LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Valkealan yhtenäiskoulu, Kouvola

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 12.10.

Lounas00

Kebabkiusaus (L, G, MU), Jäävuori-ananassalaatti (L, G, M, MU), Kurkku (L, G, M, MU)

Kebabkiusaus

Ainesosat:
perunasuikale, kebablastu, vesi, kasvirasvasekoite , tomaattimurska, salsa, tärkkelys, suola, sipulirouhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,7 g

Jäävuori-ananassalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, ananaspala, ranskalainen salaatinkastike (SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 600 kJ
Rasva: 12,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokereita: 5,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,3 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Vebabkiusaus (L, MU)

Vebabkiusaus

Ainesosat:
perunasuikale, vesi, vebablastu, kasvirasvasekoite , tomaattimurska, salsa, tärkkelys, suola, sipulirouhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 106 kcal
Energia, kJ: 443 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Jogurtti (L, G, MU), Mangosose (L, G, M, MU), Juusto (L, G, MU), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Jogurtti

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 40 kcal
Energia, kJ: 168 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,1 g

Mangosose

Ainesosat:
mangosose
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 243 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
josta sokereita: 10,3 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Juusto

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 9,7 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,4 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Välipala maksullinen00

Persikkajogurtti (L, G, MU), Sulatejuusto (L, G, MU), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Persikkajogurtti

Ainesosat:
persikkajogurtti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 225 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,1 g

Sulatejuusto

Ainesosat:
sulatejuusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 179 kcal
Energia, kJ: 749 kJ
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 6,7 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 17 g
Suola: 2,5 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

tiistai 13.10.

Lounas00

Kala-kasviskeitto (L, G, MU), Kurkkuviipale (L, G, M, MU), Grahamsämpylä (L, M, MU)

Kala-kasviskeitto

Ainesosat:
peruna, seitikuutio, vesi, kasvirasvasekoite , juuressuikaleet, sipuli, purjosipulikuutio, suola, tilli, kalaliemijauhe, Sitruuna, pippuri, maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,6 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 227 kcal
Energia, kJ: 949 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,5 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,6 g

Kasvislounas00

Sitruunainen linssikeitto (L, G, M, MU)

Sitruunainen linssikeitto

Ainesosat:
vesi, peruna, porkkanasuikale, punainen linssi, sipuli, rypsiöljy, Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, suola 0.4 %, mausteseos curry , inkivääri, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 239 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g

Välipala00

Vatkattu mansikka-raparperipuuro (L, M, MU), Porkkana (L, G, M, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Vatkattu mansikka-raparperipuuro

Ainesosat:
vesi, mansikka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), sekamehutiiviste, raparperi , hienosokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ohra, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 299 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,4 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,1 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Välipala maksullinen00

Vatkattu mansikka-raparperipuuro (L, M, MU), Edamjuusto (L, G, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Vatkattu mansikka-raparperipuuro

Ainesosat:
vesi, mansikka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), sekamehutiiviste, raparperi , hienosokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ohra, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 72 kcal
Energia, kJ: 299 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,4 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:
Juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 9,7 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,4 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

keskiviikko 14.10.

Lounas00

Porkkanapihvit (L, G, M, MU), Juustokastike (L, G, MU), Perunat (L, G, M, MU), Jäävuori-mandariini-hernesalaatti (L, G, M, MU)

Porkkanapihvit

Ainesosat:
porkkanapihvi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 201 kcal
Energia, kJ: 842 kJ
Rasva: 14,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1,1 g

Juustokastike

Ainesosat:
vesi, sulatejuusto (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, suola, valkosipulijauhe, basilika, viherpippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 433 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,9 g

Perunat

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 344 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0 g

Jäävuori-mandariini-hernesalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, mandariinilohko, herne, ranskalainen salaatinkastike (SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 505 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Porkkanapihvit (L, G, M, MU)

Porkkanapihvit

Ainesosat:
porkkanapihvi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 201 kcal
Energia, kJ: 842 kJ
Rasva: 14,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1,1 g

Välipala00

Marjakiisseli (L, G, M, MU), Kukkakaali (L, G, M, MU), Kurkkuviipale (L, G, M, MU)

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, marjasekoitus, hienosokeri, tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 308 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
josta sokereita: 14,6 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Kukkakaali

Ainesosat:
kukkakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 102 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Välipala maksullinen00

Marjakiisseli (L, G, M, MU), Juusto (L, G, MU), Kurkkuviipale (L, G, M, MU)

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, marjasekoitus, hienosokeri, tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 308 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
josta sokereita: 14,6 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Juusto

Ainesosat:
juusto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230 kcal
Energia, kJ: 961 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 9,7 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,4 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

torstai 15.10.

Lounas00

Broileri-pastavuoka (L, MU), Tomaattiketsuppi (L, G, M, MU), Kiinankaali-maissi-tomaattisalaatti (L, G, M, MU)

Broileri-pastavuoka

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite , kierremakaroni, broilerin fileesuikale, sulatejuusto, sipuli, pinaatti, kanaliemijauhe, suola, mausteseos curry
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 136 kcal
Energia, kJ: 568 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Kiinankaali-maissi-tomaattisalaatti

Ainesosat:
kaali, maissi, tomaatti, jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Pinaatti-pastavuoka (L, MU)

Pinaatti-pastavuoka

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite , kierremakaroni, tofu luomu, sulatejuusto, sipuli, pinaatti, kasvisliemijauhe, suola, mausteseos curry
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 129 kcal
Energia, kJ: 542 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Kaurapala (L, M, MU), Kananmuna (L, G, M), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Kaurapala

Ainesosat:
kaurapala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 265 kcal
Energia, kJ: 1108 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 38,9 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 1,2 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 494 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 11,1 g
Suola: 0,2 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Välipala maksullinen00

Kaurapala (L, M, MU), Kananmuna (L, G, M), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Kaurapala

Ainesosat:
kaurapala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 265 kcal
Energia, kJ: 1108 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 38,9 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 1,2 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 494 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 11,1 g
Suola: 0,2 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

perjantai 16.10.

Lounas00

Tortillat (L, M, MU), Tortillatäyte (L, G, M, MU), Jogurttikastike (L, G, MU), Jäävuorisalaatti (L, G, M, MU), Kurkku (L, G, M, MU)

Tortillat

Ainesosat:
vehnätortilla
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 302 kcal
Energia, kJ: 1265 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 45,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,2 g

Tortillatäyte

Ainesosat:
juureskuutiot, salsa, vesi, Broileri-nauta jauheliha, kidneypapu, sipuli, maissitärkkelys, mausteseos, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,7 g

Jogurttikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), jogurtti (MAITO), taco mausteseos, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, valkosipulimurska, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 440 kJ
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,4 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kasvistortillatäyte (L, G, M, MU)

Kasvistortillatäyte

Ainesosat:
juureskuutiot, salsa, vesi, kidneypapu, sipuli, kasvisproteiinivalmiste, hernis rouhe, maissitärkkelys, mausteseos, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 153 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,7 g

Välipala00

Banaani (L, G, M, MU), Kalkkunaviipale (L, G, M, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Kalkkunaviipale

Ainesosat:
Kalkkunaviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 392 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 17,5 g
Suola: 1,9 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Välipala maksullinen00

Banaani (L, G, M, MU), Kalkkunaviipale (L, G, M, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Kalkkunaviipale

Ainesosat:
Kalkkunaviipale
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 392 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 17,5 g
Suola: 1,9 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki