Helsinki - Botby grundskola - Ruokalista tällä viikolla

keskiviikko 12.8.

Kasvislounas00

Soija-perunasosevuokaa (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Tomaattiketsuppia (G, L, M, Veg), Porkkanaviipaleita (G, L, M, Veg)

Soija-perunasosevuokaa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), sipulia, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), SOIJAROUHETTA, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 439 kJ, 105 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 14,2 g
josta sokerit: 1,4 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,5 g

Porkkanaviipaleita G, L, M, Veg

Ainesosat:

porkkanaa, sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 123 kJ, 29 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 2,6 g

Lounas00

Jauheliha-perunasoselaatikkoa (*, A, G, L), Tomaattiketsuppia (G, L, M, Veg), Porkkanaviipaleita (G, L, M, Veg)

Jauheliha-perunasoselaatikkoa *, A, G, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta KEVYTMAITOJUOMAA, broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), sipulia, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, rypsiöljyä, paprikajauhetta, mustapippuria, kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 398 kJ, 95 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 0,8 g

Porkkanaviipaleita G, L, M, Veg

Ainesosat:

porkkanaa, sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 123 kJ, 29 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 2,6 g

torstai 13.8.

Kasvislounas00

Mannapuuroa (A, ILM, L), Omenakeittoa (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L)

Mannapuuroa A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), tummia mannasuurimoita (sisältää VEHNÄÄ), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 356 kJ, 86 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,6 g

Omenakeittoa G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, omenatäysmehutiivistettä, sokeria, tapiokatärkkelystä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 328 kJ, 78 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokerit: 19,2 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0 g

Lounas00

Kasvishernekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L)

Kasvishernekeittoa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, kuivattuja herneitä, saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA, porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), jodioitua suolaa, meiramia, valkopippuria, maustepippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 278 kJ, 66 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 2,7 g

perjantai 14.8.

Kasvislounas00

Tofua Kung Pao (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Täysjyvänuudeleita (*, A, ILM, L, M), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Tofua Kung Pao *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), porkkanaa, paprikaa, gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), valkokaalia, sipulia, fariinisokeria, maissitärkkelystä, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), rypsiöljyä, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa, valkosipulijauhetta

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 285 kJ, 68 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 6,4 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,1 g

Täysjyvänuudeleita *, A, ILM, L, M

Ainesosat:

vettä, nuudeleita (sisältää TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHOJA, maissitärkkelystä, suolaa, KANANMUNAA. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA, SEESAMIA ja MAITOA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 295 kJ, 70 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,7 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas00

Broileriwokkia - Broileria Kung Po (*, A, G, ILM, L, M, VS), Täysjyvänuudeleita (*, A, ILM, L, M), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Broileriwokkia - Broileria Kung Po *, A, G, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

vettä, broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), porkkanaa, paprikaa, valkokaalia, sipulia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), omenasiiderietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sokeria, maissitärkkelystä, rypsiöljyä, valkosipulia, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), jodioitua suolaa, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 317 kJ, 76 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokerit: 4,1 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,8 g

Täysjyvänuudeleita *, A, ILM, L, M

Ainesosat:

vettä, nuudeleita (sisältää TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHOJA, maissitärkkelystä, suolaa, KANANMUNAA. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA, SEESAMIA ja MAITOA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 295 kJ, 70 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,7 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g