LogoKOULURUOKA.FI

Vantaa - Kyrkoby skola

Tämä viikko

maanantai 5.5.

Kasvislounas

Soijabolognese (VEG, M, KM, G, S, L), Keitetty peruna (VEG, M, KM, G, S, L)

Soijabolognese

Ainesosat:
soijabolognesekastike (Vesi, tomaattimurska, tomaattipyree, sipuli, SELLERI, porkkana, rapsiöljy, soija 5 % [SOIJA, väri (E150d)], sokeri, kasvisliemijauhe [suola, maltodekstriini, kasvisjauhe (sipuli, palsternakka, porkkana, purjosipuli), luontainen aromi], jodioitu suola, valkosipuli, mustapippuri, basilika.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 378 kcal
Energia, kJ: 91 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Lounas

Jauhelihakastike (M, KM, G, S, L), Keitetty peruna (VEG, M, KM, G, S, L)

Jauhelihakastike

Ainesosat:
jauhelihakastike (Vesi, naudan jauheliha (30 %) [naudanliha (Suomi), vesi, perunakuitu, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), psyllium, hapettumisenestoaine (E300)], kastikepohja [maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, kasvirasvat (palmurasva, karitevoi), väriaine (E150c), sipuli, sokeri, emulgointiaine (E451), muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), aromi], lihaliemijauhe (maltodekstriini, suola, liha-aromi, sipuli, sokeri), jodioitu suola, sipulijauhe, maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 79 kcal
Energia, kJ: 328 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 1,9 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

tiistai 6.5.

Kasvislounas

Kasvistäyte (VEG, M, KM, G, S, L), Tortilla (VEG, M, KM, S, L)

Kasvistäyte

Ainesosat:
tortillatäyte, kasvis (Vesi, sipuli, maissi, paprika, tomaattipyree, ruskea papu, villiriisi, kidneypapu, rapsiöljy, sokeri, tacomausteseos 2 % [chilipippuri, juustokumina, valkosipuli, rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, pakkuuntumisenestoaine (E551), mausteuute (paprika)], vihreä jalapeno [vihreä jalapeno, vesi suola, viinietikka, happamuudensäätöaine (E330), stabilointiaine (E509)], jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 671 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 20,7 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 1,1 g

Tortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1251 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g

Lounas

Broileritäyte (M, KM, G, S, L), Tortilla (VEG, M, KM, S, L)

Broileritäyte

Ainesosat:
tortillatäyte, broileri (Broilerin liha 25 % [broilerin reisipala (Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaine (E450, 451), dekstroosi, maltodekstriini, aromi], vesi, sipuli, maissi, paprika, villiriisi, tomaattipyree, ruskea papu, rapsiöljy, sokeri, tacomausteseos 1 % [chilipippuri, juustokumina, valkosipuli, rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, mausteuute (paprika)], vihreä jalapeno [vihreä jalapeno, vesi suola, viinietikka, happamuudensäätöaine (E330), stabilointiaine (E509)], jodioitu suola, punaviinietikka [punaviinietikka, väkiviinietikka (sis. SULFIITTEJA)], paprikajauhe, mustapippuri, chili.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 580 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 1,2 g

Tortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1251 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g

keskiviikko 7.5.

Kasvislounas

Kasvispastavuoka (KM, S, L), Tomaattiketsuppi (VEG, M, KM, G, S, L)

Kasvispastavuoka

Ainesosat:
kasvispastavuoka (Vesi, laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)], tomaattimurska, pasta (12 %) (durumVEHNÄ, vesi), paprika, porkkana, sipuli, VEHNÄjauho, laktoositon VOI (Suomi), seitan [VEHNÄGLUTEENI, vesi, sipuli, peruna, maissijauho, rapsiöljy, paprika, herkkusieni, soijakastike (vesi, SOIJAPROTEIINIihydrolysaatti, suola), jodioitu suola, tomaattipyree, porkkana, valkosipuli, chili, juustokumina, oregano], suola, sokeri, kasvisliemijauhe [suola, maltodekstriini, kasvisjauhe (sipuli, palsternakka, porkkana, purjosipuli), luontainen aromi], basilika.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 494 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 14,5 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,8 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
ketsuppipullo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 349 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g

Lounas

Tonnikala-pastavuoka (KM, S, L), Tomaattiketsuppi (VEG, M, KM, G, S, L)

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:
tonnikala-pastavuoka (Vesi, tonnikala (15 %) (TONNIKALA, auringonkukkaöljy, suola), laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)], tomaattimurska, pasta (durumVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAa.), sipuli, VEHNÄjauho, VOI (Suomi), porkkana, suola, sokeri, basilika, mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 572 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
ketsuppipullo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 349 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g

torstai 8.5.

Kasvislounas

Linssisosekeitto (VEG, M, KM, G, S, L), Pehmeä leipä (VEG, KM, S, L), Juusto (KM, G, S, L), Tuorepala (VEG, M, KM, G, S, L), Hedelmä (VEG, M, KM, G, S, L)

Linssisosekeitto

Ainesosat:
linssisosekeitto (Vesi, tomaattimurska, porkkana, paistettu sipuli (sipuli, rapsiöljy), punainen linssi 4,5 %, oliiviöljy, tomaattipyree, SOIJAisolaatti, kookoskerma (kookosuute, vesi), jodioitu suola, sokeri, valkosipulirouhe, inkiväärirouhe, väkiviinaetikka, sitruunatäysmehu, mausteet (juustokumina, chili, paprika, korianteri, kumina, kurkuma, oregano, sipuli, valkosipuli, cayennepippuri, mustapippuri, timjami))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 307 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juusto

Ainesosat:
Juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepala

Ainesosat:
Tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmä

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lounas

Vadelmakiisseli (VEG, M, KM, G, S, L), Ohrasuurimopuuro (KM, S, L), Pehmeä leipä (VEG, KM, S, L), Juusto (KM, G, S, L), Tuorepala (VEG, M, KM, G, S, L), Hedelmä (VEG, M, KM, G, S, L)

Vadelmakiisseli

Ainesosat:
vesi, vadelmarouhe, perunatärkkelys, hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Ohrasuurimopuuro

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Vehnä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 349 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juusto

Ainesosat:
Juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepala

Ainesosat:
Tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmä

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 9.5.

Kasvislounas

Vegepuikko (VEG, M, KM, S, L), Remouladekastike (G, S, L), Perunasose (KM, G, S, L)

Vegepuikko

Ainesosat:
vegepuikko (Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, sipulijauhe, hernetärkkelys, kurkuma.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 192 kcal
Energia, kJ: 805 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,8 g

Remouladekastike

Ainesosat:
remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257 kcal
Energia, kJ: 1060 kJ
Rasva: 24,4 g
josta tyydyttynyttä: 3,7 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,7 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite (Ainesosat: Vesi, KIRNUMAITO, kasviöljyt (rypsi ja palmu#), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit(kasvirasvapohjainen)), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, guarkumi), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.#Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua ja jäljitettävää palmuöljyä.), margariini (kasviöljyt (palmu#, rapsi), vesi, suola 1,5%, emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), happo (sitruunahappo), luontainen aromi, A- ja D-vitamiinit, väriaine (karoteeni). #Sisältää 100% sertifioitua ja kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua palmuöljyä, lue lisää upfield.com), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 330 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Lounas

Kalapuikko (M, KM, S, L), Remouladekastike (G, S, L), Perunasose (KM, G, S, L)

Kalapuikko

Ainesosat:
kalapuikko (Ainekset: Atlantin TURSKA 60% (Gadus morhua), VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, VEHNÄTÄRKKELYS, mausteseos (sis. KALAA, VEHNÄGLUTEIINIA), sakeuttamisaine (E461), suola, hiiva, ravintokuitu (VEHNÄ), sakeuttamisaine (E464), kurkuma, paprika) Saattaa sisältää: NILVIÄISET
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 734 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 13,8 g
Suola: 0,7 g

Remouladekastike

Ainesosat:
remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 257 kcal
Energia, kJ: 1060 kJ
Rasva: 24,4 g
josta tyydyttynyttä: 3,7 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,7 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite (Ainesosat: Vesi, KIRNUMAITO, kasviöljyt (rypsi ja palmu#), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit(kasvirasvapohjainen)), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, guarkumi), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.#Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua, sertifioitua ja jäljitettävää palmuöljyä.), margariini (kasviöljyt (palmu#, rapsi), vesi, suola 1,5%, emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), happo (sitruunahappo), luontainen aromi, A- ja D-vitamiinit, väriaine (karoteeni). #Sisältää 100% sertifioitua ja kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua palmuöljyä, lue lisää upfield.com), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 330 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki