Tornio - Opiskelijaravintola Pikantti - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Jauhelihakastike & täysjyväpasta (L, M), Peruna keitetty (G, Veg), Lämmin kasvislisäke (G, Veg)

Jauhelihakastike & täysjyväpasta

Ainesosat:

vesi, nauta-sikajauheliha (suomalainen naudanliha 50 %, suomalainen sianliha 50 %), täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), chili-tomaattikastike (tomaatti, vesi, etikka, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet (sipuli, chili, valkosipuli, muskottipähkinä), happamuudensäätöaine (etikkahappo)), keltasipuli (sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), oregano (Oregano), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 559 kJ
Energia: 133 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 0,55 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Peruna keitetty

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 320 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas00

Porkkanasosekeitto (G, Veg)

Porkkanasosekeitto

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), vesi, peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), SELLERI (karbokuorittu SELLERI (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), aromiöljy (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), umami-maustesuola 1kg (Suola, maltodekstriini, hiivauute, palmurasva, sipulijauhe 1,8%, mausteet ja yrtit (mm. valkosipuli, laakerinlehti), voitatti 0,1%,mausteuute.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 190 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 172,08 mg

Kasvislounas00

Chili sin carne (G, Veg)

Chili sin carne

Ainesosat:

valkoinen papu (vesi, valkoinen papu (44 %, muu kuin EU), tomaattisose (3,5 %, EU ja muu kuin EU), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet ja mausteuutteet (mm. sipuli, paprika, korianteri, valkosipuli, muskottipähkinä)), vesi, tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), juureskuutio (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), paprikakuutio (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), keltasipuli (sipuli), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), valkosipuli, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), paprikajauhe (Paprika jauhettu), chilimausteseos (Savustettu chilipippuri (chipotle), paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 309 kJ
Energia: 74 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,72 g
Ravintokuitua: 2,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

tiistai 18.11.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Lihakeitto (G, M)

Lihakeitto

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), vesi, naudanliha (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), lanttu (karbokuorittu lanttu (100%)), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), palsternakka (käsinkuorittu palsternakka (100%)), SELLERI (karbokuorittu SELLERI (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), purjo (purjo (100%)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (persilja (100%, EU)), grillausmauste (Mausteet (36%)(paprika, chilipippuri, savupaprika, mustapippuri, inkivääri, juustokumina, SELLERINSIEMEN, cayennepippuri), suola, sipuli, hiivauute, tomaatti, aromi, valkosipuli, oregano, savuaromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 241 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas00

Juustomestarin kasviskeitto (G, L)

Juustomestarin kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), persilja (persilja (100%, EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), aromiöljy (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidit).), oregano (Oregano), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 209 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,6 g
hiilihydraatti erotuksena: 1,54 g

Kasvislounas00

Juustomestarin kasviskeitto (G, L)

Juustomestarin kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), persilja (persilja (100%, EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), aromiöljy (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidit).), oregano (Oregano), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 209 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,6 g
hiilihydraatti erotuksena: 1,54 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

Jälkiruoka00

Mangorahka (G, L)

Mangorahka

Ainesosat:

MAITORAHKA (pastöroitu rasvaton MAITO (Suomi) ja hapate), vispiKERMA (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), mangosose (mango (100%)), sokeri (sokeri), vaniljasokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), tomusokeri, paakkuuntumisenestoaine (E341), vanilja (0,8 %) (muu kuin EU), vanilja-aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 757 kJ
Energia: 182 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,2 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,06 g
Laktoosia: < 0,01 g
natrium: 21,55 mg

keskiviikko 19.11.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Nakkipastavuoka (L)

Nakkipastavuoka

Ainesosat:

vesi, fusilli (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), nakkipala (sianliha (alkuperä Suomi), vesi, koneellisesti erotettu sianliha (alkuperä Suomi), kamara, muunnettu maissi- ja perunatärkkelys, stabilointiaine (E450), jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E261, E326), glukoosi, lihaproteiini, perunakuitu, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (E300), mausteet (maustepippuri, kumina, valkosipuli, muskottipähkinä, paprika, mustapippuri), säilöntäaine (E250).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), pizzakastike (tomaatti (99 %, Portugali), suola), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), jauhelihamauste (Suola, sipuli (37%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (1,2%), cayennepippuri.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (Paprika jauhettu), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 479 kJ
Energia: 114 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,94 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 237,24 mg

Keittolounas00

Tomaatti-kookoskeitto (G, Veg)

Tomaatti-kookoskeitto

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), korianteri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 183 kJ
Energia: 44 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Aura-kasvispastavuoka (L)

Aura-kasvispastavuoka

Ainesosat:

täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kesäkurpitsa, munakoiso, punainen paprikakuutio (Punainen paprika), sipuli (sipuli (Puola)), sinihomeJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), aromiöljy (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidit).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 722 kJ
Energia: 173 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,45 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

torstai 20.11.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Kalastajanpyörykkä (G, M), Tartarkastike (G, L), Perunamuusi (G, L), Lämmin kasvislisäke (G, Veg)

Kalastajanpyörykkä

Ainesosat:

KALApyörykkä (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 47 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, vesi, parsakaali, rapsiöljy, perunahiutale, SOIJAproteiini, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, valkopippuri, chili. Kalapitoisuus 55 %. Lisättyä suolaa 0,5 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 850 kJ
Energia: 200 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Tartarkastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), majoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), SINAPPIkurkkusalaatti (Kurkku 46 %, SINAPPI 18 % (vesi, SINAPINSIEMENET, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (etikkahappo), suola), sokeri, sipuli, vesi, paprika, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mausteet (valkosipuli, kurkuma, cayennepippuri), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), väri (E101).), tartar-pikkelssi (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri).), sokeri (sokeri), yrtit (japaninsinappia, sareptansinappia ja paksoita), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 616 kJ
Energia: 148 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,1 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Perunamuusi

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), kevytMAITO (MAITO ja D-vitamiini.), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), umami-maustesuola 1kg (Suola, maltodekstriini, hiivauute, palmurasva, sipulijauhe 1,8%, mausteet ja yrtit (mm. valkosipuli, laakerinlehti), voitatti 0,1%,mausteuute.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 334 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,34 g
Ravintokuitua: 0,8 g
natrium: 133,12 mg

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas00

Herkkusienikeitto (G, L)

Herkkusienikeitto

Ainesosat:

vesi, herkkusieni, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sienifondi (Sienifonditiiviste 61% (vesi, sienimehutiiviste 4,7%, voitattijauhe 4,0%), suola, sokeri, sipulimehutiiviste, maltodekstriini, aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), mausteet, laakerinlehti.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja (100%, EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 143 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,62 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,18 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,31 g

Kasvislounas00

Punajuuripyörykkä (G, Veg)

Punajuuripyörykkä

Ainesosat:

punajuuripyörykkä (Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 780 kJ
Energia: 190 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 2,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

perjantai 21.11.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Kebablihalaatikko (G, L)

Kebablihalaatikko

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), kebablastu (Naudanliha (73 %, kasvatettu ja teurastettu: useat EU-maat), vesi, SOIJA, mausteet (sipuli, mustapippuri, lipstikka, valkosipuli), sarviapilauute, dekstroosi, sokeri, aromi, perunakuitu, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), stabilointiaineet (E450, E451).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), keltasipuli (sipuli), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (Paprika jauhettu), valkosipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 474 kJ
Energia: 114 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,87 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas00

Talonkeitto

Kasvislounas00

Vegekebablaatikko (G, L, M, Veg)

Vegekebablaatikko

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), vegelastu, keltasipuli (sipuli), tomaattisalsakastike (Tomaatti, sipuli, jalapeno chilipippuri, tomaattisose, paprika, maissitärkkelys, suola, etikka,korianteri, valkosipuli, roomankumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntaine (E202).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 302 kJ
Energia: 73 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,72 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

Jälkiruoka00

Kahvi