Turku - Puropellon koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 15.9.

Kasvislounas

Tomaattinen kidneypapupata (G, L, M, K, VEG), Riisi-Ohra (L, M, K, VEG)

Tomaattinen kidneypapupata

Ainesosat:

kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), curry (AINESOSAT: kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), inkivääri (Inkivääri jauhettu), kaneli (Kaneli jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 582 kJ
Energia, kcal: 139 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 6,7 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,89 g

Riisi-Ohra

Ainesosat:

vesi, ohrasuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 532 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,33 g

Lounas

Chilinen naudanlihakastike (G, L, M, K), Riisi-Ohra (L, M, K, VEG)

Chilinen naudanlihakastike

Ainesosat:

vesi, naudan lastu (suomalainen naudanliha, jodioitu suola.) (Suomi), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), maissi (maissinjyvä (Unkari)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chili mausteseos (Chili (ei-EU), juustokumina, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine (kiseldioxid).), hienosokeri (sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), paprikajauhe (Paprika jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 332 kJ
Energia, kcal: 79 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 2,6 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 1,02 g

Riisi-Ohra

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 532 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,33 g

tiistai 16.9.

Kasvislounas

Appelsiini-chilitofu vuoka (G, L, K), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG)

Appelsiini-chilitofu vuoka

Ainesosat:

luomu tofukuutio (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste, chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (Paprika jauhettu), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 743 kJ
Energia, kcal: 179 kcal
Rasva: 13,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 2,6 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,89 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas

Uunikala (G, L, K), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG)

Uunikala

Ainesosat:

seitikuutio (ALASKANSEITI (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä FAO-alue 67)) (Kiina), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), tilli (tilli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 472 kJ
Energia, kcal: 113 kcal
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,91 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 17.9.

Kasvislounas

Ohrasuurimopuuro (L, K), Edamjuusto (G, L, K), Mansikka-raparperikiisseli (G, L, M, K, VEG)

Ohrasuurimopuuro

Ainesosat:

vesi, laktoositon maitojuoma (Pastöroitu rasvaton MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini), ohrasuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 251 kJ
Energia, kcal: 60 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,53 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Mansikka-raparperikiisseli

Ainesosat:

vesi, raparperi , hienosokeri, mansikkahillo, mansikka, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 225 kJ
Energia, kcal: 53 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 9,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Lounas

Ohrasuurimopuuro (L, K), Edamjuusto (G, L, K), Mansikka-raparperikiisseli (G, L, M, K, VEG)

Ohrasuurimopuuro

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 251 kJ
Energia, kcal: 60 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,53 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Mansikka-raparperikiisseli

Ainesosat:

vesi, raparperi , hienosokeri, mansikkahillo, mansikka, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 225 kJ
Energia, kcal: 53 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 9,6 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

torstai 18.9.

Kasvislounas

Vegepuikot (L, M, K, VEG), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Kylmä tillikastike (G, L)

Vegepuikot

Ainesosat:

kasvis-vegepuikko (Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, suola, mausteet (sipulijauhe, kurkuma), riisitärkkelys, perunatärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 762 kJ
Energia, kcal: 182 kcal
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,93 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:

kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), kurkkusalaatti (kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tilli (tilli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 658 kJ
Energia, kcal: 158 kcal
Rasva: 13,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,72 g

Lounas

Kalapuikot (L, M, K), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Kylmä tillikastike (G, L)

Kalapuikot

Ainesosat:

kalapuikot (Ainesosat: Atlantin TURSKA 60% (Gadus morhua), VEHNÄjauho, vesi, rypsiöljy, VEHNÄtärkkelys, stabilointiaine (E461), mauste- ja yrttisekoitus (VEHNÄjauho, yrtit, suola, mausteet), hiiva, suola, stabilointiaine (E464), kasvikuitu (VEHNÄ), kurkuma, paprika) (Alankomaat)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 734 kJ
Energia, kcal: 174 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 13,8 g
Suola: 0,7 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 658 kJ
Energia, kcal: 158 kcal
Rasva: 13,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,72 g

perjantai 19.9.

Kasvislounas

Tofu-nuudelivuoka (L), Sadonkorjuu-kasvikset (G, L, M, K, VEG)

Tofu-nuudelivuoka

Ainesosat:

vesi, luomu tofukuutio (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), nuudeli (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), Inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (AINESOSAT: kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), kurkuma (Kurkuma jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 511 kJ
Energia, kcal: 122 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,58 g

Sadonkorjuu-kasvikset

Ainesosat:

juureskuutiot, rypsi-/rapsiöljy, jodioitu suola, mustapippuri , rosmariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 240 kJ
Energia, kcal: 57 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,33 g

Lounas

Broileri-nuudelivuoka (L), Sadonkorjuu-kasvikset (G, L, M, K, VEG)

Broileri-nuudelivuoka

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta käytetty 110 g lihaa.) (Suomi), nuudeli (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 89 %, vesi, suola. Saattaa sisältää kananmunan jäämiä.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipuli (sipuli (Puola)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), Inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), curry (AINESOSAT: kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (Kurkuma jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 503 kJ
Energia, kcal: 121 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,62 g

Sadonkorjuu-kasvikset

Ainesosat:

juureskuutiot, rypsi-/rapsiöljy, jodioitu suola, mustapippuri , rosmariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 240 kJ
Energia, kcal: 57 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 4,8 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,33 g