana (100%)), kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa), punainen paprika, vesi, sipuli (sipuli (100 %)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), timjami (Timjami), yrttiseos

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 594 kJ
Energia: 143 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 2,3 g
tärkkelys: 11,05 g

Jäävuori-tomaatti-hernesalaatti

Ainesosat:

tomaatti, jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), herne (herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 116 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Kiisseli talon tapaan, Kinkkumakkara (G, L), Tomaatti, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kiisseli talon tapaan

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kinkkumakkara

Ainesosat:

suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaan kinkku (25 %), kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitu suola, perunakuitu, dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. korianteri, kumina, valkosipuli), hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), säilöntäaine (E250).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 627 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 2,0 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 784,93 mg

Tomaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

keskiviikko 11.2.

aamiainen00

Kaurapuuro (L, M), Omena, Keitetyt kananmunat, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (KAURA), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 177 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Omena

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:

Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Aurinkoinen sosekeitto kt (G, KM, L), Raejuusto (L), Tomaatti, Kaurapala (L), leipä, rasva, maito, Mansikkakiisseli (G, L, M)

Aurinkoinen sosekeitto kt

Ainesosat:

vesi, porkkana, bataattikuutio (bataatti (Espanja ja Portugali)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 132 kJ
Energia: 31 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 269,07 mg

Raejuusto

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO ja KERMA, (Suomi), suola, säilöntäaine (E202) ja hapate

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 343 kJ
Energia: 81 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Kaurapala

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, KAURAHIUTALE ja -rouhe (20%), perunahiutale, rapsiöljy, hiiva, siirappi, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1149 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 5,1 g
Laktoosia: < 1 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

Mansikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mansikka (100 % mansikkaa), sekamehujuomatiiviste (Vesi, sokeri, omena-, päärynä- ja rypäletäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, elintarvikeväri (antosyaani)), sokeri (sokeri), perunajauho (Perunatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 154 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 5,9 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

välipala00

Ohukainen (L), Mansikkahillo, Päärynä, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Ohukainen

Ainesosat:

vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 820 kJ
Energia: 194 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,85 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 701 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,0 g

Päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 181 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

torstai 12.2.

aamiainen00

Neljänviljanpuuro (L, M), Päärynäsose, Appelsiini, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan täysjyvähiutaleet (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväRUIS, täysjyväKAURA, täysjyväVEHNÄ ja täysjyväOHRA (Suomi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 128 kJ
Energia: 31 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 217 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,9 g
tärkkelys: 0,00 g

Appelsiini

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 191 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Jauhelihaperunasoselaatikko (G, KM, L), Soija-perunasoselaatikko (G, KM, L), Porkkanaraaste naturell (G, L, M), Viipaloituja punajuuria (G), leipä, rasva, maito

Jauhelihaperunasoselaatikko

Ainesosat:

vesi, nauta-sikajauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha (44 %), jauhettu suomalainen sianliha (44 %), lihaproteiini (sika), perunakuitu, jodioitu suola.), perunasoserae (Peruna (> 88 %), suola (3,7 %), dekstroosi (maissi), rypsiöljy (osittain kovetettu), hiivauute, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudensäätöaineet (E330, E331), aromi (voi). Ohjeen mukaan valmistetun muusin suolapitoisuus on noin 0,6 %.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100 %)), sipulijauhe (sipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 426 kJ
Energia: 102 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,81 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 317,40 mg

Soija-perunasoselaatikko

Ainesosat:

vesi, SOIJArouhe (SOIJApapu, väri: E150d), perunasoserae (Peruna (> 88 %), suola (3,7 %), dekstroosi (maissi), rypsiöljy (osittain kovetettu), hiivauute, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudensäätöaineet (E330, E331), aromi (voi). Ohjeen mukaan valmistetun muusin suolapitoisuus on noin 0,6 %.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjo (Purjo.), sipuli (sipuli (100 %)), fajita-mausteseos (Mausteet ja yrtit (33%)(paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, juustokumina, oregano, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, hiivauute, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 424 kJ
Energia: 102 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 226,52 mg

Porkkanaraaste naturell

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Viipaloituja punajuuria

Ainesosat:

Punajuuri, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), neilikka-aromi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 193 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 9,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 1,8 g
kuitu yhteissumma: 1,80 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Jäätelöpuikko (L), Hedelmäpalat , Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Jäätelöpuikko

Ainesosat:

vesi, suklaanmakuinen kuorrute (20 %, EU) (kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, kookos, shea), sokeri, kaakaojauhe RFA, emulgointiaine (E322 auringonkukkalesitiini)), KERMA (12 %, Viro), sokeri, rasvaton MAITOjauhe, VOI, herajauhe (MAITO), sakeuttamisaine (E1200), stabilointiaineet (E410, E412), emulgointiaine (E471, kasviperäinen), aromit (vanilja, vanilliini). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää ja pähkinää.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1199 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 11 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 21 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,09 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 35,32 mg

Hedelmäpalat

Ainesosat:

banaani, omena, mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 210 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

perjantai 13.2.

aamiainen00

Kaurapuuro (L, M), Mansikka, Edamjuusto (L), Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (KAURA), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 177 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Mansikka

Ainesosat:

100 % mansikkaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 132 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Possunlihakastike lähiruoka (KM, L), Mifujauhiskastike (G, KM, L), Uunijuurekset (G, L, M), Peruna, Juustosalaatti (G, KM, L), Kaura-ruissydän (L, M), leipä, rasva, maito

Possunlihakastike lähiruoka

Ainesosat:

porsaan paistikuutio (Metsärannan sianliha (Suomi) 100%), vesi, sipuli (sipuli (100 %)), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), häränlihafondi (Naudanlihafondi tiiviste 62% (vesi, naudanlihauute 3,0%), suola, aromit, luontainen aromi, naudanrasva 1,0%, sipulimehutiiviste, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipulijauhe, auringonkukkaöljy, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 486 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,55 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,79 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,75 g

Mifujauhiskastike

Ainesosat:

vesi, mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), sipuli (sipuli (100 %)), tomaattisose (Tomaatti 99,5 %, suola), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 87 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Uunijuurekset

Ainesosat:

uunijuurekset, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), siirappi (Siirappi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), timjami (Timjami), oregano (oregano), rosmariini (Rosmariini), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,58 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,15 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,54 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Juustosalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).), JUUSTOkuutioseos (CHEDDARJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate), PORTSALUTJUUSTO 33 % [pastöroitu MAITO, suola, hapate, väriaine (E160b(ii)) pinnassa], EMMENTALJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tumma kivetön viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 339 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,18 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Porkkanapiirakka (L), Oltermanni-juusto (L), Kurkku, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Porkkanapiirakka

Ainesosat:

vesi, porkkana 21 % (Suomi), riisi, VEHNÄJAUHO, TÄYSYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (rypsi, rapsi), rypälesokeri, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, maissitärkkelys, karamellisoitu sokeri, aromit, emulgointiaineet (E322, E508, E450i), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa, kananmunaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 787 kJ
Energia: 188 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Oltermanni-juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g