Viralan koulu, Janakkala – Ruokalista ensi viikolla

maanantai 26.10.

Lounas II00

Tonnikalakastiketta , Keitettyjä perunoita , Salaattipöytä

Tonnikalakastiketta

Ainesosat:

vettä, tonnikalaa (TonniKALA, water, salt.) (Mauritius), sipuli (Sipuli), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattipyreetä (Tomaatti), purjosipulia (Purjo), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini.), tilliä (tilli), sitruunatäysmehua (sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suolaa, sokeri, basilikaa, mustapippuri , oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 0,484 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Linssi-kasviskastiketta , Keitettyjä perunoita

Linssi-kasviskastiketta

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, vihreä linssi, maissi (Maissi), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), sipuli (Sipuli), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), öljyä (rapsiöljy), suolaa, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), persiljaa (persilja), sokeri, valkosipuli (Valkosipuli), kurkuma, timjamia, chili mausteseos (Chili (87 %, muu kuin EU), juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), lipstikkaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 421 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 2,219 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

tiistai 27.10.

Lounas II00

Riisipuuroa , Omenakiisseliä , Tuorepala , Ruispalaleipä , Ruishapankorppua , Edamjuusto

Riisipuuroa

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 0,12 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Omenakiisseliä

Ainesosat:

vettä, omenaa (Omena (Italia), Happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330), Antioksidantti: askorbiinihappo: (E300), natriumkloridi.), omenamehutiiviste (Ainekset: Omenatäysmehu tiivisteestä), sokeri, tapiokatärkkelystä (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 243 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 10,3 g
Ravintokuitu: 0,403 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Tuorepala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Ruispalaleipä

Ainesosat:

ruispalaleipää (TÄYSJYVÄRUIS 51% (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, idätetyt RUISJYVÄT (11%), RUISMALLASJAUHO), VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄLESE, perunahiutale, VEHNÄGLUTEENI, suola, sakeuttamisaine: guarkumi, hiiva, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 263 kcal
Energia, kJ: 1100 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 10,0 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

Ruishapankorppua

Ainesosat:

ruishapankorppua (TäysjyväRUISjauho 95 %, vesi, suola ja hiiva. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 345 kcal
Energia, kJ: 1454 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 61,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 20,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,2 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas00

Riisipuuroa , Omenakiisseliä , Ruishapankorppua , Edamjuusto , Ruispalaleipä

Riisipuuroa

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 0,12 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Omenakiisseliä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 243 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 10,3 g
Ravintokuitu: 0,403 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Ruishapankorppua

Ainesosat:

ruishapankorppua (TäysjyväRUISjauho 95 %, vesi, suola ja hiiva. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 345 kcal
Energia, kJ: 1454 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 61,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 20,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,2 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Ruispalaleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 263 kcal
Energia, kJ: 1100 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 10,0 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

keskiviikko 28.10.

Lounas II00

Texmex jauheliha-perunalaatikkoa , Tortillachipsejä , Höyrytettyä maissia , Salaattipöytä

Texmex jauheliha-perunalaatikkoa

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broileri-nautajauhelihaa (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), vettä, sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti (100%, Portugali)), laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), suolaa, juustokumina, valkosipulijauhe, chili mausteseos (Chili (87 %, muu kuin EU), juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), mustapippuri , oreganoa, savustettu paprikajauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 386 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,447 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g

Tortillachipsejä

Ainesosat:

tortillachipsejä (Maissijauho 79% (maissi: EU), auringonkukkaöljy, merisuola. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 470 kcal
Energia, kJ: 1972 kJ
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 64,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,501 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g

Höyrytettyä maissia

Ainesosat:

maissi (Maissi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 500 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Ravintokuitu: 3,624 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mausteista kasvisperunalaatikkoa , Tortillachipsejä , Höyrytettyä maissia

Mausteista kasvisperunalaatikkoa

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), vettä, paprikaa (punainen paprika), porkkanaa, laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), maissi (Maissi), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), sipuli (Sipuli), suolaa, tacomausteseosta (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 356 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 2,182 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,7 g

Tortillachipsejä

Ainesosat:

tortillachipsejä (Maissijauho 79% (maissi: EU), auringonkukkaöljy, merisuola. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 470 kcal
Energia, kJ: 1972 kJ
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 64,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,501 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g

Höyrytettyä maissia

Ainesosat:

maissi (Maissi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 500 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Ravintokuitu: 3,624 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

torstai 29.10.

Lounas II00

Broileriviilokkia , Höyrytettyä kauraa , Salaattipöytä

Broileriviilokkia

Ainesosat:

vettä, broileria (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), sitruunatäysmehua (sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhe 2,3 % (kypsennetty broileri, auringonkukkaöljy).), sokeri, suolaa, currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 348 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,079 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,8 g

Höyrytettyä kauraa

Ainesosat:

vettä, gluteeniton kaura (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 679 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 23,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 4,047 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Härkistaginea , Höyrytettyä kauraa

Härkistaginea

Ainesosat:

vettä, kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), härkäpapupala (Fermentoitu härkäpapu: härkäpapu (Suomi), vesi, suola.), sipuli (Sipuli), kikherneitä (Kikherneet, vesi, suola), porkkanaa, maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), päärynäsose (päärynä soseena 100%), sitruunatäysmehua (sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), sokeri, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), juustokumina, suolaa, valkosipulijauhe, kurkuma, inkivääri, korianterijauhetta, neilikka (Neilikka (muu kuin EU).), chilirouhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 340 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 2,6 g
Ravintokuitu: 2,517 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,7 g

Höyrytettyä kauraa

Ainesosat:

vettä, gluteeniton kaura (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 679 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 23,9 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 4,047 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,0 g

perjantai 30.10.

Lounas II00

Chorizopyörykkäkastiketta , Värikästä pennepastaa , Salaattipöytä

Chorizopyörykkäkastiketta

Ainesosat:

vettä, chorizopyöryköitä (Sianliha 85 %, naudanliha 14 %, lihaproteiini (sika), suola, mausteet (cayenne- ja mustapippuri, paprika, korianteri, persilja, meirami, timjami), sipuli, tuore valkosipuli, stabilointiaine (E450), rapsiöljy. Lihapitoisuus 99 %.) (Suomi), paprikaa (punainen paprika), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), öljyä (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), valkosipuli (Valkosipuli), mustapippuri , suolaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 435 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 1,0 g

Värikästä pennepastaa

Ainesosat:

vettä, pastaa (DURUMVEHNÄpasta (DURUMVEHNÄjauho, vesi) 33,3 %, DURUMVEHNÄpasta tomaatilla (DURUMVEHNÄjauho, tomaattitiiviste (8 %*), vesi) 33,3 %, DURUMVEHNÄPASTA pinaatilla (DURUMVEHNÄjauho vesi,kuivattu pinaatti (0,6 %*)) 33,3 %. * %:a valmiissa tuotteessa. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA JA SINAPPIA.), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 457 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 19,6 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,826 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Seitania paprika-tomaattikastikkeessa , Värikästä pennepastaa

Seitania paprika-tomaattikastikkeessa

Ainesosat:

vettä, paprikaa (punainen paprika), seitanlastuja (VEHNÄGLUTEENI, vesi, sipuli, peruna, maissijauho, rapsiöljy, paprika, herkkusieni, soijakastike (vesi, SOIJAPROTEIINIhydrolysaatti, suola), jodioitu suola, tomaattipyree, porkkana, valkosipuli, chili, juustokumina, oregano.), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), suolaa, mustapippuri , valkosipulijauhe, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 244 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 3,2 g
Ravintokuitu: 0,673 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 0,9 g

Värikästä pennepastaa

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 457 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 19,6 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,826 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,0 g