LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Pukinmäenkaaren peruskoulu, Helsinki

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Lounas00

Hernerouhe-juuresragua (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Luomukierrepastaa (L, M, N, S, K, Veg), Ketsuppia (L, M, G, N, S, K, Veg)

Hernerouhe-juuresragua

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), porkkana, palsternakka, sipuli, tomaattisose, herneproteiinirouhe 4 % (Herne), rypsi- / rapsiöljy, viinietikka (Punaviinietikka, säilöntäaine (E224, kaliummetabiSULFIITTI). Etikkahappopitoisuus 6%.), vesi, maissitärkkelys, sokeri, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), jodioitu suola, mustapippuri, timjami, laakerinlehti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 300 kJ
Energia kcal: 71 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,74 g

Luomukierrepastaa

Ainesosat:
vesi, pasta , rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 541 kJ
Energia kcal: 129 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,27 g

Ketsuppia

Ainesosat:
ketsuppi (Vesi, tomaattipyre (18 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 376 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 16 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,6 g

Lounas.00

Jauheliha-juuresragua (L, M, G, K, ♥), Luomukierrepastaa (L, M, N, S, K, Veg), Ketsuppia (L, M, G, N, S, K, Veg)

Jauheliha-juuresragua

Ainesosat:
broilerin jauheliha (Suomi), naudan jauheliha 17 % (Suomi), vesi, tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), porkkana, tomaattisose, sipuli, palsternakka, viinietikka (Punaviinietikka, säilöntäaine (E224, kaliummetabiSULFIITTI). Etikkahappopitoisuus 6%.), vesi, maissitärkkelys, lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, maissitärkkelys, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), liha-aromi, sipuli, sokeri, väriaine (E 150c), rapsiöljy, naudanlihauute (0,8%, EU), porkkana, lipstikka, kirveli.), valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), jodioitu suola, sokeri, mustapippuri, rosmariini, timjami, laakerinlehti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 364 kJ
Energia kcal: 87 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,89 g

Luomukierrepastaa

Ainesosat:
vesi, pasta , rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 541 kJ
Energia kcal: 129 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,27 g

Ketsuppia

Ainesosat:
ketsuppi (Vesi, tomaattipyre (18 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 376 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 16 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,6 g

tiistai 6.10.

Lounas00

Syysillan kasvisnakkipyttipannua (L, M, G, N, S, K, Veg), Ketsuppia (L, M, G, N, S, K, Veg), Sinappia (L, M, G, N, S, K, Veg), Parsakaalia ja kukkakaalia (L, M, G, N, S, K, Veg), Luomusekaleipää (L, M, K, Veg)

Syysillan kasvisnakkipyttipannua

Ainesosat:
peruna, Kasvisnakki, kauravalmiste (KAURA), paprikasekoitus, sipuli, vesi, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys (E1442), valkosipulimurska, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, paprikajauhe, chilijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 536 kJ
Energia kcal: 128 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,67 g

Ketsuppia

Ainesosat:
ketsuppi (Vesi, tomaattipyre (18 %), sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 376 kJ
Energia kcal: 89 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 16 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 1,6 g

Sinappia

Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E260), värit (E150d, E160a, E100), säilöntäaine (E211), mausteet (inkivääri), aromit (mustapippuri, chili).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 643 kJ
Energia kcal: 153 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokerit: 13 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 2,1 g

Parsakaalia ja kukkakaalia

Ainesosat:
kukkakaali, parsakaali (Parsakaali (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 121 kJ
Energia kcal: 30 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,04 g

Luomusekaleipää

Ainesosat:
leipä (LUOMU VEHNÄJAUHO (Suomi), vesi, luomu auringonkukansiemen, LUOMU KAURAHIUTALE (Suomi), luomu rapsiöljy, luomu sokeri, merisuola (1,1 %), hiiva, luomu auringonkukkaöljy.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1268 kJ
Energia kcal: 297 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1,1 g

Lounas.00

Farmarin luomuohra-kasvisvuokaa (L, N, S, K, ♥), Parsakaalia ja kukkakaalia (L, M, G, N, S, K, Veg), Luomusekaleipää (L, M, K, Veg)

Farmarin luomuohra-kasvisvuokaa

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), palsternakka 18 %, luomu ohrasuurimo 10 % (LuomutäysjyväOHRA, lämpökäsitelty), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), punainen linssi , herneproteiinirouhe (Herne), jodioitu suola, kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), sokeri, paprikajauhe, mustapippuri, chilijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 464 kJ
Energia kcal: 112 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 2,4 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,71 g

Parsakaalia ja kukkakaalia

Ainesosat:
kukkakaali, parsakaali (Parsakaali (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 121 kJ
Energia kcal: 30 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,04 g

Luomusekaleipää

Ainesosat:
leipä (LUOMU VEHNÄJAUHO (Suomi), vesi, luomu auringonkukansiemen, LUOMU KAURAHIUTALE (Suomi), luomu rapsiöljy, luomu sokeri, merisuola (1,1 %), hiiva, luomu auringonkukkaöljy.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1268 kJ
Energia kcal: 297 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1,1 g

keskiviikko 7.10.

Lounas00

Punajuuripihvit (L, M, G, N, S, K, Veg), Juures-perunasosetta (L, G, N, S, K), Luomujogurtti-yrttikastiketta (L, G, N, S, K)

Punajuuripihvit

Ainesosat:
Punajuuripihvit (punajuuri 44 %, punajuurisäilyke 28 % (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineita (E 211, E 202), luontainen aromi (neilikka).), sipuli, rypsi- / rapsiöljy, perunarae (Suomalainen peruna (>98 %), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), soijaproteiini (SOIJA), soijaproteiinirouhe (SOIJApapu), muunnettu perunatärkkelys (E1442), sokeri, jodioitu suola, emulgointiaine (E466), mustapippuri, timjami, basilika, OHJE! VALUTA LIEMI POIS. SATSITA!, YHTEISPAINO KG)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 838 kJ
Energia kcal: 201 kcal
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokerit: 9 g
Ravintokuitu: 3,2 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,14 g

Juures-perunasosetta

Ainesosat:
peruna, juuressekoitus (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), palsternakka, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), keitinliemi, jodioitu suola, vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 320 kJ
Energia kcal: 77 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,57 g

Luomujogurtti-yrttikastiketta

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), sokeri, viinietikka (Valkoviinietikka, säilöntäaine (E224, kaliummetabiSULFIITTI). Etikkahappopitoisuus 6%), persilja, ruohosipuli, tilli, jodioitu suola, yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 224 kJ
Energia kcal: 53 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,52 g

Lounas.00

Kalapyörykät (L, M, G, N, S, K), Juures-perunasosetta (L, G, N, S, K), Luomujogurtti-yrttikastiketta (L, G, N, S, K)

Kalapyörykät

Ainesosat:
Kalapyörykät (seiti 31 % (SEITI), kirjolohimassa 20 % (KIRJOLOHI) (Suomi), vesi, sipuli, perunarae (Suomalainen peruna (>98 %), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), rypsi- / rapsiöljy, soijaproteiinirouhe (SOIJApapu), muunnettu perunatärkkelys (E1442), perunakuitu, jodioitu suola, soijaproteiini (SOIJA), tilli, sitruunatäysmehu, mustapippuri, valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 789 kJ
Energia kcal: 189 kcal
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 13,7 g
Suola: 1,2 g

Juures-perunasosetta

Ainesosat:
peruna, juuressekoitus (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), palsternakka, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), keitinliemi, jodioitu suola, vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 320 kJ
Energia kcal: 77 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,57 g

Luomujogurtti-yrttikastiketta

Ainesosat:
jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), sokeri, viinietikka (Valkoviinietikka, säilöntäaine (E224, kaliummetabiSULFIITTI). Etikkahappopitoisuus 6%), persilja, ruohosipuli, tilli, jodioitu suola, yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 224 kJ
Energia kcal: 53 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 6 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,52 g

torstai 8.10.

Lounas00

Tomaattikeittoa (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Paahdettuja siemeniä (L, M, G, N, S, K, Veg), Luomuruisleipää (L, M, K), Kikhernelevitettä (L, M, G, N, S, K, Veg), Pannukakkua luomujauhoista (L, M), Mansikkasurvosta (L, M, G, N, S, K, Veg)

Tomaattikeittoa

Ainesosat:
tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), kauravalmiste (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), vesi, punainen linssi , sipuli, tomaattisose, vesi, maissitärkkelys, sokeri, rypsi- / rapsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), jodioitu suola, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), mustapippuri, basilika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 378 kJ
Energia kcal: 91 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,57 g

Paahdettuja siemeniä

Ainesosat:
auringonkukansiemen (Auringonkukansiemen 100%) Saattaa sisältää: PÄHKINÄ, kurpitsansiemen (Kurpitsansiemen 100%) Saattaa sisältää: PÄHKINÄ, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 2461 kJ
Energia kcal: 588 kcal
Rasva: 50,3 g
josta tyydyttynyttä: 6,5 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 7,6 g
Proteiini: 25,3 g
Suola: 1,01 g

Luomuruisleipää

Ainesosat:
leipä (LUOMURUISJAUHO (60 %), vesi, LUOMUVEHNÄJAUHO, merisuola (0,6 %), hiiva.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 935 kJ
Energia kcal: 224 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 10,3 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,6 g

Kikhernelevitettä

Ainesosat:
kikhernesäilyke (Kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300). Sisältää SULFIITTEJA. Valmistettu kuivatuista kikherneistä.), sitruunatäysmehu, rypsi- / rapsiöljy, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), jodioitu suola, juustokumina, paprikajauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 795 kJ
Energia kcal: 189 kcal
Rasva: 11,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 4,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 1,45 g

Pannukakkua luomujauhoista

Ainesosat:
vesi, luomu VEHNÄJAUHO, kananmuna (KANANMUNA), rypsi- / rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola, vanilliinisokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 913 kJ
Energia kcal: 217 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 29 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,56 g

Mansikkasurvosta

Ainesosat:
mansikka (mansikka), mansikkahillo (Sokeri, mansikka (35 %, EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E 202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 447 kJ
Energia kcal: 108 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokerit: 24 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,04 g

Lounas.00

Ohrasuurimopuuroa luomusuurimoista (L, N, S, K), Ruusunmarjamehukeittoa (L, M, G, N, S, K, Veg), Luomuruisleipää (L, M, K), Kikhernelevitettä (L, M, G, N, S, K, Veg), Pannukakkua luomujauhoista (L, M), Mansikkasurvosta (L, M, G, N, S, K, Veg)

Ohrasuurimopuuroa luomusuurimoista

Ainesosat:
vesi, kerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), luomu ohrasuurimo 12 % (LuomutäysjyväOHRA, lämpökäsitelty), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 350 kJ
Energia kcal: 84 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,45 g

Ruusunmarjamehukeittoa

Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, sokeri, ananastäysmehutiiviste , muunnettu perunatärkkelys (E1442), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 187 kJ
Energia kcal: 44 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokerit: 8 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,04 g

Luomuruisleipää

Ainesosat:
leipä (LUOMURUISJAUHO (60 %), vesi, LUOMUVEHNÄJAUHO, merisuola (0,6 %), hiiva.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 935 kJ
Energia kcal: 224 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 10,3 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,6 g

Kikhernelevitettä

Ainesosat:
kikhernesäilyke (Kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300). Sisältää SULFIITTEJA. Valmistettu kuivatuista kikherneistä.), sitruunatäysmehu, rypsi- / rapsiöljy, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), jodioitu suola, juustokumina, paprikajauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 795 kJ
Energia kcal: 189 kcal
Rasva: 11,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 4,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 1,45 g

Pannukakkua luomujauhoista

Ainesosat:
vesi, luomu VEHNÄJAUHO, kananmuna (KANANMUNA), rypsi- / rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola, vanilliinisokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 913 kJ
Energia kcal: 217 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 29 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,56 g

Mansikkasurvosta

Ainesosat:
mansikka (mansikka), mansikkahillo (Sokeri, mansikka (35 %, EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E 202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 447 kJ
Energia kcal: 108 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokerit: 24 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,04 g

perjantai 9.10.

Lounas00

Juures-luomutofu-tomaattikastiketta (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Perunat (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Juures-luomutofu-tomaattikastiketta

Ainesosat:
vesi, juuressekoitus (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), luomutofu (vesi, kuoritut SOIJAPAVUT* (38%), juoksute (kalsiumsulfaatti) * =luonnonmukaisesti viljelty), sipuli, tomaattisose, vesi, maissitärkkelys, rypsi- / rapsiöljy, sokeri, valkosipulimurska (Espanjalainen valkosipuli 80%, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211).), viinietikka (Punaviinietikka, säilöntäaine (E224, kaliummetabiSULFIITTI). Etikkahappopitoisuus 6%.), kasvisliemijauhe (Suola, maissitärkkelys, maltodekstriini, kasviproteiinihydrolysaatti (maissi), hiivauute, sokeri, porkkana, sipuli, tomaatti, rapsiöljy, purjo, persilja, lipstikka, kynteli, mustapippuri.), jodioitu suola, mustapippuri, timjami, laakerinlehti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 296 kJ
Energia kcal: 71 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g

Perunat

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 315 kJ
Energia kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas.00

Satokauden broilerikastiketta (L, G, N, S, K, ♥), Perunat (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Satokauden broilerikastiketta

Ainesosat:
broileriliha (suomalainen broilerin reisiliha (85 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.), vesi, kesäkurpitsa, paprika, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli, maissitärkkelys, rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola, sokeri, kurkuma, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 355 kJ
Energia kcal: 85 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,85 g

Perunat

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 315 kJ
Energia kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki