LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Iiksenvaaran koulu, Joensuu

Ruokalista ensi viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 26.10.

Lounas00

Italianpata (L, M, K), Emmental juustoraaste (L, K, G), Jäävuori-persikka (L, M, K, G, VE)

Italianpata

Ainesosat:
vesi, pätkä spagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), naudanjauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), Vaalea kastikepohja (muunnettu maissitärkkelys, riisijauho, kasvirasvavalmiste (auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi), sakeutusaine (E415), suola%, aromi, paakk.estoaine(piidioksidi), valkopippuri, kurkuma), lihaliemijauhe selleritön (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), kuivattu sipuli (sipuli), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), paprikajauhe (Paprika.), oregano (Oregano), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 418 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,3 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,7 g

Emmental juustoraaste

Ainesosat:
juustoraaste (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate), paakkuuntumisenestoaineena perunatärkkelys.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 352 kcal
Energia, kJ: 1461 kJ
Rasva: 27 g
josta tyydyttynyttä: 18 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 27 g
Suola: 1,5 g

Jäävuori-persikka

Ainesosat:
jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 165 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kasvismoussaka (L, K, G), Jäävuori-persikka (L, M, K, G, VE)

Kasvismoussaka

Ainesosat:
perunaviipale vacum (Peruna), kesäkurpitsakuutio (kesäkurpitsa), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), nyhtökaura (vesi, kaura 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy.), ruokakerma, juustocreme, vesi, juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kuivattu sipuli (sipuli), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), mustapippuri , neilikka (Jauhettu neilikka.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,6 g

Jäävuori-persikka

Ainesosat:
jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 165 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 27.10.

Lounas00

Uunimakkara (L, M, K, G), Perunasose (L, K, G), Kiinankaali, suikale (L, M, K, G), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Ananaspala (L, M, K, G, VE), Sinappirelish (L, M, K, G, VE)

Uunimakkara

Ainesosat:
uunimakkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, kamara, suola (suola, jodi), perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, silava, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti, savustettu etikka. Broilerin- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 182 kcal
Energia, kJ: 760 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,9 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, ruokakerma, mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 252 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Kiinankaali, suikale

Ainesosat:
kiinankaalisuikale (Kiinankaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 85 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:
kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 16 kcal
Energia, kJ: 67 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:
ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Sinappirelish

Ainesosat:
sinappirelish (Kurkku 46 % (EU), SINAPPI 18 % (vesi, SINAPINSIEMENET, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (etikkahappo), suola), sokeri, sipuli 8 %, vesi, paprika 3 %, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mausteet (valkosipuli, kurkuma, cayennepippuri), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), väri (E101).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 400 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas00

Naggi, kasvis 180g MUU (L, M, K, G, VE), Perunasose (L, K, G), Kiinankaali, suikale (L, M, K, G), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Ananaspala (L, M, K, G, VE), Sinappirelish (L, M, K, G, VE)

Naggi, kasvis 180g MUU

Ainesosat:
kasvisnakki (Vesi, herneproteiini 15 % (EU), rypsi- ja rapsiöljy, suola, sakeuttamisaineet (metyyliselluloosa, karrageeni, konjac), aromit, dekstroosi, mausteet, elintarvikeväri (rautaoksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 116 kcal
Energia, kJ: 484 kJ
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 11,4 g
Suola: 1,5 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, ruokakerma, mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 252 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Kiinankaali, suikale

Ainesosat:
kiinankaalisuikale (Kiinankaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 85 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:
kesäkurpitsasuikale (Kesäkurpitsa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 16 kcal
Energia, kJ: 67 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:
ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Sinappirelish

Ainesosat:
sinappirelish (Kurkku 46 % (EU), SINAPPI 18 % (vesi, SINAPINSIEMENET, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (etikkahappo), suola), sokeri, sipuli 8 %, vesi, paprika 3 %, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mausteet (valkosipuli, kurkuma, cayennepippuri), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), väri (E101).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 95 kcal
Energia, kJ: 400 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 17 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 28.10.

Lounas00

Ohrapuuro (L, K), Edamjuusto (L, K, G), Kurkkuviipale (L, M, K, G, VE), Marjakiisseli (L, M, K, G, VE)

Ohrapuuro

Ainesosat:
vesi, ruokakerma, ohrasuurimo (TäysjyväOHRA, ei lämpökäsitelty), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44 kcal
Energia, kJ: 185 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,3 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 9,7 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,4 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 46 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 250 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 10,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Ohrapuuro (L, K), Edamjuusto (L, K, G), Kurkkuviipale (L, M, K, G, VE), Marjakiisseli (L, M, K, G, VE)

Ohrapuuro

Ainesosat:
vesi, ruokakerma, ohrasuurimo (TäysjyväOHRA, ei lämpökäsitelty), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44 kcal
Energia, kJ: 185 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,3 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 9,7 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,4 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 46 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 250 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 10,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

torstai 29.10.

Lounas00

Kalakepukka (L, M, K, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Mangoraja-kastike (L, G), Kiinankaali-kurkku-persikkasalaatti (L, M, K, G, VE), Kikherne (L, M, K, G, VE)

Kalakepukka

Ainesosat:
kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 830 kJ
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
annosperuna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Mangoraja-kastike

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), mangorajakastike (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango 7%, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPINSIEMEN, etikka, suola, viinietikka, mausteet, ruohosipuli, värit (sokerikulööri, betakaroteeni), stabilointiaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 352 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 35,2 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,5 g

Kiinankaali-kurkku-persikkasalaatti

Ainesosat:
kiinankaalisuikale (Kiinankaali), kurkkukuutio (Kurkku), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Kikherne

Ainesosat:
kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 519 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kukkakaaliwings (L, M, K, G, VE), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Mangoraja-kastike (L, G), Kiinankaali-kurkku-persikkasalaatti (L, M, K, G, VE), Kikherne (L, M, K, G, VE)

Kukkakaaliwings

Ainesosat:
kukkakaaliwings (Kukkakaali 65 %, rapsiöljy, vesi, maissitärkkelys, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, suola, dekstroosi), jodioitu suola, savupaprika, cayennepippuri, sakeuttamisaine (ksantaani).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 660 kJ
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
annosperuna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Mangoraja-kastike

Ainesosat:
kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), mangorajakastike (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango 7%, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPINSIEMEN, etikka, suola, viinietikka, mausteet, ruohosipuli, värit (sokerikulööri, betakaroteeni), stabilointiaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 352 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 35,2 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,5 g

Kiinankaali-kurkku-persikkasalaatti

Ainesosat:
kiinankaalisuikale (Kiinankaali), kurkkukuutio (Kurkku), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Kikherne

Ainesosat:
kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 519 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0 g

perjantai 30.10.

Lounas00

Broilerilasagnette (L, K), ., Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Mandariinilohko (L, M, K, G, VE)

Broilerilasagnette

Ainesosat:
vesi, kananjauheliha (broilerinliha (99 %), bambukuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, jodioitu suola. Broilerinlihan alkuperä Suomi), lasagnettepasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), ruokakerma, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), Vaalea kastikepohja (muunnettu maissitärkkelys, riisijauho, kasvirasvavalmiste (auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi), sakeutusaine (E415), suola%, aromi, paakk.estoaine(piidioksidi), valkopippuri, kurkuma), kanaliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), kuivattu sipuli (sipuli), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), paprikajauhe (Paprika.), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 449 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,6 g

.

Ainesosat:
.
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Mandariinilohko

Ainesosat:
mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 188 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kasvisjauhispyörykkä (L, M, K, G, VE), Taivaallinen tomaattipasta (L, M, K, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Mandariinilohko (L, M, K, G, VE)

Kasvisjauhispyörykkä

Ainesosat:
kasvisjauhispyörykkä (Vedellä turvotettu herneproteiini (EU, Norja) 47 %, vesi, sipuli, rapsiöljy, kuitu (herne), sakeuttamisaineet (E461, E407a), aromit, mausteet (valkosipuli, korianteri, mustapippuri), jodioitu suola, karamellisoitu sokeri, auringonkukkaöljy, kaliumkloridi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 216 kcal
Energia, kJ: 905 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1 g

Taivaallinen tomaattipasta

Ainesosat:
vesi, tomaattikuutio (Tomaatti), kierremakaroni tumma (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), pizzakastike (tomaatti (99 %, Portugali), suola), sipulikuutio (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sitruunatäysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 122 kcal
Energia, kJ: 507 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 15,6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,4 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Mandariinilohko

Ainesosat:
mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 188 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki