Järvenpää - Harjulan koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 18.5.

Lounas00

Kirjolohikiusausta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kirjolohikiusausta

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), Kirjolohikiusausta (kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lohikuutio (LOHI (Salmo salar, viljelty)) (Alankomaat), vesi, sipuli kuutio (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli (tilli 100 %), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96,848 kcal
Energia, kJ: 400,973 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,7 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mifu-pinaattikiusaus (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Mifu-pinaattikiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), Mifu-pinaattikiusausta (kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), pinaatti (Pinaatti), sipuli kuutio (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98,992 kcal
Energia, kJ: 410,775 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,5 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 19.5.

Lounas00

Porkkananappeja (L, M, G, K, S, VEG), Chilimajoneesi (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Porkkananappeja

Ainesosat:

porkkananapit (Porkkana 53 %, kikherne, perunahiutale, perunakuitu, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E466), sokeri, mustapippuri. Kasvispitoisuus 92 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 157,0 kcal
Energia, kJ: 659,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 22,7 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,9 g

Chilimajoneesi

Ainesosat:

vegaaninen majoneesi (Vesi, rypsiöljy, sokeri, maissitärkkelys, etikka, SINAPINSIEMEN, suola, perunatärkkelys, säilöntäaineet, väriaine, stabilointiaine, happamuudensäätöaine, luontainen sitruunauute.), vesi, chilipippuri (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 233,221 kcal
Energia, kJ: 975,734 kJ
Rasva: 24,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,0 kcal
Energia, kJ: 319,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Papu-porkkanacurrya (L, G, K, S), Chilimajoneesi (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Papu-porkkanacurrya

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), papu-porkkanasekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kaalisuikale (Valkokaali), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,839 kcal
Energia, kJ: 326,955 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,9 g

Chilimajoneesi

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 233,221 kcal
Energia, kJ: 975,734 kJ
Rasva: 24,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,0 kcal
Energia, kJ: 319,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 20.5.

Lounas00

Kalkkunakeitto (L, M, G, K, S), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG)

Kalkkunakeitto

Ainesosat:

Kalkkunakeittoa (vesi, keittojuurekset (Porkkana 45%, lanttu 35% , palsternakka 10%, purjo 10%), kalkkunajauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), persilja (Persilja (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))), perunakuutio (Peruna 100%), vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43,333 kcal
Energia, kJ: 181,483 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g

Hedelmää

Ainesosat:

hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvisnakkikeittoa (L, M, G, S), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG)

Kasvisnakkikeittoa

Ainesosat:

keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,529 kcal
Energia, kJ: 218,774 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,7 g

Hedelmää

Ainesosat:

hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 21.5.

Lounas00

Broilercurrykastiketta (L, M, G, K, S), Täysjyväriisi (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Broilercurrykastiketta

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), lihapussin liemi, vaalea peruskastikeaines (Muunnettu maissitärkkelys (EU), riisijauho, kasvirasvajauhe (auringonkukka, glukoosisiirappi), maltodekstriini (maissi), suola, rapsiöljy, hiivauute, valkopippuri, kurkuma, väriaine (150c).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), hienosokeri (Sokeri), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), kurkuma (Kurkuma (ei-EU)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63,297 kcal
Energia, kJ: 255,999 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,9 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122,74 kcal
Energia, kJ: 519,86 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,8 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Luomutofua chilikastikkeessa (L, M, G, K, S, VEG), Täysjyväriisi (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Luomutofua chilikastikkeessa

Ainesosat:

vesi, paprika kuutio punainen, tofu luomu (SOIJA), tomaattisose, sipuli, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73,986 kcal
Energia, kJ: 309,041 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,8 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122,74 kcal
Energia, kJ: 519,86 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,8 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 22.5.

Lounas00

Lihamakaronilaatikkoa (L, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kasvislounas00

Juustoinen tomaattipasta (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Juustoinen tomaattipasta

Ainesosat:

Juustoinen tomaattipasta (vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), porkkanasuikale (Porkkana), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), paprika kuutio punainen (punainen paprika (EU)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), timjami (Timjami (EU tai ei-EU)), basilika (Basilika (EU tai ei-EU))), täysjyvä pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122,17 kcal
Energia, kJ: 507,219 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti