LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Nihattulan koulu, Hattula

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Lounas00

Jauhelihakeitto (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Leipä, ruispala (P, VL, L, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Polarjuusto (P, VL, L, G, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tuorepala, mandariini (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), keittojuurekset (Lanttu, porkkana, purjo), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (Sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja (persilja), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 205 kJ
Energia, kcal: 49 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,615 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,6 g

Leipä, ruispala

Ainesosat:
ruispalat (TÄYSJYVÄRUIS (jauho, rouhe, mallas) Suomi, vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva jajodioitu suola.Täysjyväruista 87 % leivän viljasta ja 63 % leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1131 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1 g

Polarjuusto

Ainesosat:
polarjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1078 kJ
Energia, kcal: 258 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Suola: 1,2 g

Tuorepala, mandariini

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 190 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Välipala00

Rukiinen sämpylä (P, VL, L, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Leikkele, keittokinkku (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tuorepala, päärynä (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Rukiinen sämpylä

Ainesosat:
rukiinen sämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 16% (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi), VEHNÄGLUTEENI, sokeri, hiiva, ravintokuitu (inuliini), RUISMALLASJAUHO, jodioitu suola, KAURALESE, pellavansiemen, rypälesokeri, emulgointiaine [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa ruista 17%. Ruista 27% viljaraaka-aineista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1246 kJ
Energia, kcal: 298 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,6 g

Leikkele, keittokinkku

Ainesosat:
keittokinkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 438 kJ
Energia, kcal: 105 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g

Tuorepala, päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 181 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

tiistai 6.10.

Lounas00

Broilerkastike (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tumma riisi (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Mustaherukkahillo (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Parsakaali (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Kaali-porkkana-kurpitsa-persikkasalaatti (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Siemensekoitus (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Broilerkastike

Ainesosat:
vesi, broilerin fileesuikale (Broilerinfilee 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipuli (Sipuli), Maizena Snowflake maissitärkkelys 4kg (Modifioitu maissitärkkelys.), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), valkosipuli (valkosipuli), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), paprikajauhe (Paprika.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,82 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8 g
Suola: 0,9 g

Tumma riisi

Ainesosat:
vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
mustaherukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 570 kJ
Energia, kcal: 136 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 34 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Parsakaali

Ainesosat:
parsakaali (Parsakaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 146 kJ
Energia, kcal: 34 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0 g

Kaali-porkkana-kurpitsa-persikkasalaatti

Ainesosat:
valkokaali (valkokaali), persikkakuutio (Persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), porkkanaraaste (Porkkana), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 139 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Raparperi-mansikkavispipuuro (P, VL, L, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Vanilijakastike (P, VL, L, G, KASVIS, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Raparperi-mansikkavispipuuro

Ainesosat:
vesi, raparperi (Raparperi), hienosokeri, mannasuurimo (Tumma mannasuurimo (VEHNÄ).), mansikka (mansikka), siirappi (Sokerisiirappi), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kaneli (Kaneli.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 353 kJ
Energia, kcal: 84 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,043 g
Hiilihydraatit: 18,6 g
josta sokereita: 12,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Vanilijakastike

Ainesosat:
VAAHT VANILJAKAST 9% 1L UHT LTON (rasvaton MAITO, sokeri, kokonaan kovetettu kookosöljy, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 667 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 8,7 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,2 g

keskiviikko 7.10.

Lounas00

Ohrasuurimopuuro (P, VL, L, KASVIS, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Mustikkakeitto (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Leipä, moniviljaruutu (P, VL, L, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Kalkkunaviipale (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tuorepala, tomaatti (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Ohrasuurimopuuro

Ainesosat:
vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), ohrasuurimo (TäysjyväOHRA, ei lämpökäsitelty), voi (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 454 kJ
Energia, kcal: 109 kcal
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,16 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,5 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:
vesi, mustikka, hienosokeri, punaherukkatäysmehu (Vesi, sokeri, punaherukkamehutiiviste (eu), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,007 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Leipä, moniviljaruutu

Ainesosat:
moniviljaruutu (KAURA, RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1128 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Kalkkunaviipale

Ainesosat:
kalkkunaviipale (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, suola (suola, jodi), stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 404 kJ
Energia, kcal: 96 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g

Tuorepala, tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Välipala00

Maustamaton jogurtti (P, VL, L, G, KASVIS, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Omenasose (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 218 kJ
Energia, kcal: 52 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,1 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (Omena soseena 100%)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 263 kJ
Energia, kcal: 63 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,6 g
josta sokereita: 13,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

torstai 8.10.

Lounas00

Keltainen uunikala (P, VL, L, G, K, EI-PAHKINA), Peruna (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Amerikansalaatti (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Punajuurikuutio (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Raejuusto (P, VL, L, G, KASVIS, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Siemensekoitus (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Keltainen uunikala

Ainesosat:
seitikuutio (Ruodoton, paloina parkastettu), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), Maizena Snowflake maissitärkkelys 4kg (Modifioitu maissitärkkelys.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kalamausteseos (Tilli (31%), korianteri (31%), SINAPINSIEMEN, mustapippuri, happo (sitruunahappo), sipuli (2,9%), sokeri, sitruunamehujauhe, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 520 kJ
Energia, kcal: 125 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,149 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 15,8 g
Suola: 0,8 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 319 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:
Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Punajuurikuutio

Ainesosat:
punajuurikuutio (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 210 kJ
Energia, kcal: 50 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Raejuusto

Ainesosat:
VALIO RAEJUUSTO 2,5 KG LAKTOOSITON (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), laktaasientsyymi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 360 kJ
Energia, kcal: 85 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Mustikkakeitto (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Mustikkakeitto

Ainesosat:
vesi, mustikka, hienosokeri, punaherukkatäysmehu (Vesi, sokeri, punaherukkamehutiiviste (eu), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,007 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

perjantai 9.10.

Välipala00

Ruispalat (P, VL, L, KASVIS, KASVIS-KANA, KASVIS-KALA, EI-PUN-LIHA, EI-SIANLIHA, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Edamjuusto (P, VL, L, G, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tuorepala, tomaatti (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Ruispalat

Ainesosat:
ruispalat (TÄYSJYVÄRUIS (jauho, rouhe, mallas) Suomi, vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva jajodioitu suola.Täysjyväruista 87 % leivän viljasta ja 63 % leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1131 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1 g

Edamjuusto

Ainesosat:
Edamjuusto 17% (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Tuorepala, tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki