LogoKOULURUOKA.FI

Varkaus - Koulut

Tämä viikko

maanantai 9.6.

Aamupala

Ruishiutalepuuroa (L, VG, M), Omenasose (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Rasvaton piimä (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisruutu (L, VG, M)

Ruishiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, ruishiutale (Luomu täysjyväRUIS)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 131 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (omena (100 %, EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 249 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1027 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Lounas 1

Tomaattista pastakastiketta (L, VG, M), Cappeli-pastaa (L, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Ananasta (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Ruisvuoka (L, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Rasvaton maito (L, G)

Tomaattista pastakastiketta

Ainesosat:
vesi, vehnä-hernemuru (vesi, VEHNÄrae (20 %) (VEHNÄPROTEIINI, VEHNÄjauho) (Saksa), herneproteiini (13 %) (Ruotsi, Liettua), suola, väri (E150c)), tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), punainen paprika, tomaattisose (tomaatti), sipuli, maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,8 g

Cappeli-pastaa

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 580 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ananasta

Ainesosat:
ananaspala (ananas, ananastäysmehu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 835 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 33,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,7 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Lounas 2

Tomaattista pastakastiketta (L, VG, M), Cappeli-pastaa (L, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Ananasta (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Ruisvuoka (L, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Rasvaton maito (L, G)

Tomaattista pastakastiketta

Ainesosat:
vesi, vehnä-hernemuru (vesi, VEHNÄrae (20 %) (VEHNÄPROTEIINI, VEHNÄjauho) (Saksa), herneproteiini (13 %) (Ruotsi, Liettua), suola, väri (E150c)), tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), punainen paprika, tomaattisose (tomaatti), sipuli, maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,8 g

Cappeli-pastaa

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 580 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ananasta

Ainesosat:
ananaspala (ananas, ananastäysmehu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 835 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 33,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,7 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Välipala

Puolukkavispipuuroa (L, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, M)

Puolukkavispipuuroa

Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 303 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,4 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 835 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 33,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,7 g

tiistai 10.6.

Aamupala

Maustamatonta jogurttia (L, G), Sose, aprikoosi Marli 1kg (L, G, VG, M), Jääsalaatti (L, G, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, M)

Maustamatonta jogurttia

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Sose, aprikoosi Marli 1kg

Ainesosat:
Sose, aprikoosi Marli 1kg
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 171 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti (Salaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 835 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 33,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,7 g

Lounas 1

Uunimakkaraa (L, G, M), Perunasosetta (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Uunimakkaraa

Ainesosat:
uunimakkara (suomalainen broilerinliha, vesi, suomalainen broilerinnahka, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, perunajauho, happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), perunakuitu, dekstroosi, stabilointiaine (E450), mausteet, aromit (mm. savu), hiivauute, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 47 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 58 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 229 kcal
Energia, kJ: 957 kJ
Rasva: 15,8 g
josta tyydyttynyttä: 6,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 2 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 393 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,4 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Kasvispihvejä (L, G, M), Perunasosetta (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvispihvejä

Ainesosat:
gluteeniton kasvispihvi (Porkkana, KANANMUNA, kaali, sipuli, SOIJAproteiinivalmiste, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), juuriSELLERI, palsternakka, perunajauho, maissirae, perunahiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. valkosipuli, paprika, valkopippuri), sokeri. Kasvispitoisuus 74 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 153 kcal
Energia, kJ: 640 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 393 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,4 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Sekamarjakiisseliä (L, G, VG, M), Kukkakaalia (L, G, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), kaura-ruissydän moniviljaleipä (L, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Sekamarjakiisseliä

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste (Rypäle-, omena-, ja kirsikkatäysmehu tiivisteestä. Täysmehupitoisuus 300 %.), hienosokeri (Sokeri), mansikka, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), mustaherukka, punaherukka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 268 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,3 g
josta sokereita: 11,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kukkakaalia

Ainesosat:
kukkakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 25 kcal
Energia, kJ: 104 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

kaura-ruissydän moniviljaleipä

Ainesosat:
moniviljaleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%], VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Rukiin ja kauran alkuperämaa Suomi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 288 kcal
Energia, kJ: 1222 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,6 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

keskiviikko 11.6.

Aamupala

Vehnähiutalepuuroa (L, VG, M), Päärynäsose (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (TäysjyväluomuVEHNÄ.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 147 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Päärynäsose

Ainesosat:
päärynäsose (päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Lounas 1

Tonnikalakiusausta (L, G), Parsakaalia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tonnikalakiusausta

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tonnikalapala (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, sitruunamehu. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulijauhe, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 524 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Parsakaalia

Ainesosat:
parsakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 163 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:
porkkanaraaste, ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 168 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Juures-papukiusausta (L, G, VG, M), Parsakaalia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Juures-papukiusausta

Ainesosat:
porkkanasuikale, peruna, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli)), kidneypapu (punaisia kidney papuja, vesi, suola, tomaattipyrettä, luontaisia aromiaineita), palsternakka, sipuli, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri , basilika, kirveli, timjami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 304 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,7 g

Parsakaalia

Ainesosat:
parsakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 163 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:
porkkanaraaste, ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), persilja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 168 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Hedelmäsalaattia (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Hedelmäsalaattia

Ainesosat:
banaani, mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), ananaspala (ananas, ananastäysmehu), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

torstai 12.6.

Aamupala

Kaurapuuroa (L, VG, M), Marjasekoitus (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, M)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.), ruislese (Ruis)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 158 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Marjasekoitus

Ainesosat:
marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:
Real ruis (TÄYSJYVÄRUIS (55 %)(jauho, jyvä ja rouhe), vesi, siirappi, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, jodioitu suola, hiiva. 100 % leivän viljasta on suomalaista täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 208 kcal
Energia, kJ: 856 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

Lounas 1

Pyörykkäkimara (L, G), Sinappi-kermaviilikastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pyörykkäkimara

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 %, pinaatti 7 %, perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,8 %.), porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 857 kJ
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 1 g

Sinappi-kermaviilikastiketta

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), kurkkusalaatti ( Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 501 kJ
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Pyörykkäkimara (L, G), Sinappi-kermaviilikastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pyörykkäkimara

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 %, pinaatti 7 %, perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,8 %.), porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 857 kJ
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 1 g

Sinappi-kermaviilikastiketta

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), kurkkusalaatti ( Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 501 kJ
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Mansikkarahkaa (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, M)

Mansikkarahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu KIRNUMAITO ja rasvaton MAITO, hapate.), kotimainen mansikka, vaniljakastike (rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).), hienosokeri (Sokeri), vanilliinisokeri (Sokeri, aromi (vanilliini).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 11,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:
Real ruis (TÄYSJYVÄRUIS (55 %)(jauho, jyvä ja rouhe), vesi, siirappi, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, jodioitu suola, hiiva. 100 % leivän viljasta on suomalaista täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 208 kcal
Energia, kJ: 856 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

perjantai 13.6.

Aamupala

Neljänviljanpuuroa (L, VG, M), Persikkasose (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Neljänviljanpuuroa

Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 151 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Persikkasose

Ainesosat:
persikkasose (persikka (100 %, EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Lounas 1

Broileri-pastavuokaa (L), Kurkkua (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Broileri-pastavuokaa

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinfilee, vesi, jodioitu suola.), Sulatejuusto, punainen paprika, tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, suola, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kasvisjauhe (valkosipuli, sipuli, juuripersilja), sitruunamehujauhe (maltodekstriini, sitruunamehu). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe, mustapippuri , kurkuma, persilja, välimeren yrttisekoitus (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 682 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 17,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,7 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Lounas 2

Härkäpapu-pastavuokaa (L), Kurkkua (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Härkäpapu-pastavuokaa

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), härkäpapu (härkäpapu), parsakaali, härkäpapuvalmiste (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), kurkuma, valkosipulijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 571 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,7 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Välipala

Punaherukkavispipuuroa (L, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täsyjyväruisleipä (L, VG, M)

Punaherukkavispipuuroa

Ainesosat:
vesi, punaherukka, mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), sekamehutiiviste (Rypäle-, omena-, ja kirsikkatäysmehu tiivisteestä. Täysmehupitoisuus 300 %.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 333 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,6 g
josta sokereita: 9,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 75 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 80 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 340 kcal
Energia, kJ: 1450 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 62 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 9 g
Suola: 1 g

Täsyjyväruisleipä

Ainesosat:
täsyjyväruisleipä (TÄYSJYVÄKAURA (58 %)(jyvä, jauho), vesi, psyllium, KAURAKUITU, KAURAMALLASUUTE, KAURALESE, hiiva, jodioitu merisuola, säilöntäaine (E282). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA, SINAPINSIEMENIÄ JA SEESAMINSIEMENIÄ. 100 % leivontaan käytetystä viljasta on täysjyväkauraa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1046 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,9 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki