Janakkala - Tervakosken yhteiskoulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 15.12.

Lounas II00

Nakkikastiketta (L, G, M), Keitettyjä perunoita (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Nakkikastiketta

Ainesosat:

vettä, nakkimakkaraa (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi), sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN 26%, etikka, suola, happo (sitruunahappo), säilöntäaine (KALIUMDISULFIITTI).), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola,aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), sokeri, kastikkeenruskistajaa (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), valkosipulijauhe, maustepippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 357 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1,6 g
Ravintokuitu: 0,444 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvisnakkikastiketta (L, G, VEG, M), Keitettyjä perunoita (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Kasvisnakkikastiketta

Ainesosat:

vettä, kasvisnakki (Vesi, rypsi- ja rapsiöljy, herneproteiini (EU), perunatärkkelys, stabilointiaineet (karrageeni, metyyliselluloosa, konjac, selluloosa), suola, merisuola, sokeri, aromit (mm. hiivauute, paprika, mustapippuri), sipuli, maltodekstriini, valkosipuli, väri (rautaoksidi).), sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkjauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), sokeri, valkosipuli (valkosipuli), kastikkeenruskistajaa (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), suolaa, maustepippuria, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 357 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 1,55 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 16.12.

Lounas II00

Kalapyöryköitä (L, G, M), Sinappi-tillikermaviilikastiketta (L, G), Perunasosetta (L, G), Salaattipöytä (L, G, VEG, M), Kurkku (L, G, M)

Kalapyöryköitä

Ainesosat:

kalapyörykkä (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 41 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, vesi, perunahiutale, parsakaali, SOIJAproteiini, sipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, valkosipuli, valkopippuri, chili. Kalapitoisuus 55 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 216 kcal
Energia, kJ: 904 kJ
Rasva: 15,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Ravintokuitu: 1,552 g
Proteiini: 13,4 g
Suola: 0,8 g

Sinappi-tillikermaviilikastiketta

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), sokeri, tilliä (tilli), etikka (Väkiviinaetikka. Etikkahappopitoisuus 10 %), suolaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 559 kJ
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,4 g
Ravintokuitu: 0,242 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

perunasosetta (peruna 76 % (Suomi), vesi, laktoositon KERMA, rypsiöljy, jodioitu suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 403 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,6 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas00

Kasvispyöryköitä (L, G, M), Sinappi-tillikermaviilikastiketta (L, G), Perunasosetta (L, G), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Kasvispyöryköitä

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Kasvispitoisuus 69 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 183 kcal
Energia, kJ: 770 kJ
Rasva: 9,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 4,3 g
Ravintokuitu: 4,269 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,9 g

Sinappi-tillikermaviilikastiketta

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135 kcal
Energia, kJ: 559 kJ
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,4 g
Ravintokuitu: 0,242 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

perunasosetta (peruna 76 % (Suomi), vesi, laktoositon KERMA, rypsiöljy, jodioitu suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 403 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,6 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 17.12.

Lounas II00

Juhlakinkku (L, G, M), Perunalaatikkoa (L, G), Porkkanalaatikko (L, G, M), Sinappi (L, G, M), Herneitä (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M), Joululimppu (L), Omena-piparkakkusmoothieta (L, G)

Juhlakinkku

Ainesosat:

kinkku (Siankinkku 90 % (Suomi), vesi, suola, stabilointiaineet (E450, E451), maissidekstroosi, hapettumisenestoaine (E301).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 148 kcal
Energia, kJ: 619 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,9 g

Perunalaatikkoa

Ainesosat:

perunalaatikkoa (Peruna, laktoositon MAITO, vesi, perunahiutale, siirappi, laktoositon VOI, KANANMUNA, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 399 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 4,2 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,7 g

Porkkanalaatikko

Ainesosat:

porkkanalaatikko (Porkkana 76 %, riisi, kasviöljy (rypsi, rapsi), sokeri, jodioitu suola, valkopippuri, muskottipähkinä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 510 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 4,2 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,8 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 171 kcal
Energia, kJ: 714 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 21,0 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 2,4 g

Herneitä

Ainesosat:

herneitä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 5,5 g
Ravintokuitu: 3,196 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Joululimppu

Ainesosat:

joululimppua (VEHNÄJAUHO, siirappi, laktoositon PIIMÄ, appelsiininkuorihillo [sokeri, appelsiininkuori, appelsiinitäysmehu (tiivisteestä) vesi, sakeuttamisaine (E440)], hiiva, vesi, VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS, jodioitu merisuola, kuivatut omenanpalat (1 %), emulgointiaine (E481), jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA. Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 281 kcal
Energia, kJ: 1192 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 56,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,0 g

Omena-piparkakkusmoothieta

Ainesosat:

laktoositonta kevytmaitojuomaa (MAITO, D-vitamiini.), laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), omenasose (Omena soseena 100%), sokeri, inkivääri, kaneli, neilikka (Neilikka (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
josta sokereita: 12,8 g
Ravintokuitu: 0,365 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas00

Punajuuri-tattaripihvi (L), Perunalaatikkoa (L, G), Porkkanalaatikko (L, G, M), Herneitä (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M), Joululimppu (L)

Punajuuri-tattaripihvi

Ainesosat:

punajuuri-tattaripihviä (Punajuuri 46%, keitetty tattari 18%, sipuli, kananmuna, korppujauho [vehnäjauho, suola, ruismallasuute (ohramallas, vesi, ruismallas), hiiva, rapsiöljy], vehnäjauho, auringonkukansiemenet, sidonta-aine [perunatärkkelys, sakeuttaja (E1422, E1442), vehnäkuitu, perunaproteiini, rapsiöljy], sokeri, rapsiöljy (rapsiöljy, auringonkukkaöljy, vaahdonestoainetta E900), jodioitu suola, mustapippuri, maustepippuri. Tuote saattaa sisältää maidon ja sellerin jäämiä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 168 kcal
Energia, kJ: 703 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,2 g
josta sokereita: 5,5 g
Ravintokuitu: 2,812 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,8 g

Perunalaatikkoa

Ainesosat:

perunalaatikkoa (Peruna, laktoositon MAITO, vesi, perunahiutale, siirappi, laktoositon VOI, KANANMUNA, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 399 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 4,2 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,7 g

Porkkanalaatikko

Ainesosat:

porkkanalaatikko (Porkkana 76 %, riisi, kasviöljy (rypsi, rapsi), sokeri, jodioitu suola, valkopippuri, muskottipähkinä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 510 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 4,2 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,8 g

Herneitä

Ainesosat:

herneitä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 5,5 g
Ravintokuitu: 3,196 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Joululimppu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 281 kcal
Energia, kJ: 1192 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 56,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,0 g

torstai 18.12.

Lounas II00

Jauhelihakeittoa (L, G, M), Omena (L, G, M), Luomu ruisvuokaleipä (L, M), Kurkku (L, G, M)

Jauhelihakeittoa

Ainesosat:

vettä, peruna (Peruna 100%), broileri-nautajauhelihaa (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), juureskuutiot (45% PORKKANA, 10% palsternakka, 35% nauris, 10% purjo), sipuli (Sipuli), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola,aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), suolaa, persiljaa (persilja), maustepippuri, paprikajauhe, laakerinlehti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 230 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 1,151 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Ravintokuitu: 1,566 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Luomu ruisvuokaleipä

Ainesosat:

luomuruisvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (46 %), vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, RUISLESE, jodioitu suola, hiiva. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 212 kcal
Energia, kJ: 897 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 9,0 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas00

Linssikeittoa (L, G, VEG, M), Omena (L, G, M), Luomu ruisvuokaleipä (L, M), Kurkku (L, G, M)

Linssikeittoa

Ainesosat:

vettä, peruna (Peruna 100%), paprikaa (punainen paprika), porkkanaa, sipuli (Sipuli), vihreä linssi, tomaattipyreetä (Tomaatti), purjosipulia (Purjosipuli), sokeri, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkjauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), suolaa, punaviinietikka (Punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), valkosipuli (valkosipuli), ruohosipulia (100 % ruohosipuli), mustapippuri , timjamia, basilikaa, kirveliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 194 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 1,605 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Ravintokuitu: 1,566 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Luomu ruisvuokaleipä

Ainesosat:

luomuruisvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (46 %), vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, RUISLESE, jodioitu suola, hiiva. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 212 kcal
Energia, kJ: 897 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 9,0 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

perjantai 19.12.

Lounas II00

Riisipuuroa (L, G), Kaneli-sokeria (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Riisipuuroa

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 0,12 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Kaneli-sokeria

Ainesosat:

sokeri, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 392 kcal
Energia, kJ: 1666 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 95,9 g
josta sokereita: 91,0 g
Ravintokuitu: 2,218 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Riisipuuroa (L, G), Kaneli-sokeria (L, G, VEG, M), Salaattipöytä (L, G, VEG, M)

Riisipuuroa

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 0,12 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Kaneli-sokeria

Ainesosat:

sokeri, kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 392 kcal
Energia, kJ: 1666 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 95,9 g
josta sokereita: 91,0 g
Ravintokuitu: 2,218 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g