Vaasa - Korkeakouluopiskelijat Vaasa keskussairaala - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 4.5.

Lounas00

Smetanainen lihakastike (L, G), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Smetanainen lihakastike

Ainesosat:

porsaan lastu (SIANLIHA) (Suomi), vesi, sipuli (SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), Kastikeaines, Ruskea (AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI ), smetana (MAITO), fariinisokeri, rypsiöljy, lihaliemi (NAUDANLIHA, SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Sianliha, Auringonkukkaöljy, Sipuli, Hiivauute, Kurkuma, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134,928 kcal
Energia, kJ: 561,744 kJ
Rasva: 7,321 g
josta tyydyttynyttä: 2,756 g
Hiilihydraatit: 5,34 g
josta sokereita: 2,824 g
Proteiini: 10,491 g
Suola: 0,972 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,313 kcal
Energia, kJ: 331,853 kJ
Rasva: 0,12 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 16,316 g
josta sokereita: 0,632 g
Proteiini: 1,979 g
Suola: 0,003 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ), rypsiöljy, rakuuna Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,765 kcal
Energia, kJ: 269,942 kJ
Rasva: 4,037 g
josta tyydyttynyttä: 0,283 g
Hiilihydraatit: 5,165 g
josta sokereita: 4,851 g
Proteiini: 0,611 g
Suola: 0,078 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Tomaattinen kookos-broilerkeitto (L, G, M), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Tomaattinen kookos-broilerkeitto

Ainesosat:

vesi, Palaperuna (PERUNA), broileri fileesuikale kypsä (KANA/SIIPIKARJA) (Suomi), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), porkkana (PORKKANA ), kookoskerma (KOOKOS), kanaliemi (KANA/SIIPIKARJA, AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, HIIVAUUTE, ROSMARIINI), maissitärkkelys (MAISSI ), tomaattisose (TOMAATTI), Hienosokeri, Soijakastike (SOIJA), Suola, oregano, chili mausteseos (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA) Sisältää: Broiler, Kana/siipikarja, Auringonkukkaöljy, Chili, Kookos, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Rosmariini, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,785 kcal
Energia, kJ: 292,84 kJ
Rasva: 2,353 g
josta tyydyttynyttä: 1,531 g
Hiilihydraatit: 6,811 g
josta sokereita: 1,43 g
Proteiini: 5,044 g
Suola: 0,777 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Härkisstroganoff M (L, G, M, V, LV), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Härkisstroganoff M

Ainesosat:

vesi, härkäpapuvalmiste, porkkana (PORKKANA ), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), sipuli (SIPULI), maustekurkku, tomaattisose (TOMAATTI), maissitärkkelys (MAISSI ), rypsiöljy, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), sinappi (SINAPPI, RIKKI), valkosipulimurska (SIPULI), Hienosokeri, paprikajauhe (PAPRIKA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), timjami, : Sisältää: Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63,026 kcal
Energia, kJ: 262,772 kJ
Rasva: 2,833 g
josta tyydyttynyttä: 0,319 g
Hiilihydraatit: 4,959 g
josta sokereita: 1,799 g
Proteiini: 4,602 g
Suola: 0,512 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,313 kcal
Energia, kJ: 331,853 kJ
Rasva: 0,12 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 16,316 g
josta sokereita: 0,632 g
Proteiini: 1,979 g
Suola: 0,003 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ), rypsiöljy, rakuuna Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,765 kcal
Energia, kJ: 269,942 kJ
Rasva: 4,037 g
josta tyydyttynyttä: 0,283 g
Hiilihydraatit: 5,165 g
josta sokereita: 4,851 g
Proteiini: 0,611 g
Suola: 0,078 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

tiistai 5.5.

Lounas00

Lasagnette (L), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Lasagnette

Ainesosat:

kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), vesi, broileri-nautajauheliha (BROILER, NAUDANLIHA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Maustekastike (SIPULI, TOMAATTI), tomaattimurska (TOMAATTI), juustoraaste (MAITO), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), valkosipulimurska (SIPULI), Suola, oregano, paprikajauhe (PAPRIKA), Provence yrttimauste (ROSMARIINI), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Kana/siipikarja, Naudanliha, Paprika, Sipuli, Tomaatti, Rosmariini, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 154,904 kcal
Energia, kJ: 644,449 kJ
Rasva: 6,644 g
josta tyydyttynyttä: 1,944 g
Hiilihydraatit: 13,962 g
josta sokereita: 2,039 g
Proteiini: 8,343 g
Suola: 0,7 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Talon porkkanakeitto (L, G, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Talon porkkanakeitto

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (TOMAATTI), porkkana (PORKKANA ), kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), punainen linssi, Palaperuna (PERUNA), sipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Hienosokeri, rypsiöljy, valkosipulimurska (SIPULI), Suola, kurkuma (KURKUMA), inkivääri, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), Cayennepippuri Sisältää: Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Kurkuma, Caynnepippuri, Mustapippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,282 kcal
Energia, kJ: 289,681 kJ
Rasva: 2,505 g
josta tyydyttynyttä: 0,263 g
Hiilihydraatit: 7,959 g
josta sokereita: 2,725 g
Proteiini: 2,412 g
Suola: 0,645 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Linssi-kasvislasagnette (L, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Linssi-kasvislasagnette

Ainesosat:

pizzakastike (SIPULI, TOMAATTI), jauhismuru (herneproteiini) (MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI), kaurakerma (KAURA, GLUTEENITON KAURA), vesi, Vihreä linssi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), vihannessuikaleet (PORKKANA , LANTTU/NAURIS), maidoton juustoraaste (KOOKOS, MAISSI , PERUNA), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Hienosokeri, valkosipulimurska (SIPULI), Suola, basilika, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Mustapippuri, Maissi Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94,566 kcal
Energia, kJ: 394,772 kJ
Rasva: 2,316 g
josta tyydyttynyttä: 0,331 g
Hiilihydraatit: 11,842 g
josta sokereita: 3,205 g
Proteiini: 5,482 g
Suola: 0,877 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

keskiviikko 6.5.

Lounas00

Kalakepukat (L, G, M), Kermaviili-sitruunakastike (L, G, LV), Perunasose (L, G, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kalakepukat

Ainesosat:

kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Kermaviili-sitruunakastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), sitruunatäysmehu (SITRUS ), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), tilli, Suola, Hienosokeri, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Sitrus , Kurkuma, Caynnepippuri, Mustapippuri, Valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,167 kcal
Energia, kJ: 480,703 kJ
Rasva: 9,219 g
josta tyydyttynyttä: 5,279 g
Hiilihydraatit: 4,17 g
josta sokereita: 4,095 g
Proteiini: 3,015 g
Suola: 0,697 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), Maito laktoositon (MAITO), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Kookos, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,98 kcal
Energia, kJ: 350,477 kJ
Rasva: 1,96 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 13,438 g
josta sokereita: 1,053 g
Proteiini: 2,153 g
Suola: 0,538 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Kukkakaalikeitto (L, G, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kukkakaalikeitto

Ainesosat:

kukkakaali (KAALITUOTTEITA), vesi, sulatejuusto (MAITO), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), sipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), ruohosipuli (SIPULI), rypsiöljy, kirveli, valkopippuri (VALKOPIPPURI), kurkuma (KURKUMA) Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Kurkuma, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49,654 kcal
Energia, kJ: 206,066 kJ
Rasva: 3,208 g
josta tyydyttynyttä: 1,285 g
Hiilihydraatit: 2,326 g
josta sokereita: 1,657 g
Proteiini: 2,084 g
Suola: 0,609 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Marokkolainen kasvispihvi (L, G, M, V, LV), Kaurakermaviili-sitruunakastike (L, G, M, V, LV), Perunasose (L, G, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Marokkolainen kasvispihvi

Ainesosat:

Kasvispihvi marokkolaisittain (Porkkana (oranssi, keltainen) 38 %, kikherne 16 %, paprika, rapsiöljy, punainen linssi, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), peruna, herneproteiini, mausteet (juustokumina, maustepippuri, muskottikukka, kardemumma, kaneli, neilikka, kurkuma, korianteri, kumina, fenkoli, muskottipähkinä, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), siirappi, persilja, jodioitu suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 161,616 kcal
Energia, kJ: 681,818 kJ
Rasva: 10,101 g
josta tyydyttynyttä: 0,707 g
Hiilihydraatit: 9,697 g
josta sokereita: 3,838 g
Proteiini: 5,556 g
Suola: 0,909 g

Kaurakermaviili-sitruunakastike

Ainesosat:

Majoneesi (SINAPPI, MAISSI ), Kaura Fraiche (GLUTEENITON KAURA, KOOKOS), sitruunatäysmehu (SITRUS ), ruohosipuli (SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), Hienosokeri, mustapippuri (MUSTAPIPPURI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 431,115 kcal
Energia, kJ: 1801,983 kJ
Rasva: 45,387 g
josta tyydyttynyttä: 5,573 g
Hiilihydraatit: 4,871 g
josta sokereita: 3,124 g
Proteiini: 1,899 g
Suola: 0,53 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), Maito laktoositon (MAITO), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Kookos, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,98 kcal
Energia, kJ: 350,477 kJ
Rasva: 1,96 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 13,438 g
josta sokereita: 1,053 g
Proteiini: 2,153 g
Suola: 0,538 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

torstai 7.5.

Lounas00

Härkäruukku (L, G), Riisi (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvilisäke (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Härkäruukku

Ainesosat:

Naudansuikale (NAUDANLIHA), vesi, Herkkusieniviipale (SIENI), smetana (MAITO), Kastikeaines, Ruskea (AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI ), Kastikeaines (NAUDANLIHA, AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, MAISSI ), sipuli (SIPULI), hillosipuli (SIPULI), tomaattisose (TOMAATTI), lihaliemi (NAUDANLIHA, SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), Suola, maustepippuri, valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Naudanliha, Auringonkukkaöljy, Kookos, Paprika, Sieni, Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Kurkuma, Valkopippuri, Maissi , Peruna Saattaa sisältää: Selleri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,245 kcal
Energia, kJ: 479,783 kJ
Rasva: 5,232 g
josta tyydyttynyttä: 2,758 g
Hiilihydraatit: 4,636 g
josta sokereita: 1,209 g
Proteiini: 10,674 g
Suola: 1,108 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

Lämmin kasvilisäke

Ainesosat:

kukkakaali (KAALITUOTTEITA), parsakaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,836 kcal
Energia, kJ: 153,6 kJ
Rasva: 1,17 g
josta tyydyttynyttä: 0,113 g
Hiilihydraatit: 1,995 g
josta sokereita: 1,845 g
Proteiini: 2,95 g
Suola: 0,021 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Nakkikeitto (L, G, M), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Nakkikeitto

Ainesosat:

Palaperuna (PERUNA), vesi, keittojuurekset (PALSTERNAKKA, PORKKANA , SIPULI, LANTTU/NAURIS), Nakkipala (MUSKOTTIPÄHKINÄ, KANA/SIIPIKARJA, CHILI, PAPRIKA, MUSTAPIPPURI, PERUNA), persilja, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), maustepippuri Sisältää: Muskottipähkinä, Kana/siipikarja, Chili, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Mustapippuri, Peruna, Lanttu/Nauris

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68,429 kcal
Energia, kJ: 285,728 kJ
Rasva: 2,17 g
josta tyydyttynyttä: 0,597 g
Hiilihydraatit: 9,147 g
josta sokereita: 1,043 g
Proteiini: 2,499 g
Suola: 0,433 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Härkäpapu-juurespata (L, G, M, V, LV), Riisi (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvilisäke (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Härkäpapu-juurespata

Ainesosat:

Fermentoitu härkäpapupala, vesi, kurpitsakuutio, porkkana (PORKKANA ), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), siirappi, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, maustepippuri, kastikkeen ruskistaja Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kookos, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Mustapippuri, Maissi , Lanttu/Nauris

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 81,066 kcal
Energia, kJ: 338,942 kJ
Rasva: 1,722 g
josta tyydyttynyttä: 0,243 g
Hiilihydraatit: 10,02 g
josta sokereita: 3,358 g
Proteiini: 6,488 g
Suola: 0,577 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

Lämmin kasvilisäke

Ainesosat:

kukkakaali (KAALITUOTTEITA), parsakaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 36,836 kcal
Energia, kJ: 153,6 kJ
Rasva: 1,17 g
josta tyydyttynyttä: 0,113 g
Hiilihydraatit: 1,995 g
josta sokereita: 1,845 g
Proteiini: 2,95 g
Suola: 0,021 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

perjantai 8.5.

Lounas00

Broileribolognese (L, G, M), Pasta (L, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Broileribolognese

Ainesosat:

Broilerin jauheliha (BROILER, KANA/SIIPIKARJA), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), Maustekastike (SIPULI, TOMAATTI), vesi, porkkana (PORKKANA ), kanaliemi (KANA/SIIPIKARJA, AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, HIIVAUUTE, ROSMARIINI), Vaalea kastikeaines (AURINGONKUKKAÖLJY, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), Hienosokeri, paprikajauhe (PAPRIKA), Provence yrttimauste (ROSMARIINI), valkosipulimurska (SIPULI), chili mausteseos (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), Suola, punaviinietikka (RIKKI) Sisältää: Broiler, Chili, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Kurkuma, Rosmariini, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66,814 kcal
Energia, kJ: 279,132 kJ
Rasva: 2,534 g
josta tyydyttynyttä: 0,583 g
Hiilihydraatit: 4,45 g
josta sokereita: 2,977 g
Proteiini: 6,131 g
Suola: 0,839 g

Pasta

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Suola, rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,674 kcal
Energia, kJ: 212,164 kJ
Rasva: 0,535 g
josta tyydyttynyttä: 0,082 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 0,513 g
Proteiini: 2,219 g
Suola: 0,279 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Koskenlaskijan kalakeitto (L, G), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Koskenlaskijan kalakeitto

Ainesosat:

Palaperuna (Peruna), alaskanseiti, vesi, porkkana (porkkana), kasvisrasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), purjosipuli (Purjosipuli), Piparjuuritahna (Raastettu piparjuuri 52 %, vesi, rapsiöljy, sokeri, hapot (etikkahappo, sitruunahappo), suola, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, NATRIUMDISULFIITTI).), Suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, KALAJAUHO (turska) 15 %, palmurasva, hiivauute, sipulijauhe, sokeri, sitruunamehujauhe, aromit. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,5 %. "saattaa sisältää äyriäisiä ja nilviäisiä"), tilli (tilli 100 %), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), Kalaliemi (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,861 kcal
Energia, kJ: 320,099 kJ
Rasva: 2,664 g
josta tyydyttynyttä: 0,866 g
Hiilihydraatit: 6,711 g
josta sokereita: 1,13 g
Proteiini: 6,055 g
Suola: 0,696 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Kasvisbologesekastike (L, G, M, V, LV), Pasta (L, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kasvisbologesekastike

Ainesosat:

vesi, pizzakastike (SIPULI, TOMAATTI), soijarouhe (SOIJA), tomaattimurska (TOMAATTI), porkkana (PORKKANA ), palsternakka (PALSTERNAKKA), punainen linssi, sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), Hienosokeri, valkosipulimurska (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, basilika, oregano Sisältää: Auringonkukkaöljy, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,75 kcal
Energia, kJ: 332,578 kJ
Rasva: 1,139 g
josta tyydyttynyttä: 0,138 g
Hiilihydraatit: 9,921 g
josta sokereita: 3,264 g
Proteiini: 5,425 g
Suola: 0,514 g

Pasta

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Suola, rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,674 kcal
Energia, kJ: 212,164 kJ
Rasva: 0,535 g
josta tyydyttynyttä: 0,082 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 0,513 g
Proteiini: 2,219 g
Suola: 0,279 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g