Ulvila - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 19.5.

Aamupala

Kaurapuuro, Eksoottinen hedelmäsose, Saunapalvikinkku, Tuorepala, Hedelmäpala, Maito, leipä, levite

Lounas

Kebab-kasviskastike (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L), Riisi (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L, M), Jäävuori, keräkaali, kesäkurpitsa, ananas (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L, M), Maito, näkkileipä, levite

Kebab-kasviskastike

Ainesosat:

kebablastu, kasvissekoitus (porkkanasuikale 55% purjoviipale 18% SELLERISUIKALE 17% palsternakkasuikale/juuripersiljasuikale 10%), vesi, RANSKANKERMA, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), paprika, sipuli, purjo, siirappi, maissitärkkelys, rypsiöljy, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), mustapippuri, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 114 kJ
Energia: 27 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,53 g
natrium: 208,83 mg
jodidi (jodi): 2,50 μg

Riisi

Ainesosat:

vesi, riisi, rypsiöljy, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Suola: 0,38 g
natrium: 150,93 mg
jodidi (jodi): 9,58 μg
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g

Jäävuori, keräkaali, kesäkurpitsa, ananas

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kesäkurpitsasuikale, valkokaaliraaste, ananas (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 52 kJ
Energia: 12 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
natrium: 0,85 mg

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Riisimuro, Mehukeitto, Tuorepala, Maito, leipä, levite

tiistai 20.5.

Aamupala

Vehnähiutalepuuro, Mehukeitto, Juustoviipale, Edam (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L), Tuorepala, Hedelmäpala, Maito, leipä, levite

Lounas

Jauhelihakeitto, tomaattinen (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L, M), Karhulimppu (Ei sisällä sianlihaa, L), Juustoviipale, Polar15% (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L), Kurkkuviipale (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L, M), Maito, näkkileipä, levite

Jauhelihakeitto, tomaattinen

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna), vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola.), selleritön keittojuures (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), pizzakastike, sipuli, lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), persilja, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), fariinisokeri, maustepippuri, laakerinlehti, persillade, basilika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 239 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,84 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Karhulimppu

Ainesosat:

sekaleipä (VEHNÄJAUHO, HIIVALEIPÄJAUHO, vesi, siirappi, hiiva, RUISJAUHO, perunahiutale [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331)], VEHNÄPROTEIINI, RUISMALLAS, jodioitu suola ja emulgointiaine (E472e). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja kananmunaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1100 kJ
Energia: 260 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 51 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 4,2 g
Laktoosia: < 1 g

Juustoviipale, Polar15%

Ainesosat:

polar-JUUSTO

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkkuviipale

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Hedelmäjogurtti vp (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L), Tuorepala, Maito, leipä, levite

keskiviikko 21.5.

Aamupala

Ohrahiutalepuuro (Ei sisällä sianlihaa, KM, L, M), Hedelmä-marjahillo, Kananmuna, keitetty (Ei sisällä sianlihaa, G, L, M), Tuorepala, Hedelmäpala, Maito, leipä, levite

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), OHRAhiutale, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 101 kJ
Energia: 24 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,7 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Kananmuna, keitetty

Ainesosat:

KANANMUNA

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Maito, leipä, levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas

Koululaisen kalaleike (Ei sisällä sianlihaa, KM, L, M), Perunasose (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L), Punajuuri-raejuusto (G, KM, L), Maito, näkkileipä, levite

Koululaisen kalaleike

Ainesosat:

paneroitu KALA (ALASKANSEITI* 64 % (Theragra chalcogramma), VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, peruna- ja maissitärkkelys, maissijauho, suola, hiiva, nostatusaineet (E450, E500), valkopippuri, luontainen aromi. Saattaa sisältää ruotoja. *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 764 kJ
Energia: 182 kcal
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 0,5 g
natrium: 360,75 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna, keitinliemi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), VOI, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Suola: 0,54 g
natrium: 217,68 mg
jodidi (jodi): 14,02 μg
Energia: 74 kJ
Energia: 18 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: < 0,5 g

Punajuuri-raejuusto

Ainesosat:

suikaloituja punajuuria mausteliemessä, raeJUUSTO

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Aurinkokiisseli vp (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L, M), Tuorepala, Maito, leipä, levite

torstai 22.5.

Aamupala

Ruishiutalepuuro, Maksamakkara HK (G, KM, L, M), Tuorepala, Hedelmäpala, Maito, leipä, levite

Lounas

Kananpojankeitto (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L), Kaurainen Arinaleipä (Ei sisällä sianlihaa, KM, L, M), Kinkkumakkaraviipale (G, KM, L, M), Tomaattiviipale (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L, M), Maito, näkkileipä, levite

Kananpojankeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna), vesi, broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), porkkana, sulateJUUSTO, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), ruohosipuli, persilja, curry

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 229 kJ
Energia: 54 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,67 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Kaurainen Arinaleipä

Ainesosat:

sekaleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, KAURA (jauho, lese), VEHNÄproteiini, hiiva ja jodioitu suola. Kauran osuus 12 % kaikista jauhoista. Tuote sisältää 8 % kauraa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 894 kJ
Energia: 211 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 3,8 g
Laktoosia: < 1 g

Kinkkumakkaraviipale

Ainesosat:

kinkkumakkara

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Grahampiirakka, Tuorepala, Maito, leipä, levite

perjantai 23.5.

Aamupala

Riisihiutalevelli, Eksoottinen hedelmäsose, Tuorepala, Hedelmäpala, Maito, leipä, levite

Lounas

Kinkkukiusaus (G, KM, L), Jäävuori, kurkku, tomaatti (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L, M), Maito, näkkileipä, levite

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), kinkkusuikale, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sipuli, perunamauste, suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 329 kJ
Energia: 79 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,14 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuori, kurkku, tomaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, kurkku, tomaattikuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala

Mangorahka vp (Ei sisällä sianlihaa, G, KM, L), Tuorepala, Maito, leipä, levite