Hämeenlinna - Lyseon koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.2.

Lounas00

Tonnikalapasta (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S), Lämmin kasvis (L, M, G, K)

Tonnikalapasta

Ainesosat:

Tonnikalapasta (vesi, tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,227 kcal
Energia, kJ: 487,21 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:

lämmin kasvis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mifu-lasagnette (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S), Lämmin kasvis (L, M, G, K)

Mifu-lasagnette

Ainesosat:

Mifu-lasagnette (vesi, mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 112,289 kcal
Energia, kJ: 467,124 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Lämmin kasvis

Ainesosat:

lämmin kasvis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 17.2.

Lounas00

Hernekeittoa (L, M, G, K), Ohukaisia (L, S), Marjahilloa (L, M, G, K), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Hernekeittoa

Ainesosat:

vesi, herne, sian palvilapakuutio (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), sipuli (Sipuli), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), meirami (Meirami (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73,489 kcal
Energia, kJ: 307,18 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,7 g

Ohukaisia

Ainesosat:

ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 194,0 kcal
Energia, kJ: 820,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,9 g

Marjahilloa

Ainesosat:

Marjahilloa (Sokeri, vesi, omenasose (15,1 % EU ja muu kuin EU), mansikka (15 %, EU ja muu kuin EU ), mustikka (1,7 %, EU), mustaherukka (1,7 %, EU), vadelma (1,5 %, EU), sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 162,0 kcal
Energia, kJ: 686,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 39,5 g
josta sokereita: 38,8 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Hedelmää

Ainesosat:

hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:

tuorepala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvishernekeittoa (L, M, G, K, S, VEG), Ohukaisia (L, S), Marjahilloa (L, M, G, K), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Kasvishernekeittoa

Ainesosat:

vesi, herne, sipuli (Sipuli), soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), meirami (Meirami (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65,407 kcal
Energia, kJ: 273,268 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,5 g

Ohukaisia

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 194,0 kcal
Energia, kJ: 820,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,9 g

Marjahilloa

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 162,0 kcal
Energia, kJ: 686,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 39,5 g
josta sokereita: 38,8 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Hedelmää

Ainesosat:

hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:

tuorepala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 18.2.

Lounas00

Broileria kermakastikkeessa (L, G, K, S), Täysjyväriisi (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Broileria kermakastikkeessa

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissi (maissi), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), kurkuma (Kurkuma (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90,684 kcal
Energia, kJ: 369,135 kJ
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,9 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122,74 kcal
Energia, kJ: 519,86 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,8 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kikherne-aprikoosipataa (L, M, G, K, S, VEG), Täysjyväriisiä (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kikherne-aprikoosipataa

Ainesosat:

kikherne (Kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300). Sisältää SULFIITTEJA. Valmistettu kuivatuista kikherneistä.), tomaattimurska (Tomaatti (60 %, Italia), tomaattimehu (Italia), happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330)), keittojuurekset (Lanttu, porkkana, purjo), vesi, kaurakerma (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), aprikoosi (Aprikoosi, säilöntäaine (RIKKIDIOKSIDI). Hedelmien kivet on poistettu koneellisesti. Joitakin kiviä tai niiden palasia voi olla hedelmien joukossa.), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), hienosokeri (Sokeri), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), juustokumina (Juustokumina (ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), inkivääri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77,539 kcal
Energia, kJ: 326,004 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,9 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, tumma riisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95,0 kcal
Energia, kJ: 402,368 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 19.2.

Lounas00

Broilertortillantäyte (L, M, G, K, S), Vehnätortilloja (L, M, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Broilertortillantäyte

Ainesosat:

tomaattimurska (Tomaatti (60 %, Italia), tomaattimehu (Italia), happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330)), vesi, Broileriin jauheliha (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), pitkäjyväinen riisi (Pitkäjyväinen riisi), rapsiöljy (Rypsiöljy), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), hienosokeri (Sokeri), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), chili mausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), basilika (Basilika (EU tai ei-EU)), oregano (Oregano (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,77 kcal
Energia, kJ: 376,581 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,9 g

Vehnätortilloja

Ainesosat:

vehnätortilla (VEHNÄJAUHO (67%), vesi, rapsiöljy, stabilointiaine (E422), dekstroosi, happo (E296), nostatusaine (E500), suola, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E920). Pakattu suojakaasuun.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 326,0 kcal
Energia, kJ: 1377,0 kJ
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 54,6 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,9 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Härkistäytettä (L, M, G, K, S, VEG), Vehnätortilloja (L, M, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Härkistäytettä

Ainesosat:

tomaattimurska (Tomaatti (60 %, Italia), tomaattimehu (Italia), happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330)), vesi, kikherne (Kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300). Sisältää SULFIITTEJA. Valmistettu kuivatuista kikherneistä.), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), pitkäjyväinen riisi (Pitkäjyväinen riisi), kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), härkäpapuvalmiste (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), hienosokeri (Sokeri), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), chili mausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), basilika (Basilika (EU tai ei-EU)), oregano (Oregano (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,61 kcal
Energia, kJ: 318,21 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,9 g

Vehnätortilloja

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 326,0 kcal
Energia, kJ: 1377,0 kJ
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 54,6 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,9 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 20.2.

Lounas00

Uunimakkaraa (L, M, G, K, S), Sinappista kastiketta (L, G, K, S), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Uunimakkaraa

Ainesosat:

makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 168,0 kcal
Energia, kJ: 699,0 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,5 g

Sinappista kastiketta

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), Omenasose (Omena tiivistestä (ei-EU, EU). Hedelmäpitoisuus 200%.), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu maissitärkkelys, maissitärkkelys, glukoosi, suola, kasvirasva (palmu), aromi, väri (E150c), rapsiöljy, hiivauute, sokeri, sipuli, mustapippuri, rosmariini.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,34 kcal
Energia, kJ: 174,85 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Vegepuikot (L, M, K, S, VEG), Sinappista kastiketta (L, G, K, S), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Vegepuikot

Ainesosat:

kasvis-vegepuikko (Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, sipulijauhe, hernetärkkelys, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 192,0 kcal
Energia, kJ: 805,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,8 g

Sinappista kastiketta

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,34 kcal
Energia, kJ: 174,85 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,9 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti