LogoKOULURUOKA.FI

Varpaisjärvi - Koulut

Ensi viikko

maanantai 9.2.

Aamupala00

Ruishiutalepuuroa (L, VG, M), Omenasosetta (L, G, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Rasvaton piimä (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisruutu (L, VG, M)

Ruishiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, ruishiutale (luomuRUIS)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 132 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Omenasosetta

Ainesosat:
omenasose (Omena soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 263 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14,6 g
josta sokereita: 13,6 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1027 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Lounas 100

Tomaattista pastakastiketta L M G VG (L, G, VG, M), Cappeli-pastaa (L, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Ananasta (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Rasvaton maito (L, G)

Tomaattista pastakastiketta L M G VG

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska, punainen paprika, herneproteiinirouhe, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, suola, valkosipulimurska, hienosokeri, basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 256 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,6 g

Cappeli-pastaa

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy (Rypsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 580 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ananasta

Ainesosat:
ananaspala (Ananas, ananasmehu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Lounas 200

Tomaattista pastakastiketta L M G VG (L, G, VG, M), Cappeli-pastaa (L, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Ananasta (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Rasvaton maito (L, G)

Tomaattista pastakastiketta L M G VG

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska, punainen paprika, herneproteiinirouhe, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, suola, valkosipulimurska, hienosokeri, basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 256 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,6 g

Cappeli-pastaa

Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy (Rypsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 139 kcal
Energia, kJ: 580 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ananasta

Ainesosat:
ananaspala (Ananas, ananasmehu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Puolukkavispipuuroa (L, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, M)

Puolukkavispipuuroa

Ainesosat:
vesi, puolukka (Puolukka.), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 303 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,4 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (46 %), vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, RUISLESE, jodioitu suola, hiiva. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 212 kcal
Energia, kJ: 897 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

tiistai 10.2.

Aamupala00

Maustamatonta jogurttia (L, G), Aprikoosisosetta (L, G, M), Jääsalaatti (L, G, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, M)

Maustamatonta jogurttia

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Aprikoosisosetta

Ainesosat:
aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 208 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 10,6 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti (Salaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (46 %), vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, RUISLESE, jodioitu suola, hiiva. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 212 kcal
Energia, kJ: 897 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Lounas 100

Uunimakkaraa (L, G, M), Perunasosetta (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Uunimakkaraa

Ainesosat:
uunimakkara ( suomalainen broilerin- ja kalkkunanliha, vesi, suomalainen broilerin nahka, perunajauho, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, mineraalisuola (natrium-ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuuden- säätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, mausteet (paprika, inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 47 %. Lihaa ja lihaan verrattavia aineosia yhteensä 63 % Mausteet ja aromit Inkivääri, Paprika, Piparjuuri, Cayenne-aromi, Korianteri-aromi, Kumina-aromi, Liha-aromi, Muskottikukka-aromi, Mustapippuri-aromi, Savuaromi, Valkopippuri-aromi, Valkosipuli-aromi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 169 kcal
Energia, kJ: 704 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 6,2 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 1,4 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna (peruna), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 396 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,4 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Kasvisnakkeja (L, G, VG, M), Perunasosetta (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvisnakkeja

Ainesosat:
kasvisnakki (Vesi, SOIJAPROTEIINI (15%), rapsiöljy, sipuli, mausteet (mm. paprika, korianteri), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, tomaatti, omenauute, hernekuitu, hernetärkkelys, luontaiset aromit, savuaromi, stabilointiaine (metyyliselluloosa), väri (rautaoksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 178 kcal
Energia, kJ: 743 kJ
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 13 g
Suola: 1,5 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna (peruna), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 396 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,4 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Sekamarjakiisseliä (L, G, VG, M), Kukkakaalia (L, G, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), kaura-ruissydän moniviljaleipä (L, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Sekamarjakiisseliä

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste (Lähdevesu (Suomi), päärynä- (eu ja muu kuin eu), rypäle- (eu), mustaherukka täysmehutiivisteet.), hienosokeri (Sokeri), mansikka (mansikka), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tärkkelys (perunasta, E 1442)), mustaherukka (mustaherukka.), Punaherukka, ulkomainen, pakaste (punaherukka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokereita: 11,5 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Kukkakaalia

Ainesosat:
kukkakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 25 kcal
Energia, kJ: 104 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

kaura-ruissydän moniviljaleipä

Ainesosat:
moniviljaleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%], VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Rukiin ja kauran alkuperämaa Suomi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 288 kcal
Energia, kJ: 1222 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,6 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

keskiviikko 11.2.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuroa (L, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Päärynäsose (L, G, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (TäysjyväluomuVEHNÄ.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 147 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Päärynäsose

Ainesosat:
päärynäsose (Päärynä soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 226 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Lounas 100

Tonnikalakiusausta (L, G), Parsakaalia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tonnikalakiusausta

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), tilli, mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 488 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Parsakaalia

Ainesosat:
parsakaali (Parsakaali (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 150 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Juures-papukiusausta (L, G, VG, M), Parsakaalia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Juures-papukiusausta

Ainesosat:
porkkanasuikale (Porkkana), peruna (Peruna 100%), kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), palsternakka (Palsternakka), sipuli (Sipuli), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), basilika (Basilika (EU tai ei-EU)), kirveli, timjami (Timjami (EU tai ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 323 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,7 g

Parsakaalia

Ainesosat:
parsakaali (Parsakaali (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 150 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Hedelmäsalaattia (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Hedelmäsalaattia

Ainesosat:
banaani, mandariinilohko (Mandariini, vesi, rypälemehutiiviste, kiinteyttämisaine (E509), happamuudensäätöaine (E330)), ananaspala (Ananas, ananasmehu.), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 49 kcal
Energia, kJ: 208 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

torstai 12.2.

Aamupala00

Kaurapuuroa (L, VG, M), Marjasekoitusta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, M)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (luomuKAURA.), ruislese (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 157 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:
mustaherukka (mustaherukka.), omenasose (Omena soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 254 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,2 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:
Real ruis (TÄYSJYVÄRUIS (55 %)(jauho, jyvä ja rouhe), vesi, siirappi, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, jodioitu suola, hiiva. 100 % leivän viljasta on suomalaista täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 208 kcal
Energia, kJ: 856 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

Lounas 100

Pyörykkäkimara (L, G), Tsatsiki-jogurttikastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pyörykkäkimara

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 %, pinaatti 7 %, perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,8 %.), porkkananapit (Oranssi ja keltainen porkkana 50 %, palsternakka, perunarae, laktoositon kuohuKERMA, rapsiöljy, sipuli, SOIJAproteiini, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mausteet (valkosipuli, muskottipähkinä, mustapippuri), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 812 kJ
Rasva: 12,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Tsatsiki-jogurttikastiketta

Ainesosat:
Jogurttikastike (Jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate), kurkku (14%), valkosipuli (1,8%), suola, luontainen aromi, maissitärkkelys, sitruunatäysmehutiiviste, stabilointiaine (guarkumi), valkopippuri.), maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 334 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,6 g

Perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Pyörykkäkimara (L, G), Tsatsiki-jogurttikastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pyörykkäkimara

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 %, pinaatti 7 %, perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,8 %.), porkkananapit (Oranssi ja keltainen porkkana 50 %, palsternakka, perunarae, laktoositon kuohuKERMA, rapsiöljy, sipuli, SOIJAproteiini, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mausteet (valkosipuli, muskottipähkinä, mustapippuri), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 812 kJ
Rasva: 12,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Tsatsiki-jogurttikastiketta

Ainesosat:
Jogurttikastike (Jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate), kurkku (14%), valkosipuli (1,8%), suola, luontainen aromi, maissitärkkelys, sitruunatäysmehutiiviste, stabilointiaine (guarkumi), valkopippuri.), maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 334 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,6 g

Perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Mansikkarahkaa (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, M)

Mansikkarahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu KIRNUMAITO ja rasvaton MAITO, hapate.), mansikka (mansikka), vaniljakastike (Rasvaton MAITO, KERMA, sokeri, MAITOJAUHE, emulgointiaine(E472b), sakeuttamisaineet(johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), aromi, vaniljasiemen, väri(betakaroteeni)), hienosokeri (Sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), Vanilliinisokeri (Soker (EU)i, vanilliini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 378 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 11,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,2 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:
Real ruis (TÄYSJYVÄRUIS (55 %)(jauho, jyvä ja rouhe), vesi, siirappi, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, jodioitu suola, hiiva. 100 % leivän viljasta on suomalaista täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 208 kcal
Energia, kJ: 856 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

perjantai 13.2.

Aamupala00

Neljänviljanpuuroa (L, VG, M), Persikkasosetta (L, G, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Neljänviljanpuuroa

Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 151 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Persikkasosetta

Ainesosat:
persikkasose (Persikka soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 162 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Lounas 100

Broileri-pastavuokaa (L), Punaisia kidneypapuja (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Broileri-pastavuokaa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinfilee, vesi, jodioitu suola.), Sulatejuusto (Vesi, juusto*, voi*, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), punainen paprika (punainen paprika (EU)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), kurkuma (Kurkuma (ei-EU)), persilja (Persilja (EU tai ei-EU)), välimeren yrttisekoitus (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 158 kcal
Energia, kJ: 662 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 16,7 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,6 g

Punaisia kidneypapuja

Ainesosat:
kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 453 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,7 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:
persikkakuutio (Persikka, rypälemehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 203 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Härkäpapu-pastavuokaa (L), Punaisia kidneypapuja (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Härkäpapu-pastavuokaa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), härkäpapu (Härkäpapu), parsakaali (Parsakaali (EU)), härkis (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), kurkuma (Kurkuma (ei-EU)), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 533 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,7 g

Punaisia kidneypapuja

Ainesosat:
kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 453 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,7 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:
persikkakuutio (Persikka, rypälemehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 203 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Punaherukkavispipuuroa (L, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täsyjyväruisleipä (L, VG, M)

Punaherukkavispipuuroa

Ainesosat:
vesi, Punaherukka, ulkomainen, pakaste (punaherukka), mannasuurimo (VEHNÄ.), sekamehutiiviste (Lähdevesu (Suomi), päärynä- (eu ja muu kuin eu), rypäle- (eu), mustaherukka täysmehutiivisteet.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 335 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,7 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täsyjyväruisleipä

Ainesosat:
täsyjyväruisleipä (TÄYSJYVÄKAURA (58 %)(jyvä, jauho), vesi, psyllium, KAURAKUITU, KAURAMALLASUUTE, KAURALESE, hiiva, jodioitu merisuola, säilöntäaine (E282). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA, SINAPINSIEMENIÄ JA SEESAMINSIEMENIÄ. 100 % leivontaan käytetystä viljasta on täysjyväkauraa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1046 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,9 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki