Tornio - Opiskelijaravintola Pikantti - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 4.8.

Aamiainen

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas

Jauhelihakebakot (L, M), Pippuri-kermakastike (G, L), Peruna keitetty (G, Veg), Lämmin kasvislisäke (G, Veg)

Jauhelihakebakot

Ainesosat:

jauhelihavarras (Sian- ja naudanliha 51 % (Suomi), peruna, korppujauho (VEHNÄ), vesi, silava, SOIJAproteiinivalmiste, sipuli, mausteet (mm. valkosipuli, valkopippuri, SINAPINSIEMEN, paprika, inkivääri, chili), perunajauho, rypsiöljy, jodioitu suola, glukoosi, bambukuitu, muunnettu maissitärkkelys, SOIJAkastikejauhe, aromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1230 kJ
Energia: 290 kcal
Rasva: 22 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,3 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 0 g

Pippuri-kermakastike

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu),valkosipulijauhe. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (sokeri), viherpippuri (Viherpippuri (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 290 kJ
Energia: 69 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,76 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Peruna keitetty

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 320 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas

Bataattikeitto (G, Veg)

Bataattikeitto

Ainesosat:

vesi, bataatti (karbokuorittu bataatti (100 %)), peruna (peruna), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), aromiöljy (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidit).), keltasipuli (sipuli), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 232 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,71 g
Ravintokuitua: 0,9 g
hiilihydraatti erotuksena: 4,70 g

Kasvislounas

Vegekebakko (Veg)

Salaatti

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite

tiistai 5.8.

Aamiainen

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas

Nakkikeitto (G, L, M)

Nakkikeitto

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), vesi, nakkipala (sianliha (alkuperä Suomi), vesi, koneellisesti erotettu sianliha (alkuperä Suomi), kamara, muunnettu maissi- ja perunatärkkelys, stabilointiaine (E450), jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E261, E326), glukoosi, lihaproteiini, perunakuitu, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (E300), mausteet (maustepippuri, kumina, valkosipuli, muskottipähkinä, paprika, mustapippuri), säilöntäaine (E250).), keittojuures (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), chili-tomaattikastike (tomaatti, vesi, etikka, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet (sipuli, chili, valkosipuli, muskottipähkinä), happamuudensäätöaine (etikkahappo)), persilja (persilja (100%, EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 389 kJ
Energia: 93 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 0,4 g
natrium: 323,23 mg

Keittolounas

Tomaatti-pastakeitto (Veg)

Tomaatti-pastakeitto

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), keittopohja (Sokeri, perunatärkkelys, tomaattisose* 21 %, maltodekstriini, suola, palmurasva, hiivauute, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, happo(sitruunahappo), paprika, valkopippuri, punajuuriuute, valkosipuli, aromi.*Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista), chilikastike (Vesi, sokeri, sambal oelek-kastike (punainen chili 6 %, suola, happo (maitohappo), vesi, säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), viinietikka,valkosipuli 1,5 %, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), paprika, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromi, palmuöljy.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 346 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,74 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: < 0,01 g

Kasvislounas

Tomaatti-pastakeitto (Veg)

Tomaatti-pastakeitto

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), keittopohja (Sokeri, perunatärkkelys, tomaattisose* 21 %, maltodekstriini, suola, palmurasva, hiivauute, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, happo(sitruunahappo), paprika, valkopippuri, punajuuriuute, valkosipuli, aromi.*Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista), chilikastike (Vesi, sokeri, sambal oelek-kastike (punainen chili 6 %, suola, happo (maitohappo), vesi, säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), viinietikka,valkosipuli 1,5 %, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), paprika, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromi, palmuöljy.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 346 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,74 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: < 0,01 g

Salaatti

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite

Jälkiruoka

Jäätelö (L)

Jäätelö

Ainesosat:

JÄÄTELÖtuutti (Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), sokeri, KERMA (Suomi), glukoosisiirappi, VEHNÄjauho, kasviöljyt (kookos, rapsi, auringonkukka) vaihtelevina osuuksina, vesi, herajauhe (MAITO), vähärasvainen kaakaojauhe¹, MANTELI (1,4 %; EU ja muu kuin EU), rasvaton MAITOjauhe, emulgointiaineet (E322, E471, SOIJAlesitiini), stabilointiaineet (E410, E412), suola, aromit, dekstroosi. Jäätelön kaakaopitoisuus 0,5 %. SAATTAA SISÄLTÄÄ MUITA PÄHKINÖITÄ JA SINAPPIA. ¹Rainforest Alliance Certified )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1275 kJ
Energia: 305 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,7 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 25 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,16 g
natrium: 62,79 mg

keskiviikko 6.8.

Aamiainen

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas

Broiler-cappellipaistos (L), Kaali-jauhelihalaatikko (G, M)

Broiler-cappellipaistos

Ainesosat:

vesi, broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (EU), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [suola, sokeri, maltodekstriini (maissi), hiivauute, aromit, porkkana, sitruuna], suola.), sipuli (sipuli (Puola)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), pastakastike (Tomaatti 45%, vesi, sipuli, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, basilika 1%, auringonkukkaöljy, suola, sitruunamehutiiviste, valkosipuli, aromi. Saattaa sisältää jäämiä pähkinöistä.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, suola, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kasvisjauhe (valkosipuli, sipuli, juuripersilja), sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 467 kJ
Energia: 111 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 1,5 g
tärkkelys: 8,85 g

Kaali-jauhelihalaatikko

Ainesosat:

keräkaali (keräkaali), vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola.), siirappi (Siirappi), sipuli (sipuli (Puola)), riisi (Riisi), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), meirami (meirami), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 313 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas

Metsäsienikeitto (G, L)

Metsäsienikeitto

Ainesosat:

vesi, metsäsienikuutio (sienet (haapa-, kangas- ja leppärousku (EU ja muu kuin EU), osterivinokas (muu kuin EU), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), kirveli (Kirveli (EU).), persilja (persilja (100%, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 141 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 1,5 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,25 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,54 g

Kasvislounas

Quorn-cappelipastavuoka (L)

Quorn-cappelipastavuoka

Ainesosat:

vesi, täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), quorn (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), hunaja (hunaja), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, suola, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kasvisjauhe (valkosipuli, sipuli, juuripersilja), sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), kanafondi (Vesi, suola, kanaliemi 6,0%, aromit (sisältää SELLERIÄ), sokeri, modifioituperunatärkkelys, kananrasva 1,8%, kananliha1,2%, happo: sitruunahappo, säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), broilermauste (Jodioitu suola (32 %), glukoosi, paprika, valkosipuli, korianteri, kurkuma, sipuli, valkopippuri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), umami-maustesuola 1kg (Suola, maltodekstriini, hiivauute, palmurasva, sipulijauhe 1,8%, mausteet ja yrtit (mm. valkosipuli, laakerinlehti), voitatti 0,1%,mausteuute.), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 449 kJ
Energia: 108 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,87 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 10,49 g

Salaatti

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite

torstai 7.8.

Aamiainen

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas

Kalaleike (L, M), Sitruunainen kalaleike (L, M), Peruna keitetty (G, Veg), Kermaviilikastike (G, L), Sitruuna-tilli-jogurttikastike (G, L)

Kalaleike

Ainesosat:

paneroitu KALAleike (TURSKA (Gadus morhua) 61%, korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva, kurkumauute, väriaine E160c), vesi, rapsiöljy, perunatärkkelys, VEHNÄJAUHO, korppujauho (VEHNÄJAUHO, hapettumisenestoaine (sitruunahappo), VEHNÄproteiini, suola, luontainen aromi), suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 819 kJ
Energia: 195 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,90 g
natrium: 360,00 mg

Sitruunainen kalaleike

Ainesosat:

paneroitu KALAleike (Pyydetty TURSKA (Gadus morhua) 62 % FAO 27 I ja II Koillis-Atlantti, VEHNÄjauho, auringonkukkaöljy ja/tai rapsiöljy, suola, VEHNÄkuitu, korianteri, luontainen sitruuna- ja limearomi. Kalapitoisuus 62 %. Lisättyä suolaa 0,7 %. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 849 kJ
Energia: 203 kcal
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Peruna keitetty

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 320 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Kermaviilikastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kurpitsasalaatti (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), persilja, jodioitu suola, sipuli, valkosipulijauhe, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka).), kurkkusalaatti (kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma), sokeri (sokeri), persilja (persilja (100%, EU)), valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 457 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 7,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Sitruuna-tilli-jogurttikastike

Ainesosat:

JOGURTTI (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), hunaja (hunaja), sitruunamehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu, sitruunaöljy, hapettumisenestoaine E224: KALIUMDISULFIITTI.), persilja (persilja (100%, EU)), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 273 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,55 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
tärkkelys: 0,00 g

Keittolounas

Porkkana-fetakeitto (G, L)

Porkkana-fetakeitto

Ainesosat:

vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), salaattiJUUSTO (Pastöroitu LEHMÄNMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), keltasipuli (sipuli), purjo (Purjosipuli), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (Kurkuma jauhettu), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 209 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 321,59 mg

Kasvislounas

Härkis täytteiset kesäkurpitsat (G, Veg)

Härkis täytteiset kesäkurpitsat

Ainesosat:

kesäkurpitsa, härkis (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), mustapapu, punainen paprikakuutio (Punainen paprika), kasviperäinen juustovaihtoehto (Vesi, kookosöly, muunnettu tärkkelys, maissitärkkelys, sakeuttamisaine (E 415), suola, väri (E 160 b).), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), korianteri, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite

perjantai 8.8.

Aamiainen

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas

Meän Lihan lihalaatikko (G, L, M)

Meän Lihan lihalaatikko

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), naudanliha (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, porkkanaviipale (porkkana (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), laakerinlehti (laakerinlehti), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 333 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas

Talonkeitto

Kasvislounas

Vege-nakki frittata, vegaaninen (G, Veg)

Vege-nakki frittata, vegaaninen

Ainesosat:

SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), kuutioperuna (Peruna 100%), kasvisnakki (vesi, herneproteiinivalmiste (13 %) (Itävalta) (herneproteiini, sakeuttamisaineet (E407 ja E425), rapsiöljy), kookosrasva, rypsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hiivauute, mausteuutteet (mustapippuri, valkosipuli, muskottipähkinä), dekstroosi, mausteet (mustapippuri, korianteri, inkivääri, muskottikukka, sipuli, valkopippuri, cayenne), karamellisoitu sokeri, maltodekstriini, aromit (mm. savu), suola, väri (E172), jodioitu suola), kasvissekoitus (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU)), pinaatti (Ryöpätty ja hienonnettu pinaati.), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), vihreä currytahna (vihreä chili (30%)sitruunaruoho, valkosipuli, salottisipuli, galangajuuri, suola ,mausteet (korianteri, juustokumina), happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 435 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite

Jälkiruoka

Kahvi