Turku - Wäinö Aaltosen koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 16.6.

Aamupala

Täysjyvämannapuuro (L, K), Päärynä (G, L, M, K)

Täysjyvämannapuuro

Ainesosat:

maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), mannasuurimo (VEHNÄ.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 343 kJ
Energia, kcal: 81 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,39 g

Päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 181 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,0 g

Lounas

Jauhelihabolognese (L, M, K), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG)

Jauhelihabolognese

Ainesosat:

vesi, broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), porkkana, selleri (SELLERI), sipuli (sipuli (Puola)), vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva (palmu), hiivauute, naudanlihauute, aromi, paahdettu sipuli, paahdettu sipulimehutiiviste,mausteuute, kurkuma, auringonkukkaöljy.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri , kastikkeen ruskistaja, basilika (Basilika), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 321 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,86 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas

Tofua intialaisessa kastikkeessa (G, L, M, K, VEG), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG)

Tofua intialaisessa kastikkeessa

Ainesosat:

luomu tofukuutio (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tikka masala (Tumma ruokosokeri, paprika, merisuola, juustokumina, korianteri, inkivääri, sipuli, kurkuma, tomaatti, mustapippuri, korianterinlehti, kardemumma, kaneli, neilikka, cayenne), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), korianteri (Korianteri (EU).), hienosokeri (sokeri), Inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), juustokumina (Juustokumina), chili mausteseos (Chili (ei-EU), juustokumina, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine (kiseldioxid).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 520 kJ
Energia, kcal: 125 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 3,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,85 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Ruisruutu (L, M, K), kaakao (G, L, K), Päärynä (G, L, M, K)

Ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1027 kJ
Energia, kcal: 243 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Ravintokuitu: 9,3 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

kaakao

Ainesosat:

laktoositon maitojuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), hienosokeri (sokeri), kaakaojauhe (Kaakaojauhe, happamuudensäätöaine E501.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 211 kJ
Energia, kcal: 50 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g

Päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 181 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,0 g

tiistai 17.6.

Aamupala

Ruishiutalepuuro luomuhiutaleista (L, M, K, VEG), Päärynäsose (G, L, M, K), Tomaatti (G, L, M, K)

Ruishiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, luomuruishiutale (Luomu täysjyväRUIS), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 176 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,4 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynäsose (päärynä (100 %, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 226 kJ
Energia, kcal: 54 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

Lounas

Itämeren kalapuikot (G, L, M), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Kylmä tillikastike (G, L)

Itämeren kalapuikot

Ainesosat:

Itämeren kalapuikko (Pyydetty suomalainen nahaton SILAKKAFILEE (Clupea harengus membras) 56 % FAO 27.III.d (Selkämeri), suomalainen peruna, gluteeniton paneeraus (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, dekstroosi), rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, MUNANVALKUAISJAUHO, kikhernejauho, hernekuitu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, mustapippuri. Kalapitoisuus 56 %. Lisättyä suolaa 0,7 %. Kotimaisuusaste 75 %.) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 859 kJ
Energia, kcal: 205 kcal
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,3 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:

kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), kurkkusalaatti (kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tilli (tilli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 658 kJ
Energia, kcal: 158 kcal
Rasva: 13,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,72 g

Kasvislounas

Kasvispihvi (G, L, M), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG), Kylmä tillikastike (G, L)

Kasvispihvi

Ainesosat:

kasvispihvit (Porkkana, KANANMUNA, kaali, sipuli, SOIJAproteiinivalmiste, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), juuriSELLERI, palsternakka, perunajauho, maissirae, perunahiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, paprika, valkopippuri), sokeri. Kasvispitoisuus 74 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 640 kJ
Energia, kcal: 153 kcal
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 4,3 g
Ravintokuitu: 3,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,95 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 658 kJ
Energia, kcal: 158 kcal
Rasva: 13,5 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,72 g

Välipala

Omena-kanelikiisseli (G, L, M, K, VEG), Vesimeloni (G, L, M, K)

Omena-kanelikiisseli

Ainesosat:

vesi, omenasose (omena (100 %, EU)), hienosokeri (sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), kaneli (Kaneli jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 225 kJ
Energia, kcal: 53 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 9,8 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 86 kJ
Energia, kcal: 20 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 18.6.

Aamupala

kaakao (G, L, K), Kaurasämpylä (L, M, K), Edamjuusto (G, L, K), Kurkku (G, L, M, K)

kaakao

Ainesosat:

laktoositon maitojuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), hienosokeri (sokeri), kaakaojauhe (Kaakaojauhe, happamuudensäätöaine E501.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 211 kJ
Energia, kcal: 50 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g

Kaurasämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1240 kJ
Energia, kcal: 296 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,62 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Lounas

Broilerikiusaus (G, L, K)

Broilerikiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta käytetty 110 g lihaa.) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, suola, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kasvisjauhe (valkosipuli, sipuli, juuripersilja), sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), curry (AINESOSAT: kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), kurkuma (Kurkuma jauhettu), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 376 kJ
Energia, kcal: 91 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,67 g

Kasvislounas

Kreikkalainen kiusaus (G, L, K)

Kreikkalainen kiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), salaattijuustokuutio (Pastöroitu lehmänMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate (MAITO).), paprika (keltainen paprika (34%), punainen paprika (33%), vihreä paprika (33%)), vihannessuikaleet (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), vesi, soijarouhe (SOIJApapu, väri: sokerikulööri), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), hienosokeri (sokeri), yrttitarhan sekoitus (Sipuli (42%), yrtit (25%)(persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 420 kJ
Energia, kcal: 101 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,58 g

Välipala

Mansikkavispipuuro (L, M, K, VEG), Kirsikkatomaatti punainen (G, L, M, K)

Mansikkavispipuuro

Ainesosat:

vesi, mansikka (100 % mansikkaa), hienosokeri (sokeri), mannasuurimo (VEHNÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 372 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 12,6 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,0 g

Kirsikkatomaatti punainen

Ainesosat:

kirsikkatomaatti punainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

torstai 19.6.

Aamupala

4-viljanpuuro luomuhiutaleista (L, M, K, VEG), Omenasose (G, L, M, K), Porkkana (G, L, M, K)

4-viljanpuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, luomu neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 183 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Omenasose

Ainesosat:

omenasose (omena (100 %, EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 263 kJ
Energia, kcal: 63 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g

Lounas

Kesäkeitto (G, L, K), Edamjuusto (G, L, K), Vaniljatuutti (L, K)

Kesäkeitto

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), vihannessekoitus (porkkana (25%), herne (25%), papu (25%), kukkakaali (25%)), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 195 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,46 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Vaniljatuutti

Ainesosat:

vaniljatuutti (Ainekset:Rasvaton MAITO (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, VEHNÄjauho, VOI, rasvaton MAITOjauhe, emulgointiaineet (E471, E322), kookosöljy, stabilointiaineet (E410, E412), suola, sakeuttamisaineet (E440, E452), aromi, jauhettu vaniljatanko, safloriuute, väri (E160), maltodekstriini, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1004 kJ
Energia, kcal: 238 kcal
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 40,0 g
josta sokereita: 20,0 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,23 g

Kasvislounas

Kesäkeitto (G, L, K), Edamjuusto (G, L, K), Vaniljatuutti (L, K)

Kesäkeitto

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 195 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,46 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Vaniljatuutti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1004 kJ
Energia, kcal: 238 kcal
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 40,0 g
josta sokereita: 20,0 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,23 g

Välipala

Perunarieska (L, M, K), Porkkana (G, L, M, K), Edamjuusto (G, L, K)

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1005 kJ
Energia, kcal: 238 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Porkkana

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

perjantai 20.6.

Aamupala

Kaurapuuro luomuhiutaleista (L, M, K, VEG), Persikkasose (G, L, M, K), Omena (G, L, M, K)

Kaurapuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:

vesi, luomu kaurahiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 177 kJ
Energia, kcal: 41 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,39 g

Persikkasose

Ainesosat:

persikkasose

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 10,3 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,01 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Lounas

Broilerinugetit (L, M, K), Uudet perunat (G, L, M, K, VEG), Kylmä currykastike (G, L)

Broilerinugetit

Ainesosat:

broilernugget (broilerinliha (58 %), vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, suola, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva, rypsiöljy), siipikarjanrasva, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunakuitu, jodioitu suola, VEHNÄTÄRKKELYS, mustapippuri. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 857 kJ
Energia, kcal: 205 kcal
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,2 g

Uudet perunat

Ainesosat:

uudet perunat (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 330 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,0 g

Kylmä currykastike

Ainesosat:

kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), curry (AINESOSAT: kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), hienosokeri (sokeri), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 701 kJ
Energia, kcal: 169 kcal
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,3 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,79 g

Kasvislounas

Vegepyörykkä (G, L, M, K, VEG), Uudet perunat (G, L, M, K, VEG), Kylmä currykastike (G, L)

Vegepyörykkä

Ainesosat:

kau/ris vegepyörykkä (Ainesosat: Vesi, riisi, herneproteiini, kaura, rapsiöljy, omenaviinietikka, pellavansiemen, sokeri, sipuli, savustettu paprika, valkosipuli, mustapippuri, chili, savusuola, suola, oregano, jeera, ruokosokeri, deksteroosi, metyyliselluloosa, aromi, sitruskuitu, sokerikuloori.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 891 kJ
Energia, kcal: 213 kcal
Rasva: 12,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 16,4 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,13 g

Uudet perunat

Ainesosat:

uudet perunat (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 330 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,0 g

Kylmä currykastike

Ainesosat:

kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), curry (AINESOSAT: kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), hienosokeri (sokeri), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), jodioitu suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 701 kJ
Energia, kcal: 169 kcal
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,3 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,79 g

Välipala

Lukkarinleipä (L, M, K), Mansikka (G, L, M, K), Kurkku (G, L, M, K), Broilerinfileeleikkele (G, L, M, K)

Lukkarinleipä

Ainesosat:

Lukkarinleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, RUISROUHE, rapsiöljy, sokeri, perunahiutale, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola (1,0%), RUISMALLAS, hiiva, emulgointiaineet (E472e))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1234 kJ
Energia, kcal: 292 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 48,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 1,0 g

Mansikka

Ainesosat:

mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 187 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,0 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,01 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Broilerinfileeleikkele

Ainesosat:

Broilerinfileeleikkele (suomalainen broilerinfilee, vesi, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola(kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 420 kJ
Energia, kcal: 99 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,4 g