Tampere - Sammon koulu, Pellervon toimipiste - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 25.5.

Aamiainen00

Kaurahiutalepuuro (L, VEG), Ruispuikula (L, VEG), Luumu (G, L)

Kaurahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (GLUTEENI, KAURA), rypsi-rapsiöljy, kauralese (GLUTEENI, KAURA), suola Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 305 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g

Ruispuikula

Ainesosat:

ruispuikula (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Luumu

Ainesosat:

luumu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 179 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Lounas A00

Lihapyörykkä (G, L), Kermakastike (G, L), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Lihapyörykkä

Ainesosat:

gluteeniton lihapyörykkä (naudan- ja broilerinliha) (Naudan- ja broilerinliha 56 % (Suomi), peruna, sipuli, perunajauho, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunakuitu, jodioitu suola, mustapippuri, maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 178 kcal
Energia, kJ: 744 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,9 g

Kermakastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tapiokatärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, fariinisokeri, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,9 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kasvislounas A00

Juures-voipapupyörykkä (G, L, VEG), Kermakastike (G, L), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Juures-voipapupyörykkä

Ainesosat:

juures-voipapupyörykkä (Porkkana, palsternakka, kurpitsa, säilötty voipapu 9 % (voipapu, vesi, suola), kasviöljy (rypsi, rapsi), SOIJAproteiinivalmisteet, sipuli, perunakuitu, omenatäysmehutiiviste, kurpitsansiemen, riisihiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. mustapippuri, chili, savustettu paprika), psyllium, kaliumkloridi. Juureksia 48 %. Kasvispitoisuus 75 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 166 kcal
Energia, kJ: 693 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g

Kermakastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tapiokatärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, fariinisokeri, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,9 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala A00

Maitokiisseli (G, L), Mansikkahillo (G, L), Perunarieska (L, VEG), Tomaatti (G, L)

Maitokiisseli

Ainesosat:

maito (MAITO), tapiokatärkkelys, sokeri, sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 328 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 238 kcal
Energia, kJ: 1005 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

tiistai 26.5.

Aamiainen00

Neljänviljan hiutalepuuro (L, VEG), Kaura-vehnärieska (L), Tomaatti (G, L), Kalkkunaleikkele (G, L)

Neljänviljan hiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, neljänviljanhiutale (GLUTEENI, KAURA, OHRA, RUIS, VEHNÄ), rypsi-rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 265 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,4 g

Kaura-vehnärieska

Ainesosat:

kaura-vehnärieska (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE ja -JAUHO (13 %), siirappi, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, rapsiöljy, stabilointiaine (E412), suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E200), nostatusaine (E503), OHRAMALLASJAUHO, jauhonparanne (E300). 23 % viljasta on täysjyväkauraa. Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1123 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,8 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:

kalkkunaleikkele (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g

Lounas A00

Kasvislasagnette (L)

Kasvislasagnette

Ainesosat:

kasvislasagnette kastike (vesi, seitanrouhe (GLUTEENI, SOIJA, VEHNÄ), kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), tomaatti, sipuli, SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli (SELLERI), tärkkelys, tomaatti, porkkana, suola, sokeri, valkosipuli, mustapippuri, paprikajauhe, mausteseos, oregano), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 109 kcal
Energia, kJ: 458 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas A00

Kasvislasagnette (L)

Kasvislasagnette

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 109 kcal
Energia, kJ: 458 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

Välipala A00

Raikas marjapuuro (L, VEG), Perunalimppu (L), Paprika (G, L)

Raikas marjapuuro

Ainesosat:

vesi, neljänviljanhiutale (GLUTEENI, KAURA, OHRA, RUIS, VEHNÄ), mustikka, sokeri, mustaherukka, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 246 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,1 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Perunalimppu

Ainesosat:

perunalimppu (täysjyväRUISjauho, vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, peruna (14,7 %), siirappi, RUISMALLAS, hiiva, jodioitu suola. TUOTE VALMISTETTU LINJALLA, MISSÄ KÄSITELLÄÄN MYÖS MUITA VILJOJA. Leivontaan käytetyistä viljoista on 73 % ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 263 kcal
Energia, kJ: 1102 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 49 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,8 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

keskiviikko 27.5.

Aamiainen00

Ohrahiutalepuuro (L, VEG), Ruisruutu (L, VEG), Kurkku (G, L)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, ohrahiutale (GLUTEENI, OHRA), rypsi-rapsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 232 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,5 g

Ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Lounas A00

Juustoinen uunikala (G, L), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Juustoinen uunikala

Ainesosat:

seiti 60 % (AlaskanSEITI), juustoinen uunikalankastike (kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sulatejuusto (MAITO), tapiokatärkkelys, ananasmehu, suola, ruohosipuli, tilli, mustapippuri, kurkuma)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99 kcal
Energia, kJ: 411 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11,9 g
Suola: 0,9 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kasvislounas A00

Karibian höystö (G, L, VEG), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Karibian höystö

Ainesosat:

kidneypapu, porkkana, kookosmaito, vesi, mango, sipuli, chilinen tomaattikastike, tomaatti, tapiokatärkkelys, valkosipuli, suola, sitruunatäysmehu, ruohosipuli, fariinisokeri, mausteseos, mustapippuri, inkivääri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 264 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,7 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala A00

Riisipiirakka (L), Aitta sekaleipä (L), Edamjuusto (G, L), Omena (G, L)

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (vesi, riisi 22 % (EU), RUISJAUHO 15 % (Suomi), rypsiöljy, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola, laktoositon VOI, dekstroosi, GLUTEENI, sokeri, MAITOPROTEIINI. Leivontaan käytetyistä jauhoista 70 % on ruisjauhoja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 219 kcal
Energia, kJ: 918 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,9 g

Aitta sekaleipä

Ainesosat:

sekaleipä (VEHNÄjauho, vesi, hiivaleipäVEHNÄjauho, täysjyväRUISjauho, siirappi, KAURAkuitu, rypsiöljy, hiiva, jodioitu suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 254 kcal
Energia, kJ: 1074 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,7 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

torstai 28.5.

Aamiainen00

Vehnähiutalepuuro (L, VEG), Täysjyväviipaleet (L), Banaani (G, L)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, vehnähiutale (GLUTEENI, VEHNÄ), rypsi-rapsiöljy, vehnä (GLUTEENI, VEHNÄ), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,4 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:

täysjyvävehnäleipä (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Lounas A00

Jauhelihakeitto (G, L), Kaura-ruissydän (L), Omena (G, L)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

keittopohja (peruna, vesi, naudanliha (Suomi), porkkanakuutio, lanttu, palsternakka, sipuli, tärkkelys, lihaliemijauhe, suola, kastikkeen ruskistaja, sipulijauhe), vesi, persilja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,8 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

kaura-ruissydän (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 288 kcal
Energia, kJ: 1222 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,6 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kasvislounas A00

Värikäs kasviskeitto (G, L), Kaura-ruissydän (L), Omena (G, L), vegaanivuusto (G, L, VEG)

Värikäs kasviskeitto

Ainesosat:

värikäs kasviskeittopohja (peruna, tomaatti, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli, vesi, sulatejuusto (MAITO), härkäpapu, paprika, kasvirasvasekoite (MAITO), kikherne, sipuli, tärkkelys, kaliumkloridi, kasvisliemijauhe, valkosipuli, mustapippuri, paprikajauhe), vesi, persilja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,7 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 288 kcal
Energia, kJ: 1222 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,6 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

vegaanivuusto

Ainesosat:

vegaanivuusto (vesi, muunnettu tärkkelys, kookosöljy (23%), merisuola, aromit, pihlajanmarjauute, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), oliiviuute, väri (beta-karoteeni), b12-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1232 kJ
Rasva: 23 g
josta tyydyttynyttä: 20 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 2,3 g

Välipala A00

Porkkana-grahampiirakka (L, VEG), Tomaattiketsuppi (G, L), Kaura-vehnäpuikula (L, VEG), Kurkku (G, L)

Porkkana-grahampiirakka

Ainesosat:

porkkana-grahampiirakka (Porkkana 27 %, VEHNÄjauho, VEHNÄrouhe, KAURAjyvä, vesi, sipuli, rapsiöljy, sokeri, hiiva, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), VEHNÄgluteeni, mausteet (mustapippuri, paprika, inkivääri), maissitärkkelys, kaliumkloridi. Kasvispitoisuus 31 %. Saattaa sisältää sinapinsiemeniä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 860 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 31 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 301 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Kaura-vehnäpuikula

Ainesosat:

kauraleipä (KAURA (40 %)(hiutale, jauho, täysjyväjauho, lese), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, VEHNÄKUITU, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kuivattu taikinajuuri (KAURA), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282). Leivontaan käytetyistä viljoista 51 % on täysjyvää ja 76 % kauraa. Täysjyvää 28 % leivästä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 233 kcal
Energia, kJ: 984 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

perjantai 29.5.

Aamiainen00

Ruishiutalepuuro (L, VEG), Omenasose (G, L), Perunalimppu (L), Paprika (G, L)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, ruishiutale (GLUTEENI, RUIS), rypsi-rapsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ohra, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 229 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,4 g

Omenasose

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 249 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Perunalimppu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 263 kcal
Energia, kJ: 1102 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 49 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,8 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Lounas A00

Broilerikiusaus (G, L)

Kasvislounas A00

Juustoinen kasvis-perunavuoka (G, L)

Välipala A00

Mangojuoma (G, L), Ruispuikula (L, VEG), Päärynä (G, L)

Mangojuoma

Ainesosat:

jogurtti (MAITO), maitojuoma (MAITO), mango, vesi, sokeri, tärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 323 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 10,8 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Ruispuikula

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 159 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g