Tornio - Opiskelijaravintola Pikantti - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 14.9.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Chili Con Carne , Riisi keitetty , Perunat (G, Veg), Lämmin kasvislisäke (G, Veg)

Chili Con Carne

Ainesosat:

naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 10 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), vesi, valkoinen papu (vesi, valkoinen papu (44 %, muu kuin EU), tomaattisose (3,5 %, EU ja muu kuin EU), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet ja mausteuutteet (mm. sipuli, paprika, korianteri, valkosipuli, muskottipähkinä)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), oregano (Oregano), chilijauhe (Chilijauhe), punainen tabasco (Punainen jalapeño (chilipippuri), vesi, sokeri, suola, valkosipuli, etikka, sakeuttamisaine: ksantaanikumi ja TABASCO®-chilikastike (etikka, punainen chilipippuri, suola).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 402 kJ
Energia: 96 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Riisi keitetty

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi (täysjyväriisi), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 443 kJ
Energia: 105 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas00

Kukkakaali-voipapukeitto (G, Veg)

Kukkakaali-voipapukeitto

Ainesosat:

vesi, kukkakaali (Kukkakaali), voipapu (rehydratoitu kuivattu voipapu (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), porkkana, sipuli (sipuli (100%, Suomi)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), aromiöljy (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidit).), sokeri (sokeri), sitruunamehutiiviste (Vesi, sitruunamehutiiviste 15 % (eu), sokeri säilöntäaine (E202)), maustetahna (Auringonkukkaöljy, timjami 36 %, suola, arominvahvenne (natriumglutamaatti), sokeri, täysin kovetettu rypsiöljy, stabilointiaine (kalsiumkloridi).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 184 kJ
Energia: 44 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,7 g
hiilihydraatti erotuksena: 0,95 g

Kasvislounas00

Chili con Härkis (G, Veg)

Chili con Härkis

Ainesosat:

vesi, härkis (vesi, härkäpapu 24 % (jauho, rouhe), herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), tomaattisurvos, sipuli (sipuli (100%, Suomi)), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), maissi (maissinjyvä (Unkari)), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), savuchilipyree, juustokumina (Juustokumina), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 354 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,59 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,27 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,55 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

tiistai 15.9.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Kahden kalan keitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, SEITIkuutio (SEITI 98 % (Pollachius virens, pyydetty Koillis-Atlantilta FAO-alue 27),vesi.), LOHI (ASC LOHI Scrapemeat (Salmon salar), Viljelty Norjassa.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), purjo (purjo (100%)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kalamauste (Glukoosi, korianteri, sipuli, paprika, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, valkopippuri, laakerinlehti, inkivääri, muskottipähkinä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), tilli (tilli), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri (33%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,5%)), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), laakerinlehti (laakerinlehti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 276 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,81 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,07 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,09 g

Keittolounas00

Herkkusienikeitto

Ainesosat:

vesi, herkkusieni, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sienifondi (Sienifonditiiviste 61% (vesi, sienimehutiiviste 4,7%, voitattijauhe 4,0%), suola, sokeri, sipulimehutiiviste, maltodekstriini, aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), mausteet, laakerinlehti.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja (100%, EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 141 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,62 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,18 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,31 g

Kasvislounas00

Herkkusienikeitto

Ainesosat:

vesi, herkkusieni, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sienifondi (Sienifonditiiviste 61% (vesi, sienimehutiiviste 4,7%, voitattijauhe 4,0%), suola, sokeri, sipulimehutiiviste, maltodekstriini, aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), mausteet, laakerinlehti.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja (100%, EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 141 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,62 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,18 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,31 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

Jälkiruoka00

Marjakiisseli (G, Veg), Kermavaahto

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus (mansikka 33%, mustaherukka 29%, punaherukka 28%, vadelma 10%), sekamehujuomatiiviste (Rypäle- ja omenatäysmehu tiivisteestä, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kirsikkatäysmehu tiivisteestä, säilöntäaine (natriumbentsoaatti ja kaliumsorbaatti) .), sokeri (sokeri), tapiokatärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 215 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Kermavaahto

Ainesosat:

vispiKERMA (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), sokeri (sokeri), vaniljasokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), tomusokeri, paakkuuntumisenestoaine (E341), vanilja (0,8 %) (muu kuin EU), vanilja-aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1504 kJ
Energia: 364 kcal
Rasva: 35 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 0,01 g

keskiviikko 16.9.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Jauheliha-makaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 10 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), chili-tomaattikastike (tomaatti, vesi, etikka, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet (sipuli, chili, valkosipuli, muskottipähkinä), happamuudensäätöaine (etikkahappo)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), umami-maustesuola 1kg (Suola, maltodekstriini, hiivauute, palmurasva, sipulijauhe 1,8%, mausteet ja yrtit (mm. valkosipuli, laakerinlehti), voitatti 0,1%,mausteuute.), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 501 kJ
Energia: 120 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: < 0,01 g

Keittolounas00

Pehmeä tomaattikeitto (G, Veg)

Pehmeä tomaattikeitto

Ainesosat:

tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, sipuli (sipuli (100%, Suomi)), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika (Basilika), timjami (Timjami), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 190 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,82 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,99 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,70 g

Kasvislounas00

Soija-kasvismakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, täysjyvämakaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvissekoitus (Herne, parsakaali, vihreä papupala, SOIJAPAPU. Papuja 40 %. Herneen* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pizzakastike (tomaatti (99 %, Portugali), suola), SOIJArouhe (SOIJApapu, väri E150d), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), paprikajauhe (Paprika jauhettu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 495 kJ
Energia: 119 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,25 g
Ravintokuitua: 3,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

torstai 17.9.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Uunimakkara , Mustamakkara , Perunamuusi , Lämmin kasvislisäke (G, Veg)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, kamara, suola (suola, jodi), perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, silava, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti, savustettu etikka. Broilerin- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 760 kJ
Energia: 182 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Mustamakkara

Ainesosat:

mustamakkara (vesi, sianliha (Suomi), kamara,RUISrouhe, silava, sianveriproteiini, RUISjauho , suola, sipulijauho, stabilointiaine E450 Lihapitoisuus 16% Lihaa ja lihaan verrattavia valmistusaineita 37% Makkarankuori on siansuolta)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 920 kJ
Energia: 220 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,6 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,7 g
natrium: 667,19 mg

Perunamuusi

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITO (MAITO ja D-vitamiini.), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), umami-maustesuola 1kg (Suola, maltodekstriini, hiivauute, palmurasva, sipulijauhe 1,8%, mausteet ja yrtit (mm. valkosipuli, laakerinlehti), voitatti 0,1%,mausteuute.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 329 kJ
Energia: 79 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,34 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: < 1 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas00

Bataattikeitto (G, Veg)

Bataattikeitto

Ainesosat:

vesi, bataatti (karbokuorittu bataatti (100 %)), peruna (peruna), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), aromiöljy (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 232 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,71 g
Ravintokuitua: 0,9 g
hiilihydraatti erotuksena: 4,57 g

Kasvislounas00

Yrttinen kasvis-papupaistos (G, Veg)

Yrttinen kasvis-papupaistos

Ainesosat:

kasvissekoitus (Herne, parsakaali, vihreä papupala, SOIJAPAPU. Papuja 40 %. Herneen* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), vesi, kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 337 kJ
Energia: 81 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,76 g
Ravintokuitua: 2,5 g
kolesteroli (GC): 0,05 mg

Salaatti00

Salaattibuffa

Maito, leipä, levite00

Maito, leipä, levite

perjantai 18.9.

Aamiainen00

Aamupuuro Luomu (Veg), Mansikkahillo (G, Veg)

Lounas00

Broilerrisotto , Lämmin kasvislisäke (G, Veg)

Broilerrisotto

Ainesosat:

vesi, broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (EU), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), riisi (riisi), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissi (maissinjyvä (Unkari)), punainen paprikakuutio (punainen paprika (100%, Puola)), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), broilerimauste (paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 94 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Keittolounas00

Talonkeitto

Kasvislounas00

Sieni-kasvisrisotto

Ainesosat:

vesi, riisi (riisi), paprika (keltainen paprika (34%), punainen paprika (33%), vihreä paprika (33%)), metsäsienikuutio (sienet (haapa-, kangas- ja leppärousku (EU ja muu kuin EU), osterivinokas (muu kuin EU), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vihreä papu (vihreä papu (100%, EU ja muu kuin EU)), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (Kurkuma jauhettu), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 310 kJ
Energia: 74 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,45 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,37 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,78 g