Vaasa - Appetito - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.3.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M, LV), aprikoosisose (L, G, M)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), Suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,772 kcal
Energia, kJ: 142,29 kJ
Rasva: 0,655 g
josta tyydyttynyttä: 0,122 g
Hiilihydraatit: 5,332 g
josta sokereita: 0,112 g
Proteiini: 1,216 g
Suola: 0,19 g

aprikoosisose

Ainesosat:

aprikoosisose (Aprikoosi tiivisteestä 120% (eu, ei-eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57,728 kcal
Energia, kJ: 241,54 kJ
Rasva: 0,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 11,79 g
josta sokereita: 10,07 g
Proteiini: 1,01 g
Suola: 0,005 g

Lounas00

Carbonara-kastike (L, G), Pasta (L, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Carbonara-kastike

Ainesosat:

vesi, Kinkkurouhe (SIANLIHA, PERUNA), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), sulatejuusto (MAITO), Vaalea kastikeaines (AURINGONKUKKAÖLJY, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), lihaliemijauhe (NAUDANLIHA, SIPULI, ROSMARIINI), persilja, paprikajauhe (PAPRIKA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Sianliha, Naudanliha, Auringonkukkaöljy, Paprika, Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Kurkuma, Rosmariini, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82,782 kcal
Energia, kJ: 345,969 kJ
Rasva: 3,915 g
josta tyydyttynyttä: 1,091 g
Hiilihydraatit: 5,411 g
josta sokereita: 0,525 g
Proteiini: 6,488 g
Suola: 1,0 g

Pasta

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Suola, rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51,684 kcal
Energia, kJ: 216,072 kJ
Rasva: 0,466 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 8,868 g
josta sokereita: 0,515 g
Proteiini: 2,289 g
Suola: 0,288 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Tofukastike (L, G, M, V, LV), Pasta (L, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Tofukastike

Ainesosat:

vesi, tofu luomu (SOIJA), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), Vaalea kastikeaines (AURINGONKUKKAÖLJY, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), persilja, paprikajauhe (PAPRIKA), valkosipulimurska (SIPULI), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), basilika, oregano, Suola Sisältää: Paprika, Porkkana , Sipuli, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100,183 kcal
Energia, kJ: 417,538 kJ
Rasva: 6,41 g
josta tyydyttynyttä: 0,811 g
Hiilihydraatit: 5,151 g
josta sokereita: 0,604 g
Proteiini: 5,101 g
Suola: 0,439 g

Pasta

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Suola, rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51,684 kcal
Energia, kJ: 216,072 kJ
Rasva: 0,466 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 8,868 g
josta sokereita: 0,515 g
Proteiini: 2,289 g
Suola: 0,288 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

tiistai 17.3.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro (L, M, LV), Mehukeitto (L, G, M, V, LV)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), Suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,564 kcal
Energia, kJ: 179,359 kJ
Rasva: 0,256 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 7,692 g
josta sokereita: 0,141 g
Proteiini: 1,154 g
Suola: 0,387 g

Mehukeitto

Ainesosat:

mansikkakeitto (MANSIKKA ) Sisältää: Mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53,304 kcal
Energia, kJ: 223,03 kJ
Rasva: 0,075 g
josta tyydyttynyttä: 0,007 g
Hiilihydraatit: 12,314 g
josta sokereita: 8,156 g
Proteiini: 0,121 g
Suola: 0,004 g

Lounas00

Broilerkeitto juustoinen (L, G), Ruispala (L, M, V, LV), Tuorepala, (L, G, M, V, LV), Omena (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Broilerkeitto juustoinen

Ainesosat:

peruna (PERUNA), vesi, kananpojan fileesuikale (BROILER, OMENA, PAPRIKA, SIPULI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, NEILIKKA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI, MAISSI ), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), sulatejuusto (MAITO), kanaliemijauhe (KANA/SIIPIKARJA, SIPULI, ROSMARIINI), Yrttitarhan sekoitus (SINAPPI, KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, ROSMARIINI, MUSTAPIPPURI), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Kana/siipikarja, Chili, Omena, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Hiivauute, Kurkuma, Rosmariini, Sarviapila, Caynnepippuri, Mustapippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,349 kcal
Energia, kJ: 318,128 kJ
Rasva: 2,665 g
josta tyydyttynyttä: 0,58 g
Hiilihydraatit: 6,672 g
josta sokereita: 1,052 g
Proteiini: 5,618 g
Suola: 0,547 g

Ruispala

Ainesosat:

Ruispala (Vesi, kuivahiiva, jodioitu suola, sokeri, leivänparanne E 472, margariini, hiivaleipäjauho, ruisjauho)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 920,0 kJ
Rasva: 6,0 g
Hiilihydraatit: 39,93 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,6 g

Tuorepala,

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Omena

Ainesosat:

Omena (omena)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Täyteläinen herniskeitto (L, G, M, V, LV), Ruispala (L, M, V, LV), Vegeviipale (G, V, LV), Omena (L, G, M, V, LV)

Täyteläinen herniskeitto

Ainesosat:

peruna (PERUNA), vesi, juureskuutiot (PALSTERNAKKA, PORKKANA , LANTTU/NAURIS), Hernis safkasuikale (HERNE/HERNEPROT.), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), paprika (PAPRIKA), Maidoton tuorejuusto (KOOKOS, SIPULI, SITRUS ), persilja, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, pippurisekoitus (PAPRIKA, SIPULI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kookos, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Rosmariini, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna, Lanttu/Nauris

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,834 kcal
Energia, kJ: 358,316 kJ
Rasva: 2,241 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 6,341 g
josta sokereita: 1,902 g
Proteiini: 10,507 g
Suola: 0,528 g

Ruispala

Ainesosat:

Ruispala (Vesi, kuivahiiva, jodioitu suola, sokeri, leivänparanne E 472, margariini, hiivaleipäjauho, ruisjauho)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 920,0 kJ
Rasva: 6,0 g
Hiilihydraatit: 39,93 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,6 g

Vegeviipale

Ainesosat:

Vege juustoviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 292,0 kcal
Energia, kJ: 1213,0 kJ
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 15,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,5 g

Omena

Ainesosat:

Omena (omena)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

keskiviikko 18.3.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro (L, M, V, LV), omenasose (L, G, M)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,667 kcal
Energia, kJ: 136,267 kJ
Rasva: 0,355 g
josta tyydyttynyttä: 0,065 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,093 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,269 g

omenasose

Ainesosat:

omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45,035 kcal
Energia, kJ: 188,43 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,002 g

Lounas00

Kirjolohikiusaus (L, G), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Punajuuri (L, G, M), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kirjolohikiusaus

Ainesosat:

peruna (PERUNA), Lohikuutio (KALA), kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), purjosipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), Perunamauste (KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, SARVIAPILA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI), Suola , Aromisuola (SELLERI, SIPULI, KURKUMA), Tilli, sitruunapippuri (SITRUS , MUSTAPIPPURI), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), vuokarasva Sisältää: Kala, Selleri, Paprika, Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Juustokumina, Kurkuma, Sarviapila, Caynnepippuri, Mustapippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105,485 kcal
Energia, kJ: 440,067 kJ
Rasva: 4,946 g
josta tyydyttynyttä: 0,713 g
Hiilihydraatit: 10,84 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 5,288 g
Suola: 0,857 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ), rypsiöljy, rakuuna Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,083 kcal
Energia, kJ: 286,394 kJ
Rasva: 4,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,316 g
Hiilihydraatit: 5,527 g
josta sokereita: 5,305 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,063 g

Punajuuri

Ainesosat:

punajuuri (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 210,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Savutofukiusaus (L, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Punajuuri (L, G, M)

Savutofukiusaus

Ainesosat:

peruna (PERUNA), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), Lehtikaali-juuressekoitus (KAALITUOTTEITA, PALSTERNAKKA, PORKKANA , LANTTU/NAURIS), savutofu (VEHNÄ, SOIJA), purjosipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), sinappi (SINAPPI, RIKKI), maissitärkkelys (MAISSI ), Suola, valkosipulimurska (SIPULI), paprikajauhe (PAPRIKA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), kirveli, timjami Sisältää: Auringonkukkaöljy, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100,321 kcal
Energia, kJ: 418,033 kJ
Rasva: 5,555 g
josta tyydyttynyttä: 0,717 g
Hiilihydraatit: 7,504 g
josta sokereita: 1,989 g
Proteiini: 4,575 g
Suola: 1,107 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ), rypsiöljy, rakuuna Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,083 kcal
Energia, kJ: 286,394 kJ
Rasva: 4,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,316 g
Hiilihydraatit: 5,527 g
josta sokereita: 5,305 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,063 g

Punajuuri

Ainesosat:

punajuuri (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 210,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

torstai 19.3.

Aamupala00

Luomu kaurahiutalepuuro (L, LV), Mehukeitto, mustikka (L, G, M, V, LV)

Luomu kaurahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), Suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,963 kcal
Energia, kJ: 312,478 kJ
Rasva: 4,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,439 g
Hiilihydraatit: 7,027 g
josta sokereita: 0,593 g
Proteiini: 1,692 g
Suola: 0,235 g

Mehukeitto, mustikka

Ainesosat:

mehukeitto, mustikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,361 kcal
Energia, kJ: 252,558 kJ
Rasva: 0,256 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 13,437 g
josta sokereita: 8,825 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,004 g

Lounas00

Kasviskepukka (L, G, M, V, LV), Tartar-kastike (L, G, LV), Perunasose (L, G, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kasviskepukka

Ainesosat:

kasvispuikko (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 173,469 kcal
Energia, kJ: 714,286 kJ
Rasva: 8,163 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 18,367 g
josta sokereita: 3,367 g
Proteiini: 5,204 g
Suola: 0,918 g

Tartar-kastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kurpitsapikkelsi (KURKUMA, MUSTAPIPPURI, PERUNA), tartarpikkelssi (KAALITUOTTEITA, PORKKANA , SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), persilja, valkosipulimurska (SIPULI), hienosokeri, Suola, Sinappikurkkusalaatti (SINAPPI, PAPRIKA, SIPULI, MAISSI ) Sisältää: Paprika, Sipuli, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107,686 kcal
Energia, kJ: 445,837 kJ
Rasva: 6,911 g
josta tyydyttynyttä: 3,961 g
Hiilihydraatit: 8,193 g
josta sokereita: 7,516 g
Proteiini: 2,412 g
Suola: 0,53 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,914 kcal
Energia, kJ: 337,339 kJ
Rasva: 2,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,456 g
Hiilihydraatit: 12,911 g
josta sokereita: 0,566 g
Proteiini: 1,593 g
Suola: 0,52 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Kasviskepukka (L, G, M, V, LV), Tartarkastike (L, G, M, V, LV), Perunasose (L, G, LV)

Kasviskepukka

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 173,469 kcal
Energia, kJ: 714,286 kJ
Rasva: 8,163 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 18,367 g
josta sokereita: 3,367 g
Proteiini: 5,204 g
Suola: 0,918 g

Tartarkastike

Ainesosat:

Majoneesi (SINAPPI, MAISSI ), soijajogurtti (SOIJA), tartarpikkelssi (KAALITUOTTEITA, PORKKANA , SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), ruohosipuli (SIPULI), tilli, Suola, hienosokeri, sitruunatäysmehu (SITRUS ) Sisältää: Kookos, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 333,743 kcal
Energia, kJ: 1396,228 kJ
Rasva: 33,566 g
josta tyydyttynyttä: 2,137 g
Hiilihydraatit: 6,784 g
josta sokereita: 6,241 g
Proteiini: 1,745 g
Suola: 0,973 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,914 kcal
Energia, kJ: 337,339 kJ
Rasva: 2,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,456 g
Hiilihydraatit: 12,911 g
josta sokereita: 0,566 g
Proteiini: 1,593 g
Suola: 0,52 g

perjantai 20.3.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro (L, LV), Marjat (L, G, M, V, LV)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67,846 kcal
Energia, kJ: 282,35 kJ
Rasva: 3,011 g
josta tyydyttynyttä: 0,309 g
Hiilihydraatit: 8,16 g
josta sokereita: 0,439 g
Proteiini: 1,394 g
Suola: 0,087 g

Marjat

Ainesosat:

mansikka (MANSIKKA ) Sisältää: Mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45,918 kcal
Energia, kJ: 190,816 kJ
Rasva: 0,306 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 7,857 g
josta sokereita: 7,143 g
Proteiini: 0,51 g
Suola: 0,0 g

Lounas00

Broileria aprikoosikastikkeessa (L, G), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV), Chilikastike (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Broileria aprikoosikastikkeessa

Ainesosat:

broileri fileesuikale kypsä (KANA/SIIPIKARJA), vesi, aprikoosisose, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), maissitärkkelys (MAISSI ), Suola, fariinisokeri, Soijakastike (SOIJA), paprikajauhe (PAPRIKA), kirveli, mustapippuri (MUSTAPIPPURI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 106,375 kcal
Energia, kJ: 447,144 kJ
Rasva: 3,704 g
josta tyydyttynyttä: 0,268 g
Hiilihydraatit: 5,271 g
josta sokereita: 2,191 g
Proteiini: 12,976 g
Suola: 0,917 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, Täysjyväriisi, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

Mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

Chilikastike

Ainesosat:

chilikastike (CHILI, SIPULI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 189,606 kcal
Energia, kJ: 793,33 kJ
Rasva: 0,072 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 45,446 g
josta sokereita: 40,117 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 3,65 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Linssi-kasviskastike (L, G, M, V, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV), Chilikastike (L, G, M, V, LV)

Linssi-kasviskastike

Ainesosat:

kaurakerma (GLUTEENITON KAURA), vesi, kukkakaali (KAALITUOTTEITA), porkkana (PORKKANA ), punainen linssi, kesäkurpitsa, sipuli (SIPULI), härkäpapuvalmiste, maissitärkkelys (MAISSI ), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, kurkuma (KURKUMA) Sisältää: Kaalituotteita, Paprika, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Kurkuma, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96,799 kcal
Energia, kJ: 402,878 kJ
Rasva: 4,412 g
josta tyydyttynyttä: 0,464 g
Hiilihydraatit: 9,28 g
josta sokereita: 2,342 g
Proteiini: 3,858 g
Suola: 0,207 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, Täysjyväriisi, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

Mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

Chilikastike

Ainesosat:

chilikastike (CHILI, SIPULI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 189,606 kcal
Energia, kJ: 793,33 kJ
Rasva: 0,072 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 45,446 g
josta sokereita: 40,117 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 3,65 g