LogoKOULURUOKA.FI

Appetito - Toinen aste, Vaasa

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 21.9.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro (L, M, V, LV), Mangosose (L, G, M)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,667 kcal
Energia, kJ: 136,267 kJ
Rasva: 0,355 g
josta tyydyttynyttä: 0,065 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,093 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,269 g

Mangosose

Ainesosat:
mangosose (Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 247,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 12,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas00

Broilerkastike Butter chicken (L, G), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Chilikastike (L, G, M, V, LV)

Broilerkastike Butter chicken

Ainesosat:
kanasuikale (KANA/SIIPIKARJA) (Suomi), vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), Kastikeaines, tomaatti (AURINGONKUKKAÖLJY, PORKKANA , SIPULI, SITRUS , TOMAATTI, ROSMARIINI, VALKOPIPPURI), tomaattisose (TOMAATTI), valkoviinietikka (RIKKI), mausteseos (KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, JUUSTOKUMINA, KANELI, KARDEMUMMA, NEILIKKA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI), fariinisokeri, valkosipulimurska (SIPULI), kanaliemijauhe (KANA/SIIPIKARJA, SIPULI, ROSMARIINI), Juustokumina (JUUSTOKUMINA), kurkuma (KURKUMA), maissitärkkelys (MAISSI ), ruohosipuli (SIPULI) Sisältää: Broiler, Auringonkukkaöljy, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Kaneli, Kardemumma, Kurkuma, Rosmariini, Caynnepippuri, Mustapippuri, Maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105,359 kcal
Energia, kJ: 429,341 kJ
Rasva: 5,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,884 g
Hiilihydraatit: 5,284 g
josta sokereita: 2,748 g
Proteiini: 8,921 g
Suola: 0,681 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:
vesi, Täysjyväriisi, Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Chilikastike

Ainesosat:
chilikastike (CHILI, SIPULI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 189,606 kcal
Energia, kJ: 793,33 kJ
Rasva: 0,072 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 45,446 g
josta sokereita: 40,117 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 3,65 g

Lounas 200

Hernistä kookos- tomaattikastikkeessa (L, G, M, V, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Chilikastike (L, G, M, V, LV)

Hernistä kookos- tomaattikastikkeessa

Ainesosat:
kookosmaito (KOOKOS), vesi, kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), soijapapu (SOIJA), Kastikeaines, tomaatti (AURINGONKUKKAÖLJY, PORKKANA , SIPULI, SITRUS , TOMAATTI, ROSMARIINI, VALKOPIPPURI), Hernis safkasuikale (HERNE/HERNEPROT.), valkoviinietikka (RIKKI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), mausteseos (KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, JUUSTOKUMINA, KANELI, KARDEMUMMA, NEILIKKA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI), tomaattisose (TOMAATTI), fariinisokeri, valkosipulimurska (SIPULI), Juustokumina (JUUSTOKUMINA), kurkuma (KURKUMA), Suola, maissitärkkelys (MAISSI ), ruohosipuli (SIPULI) Sisältää: Kookos, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Kardemumma, Kurkuma, Rosmariini, Mustapippuri, Maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119,36 kcal
Energia, kJ: 496,033 kJ
Rasva: 6,827 g
josta tyydyttynyttä: 5,389 g
Hiilihydraatit: 7,469 g
josta sokereita: 3,646 g
Proteiini: 5,977 g
Suola: 1,06 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:
vesi, Täysjyväriisi, Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Chilikastike

Ainesosat:
chilikastike (CHILI, SIPULI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 189,606 kcal
Energia, kJ: 793,33 kJ
Rasva: 0,072 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 45,446 g
josta sokereita: 40,117 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 3,65 g

tiistai 22.9.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (L, M, V, LV), omenasose (L, G, M)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, Nalle vehnä täysjyvähiutale 10kg (VEHNÄ, GLUTEENI), Suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31,669 kcal
Energia, kJ: 132,505 kJ
Rasva: 0,208 g
josta tyydyttynyttä: 0,023 g
Hiilihydraatit: 5,549 g
josta sokereita: 0,066 g
Proteiini: 1,219 g
Suola: 0,192 g

omenasose

Ainesosat:
omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,035 kcal
Energia, kJ: 188,43 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,002 g

Lounas00

Kahdenkalankeitto (L, G), Matin ohranen (L, M, V, LV), Juusto (L, G), Hedelmä (L, G, M, V, LV)

Kahdenkalankeitto

Ainesosat:
peruna, vesi, alaskanseiti, Lohikuutio (Viljelty KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), vesi ja hapettumisenestoaine (askorbiinihappo E300).), porkkana (porkkana), ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (sipuli), Kalaliemi (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), Suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli (Tilli), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).), kalaliemijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70,78 kcal
Energia, kJ: 295,759 kJ
Rasva: 2,341 g
josta tyydyttynyttä: 0,318 g
Hiilihydraatit: 7,236 g
josta sokereita: 0,978 g
Proteiini: 4,55 g
Suola: 0,701 g

Matin ohranen

Ainesosat:
Annosleipä (Vesi, kuivahiiva, leivänparanne E300, jodioitu suola, margariini, perunahiutale, hiivaleipäjauho, vehnäjauho, ohrahiutale)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 223,0 kcal
Energia, kJ: 930,0 kJ
Rasva: 6,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,7 g

Juusto

Ainesosat:
Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 366,0 kcal
Energia, kJ: 1518,0 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 17,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,7 g

Hedelmä

Ainesosat:
mandariini (SITRUS ) Sisältää: Sitrus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Lounas 200

Tofu-kasviskeitto (L, G, M, V, LV), Matin ohranen (L, M, V, LV), Vegeviipale (G, V, LV), Hedelmä (L, G, M, V, LV)

Tofu-kasviskeitto

Ainesosat:
peruna (PERUNA), vesi, Tofukuutio (SOIJA), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), porkkana (PORKKANA ), purjosipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), sipuli (SIPULI), Suola, tilli, Kalamausteseos (MUSKOTTIPÄHKINÄ, PAPRIKA, SIPULI, VALKOPIPPURI, MAISSI ), limepippuri (KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, SITRUS , KURKUMA, MUSTAPIPPURI) Sisältää: Muskottipähkinä, Kaalituotteita, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sieni, Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 71,514 kcal
Energia, kJ: 298,621 kJ
Rasva: 3,016 g
josta tyydyttynyttä: 0,448 g
Hiilihydraatit: 6,99 g
josta sokereita: 0,825 g
Proteiini: 4,54 g
Suola: 0,581 g

Matin ohranen

Ainesosat:
Annosleipä (Vesi, kuivahiiva, leivänparanne E300, jodioitu suola, margariini, perunahiutale, hiivaleipäjauho, vehnäjauho, ohrahiutale)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 223,0 kcal
Energia, kJ: 930,0 kJ
Rasva: 6,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,7 g

Vegeviipale

Ainesosat:
Vege juustoviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 292,0 kcal
Energia, kJ: 1213,0 kJ
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 15,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,5 g

Hedelmä

Ainesosat:
mandariini (SITRUS ) Sisältää: Sitrus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

keskiviikko 23.9.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro (L, LV), Mehukeitto, mustikka (L, G, M)

Ohrahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67,846 kcal
Energia, kJ: 282,35 kJ
Rasva: 3,011 g
josta tyydyttynyttä: 0,309 g
Hiilihydraatit: 8,16 g
josta sokereita: 0,439 g
Proteiini: 1,394 g
Suola: 0,087 g

Mehukeitto, mustikka

Ainesosat:
mehukeitto, mustikka (Vesi, soseutettu mustikka (10 %), sokeri, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys ja pektiini), mustikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, sinkkilaktaatti, C- ja D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57,343 kcal
Energia, kJ: 239,93 kJ
Rasva: 0,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 12,765 g
josta sokereita: 8,384 g
Proteiini: 0,19 g
Suola: 0,004 g

Lounas00

Lihamakaronilaatikko (L), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Lihamakaronilaatikko

Ainesosat:
vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), nauta-kasvisproteiinijauheliha (HERNE/HERNEPROT., NAUDANLIHA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), sipuli (SIPULI), Jauhelihamausteseos (PAPRIKA, SIPULI, CAYNNEPIPPURI, VALKOPIPPURI), Aromisuola (SELLERI, SIPULI, KURKUMA), Suola, mustapippurijauhe (MUSTAPIPPURI), vuokarasva Sisältää: Naudanliha, Paprika, Sipuli, Kurkuma, Caynnepippuri, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeniton kaura
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 112,143 kcal
Energia, kJ: 470,401 kJ
Rasva: 4,394 g
josta tyydyttynyttä: 0,863 g
Hiilihydraatit: 10,99 g
josta sokereita: 0,914 g
Proteiini: 6,166 g
Suola: 0,696 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:
kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Lounas 200

Soijamakaronilaatikko (L, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Soijamakaronilaatikko

Ainesosat:
vesi, Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), soijarouhe (SOIJA, HERNE/HERNEPROT., PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI), sipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), maissitärkkelys (MAISSI ), Jauhelihamausteseos (PAPRIKA, SIPULI, CAYNNEPIPPURI, VALKOPIPPURI), Suola, mustapippurijauhe (MUSTAPIPPURI), vuokarasva Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 120,437 kcal
Energia, kJ: 504,318 kJ
Rasva: 4,762 g
josta tyydyttynyttä: 0,585 g
Hiilihydraatit: 12,27 g
josta sokereita: 1,244 g
Proteiini: 5,348 g
Suola: 0,7 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:
kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

torstai 24.9.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M, LV), Päärynäsose (L, G, M, V, LV)

Kaurapuuro

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), Suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,772 kcal
Energia, kJ: 142,29 kJ
Rasva: 0,655 g
josta tyydyttynyttä: 0,122 g
Hiilihydraatit: 5,332 g
josta sokereita: 0,112 g
Proteiini: 1,216 g
Suola: 0,19 g

Päärynäsose

Ainesosat:
päärynäsose (Päärynä soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54,0 kcal
Energia, kJ: 226,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Lounas00

Liha-juurespata (L, G), Perunat (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV)

Liha-juurespata

Ainesosat:
Viljaporsaan paistikuutio kypsä miedosti suolattu (SIANLIHA) (Suomi), vesi, lanttu , porkkana (PORKKANA ), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), sipuli (SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), Kastikeaines, Ruskea (AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI ), maissitärkkelys (MAISSI ), lihaliemijauhe (NAUDANLIHA, SIPULI, ROSMARIINI), siirappi, Suola, maustepippuri, kastikkeen ruskistaja Sisältää: Sianliha, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Kurkuma, Rosmariini, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Lanttu/Nauris
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 109,547 kcal
Energia, kJ: 453,253 kJ
Rasva: 4,455 g
josta tyydyttynyttä: 1,475 g
Hiilihydraatit: 3,979 g
josta sokereita: 2,115 g
Proteiini: 12,264 g
Suola: 0,826 g

Perunat

Ainesosat:
peruna (PERUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:
kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

Lounas 200

Härkäpapu-juurespata (L, G, M, V, LV), Perunat (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV)

Härkäpapu-juurespata

Ainesosat:
Härkäpapuvalmiste, vesi, kurpitsakuutio, porkkana (PORKKANA ), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), siirappi, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), Suola, maustepippuri, kastikkeen ruskistaja Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kookos, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Mustapippuri, Maissi , Lanttu/Nauris
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67,992 kcal
Energia, kJ: 285,419 kJ
Rasva: 1,748 g
josta tyydyttynyttä: 0,255 g
Hiilihydraatit: 6,312 g
josta sokereita: 1,803 g
Proteiini: 7,462 g
Suola: 0,332 g

Perunat

Ainesosat:
peruna (PERUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:
kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

perjantai 25.9.

Aamupala00

Neljänviljanhiutalepuuro (L, LV), Mehukeitto (L, G, M, V, LV)

Neljänviljanhiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Suola Sisältää: Maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69,045 kcal
Energia, kJ: 286,715 kJ
Rasva: 3,018 g
josta tyydyttynyttä: 0,306 g
Hiilihydraatit: 7,95 g
josta sokereita: 0,461 g
Proteiini: 1,679 g
Suola: 0,144 g

Mehukeitto

Ainesosat:
mansikkakeitto (MANSIKKA ) Sisältää: Mansikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53,304 kcal
Energia, kJ: 223,03 kJ
Rasva: 0,075 g
josta tyydyttynyttä: 0,007 g
Hiilihydraatit: 12,314 g
josta sokereita: 8,156 g
Proteiini: 0,121 g
Suola: 0,004 g

Lounas00

Uunimakkara (L, G), Perunasose (L, G, LV), Sinappi (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Uunimakkara

Ainesosat:
uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), kalkkunanliha, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti, savustettu etikka. Broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), Sinappikurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113,988 kcal
Energia, kJ: 820,418 kJ
Rasva: 13,549 g
josta tyydyttynyttä: 4,754 g
Hiilihydraatit: 7,131 g
josta sokereita: 1,402 g
Proteiini: 11,862 g
Suola: 1,587 g

Perunasose

Ainesosat:
Peruna (PERUNA), vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,914 kcal
Energia, kJ: 337,31 kJ
Rasva: 2,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,456 g
Hiilihydraatit: 12,911 g
josta sokereita: 0,566 g
Proteiini: 1,593 g
Suola: 0,52 g

Sinappi

Ainesosat:
Sinappi (SINAPPI, PAPRIKA, VALKOPIPPURI) Sisältää: Paprika, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,371 kcal
Energia, kJ: 549,67 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,38 g
Suola: 2,956 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Lounas 200

Kasvisgrillimakkara (L, G, M, V, LV), Perunasose (L, G, LV), Sinappi (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Kasvisgrillimakkara

Ainesosat:
kasvisgrilleri makkara (Vesi, herneproteiini 15 % (EU), rypsi- ja rapsiöljy, suola, sakeuttamisaineet (metyyliselluloosa, karrageeni, konjac), aromit, dekstroosi, mausteet, elintarvikeväri (rautaoksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117,172 kcal
Energia, kJ: 488,889 kJ
Rasva: 7,071 g
josta tyydyttynyttä: 0,303 g
Hiilihydraatit: 1,818 g
josta sokereita: 1,616 g
Proteiini: 11,515 g
Suola: 1,515 g

Perunasose

Ainesosat:
Peruna (PERUNA), vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,914 kcal
Energia, kJ: 337,31 kJ
Rasva: 2,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,456 g
Hiilihydraatit: 12,911 g
josta sokereita: 0,566 g
Proteiini: 1,593 g
Suola: 0,52 g

Sinappi

Ainesosat:
Sinappi (SINAPPI, PAPRIKA, VALKOPIPPURI) Sisältää: Paprika, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,371 kcal
Energia, kJ: 549,67 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,38 g
Suola: 2,956 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki