LogoKOULURUOKA.FI

Keskuskoulu, Vaasa

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 28.9.

Lounas00

Härkäruukku (L, M), Perunat (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV)

Härkäruukku

Ainesosat:
vesi, Naudansuikale (NAUDANLIHA), vegekuutiot (SITRUS ), Vehnäjauho puolikarkea (VEHNÄ, GLUTEENI), herkkusieni (SIENI), sipuli (SIPULI), Kastikeaines (NAUDANLIHA, AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, MAISSI ), hillosipuli (SIPULI), lihaliemijauhe (NAUDANLIHA, SIPULI, ROSMARIINI), tomaattisose (TOMAATTI), Suola, maustepippuri, valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Naudanliha, Auringonkukkaöljy, Sieni, Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Rosmariini, Valkopippuri, Maissi Saattaa sisältää: Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 109,235 kcal
Energia, kJ: 465,497 kJ
Rasva: 3,612 g
josta tyydyttynyttä: 0,973 g
Hiilihydraatit: 6,598 g
josta sokereita: 0,798 g
Proteiini: 11,212 g
Suola: 1,01 g

Perunat

Ainesosat:
peruna (PERUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:
parsakaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52,82 kcal
Energia, kJ: 219,69 kJ
Rasva: 2,53 g
josta tyydyttynyttä: 0,206 g
Hiilihydraatit: 1,64 g
josta sokereita: 1,49 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,033 g

Lounas 200

Täyteläinen vegepalakastike (L, G, M, V, LV), Perunat (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV)

Täyteläinen vegepalakastike

Ainesosat:
vesi, Kasvisproteiini, Atria murea kasvispala (HERNE/HERNEPROT., PERUNA), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), sipuli (SIPULI), maustekurkku, tomaattisose (TOMAATTI), maissitärkkelys (MAISSI ), rypsiöljy, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), sinappi (SINAPPI, RIKKI), valkosipulimurska (SIPULI), hienosokeri, paprikajauhe (PAPRIKA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), kastikkeen ruskistaja, timjami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82,758 kcal
Energia, kJ: 345,103 kJ
Rasva: 4,861 g
josta tyydyttynyttä: 0,482 g
Hiilihydraatit: 3,641 g
josta sokereita: 1,257 g
Proteiini: 5,222 g
Suola: 1,186 g

Perunat

Ainesosat:
peruna (PERUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:
parsakaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52,82 kcal
Energia, kJ: 219,69 kJ
Rasva: 2,53 g
josta tyydyttynyttä: 0,206 g
Hiilihydraatit: 1,64 g
josta sokereita: 1,49 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,033 g

tiistai 29.9.

Lounas00

Talon kasvispihvit (L, G, LV), Kermaviili-ruohosipulikastike (L, G, LV), Perunasose (L, G, LV)

Talon kasvispihvit

Ainesosat:
kasvispihvit (Porkkana, peruna, palsternakka, keltainen porkkana, sipuli, paprika, rapsiöljy, emmentalJUUSTO, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunarae, auringonkukansiemen, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), persilja, jodioitu suola, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128,571 kcal
Energia, kJ: 537,755 kJ
Rasva: 7,143 g
josta tyydyttynyttä: 1,735 g
Hiilihydraatit: 9,49 g
josta sokereita: 3,776 g
Proteiini: 4,49 g
Suola: 0,918 g

Kermaviili-ruohosipulikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), ruohosipuli (SIPULI), sitruunatäysmehu (SITRUS ), hienosokeri, Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Maito, Sinappi, Sipuli, Sitrus , Caynnepippuri, Mustapippuri, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121,053 kcal
Energia, kJ: 501,311 kJ
Rasva: 9,509 g
josta tyydyttynyttä: 5,504 g
Hiilihydraatit: 5,072 g
josta sokereita: 4,994 g
Proteiini: 3,041 g
Suola: 0,673 g

Perunasose

Ainesosat:
Peruna (PERUNA), vesi, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), Margariini (KOOKOS), Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81,698 kcal
Energia, kJ: 340,503 kJ
Rasva: 2,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,458 g
Hiilihydraatit: 13,028 g
josta sokereita: 0,557 g
Proteiini: 1,606 g
Suola: 0,523 g

Lounas 200

Talon kasvispihvit (L, G, LV), Kermaviili-ruohosipulikastike (L, G, LV), Perunasose (L, G, LV)

Talon kasvispihvit

Ainesosat:
kasvispihvit (Porkkana, peruna, palsternakka, keltainen porkkana, sipuli, paprika, rapsiöljy, emmentalJUUSTO, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunarae, auringonkukansiemen, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), persilja, jodioitu suola, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128,571 kcal
Energia, kJ: 537,755 kJ
Rasva: 7,143 g
josta tyydyttynyttä: 1,735 g
Hiilihydraatit: 9,49 g
josta sokereita: 3,776 g
Proteiini: 4,49 g
Suola: 0,918 g

Kermaviili-ruohosipulikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), ruohosipuli (SIPULI), sitruunatäysmehu (SITRUS ), hienosokeri, Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Maito, Sinappi, Sipuli, Sitrus , Caynnepippuri, Mustapippuri, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121,053 kcal
Energia, kJ: 501,311 kJ
Rasva: 9,509 g
josta tyydyttynyttä: 5,504 g
Hiilihydraatit: 5,072 g
josta sokereita: 4,994 g
Proteiini: 3,041 g
Suola: 0,673 g

Perunasose

Ainesosat:
Peruna (PERUNA), vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80,914 kcal
Energia, kJ: 337,31 kJ
Rasva: 2,107 g
josta tyydyttynyttä: 0,456 g
Hiilihydraatit: 12,911 g
josta sokereita: 0,566 g
Proteiini: 1,593 g
Suola: 0,52 g

keskiviikko 30.9.

Lounas00

Tonnikala-pastavuoka (L), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:
vesi, Tonnikala, kasvisrasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), paprika, juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), purjosipuli (Purjosipuli), Kastiketiiviste (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), Vehnäjauho puolikarkea (VEHNÄ (Suomi) ja jauhonparanne (E 300). Saattaa sisältää määriä muita viljoja.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kasvisliemi (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), kalaliemijauhe, tilli (tilli 100 %), Suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).), Kalaliemi (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137,422 kcal
Energia, kJ: 573,047 kJ
Rasva: 5,889 g
josta tyydyttynyttä: 1,32 g
Hiilihydraatit: 10,903 g
josta sokereita: 1,21 g
Proteiini: 9,341 g
Suola: 0,874 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:
kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy, basilika Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48,289 kcal
Energia, kJ: 200,745 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,188 g
Hiilihydraatit: 3,146 g
josta sokereita: 2,98 g
Proteiini: 2,172 g
Suola: 0,035 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Lounas 200

Hernis-kasvispastavuoka (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Hernis-kasvispastavuoka

Ainesosat:
vesi, Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), Kasvissekoitus (SOIJA, PAPRIKA, PORKKANA ), gluteeniton pasta (SOIJA, MAISSI , PERUNA), paprika (PAPRIKA), Hernis rouhe (HERNE/HERNEPROT.), purjosipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), kurkuma (KURKUMA), sitruunapippuri (SITRUS , MUSTAPIPPURI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kaalituotteita, Kookos, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sieni, Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Mustapippuri, Maissi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117,188 kcal
Energia, kJ: 489,209 kJ
Rasva: 5,014 g
josta tyydyttynyttä: 0,704 g
Hiilihydraatit: 11,216 g
josta sokereita: 1,68 g
Proteiini: 5,626 g
Suola: 0,604 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:
kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy, basilika Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48,289 kcal
Energia, kJ: 200,745 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,188 g
Hiilihydraatit: 3,146 g
josta sokereita: 2,98 g
Proteiini: 2,172 g
Suola: 0,035 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

torstai 1.10.

Lounas00

Hernekeitto (L, M), Sinappi (L, G, M, V, LV), Kurkku (L, G, M, V, LV), Ohukaiset, (L, LV), Tuoremarjahillo (L, G, M, V, LV)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne (HERNE/HERNEPROT.), naudanjauheliha (NAUDANLIHA), sipuli (SIPULI), lihaliemijauhe (NAUDANLIHA, SIPULI, ROSMARIINI), Suola, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), meirami, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Herne/Herneprot., Naudanliha, Kaalituotteita, Palsternakka, Porkkana , Sieni, Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Rosmariini, Mustapippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82,457 kcal
Energia, kJ: 344,739 kJ
Rasva: 1,696 g
josta tyydyttynyttä: 0,689 g
Hiilihydraatit: 6,558 g
josta sokereita: 0,75 g
Proteiini: 7,516 g
Suola: 0,795 g

Sinappi

Ainesosat:
Sinappi (SINAPPI, PAPRIKA, VALKOPIPPURI) Sisältää: Paprika, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,371 kcal
Energia, kJ: 549,67 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,38 g
Suola: 2,956 g

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku (kurkkuviipale)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Ohukaiset,

Ainesosat:
Ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Maissi , Peruna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 845,361 kJ
Rasva: 3,918 g
josta tyydyttynyttä: 0,515 g
Hiilihydraatit: 35,052 g
josta sokereita: 3,918 g
Proteiini: 5,876 g
Suola: 0,876 g

Tuoremarjahillo

Ainesosat:
Mansikkahillo (MANSIKKA ), mansikka (MANSIKKA ) Sisältää: Mansikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 158,56 kcal
Energia, kJ: 663,036 kJ
Rasva: 0,161 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 37,272 g
josta sokereita: 36,925 g
Proteiini: 0,273 g
Suola: 0,015 g

Lounas 200

Kasvishernekeitto (L, G, M, V, LV), Kurkku (L, G, M, V, LV), Sinappi (L, G, M, V, LV), Tuoremarjahillo (L, G, M, V, LV), Ohukaiset, (L, LV)

Kasvishernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne (HERNE/HERNEPROT.), soijarouhe (SOIJA), sipuli (SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), Suola, meirami, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Porkkana , Sipuli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93,527 kcal
Energia, kJ: 389,304 kJ
Rasva: 0,603 g
josta tyydyttynyttä: 0,062 g
Hiilihydraatit: 9,147 g
josta sokereita: 1,505 g
Proteiini: 8,935 g
Suola: 0,272 g

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku (kurkkuviipale)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sinappi

Ainesosat:
Sinappi (SINAPPI, PAPRIKA, VALKOPIPPURI) Sisältää: Paprika, Valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,371 kcal
Energia, kJ: 549,67 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,38 g
Suola: 2,956 g

Tuoremarjahillo

Ainesosat:
Mansikkahillo (MANSIKKA ), mansikka (MANSIKKA ) Sisältää: Mansikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 158,56 kcal
Energia, kJ: 663,036 kJ
Rasva: 0,161 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 37,272 g
josta sokereita: 36,925 g
Proteiini: 0,273 g
Suola: 0,015 g

Ohukaiset,

Ainesosat:
Ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Maissi , Peruna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 845,361 kJ
Rasva: 3,918 g
josta tyydyttynyttä: 0,515 g
Hiilihydraatit: 35,052 g
josta sokereita: 3,918 g
Proteiini: 5,876 g
Suola: 0,876 g

perjantai 2.10.

Lounas00

Broileri-parmesanleike (L, G), Currykastike (L, G, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV)

Broileri-parmesanleike

Ainesosat:
broilerleike (Broilerinfilee 68 % (Suomi), gluteeniton korppujauho (riisijauho, peruna, suola), vesi, kasviöljy (rypsi, rapsi), PARMESANJUUSTO 4 %, gluteeniton leivitysjauho (muunnetut maissitärkkelykset, jodioitu suola, rypsiöljy), jodioitu suola, ananastäysmehutiiviste, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN, mustapippuri, paprika, korianteri, chili, inkivääri), riisijauho. Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 188,66 kcal
Energia, kJ: 788,66 kJ
Rasva: 8,66 g
josta tyydyttynyttä: 1,649 g
Hiilihydraatit: 9,794 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 17,526 g
Suola: 0,907 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), maissitärkkelys (MAISSI ), Margariini (KOOKOS), punaviinietikka (RIKKI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), fariinisokeri, curry (KORIANTERI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, NEILIKKA, SARVIAPILA), kurkuma (KURKUMA), sipulijauhe (SIPULI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kookos, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Juustokumina, Kurkuma, Neilikka, Sarviapila, Mustapippuri, Maissi , Peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,934 kcal
Energia, kJ: 357,946 kJ
Rasva: 6,172 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 6,839 g
josta sokereita: 2,12 g
Proteiini: 0,597 g
Suola: 0,787 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:
vesi, Täysjyväriisi, Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
Mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

Lounas 200

Maissipihvit (L, G, M, V, LV), Currykastike (L, G, M, V, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV)

Maissipihvit

Ainesosat:
maissipihvi (Maissi 55%, keltainen herne 22%, porkkana, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, gluteeniton KAURAHIUTALE, perunahiutale, ruskea sokeri , persilja, suola, herneproteiini, mausteet (paprika, musta- ja valkopippuri, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli , cayenne, inkivääri), rypsiöljy. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,455 kcal
Energia, kJ: 550,02 kJ
Rasva: 5,455 g
josta tyydyttynyttä: 1,136 g
Hiilihydraatit: 14,884 g
josta sokereita: 4,137 g
Proteiini: 4,242 g
Suola: 0,703 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), fariinisokeri, maissitärkkelys (MAISSI ), Margariini (KOOKOS), punaviinietikka (RIKKI), omenasose (OMENA), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), curry (KORIANTERI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, NEILIKKA, SARVIAPILA), kurkuma (KURKUMA), sipulijauhe (SIPULI) Sisältää: Omena, Palsternakka, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Juustokumina, Kaneli, Kurkuma, Sarviapila, Caynnepippuri, Maissi , Peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,002 kcal
Energia, kJ: 362,892 kJ
Rasva: 5,689 g
josta tyydyttynyttä: 0,943 g
Hiilihydraatit: 7,769 g
josta sokereita: 3,875 g
Proteiini: 0,721 g
Suola: 0,746 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:
vesi, Täysjyväriisi, Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
Mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

perjantai 2.10.

Lounas00

Broileri-parmesanleike (L, G), Currykastike (L, G, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV)

Broileri-parmesanleike

Ainesosat:
broilerleike (Broilerinfilee 68 % (Suomi), gluteeniton korppujauho (riisijauho, peruna, suola), vesi, kasviöljy (rypsi, rapsi), PARMESANJUUSTO 4 %, gluteeniton leivitysjauho (muunnetut maissitärkkelykset, jodioitu suola, rypsiöljy), jodioitu suola, ananastäysmehutiiviste, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN, mustapippuri, paprika, korianteri, chili, inkivääri), riisijauho. Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 188,66 kcal
Energia, kJ: 788,66 kJ
Rasva: 8,66 g
josta tyydyttynyttä: 1,649 g
Hiilihydraatit: 9,794 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 17,526 g
Suola: 0,907 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), maissitärkkelys (MAISSI ), Margariini (KOOKOS), punaviinietikka (RIKKI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), fariinisokeri, curry (KORIANTERI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, NEILIKKA, SARVIAPILA), kurkuma (KURKUMA), sipulijauhe (SIPULI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kookos, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Juustokumina, Kurkuma, Neilikka, Sarviapila, Mustapippuri, Maissi , Peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,934 kcal
Energia, kJ: 357,946 kJ
Rasva: 6,172 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 6,839 g
josta sokereita: 2,12 g
Proteiini: 0,597 g
Suola: 0,787 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:
vesi, Täysjyväriisi, Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
Mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

Lounas 200

Maissipihvit (L, G, M, V, LV), Currykastike (L, G, M, V, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV)

Maissipihvit

Ainesosat:
maissipihvi (Maissi 55%, keltainen herne 22%, porkkana, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, gluteeniton KAURAHIUTALE, perunahiutale, ruskea sokeri , persilja, suola, herneproteiini, mausteet (paprika, musta- ja valkopippuri, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli , cayenne, inkivääri), rypsiöljy. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 131,455 kcal
Energia, kJ: 550,02 kJ
Rasva: 5,455 g
josta tyydyttynyttä: 1,136 g
Hiilihydraatit: 14,884 g
josta sokereita: 4,137 g
Proteiini: 4,242 g
Suola: 0,703 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), fariinisokeri, maissitärkkelys (MAISSI ), Margariini (KOOKOS), punaviinietikka (RIKKI), omenasose (OMENA), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), curry (KORIANTERI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, NEILIKKA, SARVIAPILA), kurkuma (KURKUMA), sipulijauhe (SIPULI) Sisältää: Omena, Palsternakka, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Juustokumina, Kaneli, Kurkuma, Sarviapila, Caynnepippuri, Maissi , Peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87,002 kcal
Energia, kJ: 362,892 kJ
Rasva: 5,689 g
josta tyydyttynyttä: 0,943 g
Hiilihydraatit: 7,769 g
josta sokereita: 3,875 g
Proteiini: 0,721 g
Suola: 0,746 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:
vesi, Täysjyväriisi, Suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
Mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki