LogoKOULURUOKA.FI

Koulujen ruokalistat: Vehmersalmi

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 28.9.

Aamupala00

Ruishiutalepuuroa (L, VG, M), Persikkasosetta (L, G, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisruutu (L, VG, M)

Ruishiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, ruishiutale (luomuRUIS.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 130 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Persikkasosetta

Ainesosat:
persikkasose (Persikka soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 162 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Paprikaa

Ainesosat:
punainen paprika (paprika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1027 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Lounas 100

Lihapyöryköitä (L, M), Kermaista ruskeakastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Lihapyöryköitä

Ainesosat:
lihapyörykkä ( Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %. Lisäaineet: E262 Natriumasetaatti E326 Kaliumlaktaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 962 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,5 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 14,1 g
Suola: 1,4 g

Kermaista ruskeakastiketta

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ruskea kastiketiiviste (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,9 g

Perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:
persikkakuutio (Persikka, rypälemehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 203 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Kasvisjauhispyöryköitä (L, G, VG, M), Kermaista ruskeakastiketta kasvis (L, G, VG, M), Perunaa (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Persikkaa (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvisjauhispyöryköitä

Ainesosat:
kasvisjauhispyörykkä (Vedellä turvotettu herneproteiini (EU, Norja) 47 %, vesi, sipuli, rapsiöljy, kuitu (herne), sakeuttamisaineet (E461, E407a), aromit, mausteet (valkosipuli, korianteri, mustapippuri), jodioitu suola, karamellisoitu sokeri, auringonkukkaöljy, kaliumkloridi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 216 kcal
Energia, kJ: 905 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1 g

Kermaista ruskeakastiketta kasvis

Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), ruskea kastiketiiviste (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,9 g

Perunaa

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Persikkaa

Ainesosat:
persikkakuutio (Persikka, rypälemehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 203 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:
kiinankaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:
rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Mansikkakiisseliä (L, G, VG, M), Omenaa (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Kaurasämpylä (L, VG, M)

Mansikkakiisseliä

Ainesosat:
vesi, mansikka (mansikka), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tärkkelys (perunasta, E 1442))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 191 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Omenaa

Ainesosat:
omena, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Kaurasämpylä

Ainesosat:
reissumies (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet (E472e, E322), VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,2 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 13,7 g
Suola: 0,6 g

tiistai 29.9.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuroa (L), Marjasekoitusta (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, VG, M)

Ohrahiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), Ohrahiutale (Luomu täysjyväOHRA:), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 264 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,4 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:
mustaherukka (mustaherukka.), omenasose (Omena soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 254 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1031 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 1,2 g

Lounas 100

Kasvissosekeittoa (L, G), Tomaattia (L, G, VG, M), Kananmunaa (L, G, M), Ruisleipää (L, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvissosekeittoa

Ainesosat:
vesi, peruna, porkkanasose, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kukkakaali (kukkakaali), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), hienosokeri (Sokeri), persilja, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,5 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kananmunaa

Ainesosat:
kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA, liemi (vesi, suola, happamuudensäätöaineet: sitruunahappo, etikkahappo, maitohappo).) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133 kcal
Energia, kJ: 552 kJ
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,3 g

Ruisleipää

Ainesosat:
ruisvuokaviipaleet
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Kasvissosekeittoa (L, G), Tomaattia (L, G, VG, M), Kananmunaa (L, G, M), Ruisleipää (L, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvissosekeittoa

Ainesosat:
vesi, peruna, porkkanasose, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kukkakaali (kukkakaali), maissitärkkelys (Maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), hienosokeri (Sokeri), persilja, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,5 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kananmunaa

Ainesosat:
kananmuna (Keitetty ja kuorittu KANANMUNA, liemi (vesi, suola, happamuudensäätöaineet: sitruunahappo, etikkahappo, maitohappo).) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133 kcal
Energia, kJ: 552 kJ
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,3 g

Ruisleipää

Ainesosat:
ruisvuokaviipaleet
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Mustikka-vadelmavispipuuroa (L, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, VG, M)

Mustikka-vadelmavispipuuroa

Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (Tumma mannasuurimo (VEHNÄ).), mustikka (mustikka), vadelmarouhe (vadelma), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:
Real ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 928 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 30.9.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuroa (L, VG, M), Mansikkasose (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Vehnähiutalepuuroa

Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (TäysjyväluomuVEHNÄ.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 147 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Mansikkasose

Ainesosat:
mansikkasose (Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 20% suomalaista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 158 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1011 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Lounas 100

Broileri-pastakastiketta (L, G), Kierrepastaa (L, VG, M), Ananasmurskaa (L, G, VG, M), valkokaali-porkkanaraastesekoitusta (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Broileri-pastakastiketta

Ainesosat:
vesi, broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi,  jodioitu suola.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka). BRIX 28-30%), Sose, porkkana, Bonne 10L (Porkkana (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), Sulatejuusto (Vesi, juusto*, voi*, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), kurpitsasose (Kurpitsa (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vaalea kastiketiiviste (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), hienosokeri (Sokeri), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), basilika (Basilika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 391 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,8 g

Kierrepastaa

Ainesosat:
vesi, kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 729 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 27,8 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0 g

Ananasmurskaa

Ainesosat:
ananasmurska (Ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

valkokaali-porkkanaraastesekoitusta

Ainesosat:
valkokaali-porkkanasekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
Proteiini: 1,2 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

kasvispastakastiketta (L, G), Kierrepastaa (L, VG, M), Ananasmurskaa (L, G, VG, M), valkokaali-porkkanaraastesekoitusta (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

kasvispastakastiketta

Ainesosat:
vesi, soijarouhe (SOIJApapu), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka). BRIX 28-30%), Sulatejuusto (Vesi, juusto*, voi*, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), Sose, porkkana, Bonne 10L (Porkkana (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), kurpitsasose (Kurpitsa (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vaalea kastiketiiviste (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), basilika (Basilika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 334 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,7 g

Kierrepastaa

Ainesosat:
vesi, kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 174 kcal
Energia, kJ: 729 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 27,8 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0 g

Ananasmurskaa

Ainesosat:
ananasmurska (Ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

valkokaali-porkkanaraastesekoitusta

Ainesosat:
valkokaali-porkkanasekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
Proteiini: 1,2 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Omena-mansikkasmoothieta (L, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Omena-mansikkasmoothieta

Ainesosat:
Omena-mansikkasmoothie, lähituote
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 247 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 10,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1011 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

torstai 1.10.

Aamupala00

Kaurapuuroa (L, VG, M), Mangososetta (L, G, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, VG, M)

Kaurapuuroa

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (luomuKAURA.), ruislese (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 157 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

Mangososetta

Ainesosat:
mangosose (Mango soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 273 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:
Real ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 222 kcal
Energia, kJ: 928 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,2 g

Lounas 100

Tortilloja (L, VG, M), Meksikolaista kastiketta (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Valkosipuli-salaatinkastiketta (L, G, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tortilloja

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄJAUHO (sisältää kalsiumkarbonaattia, rautaa, niasiinia, tiamiinia) (65%), vesi, rapsiöljy, kosteudensäilyttäjä (E422), VEHNÄGLUTEENI, nostatusaine (E450, E500), happamuudensäätöaine (E296), säilöntäaine (E202, E282), emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466, E412), KAURAKUITU, VEHNÄKUITU.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 311 kcal
Energia, kJ: 1314 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 53 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,9 g

Meksikolaista kastiketta

Ainesosat:
punainen paprika, tomaattimurska, vesi, maissi, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, taco mausteseos, ruohosipuli, valkosipulimurska, persilja, suola Sisältää: Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 369 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,8 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Valkosipuli-salaatinkastiketta

Ainesosat:
valkosipulisalaatinkastike (Vesi, rapsiöljy (EU), valkosipuli 4 % (Espanja), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu tärkkelys (maissi, peruna), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMENET, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kurkuma), suola, happamuudensäätöaineet (E330, E260), stabilointiaineet (E415, E412), säilöntäaineet (E202, E211), valkopippuri, rypsiöljy, valkoviinietikka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 271 kcal
Energia, kJ: 1118 kJ
Rasva: 27 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Tortilloja (L, VG, M), Meksikolaista kastiketta (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Valkosipuli-salaatinkastiketta (L, G, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tortilloja

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄJAUHO (sisältää kalsiumkarbonaattia, rautaa, niasiinia, tiamiinia) (65%), vesi, rapsiöljy, kosteudensäilyttäjä (E422), VEHNÄGLUTEENI, nostatusaine (E450, E500), happamuudensäätöaine (E296), säilöntäaine (E202, E282), emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466, E412), KAURAKUITU, VEHNÄKUITU.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 311 kcal
Energia, kJ: 1314 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 53 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,9 g

Meksikolaista kastiketta

Ainesosat:
punainen paprika, tomaattimurska, vesi, maissi, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, taco mausteseos, ruohosipuli, valkosipulimurska, persilja, suola Sisältää: Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 369 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,8 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Valkosipuli-salaatinkastiketta

Ainesosat:
valkosipulisalaatinkastike (Vesi, rapsiöljy (EU), valkosipuli 4 % (Espanja), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu tärkkelys (maissi, peruna), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMENET, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kurkuma), suola, happamuudensäätöaineet (E330, E260), stabilointiaineet (E415, E412), säilöntäaineet (E202, E211), valkopippuri, rypsiöljy, valkoviinietikka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 271 kcal
Energia, kJ: 1118 kJ
Rasva: 27 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Vadelmarahkaa (L, G), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, VG, M)

Vadelmarahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu KIRNUMAITO ja rasvaton MAITO, hapate.), maustamaton jogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), vadelmasose (vadelma (eu) 100%), hienosokeri (Sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 327 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,2 g

Tomaattia

Ainesosat:
Tomaatti, kotimainen (tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:
ruisvuoka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 246 kcal
Energia, kJ: 1031 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 1,2 g

perjantai 2.10.

Aamupala00

Maustamatonta jogurttia (L, G), Marjasekoitusta (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Maustamatonta jogurttia

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:
mustaherukka (mustaherukka.), omenasose (Omena soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 254 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1011 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Lounas 100

Tonnikalalasagnettea (L), Porkkanaa (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Voipapuja (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tonnikalalasagnettea

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka). BRIX 28-30%), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), hienosokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 159 kcal
Energia, kJ: 662 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana (Porkkana)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 98 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Voipapuja

Ainesosat:
voipapu (voipavut, vesi suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 285 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,4 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Pinaattista linssi-pastavuokaa ★ (L), Porkkanaa (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Voipapuja (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pinaattista linssi-pastavuokaa ★

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, myskikurpitsa, kuutio (Kurpitsa), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), Sulatejuusto (Vesi, juusto*, voi*, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), punainen paprika (punainen paprika (EU)), punainen linssi (Punaiset linssit), pinaatti (Pinaatti), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), suolaton chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkopippuri (Valkopippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 152 kcal
Energia, kJ: 635 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,8 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana (Porkkana)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 98 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Voipapuja

Ainesosat:
voipapu (voipavut, vesi suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 285 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,4 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Sekamarjakiisseliä (L, G, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyvä-kaurapala (L, VG, M)

Sekamarjakiisseliä

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste (Lähdevesu (Suomi), päärynä- (eu ja muu kuin eu), rypäle- (eu), mustaherukka täysmehutiivisteet.), hienosokeri (Sokeri), mansikka (mansikka), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tärkkelys (perunasta, E 1442)), mustaherukka (mustaherukka.), Punaherukka, ulkomainen, pakaste (punaherukka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokereita: 11,5 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyvä-kaurapala

Ainesosat:
täysjyvä-kaurapala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 258 kcal
Energia, kJ: 1080 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 49,1 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,2 g

perjantai 2.10.

Aamupala00

Maustamatonta jogurttia (L, G), Marjasekoitusta (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M)

Maustamatonta jogurttia

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Marjasekoitusta

Ainesosat:
mustaherukka (mustaherukka.), omenasose (Omena soseena (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 61 kcal
Energia, kJ: 254 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyväviipaleet
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 242 kcal
Energia, kJ: 1011 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,8 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Lounas 100

Tonnikalalasagnettea (L), Porkkanaa (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Voipapuja (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Tonnikalalasagnettea

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka). BRIX 28-30%), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), hienosokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 159 kcal
Energia, kJ: 662 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,6 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana (Porkkana)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 98 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Voipapuja

Ainesosat:
voipapu (voipavut, vesi suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 285 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,4 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Pinaattista linssi-pastavuokaa ★ (L), Porkkanaa (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Voipapuja (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pinaattista linssi-pastavuokaa ★

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, myskikurpitsa, kuutio (Kurpitsa), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), Sulatejuusto (Vesi, juusto*, voi*, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), punainen paprika (punainen paprika (EU)), punainen linssi (Punaiset linssit), pinaatti (Pinaatti), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), suolaton chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkopippuri (Valkopippuri (ei-EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 152 kcal
Energia, kJ: 635 kJ
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,8 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana (Porkkana)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 98 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Voipapuja

Ainesosat:
voipapu (voipavut, vesi suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 285 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,4 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Sekamarjakiisseliä (L, G, VG, M), Porkkanaa (L, G, VG, M), Margariinia (L, G, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Täysjyvä-kaurapala (L, VG, M)

Sekamarjakiisseliä

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste (Lähdevesu (Suomi), päärynä- (eu ja muu kuin eu), rypäle- (eu), mustaherukka täysmehutiivisteet.), hienosokeri (Sokeri), mansikka (mansikka), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tärkkelys (perunasta, E 1442)), mustaherukka (mustaherukka.), Punaherukka, ulkomainen, pakaste (punaherukka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokereita: 11,5 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Porkkanaa

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Margariinia

Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2 vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,7 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Täysjyvä-kaurapala

Ainesosat:
täysjyvä-kaurapala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 258 kcal
Energia, kJ: 1080 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 49,1 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,2 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki