Somero - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 18.5.

aamiainen00

Ruishiutalepuuro (L, M), Kurkkusuikale, Oltermanni-juusto (L), Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (täysjyväRUIShiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 2,35 mg

Oltermanni-juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Bolognesekastike (KM, L, M), Kasvis-bolognesekastike (G, KM, L), Keitetty tumma pasta, Jäävuori-mandariini-maissisalaatti (G, L, M), leipä, rasva, maito

Bolognesekastike

Ainesosat:

vesi, nauta-sikajauheliha (suomalainen jauhettu naudanliha (46%), suomalainen jauhettu sianliha (46%), vesi, lihaproteiini (sika), jodioitu suola.), tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), porkkana, sipuli (sipuli (Puola)), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), härkäpapu (härkäpapu), rypsiöljy (Rypsiöljy), valkoinen papu (valkoinen papu (64 %, muu kuin EU), vesi, tomaattisose (5,2 %, EU),sokeri, muunnettu maissitärkkelys, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,mauste (paprika), hapettumisenestoaine (E300)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), makea chilikastike (Sokeri, vesi, etikka, chili 5,6 %, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mausteet (mm. paprika, valkosipuli, cayenne), sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromi.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), oregano (oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 412 kJ
Energia: 99 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g
natrium: 206,05 mg
Ravintokuitua: 1,4 g

Kasvis-bolognesekastike

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), tomaattimurska (tomaatti (Espanja)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (100 %)), SOIJArouhe (SOIJApapu, väri: E150d), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisfondi (Kasvisfonditiiviste 67% (vesi, kasvismehutiivisteet 12% (porkkana, sipuli, purjosipuli), suola, luontainen aromi, sokeri, aromit, palsternakka, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipulijauhe, auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), valkosipulijauhe, oregano (oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 236 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,85 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,28 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,77 g

Keitetty tumma pasta

Ainesosat:

vesi, tumma fusilli (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 558 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,36 g
Ravintokuitua: 2,5 g
tärkkelys: 20,60 g

Jäävuori-mandariini-maissisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 180 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Maalaissämpylä (L, M), Oltermanni-juusto (L), Mandariini, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Maalaissämpylä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄ, TÄYSJYVÄRUIS, VEHNÄLESE, SOIJAROUHE, pellavansiemen, RUISMALLAS, paahdettu RUIS- JA VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, mausteet (kumina, fenkoli, korianteri, anis), emulgointiaineet (E170, E481 ja E472e)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1198 kJ
Energia: 282 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,0 g
natrium: 353,22 mg

Oltermanni-juusto

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO, hapate, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1511 kJ
Energia: 364 kcal
Rasva: 29 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 17 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 25 g
Suola: 1,3 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,50 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

tiistai 19.5.

aamiainen00

Kaurapuuro (L, M), Mustikkakeitto, Tuorepalat, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (täysjyväKAURAhiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja ohraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 177 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

Vesi, mustikkasose (5,9 %, eu ja muu kuin eu), sakeuttamisaineet (E1442, E412), happamuudensäätöaine (E330), C-vitamiini, luontainen aromi (mustikka), makeutusaineet (E955, E950), väri (E163).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 24 kJ
Energia: 6 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 1,3 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
C-vitamiini: 40,00 mg

Tuorepalat

Ainesosat:

porkkana, kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 92 kJ
Energia: 22 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Sitruunainen kalavuoka (G, L), Peruna, Jäävuori-raejuusto-kurkku (G, L), leipä, rasva, maito

Sitruunainen kalavuoka

Ainesosat:

KALAsuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sitruunamehutiiviste (Vesi, sitruunamehutiiviste 15 % (eu), sokeri säilöntäaine (E202)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), mausteseos, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 345 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,32 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 124,04 mg

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuori-raejuusto-kurkku

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.), kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 142 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: < 0,01 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Mustikkarahka, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Mustikkarahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), kuohuKERMA (KERMA (alkuperä Suomi), stabilointiaine (E407).), mustikka (Mustikka.), sokeri (sokeri), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 677 kJ
Energia: 162 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,5 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,07 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 28,04 mg

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

keskiviikko 20.5.

aamiainen00

Neljänviljanpuuro (L, M), Päärynäsose, Kurkku, Kinkkumakkara (G, L), Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan täysjyvähiutaleet (täysjyväRUIShiutale, täysjyväVEHNÄhiutale, täysjyväKAURAhiutale, täysjyväOHRAhiutale. Viljojen alkuperämaa on Suomi.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 217 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,9 g
tärkkelys: 0,00 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Kinkkumakkara

Ainesosat:

viljaporsaanliha, vesi, viljaporsaan kinkku (19 %), stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, kaliumkloridi, mausteet (valkopippuri, korianteri, inkivääri), hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, aromit (mm. muskottipähkinä), säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 598 kJ
Energia: 144 kcal
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Juustoinen broilerkeitto (G, KM, L), Juustoinen kasviskeitto (G, KM, L), Moniviljapatonki (L, M), Ruohosipulituorejuusto (L), Tomaatti, leipä, rasva, maito

Juustoinen broilerkeitto

Ainesosat:

peruna, vesi, kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (persilja), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 286 kJ
Energia: 69 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,56 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,29 g

Juustoinen kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, mifu (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), sipuli (sipuli (100 %)), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), persilja (persilja), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 316 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,78 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

Moniviljapatonki

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO (11 %), rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola (1,0 %), hiiva, emulgointiaineet (E472e, E481), happamuudensäätöaineet (E330, E270, E263).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1274 kJ
Energia: 299 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 4,1 g
natrium: 392,46 mg

Ruohosipulituorejuusto

Ainesosat:

Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA, vesi, ruohosipuli (0,4 %), sitruuna, suola, sokeri, valkopippuri, aromi, sakeuttamisaineet (E410, E440) ja hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 709 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,3 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 1,1 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Kaura-omenapaistos (G, KM, L, M), Vaniljakastike (L), Kurkku, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaura-omenapaistos

Ainesosat:

omenakuutio (omena), KAURAhiutale (täysjyväKAURAhiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja ohraa.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sokeri (sokeri), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kardemumma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 739 kJ
Energia: 178 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 27 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,22 g
Ravintokuitua: 1,6 g
natrium: 84,72 mg

Vaniljakastike

Ainesosat:

Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 667 kJ
Energia: 160 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

torstai 21.5.

aamiainen00

Ruishiutalepuuro (L, M), Marjasekoitus, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (täysjyväRUIShiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Marjasekoitus

Ainesosat:

mansikka 33%, mustaherukka 29%, punaherukka 28%, vadelma 10%

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 178 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,8 g
tärkkelys: 0,58 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Pinaattiohukainen (L), Peruna, Munakastike L (L), Savukalasalaatti (G, KM, L, M), leipä, rasva, maito

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Munakastike L

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), KANANMUNA (Vapaan kanan KANANMUNIA), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 530 kJ
Energia: 127 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,54 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,64 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,96 g

Savukalasalaatti

Ainesosat:

lämminsavustettu KIRJOLOHIfilee (KIRJOLOHI 98% (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Suomessa), suola, sokeri, savuaromi.), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti (Suomi)), tomaatti (tomaatti), sitruuna, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), herne (Herne), hillosipuli (hillosipuli (EU), vesi, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kiinteyttämisaine (E509), hapettumisenestoaineet (E330, E223 NATRIUMDISULFIITTI)), tilli (tilli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 400 kJ
Energia: 96 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,63 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Talon välipala, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Talon välipala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

perjantai 22.5.

aamiainen00

Kaurasämpylä (L), Edamjuusto (L), Punainen paprika, Mandariini, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurasämpylä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyvärouhe ja -hiutale, lese), vesi, hiiva, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, KAURAKUITU, suola, VEHNÄNALKIO, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1223 kJ
Energia: 290 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 6,5 g
Laktoosia: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Nakkikeitto (G, L, M), Aurinkoinen keitto (G, KM, L), Ruisleipä, pala (L, M), Sulatejuusto (L), Kurkkuviipale, leipä, rasva, maito

Nakkikeitto

Ainesosat:

peruna, vesi, nakkipala (suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), keittojuures (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), porkkana, sipuli (sipuli (100 %)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), persilja (persilja), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 295 kJ
Energia: 71 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,60 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,11 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,18 g

Aurinkoinen keitto

Ainesosat:

vesi, porkkana, bataattikuutio (bataatti (Espanja ja Portugali)), perunasosejauhe (Peruna (> 88 %, Suomi), suola (3,6 %), dekstroosi (maissi), rypsiöljy (osittain kovetettu), hiivauute, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudnsäätöaineet (E330, E331), aromi (voi). Ohjeen mukaan valmistetun muusin suolapitoisuus on noin 0,5 %.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 216 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 324,37 mg

Ruisleipä, pala

Ainesosat:

RUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, taloussiirappi, perunahiutale, fariinisokeri, OHRAMALLAS, RUISMALLAS, kuivahiiva, jodioitu suola. Ruista on 31 % tuotteesta ja 69 % vilja raaka-aineesta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1038 kJ
Energia: 248 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 7,3 g
natrium: 353,22 mg

Sulatejuusto

Ainesosat:

JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E452, E331, E339), suola.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1220 kJ
Energia: 295 kcal
Rasva: 27 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Hedelmäpalat , Oltermanni-juusto (L), Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Hedelmäpalat

Ainesosat:

banaani, omena, mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 210 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Oltermanni-juusto

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO, hapate, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1511 kJ
Energia: 364 kcal
Rasva: 29 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 17 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 25 g
Suola: 1,3 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,50 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87 %, RUISlese 5 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 4,0 g