Somero - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 10.8.

aamiainen00

Ruishiutalepuuro (L, M), Omenasose, Edamjuusto (L), Punainen paprika, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, RUIShiutale (täysjyväRUIShiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,29 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Omenasose

Ainesosat:

omena (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 249 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,8 g
tärkkelys: 0,10 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Makkarakastike (KM, L, M), Perunasose (G, KM, L), Herne, Jäävuori-kurkku-rusina (G, L, M), leipä, rasva, maito

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, makkarakuutio (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri ja kalkkuna), vesi, suomalainen porsaanliha, suomalainen kamara, perunajauho, stabilointiaine (E450), happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), jodioitu suola, mausteet (mm. chili, korianteri, kurkuma, paprika, valkopippuri), dekstroosi, aromit (mm. mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250), savuaromi. Lihaa 16 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 62 %.), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sipuli (sipuli (100 %)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 621 kJ
Energia: 149 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1,1 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 416,59 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna, kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), vesi, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 305 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,43 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: < 0,01 g

Herne

Ainesosat:

herne

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 310 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 0,00 mg

Jäävuori-kurkku-rusina

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku (suomalainen kurkku), rusina (Rusina, kasviöljy ( auringonkukka ))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 154 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Sydänsämpylä (L), Lauantaimakkara (G, L), Mandariini, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Sydänsämpylä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, hiiva, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, sokeri, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1077 kJ
Energia: 255 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 6,1 g
Laktoosia: 0 g

Lauantaimakkara

Ainesosat:

suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha (16 %), kamara, perunajauho, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine (E450), mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 650 kJ
Energia: 160 kcal
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,5 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 588,70 mg

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

tiistai 11.8.

aamiainen00

Kaurapuuro (L, M), Edamjuusto (L), Kurkku, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, KAURAhiutale (täysjyväKAURAhiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja ohraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 177 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Kirjolohikiusaus (G, KM, L), Jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti (G, L, M), leipä, rasva, maito

Kirjolohikiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA, KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), sipuli (sipuli (100 %)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), KALAliemijauhe (Maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), suola, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), rosmariini, tilli, laakerinlehti.), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 457 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), tomaatti (tomaatti), kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 68 kJ
Energia: 17 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Moniviljapatonki (L, M), Oltermanni-juusto (L), Tuorepalat, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Moniviljapatonki

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO (11 %), rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola (1,0 %), hiiva, emulgointiaineet (E472e, E481), happamuudensäätöaineet (E330, E270, E263).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1274 kJ
Energia: 299 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 4,1 g
natrium: 392,46 mg

Oltermanni-juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1135 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Tuorepalat

Ainesosat:

porkkana, kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 92 kJ
Energia: 22 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

keskiviikko 12.8.

aamiainen00

Vehnähiutalepuuro (L, M), Päärynäsose, Kurkku, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, VEHNÄhiutale (TÄYSJYVÄVEHNÄ.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 122 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 217 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,9 g
tärkkelys: 0,00 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Hernekeitto (KM, L, M), Hernekeitto Kasvis (KM, L, M), Ruispala (L, M), Kurkkuviipale, leipä, rasva, maito, Pannukakku (L), Mansikkahillo

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (suomalainen porsaanliha 73 %, pekoni 11 % (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku 11 % (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.), porkkana, sipuli (sipuli (100 %)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 294 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,55 g
Ravintokuitua: 4,3 g
Laktoosia: 0 g

Hernekeitto Kasvis

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkana, sipuli (sipuli (100 %)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,27 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 0 g

Ruispala

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1007 kJ
Energia: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 9,5 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 4,2 g

Pannukakku

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), KANANMUNA (Vapaan kanan KANANMUNIA), margariini (Kasvirasvat (palmuöljy, kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A-vitamiini, D-vitamiini, väri (E160a)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 680 kJ
Energia: 163 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: < 0,01 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211). Mansikkaa 35 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 701 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,03 g

välipala00

Vadelmakiisseli, Kurkku, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe (Vadelma (100%, Serbia)), sekamehujuomatiiviste (Vesi, sokeri, omena-, päärynä- ja rypäletäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, elintarvikeväri (antosyaani)), sokeri (sokeri), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 193 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,07 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

suomalainen kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

torstai 13.8.

aamiainen00

Neljänviljanpuuro (L, M), Mustikkakeitto, Tomaatti, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan täysjyvähiutaleet (täysjyväRUIShiutale, täysjyväVEHNÄhiutale, täysjyväKAURAhiutale, täysjyväOHRAhiutale. Viljojen alkuperämaa on Suomi.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

Vesi, soseutettu mustikka, sokeri, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys ja pektiinit), mustikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi. Marjapitoisuus 10%.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 165 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
natrium: 0,00 mg
sinkki: 3,00 mg

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Tomaattinen uunikala (G, KM, L), Peruna, Jäävuori-tomaatti-rucola-raejuustosalaatti (G, L), leipä, rasva, maito

Tomaattinen uunikala

Ainesosat:

ALASKANSEITI (ALASKANSEITI (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä FAO-alue 67)), smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjo (purjo (100%)), tomaattisose (Tomaatti 99,5 %, suola), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), KALAliemijauhe (Maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), suola, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), rosmariini, tilli, laakerinlehti.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (persilja), tilli (tilli), kalamauste (Tilli (31%), korianteri (31%), SINAPINSIEMEN, mustapippuri, happo (sitruunahappo), sipuli (2,9%), sokeri, sitruunamehujauhe, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 507 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 7,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 0,3 g
kuitu veteen liukenematon: 0,06 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuori-tomaatti-rucola-raejuustosalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), tomaatti (tomaatti), rukola (Rucola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 158 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 0,9 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Hedelmäpalat , Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Hedelmäpalat

Ainesosat:

banaani, omena, mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 210 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

perjantai 14.8.

aamiainen00

Kaurasämpylä (L), Edamjuusto (L), Punainen paprika, Mandariini, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Kaurasämpylä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyvärouhe ja -hiutale, lese), vesi, hiiva, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, KAURAKUITU, suola, VEHNÄNALKIO, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1223 kJ
Energia: 290 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 6,5 g
Laktoosia: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g

lounas, käytämme vain kotimaista lihaa00

Broilerinuggetit (L, M), Kasvisnugget (G, M), Keitetyt ohrahelmet (L, M), Currykastike (KM, L), Jäävuori-paprika-porkkanasalaatti (G, L, M), leipä, rasva, maito

Broilerinuggetit

Ainesosat:

broilerinliha (58 %), vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, suola, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva, rypsiöljy), siipikarjannahka, VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, jodioitu suola, perunakuitu, VEHNÄTÄRKKELYS, mustapippuri. Broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 772 kJ
Energia: 184 kcal
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Kasvisnugget

Ainesosat:

Kikherne, porkkana, maissihiutale (maissi, sokeri, suola), auringonkukansiemen, sipuli, perunahiutale, rapsiöljy, perunakuitu, sokeri, jodioitu suola, kurkuma, valkosipuli, inkivääri, chili. Kasvispitoisuus 55 %

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 960 kJ
Energia: 230 kcal
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt ohrahelmet

Ainesosat:

vesi, OHRAhelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 119 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 2,3 g
tärkkelys: 20,64 g

Currykastike

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), sipuli (sipuli (100 %)), omenasose (omena (100 %, EU ja muu kuin EU)), VEHNÄjauho (LuomuVEHNÄ, jauhonparanne (E300).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 373 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,1 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,37 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,18 g

Jäävuori-paprika-porkkanasalaatti

Ainesosat:

porkkana, jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 107 kJ
Energia: 26 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

leipä, rasva, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 4,2 g

välipala00

Mansikkajogurtti (L), Kurkkuviipale, Leipä, rasva, juoma ap/vp (L)

Mansikkajogurtti

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mansikka (5%), hapate, punajuurimehu, aromit, säilöntäaine (kaliumsorbaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 340 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:

Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g

Leipä, rasva, juoma ap/vp

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.), RUISleipä (RUISJAUHO (56 % tuotteesta ja 90 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 84 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 4,0 g