Turku - Ruiskadun kampus - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 16.12.

Lounas

Jauhelihakastike (L, M, K), Täysjyväpasta (L, M, K, VEG), Ketsuppi (G, L, M, K)

Jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (Paprika jauhettu), oregano (Oregano), kastikkeen ruskistaja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 419 kJ
Energia, kcal: 100 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 0,96 g

Täysjyväpasta

Ainesosat:

vesi, pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 631 kJ
Energia, kcal: 151 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,33 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Ketsuppi (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 349 kJ
Energia, kcal: 82 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,68 g

Kasvislounas

Mifu-kasvishöystö (G, L, K), Täysjyväpasta (L, M, K, VEG), Ketsuppi (G, L, M, K)

Mifu-kasvishöystö

Ainesosat:

MiFU suikale (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, porkkana (porkkana (100%)), maissi (maissinjyvä (Unkari)), sipuli (sipuli (Puola)), smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 538 kJ
Energia, kcal: 129 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,87 g

Täysjyväpasta

Ainesosat:

vesi, pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 631 kJ
Energia, kcal: 151 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 22,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,33 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Ketsuppi (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 349 kJ
Energia, kcal: 82 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,68 g

tiistai 17.12.

Lounas

Keltainen broilerikeitto (G, L, K), Appelsiini-mangokiisseli (G, L, M, K, VEG)

Keltainen broilerikeitto

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), vesi, keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta käytetty 110 g lihaa.) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuli tuorejuusto (Pastöroitu KERMA, rasvaton MAITOjauhe, suola, sakeuttamisaineet (E440, E412), mausteet (ruohosipuli, sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti), hapate.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, suola, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kasvisjauhe (valkosipuli, sipuli, juuripersilja), sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pippurisekoitus (Mustapippuri, sipuli, korianteri, paprika, SINAPINSIEMEN, cayennepippuri, maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 258 kJ
Energia, kcal: 63 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,55 g

Appelsiini-mangokiisseli

Ainesosat:

vesi, appelsiinitäysmehutiiviste, mangosose (Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.), hienosokeri (sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), vanilliinisokeri (Sokeri,vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 208 kJ
Energia, kcal: 49 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 8,9 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas

Vegaaninen tomaatti-linssikeitto (G, L, M, K, VEG), Appelsiini-mangokiisseli (G, L, M, K, VEG)

Vegaaninen tomaatti-linssikeitto

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), sipuli (sipuli (Puola)), aurinkokuivattu tomaattikuutio (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITTI (SO2).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), hienosokeri (sokeri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 354 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 3,0 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,48 g

Appelsiini-mangokiisseli

Ainesosat:

vesi, appelsiinitäysmehutiiviste, mangosose (Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.), hienosokeri (sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), vanilliinisokeri (Sokeri,vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 208 kJ
Energia, kcal: 49 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 8,9 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 18.12.

Lounas

Joulukinkku (G, L, M, K), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Lanttulaatikko (G, L, M, K, VEG), Porkkanalaatikko (G, L, M, K), Omena-sinappikastike (G, L, K), Sinappi (G, L, M, K)

Joulukinkku

Ainesosat:

joulukinkku (viljaporsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451). Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 102 g lihaa) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 504 kJ
Energia, kcal: 120 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 21,0 g
Suola: 2,2 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lanttulaatikko

Ainesosat:

lanttulaatikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 352 kJ
Energia, kcal: 84 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 8,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,9 g

Porkkanalaatikko

Ainesosat:

porkkanalaatikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 510 kJ
Energia, kcal: 120 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 4,2 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,82 g

Omena-sinappikastike

Ainesosat:

vesi, omenasose, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 175 kJ
Energia, kcal: 42 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 1,15 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 155 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 1,4 g

Kasvislounas

Kasvispihvi, bataattijuurespihvi M,L,G (G, L, M), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Lanttulaatikko (G, L, M, K, VEG), Porkkanalaatikko (G, L, M, K), Omena-sinappikastike (G, L, K), Sinappi (G, L, M, K)

Kasvispihvi, bataattijuurespihvi M,L,G

Ainesosat:

bataatti-juurespihvi (Porkkana, bataatti 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 84 %. Lisättyä suolaa 0,8 %. Pintapaistettu. Porkkanan*, keltaisen porkkanan** ja bataatin*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 380 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 5,0 g
Ravintokuitu: 3,2 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,8 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lanttulaatikko

Ainesosat:

lanttulaatikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 352 kJ
Energia, kcal: 84 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 8,9 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,9 g

Porkkanalaatikko

Ainesosat:

porkkanalaatikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 510 kJ
Energia, kcal: 120 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 4,2 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,82 g

Omena-sinappikastike

Ainesosat:

vesi, omenasose, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 175 kJ
Energia, kcal: 42 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 1,15 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 155 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 1,4 g

torstai 19.12.

Lounas

Kasvispyörykät (G, L, M), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Juustokastike (L, K)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, palsternakka, KANANMUNA, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, MUNANVALKUAISjauhe, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy, aromi), jodioitu suola, mausteet (basilika, valkopippuri). Kasvispitoisuus 70 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,79 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Juustokastike

Ainesosat:

vesi, juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (Kurkuma jauhettu), basilika (Basilika), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 283 kJ
Energia, kcal: 68 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,67 g

Kasvislounas

Kasvispyörykät (G, L, M), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Juustokastike (L, K)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, palsternakka, KANANMUNA, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, MUNANVALKUAISjauhe, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy, aromi), jodioitu suola, mausteet (basilika, valkopippuri). Kasvispitoisuus 70 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,79 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 320 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Juustokastike

Ainesosat:

vesi, juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (Kurkuma jauhettu), basilika (Basilika), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 283 kJ
Energia, kcal: 68 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,67 g

perjantai 20.12.

Lounas

Tonnikala-pastavuoka (L, K)

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Tonnikala (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola) (Mauritius), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, paprika (paprika), sipuli (sipuli (Puola)), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, palsternakkajauhe, aromi, valkosipuli, sitruunamehujauhe. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), tilli (tilli), mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 525 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas

Tex mex kasvis-pastavuoka L (L, K)

Tex mex kasvis-pastavuoka L

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Papu-porkkanamix (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä. ), vesi, pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), juustoraasteseos (pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksete, happamuudensäätöaine (E509), paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mausteseos (Sipuli, suola, glukoosi, paprika, chili, perunatärkkelys, valkosipuli, korianteri, kurkuma, oregano, sarviapila, rosmariini, happamuudensäätöaine (E330), mustapippuri, juustokumina, cayenne), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 560 kJ
Energia, kcal: 134 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,68 g