Kuopio - Itä-Suomen yliopisto Canthia - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 30.3.

Kasviskeitto00

Kukkakaalisosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Kukkakaalisosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, kukkakaalia, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, kirveliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 140 kJ, 33 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokerit: 1,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,9 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Meksikolaista soijarouheriisi-vuokaa (*, A, L, M, Veg, VS)

Meksikolaista soijarouheriisi-vuokaa *, A, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, pitkäjyväistä riisiä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), säilöttyjä mustapapuja (sisältää mustapapuja, vettä, suolaa, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA sisältäviä VILJOJA, SEESAMINSIEMENIÄ ja SOIJAA), maissia, sipulia, paprikaa, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), rypsiöljyä, SOIJAROUHETTA, valkosipulia, taco-mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, valkosipuli, dekstroosi, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine E551, paprikauute), soijagurttia (vesi, kuoritut SOIJAPAVUT (16,9%), sokeri, trikalsiumsitraatti, stabilointiaine (pektiini), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo), luontainen aromi, merisuola, hapettumisenestoaineet (tokoferoliuute, askorbiinihapon rasvahappoesterit), vitamiinit (B12, D2), hapate (S.thermophilus, L.bulgaricus). Saattaa sisältää jäämiä PÄHKINÖISTÄ (ei maapähkinästä)), tortillalastuja (maissijauho, auringonkukkaöljy, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA), mustapippuria, chilipippuria, jodioitua suolaa, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), paprikajauhetta, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), tuoretta korianteria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 419 kJ, 100 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 16,4 g
josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,3 g

Kotiruokalounas00

Rapeita kalapyöryköitä (*, A, G, ILM, L), Tillijogurttia (*, A, G, ILM, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Rapeita kalapyöryköitä *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

kalapyöryköitä (KULTAKUORE 56 % (Argentina silus, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27), rapsiöljy, peruna, gluteeniton korppujauhe (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, dekstroosi), tuorejuusto (MAITO) 7 %, perunahiutale, sitruskuitu, jodioitu suola, mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 900 kJ, 220 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttyneet: 1,7 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,9 g

Tillijogurttia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), tilliä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 363 kJ, 86 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttyneet: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokerit: 4,7 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,1 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Erikoisannos00

Pariloitu broilerinfilee (G, L, M), Tummaa hapanimeläkastiketta (*, A, G, L, M), Paistettua nuudelia, kasviksia ja pähkinää (A, L, M)

Pariloitu broilerinfilee G, L, M

Ainesosat:

broilerinfileetä (sisältää broilerinfilee [Suomi], vesi, jodioitu merisuola), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, tuoretta timjamia, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 589 kJ, 139 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 0,2 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 26,8 g
Suola: 1,3 g
Kuitu: 0,2 g

Tummaa hapanimeläkastiketta *, A, G, L, M

Ainesosat:

vettä, sokeria, gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), omenasiiderietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), maissitärkkelystä, kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), LUOMUSEESAMIÖLJYÄ, kurkumaa, chilipippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 334 kJ, 80 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 16,1 g
josta sokerit: 12,3 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0 g

Paistettua nuudelia, kasviksia ja pähkinää A, L, M

Ainesosat:

Nuudelia (vettä, nuudeleita (DURUMVEHNÄJAUHO, KANANMUNANVALKUAINEN. Saattaa sisältää SINAPPIA ja SOIJAA.)), valkokaalia, punasipulia, parsakaalia, tuoreita herkkusieniä, vettä, suolapähkinöitä (sisältää MAAPÄHKINÖITÄ, auringonkukkaöljyä, suolaa. Saattaa sisältää jäämiä muista PÄHKINÖISTÄ ja MANTELISTA), gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), makeaa chilikastiketta (sisältää mm. sokeria, punaista chiliä, valkosipulia, etikkaa, suolaa, tapiokatärkkelystä, happamuudensäätöaineita E260, E296, stabilointiainetta E415), rypsiöljyä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), jodioitua suolaa, kevätsipulia, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), tuoretta lehtipersiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 583 kJ, 139 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 4 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,9 g

Pieni makea ihanuus00

Vaniljamoussea ja herukkaa (A, L), Mustaherukkamoussea (A, G, L, M, Veg)

Vaniljamoussea ja herukkaa A, L

Ainesosat:

laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), mustaherukoita, Kaurakeksi (KAURA 42 % (hiutale ja jauho: Suomi), sokeri, kasvirasvavalmiste [shea- ja palmuöljy, väri (E160a)], vesi, KANANMUNA, elintarvikemelassi, laktoositon MAITOJAUHE, nostatusaine (E500), suola, aromi (vanilliini). Saattaa sisältää pieniä määriä VEHNÄÄ ja SOIJAA.), laktoositonta tuorejuustoa (Pastöroitu KIRNUMAITO, KERMA, suola, laktaasientsyymi, hapate), sokeria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), vaniljasokeria (sokeri, Bourbon-vaniljauute, maissitärkkelys, Bourbon-vanilja, luontainen aromi), kardemummaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 962 kJ, 230 kcal
Rasva: 17,1 g
josta tyydyttyneet: 11,2 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokerit: 10,7 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 1,5 g

Mustaherukkamoussea A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Kasvirasvasekoitetta (vesi, kokonaan kovetetut kasviöljyt (kookos, rapsi), maltodekstriini, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E435), stabilointiaineet (E464, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi), suola, aromi, väri (karotenoidit).), mustaherukoita, soijagurttia (vesi, kuoritut SOIJAPAVUT (16,9%), sokeri, trikalsiumsitraatti, stabilointiaine (pektiini), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo), luontainen aromi, merisuola, hapettumisenestoaineet (tokoferoliuute, askorbiinihapon rasvahappoesterit), vitamiinit (B12, D2), hapate (S.thermophilus, L.bulgaricus). Saattaa sisältää jäämiä PÄHKINÖISTÄ (ei maapähkinästä)), sokeria, maissitärkkelystä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 755 kJ, 182 kcal
Rasva: 12,7 g
josta tyydyttyneet: 11 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
josta sokerit: 12,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,8 g

tiistai 31.3.

Kasviskeitto00

Yrttistä porkkanasosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Yrttistä porkkanasosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, punaisia linssejä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, kirveliä, basilikaa, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 148 kJ, 35 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Tofu Vindaloo (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Tofu Vindaloo *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

Vindaloo kastiketta (tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), sipulia, kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), vettä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), rypsiöljyä, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), valkosipulia, maissitärkkelystä, chilipippuria, jodioitua suolaa, anista, kuminaa, korianterinsiemeniä, sokeria), luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), kesäkurpitsaa, sipulia, SOIJAPAPUJA, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 468 kJ, 112 kcal
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 3,3 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,1 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kotiruokalounas00

Broileria ja penneä limonellokastikkeessa (A, L, VS)

Broileria ja penneä limonellokastikkeessa A, L, VS

Ainesosat:

Pennepastaa (vettä, pennepastaa (sisältää VEHNÄÄ), rypsiöljyä), Limonellokastiketta (vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta juustoraastetta (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, happamuudensäätöaine (E509), värit (E160a, E160 b(ii)), paakkuuntumisenestoaineena maissitärkkelys), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti), siirappia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), valkosipulia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, kurkumaa, mustapippuria, savustettua paprikaa), broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), herneitä, tuoretta pinaattia, tuoretta lehtipersiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 542 kJ, 129 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttyneet: 1,7 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1 g

Erikoisannos00

Paahdettua kirjolohta (*, A, G, ILM, L, M), Paahdettuja juureksia ja perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg), Piparjuurihollandaisekastiketta (A, G, L)

Paahdettua kirjolohta *, A, G, ILM, L, M

Ainesosat:

KIRJOLOHIFILEETÄ [Suomi, kasvatettu], vesi, E300), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 744 kJ, 178 kcal
Rasva: 11,8 g
josta tyydyttyneet: 2 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 18 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0 g

Paahdettuja juureksia ja perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, porkkanaa, palsternakkaa, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, timjamia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 447 kJ, 107 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 16,1 g
josta sokerit: 3,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 2,3 g

Piparjuurihollandaisekastiketta A, G, L

Ainesosat:

hollandaisekastiketta (sisältää mausteliemi [vesi, sipuli, valkoviini (RIKKIDIOKSIDI), valkoviinietikka, persilja, rakuuna, valkopippuri, laakerinlehti], rypsiöljy, laktoositon VOI, vesi, KANANMUNANKELTUAISJAUHE, muunnettu tapioka- ja perunatärkkelys, sitruunapyre, suola, sokeri, ksantaanikumi, porkkanauute), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), vettä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), Piparjuurta (Piparjuuri (66%), vesi, emulgointiaine (E401), rypsiöljy, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E223 SULFIITTI)), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1496 kJ, 363 kcal
Rasva: 35,4 g
josta tyydyttyneet: 7,2 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokerit: 4,8 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,8 g

Pieni makea ihanuus00

Aprikoosipiirakkaa (A, L, M), Kinuskikermavaahtoa (A, G, L), Vaniljavaahtoa (A, G, L, M, Veg)

Aprikoosipiirakkaa A, L, M

Ainesosat:

jauhoseosta (VEHNÄJAUHO, sokeri, KANANMUNAJAUHE, dekstroosi, valkuaisjauhe (KANANMUNA), porkkanajauhe, nostatusaineet, säilöntäaine, suola, vanilliiniaromi. SAATTAA SISÄLTÄÄ JÄÄMIÄ RUKIISTA, KAURASTA, OHRASTA, SOIJASTA TAI SEESAMISTA.), aprikoosimarmeladia (sisältää sokeria, aprikoosia, vettä, sakeuttamisaineita E1442 [perunasta], E440, E452, happamuudensäätöaineita E330, E333, väriä E160a, aromia, säilöntäainetta E202), vettä, rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1657 kJ, 391 kcal
Rasva: 18,9 g
josta tyydyttyneet: 1,7 g
Hiilihydraatit: 51,1 g
josta sokerit: 17,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 1,3 g

Kinuskikermavaahtoa A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), laktoositonta kinuskikastiketta (sokeri, vesi, glukoosisiirappi, MAITOJAUHE, fruktoosi, VOI, aromit (vanilja ja karamelli), stabilointiaine (pektiini), emulgointiaine (polyfosfaatit), suola), sokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1486 kJ, 355 kcal
Rasva: 26,2 g
josta tyydyttyneet: 18,4 g
Hiilihydraatit: 27,6 g
josta sokerit: 27,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

Vaniljavaahtoa A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1157 kJ, 280 kcal
Rasva: 23,2 g
josta tyydyttyneet: 22,3 g
Hiilihydraatit: 17,9 g
josta sokerit: 14,3 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

Wicked Rabbit kasvisbuffa00

Nyhtökaura-sinihomejuustolasagnea (A, L, VS)

Nyhtökaura-sinihomejuustolasagnea A, L, VS

Ainesosat:

Valkokastiketta (laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), vettä, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), jodioitua suolaa), nyhtökauraa (vesi, KAURA 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy), kurpitsaa, vettä, lasagnelevyjä (DURUMVEHNÄJAUHOA. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA ja SINAPPIA.), sipulia, sinihomejuustoa (Sinihomejuusto (pastöroitu MAITO (Liettua), suola, mikrobiologinen entsyymi, maitohappobakteeriviljelmä, sinihomeviljelmä (P. roqueforti)), paakkuuntumisenestoaineena sokeriruokokuitu), laktoositonta juustoraastetta (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, happamuudensäätöaine (E509), värit (E160a, E160 b(ii)), paakkuuntumisenestoaineena maissitärkkelys), pestoa (auringonkukka siemenöljy, basilika, CASHEW, suola, pecorino (lampaan MAITO, suola, juoksete), pinjansiemeniä, valkosipuli, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo; säilöntäaine: kaliumsorbaatti, happamuudensäätöaineet: sitruunahappo. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ ja MAAPÄHKINÄÄ), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), rypsiöljyä, kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 852 kJ, 204 kcal
Rasva: 10,7 g
josta tyydyttyneet: 3,7 g
Hiilihydraatit: 16,2 g
josta sokerit: 1,8 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,9 g

keskiviikko 1.4.

Kasviskeitto00

Puutarhurin juuressosekeittoa (*, A, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Puutarhurin juuressosekeittoa *, A, L

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, palsternakkaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), valkoisia papuja (sisältää jättipavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), sipulia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, muskottipähkinää, basilikaa, kirveliä, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 153 kJ, 37 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokerit: 2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,5 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Porkkanaohukaisia (*, A, ILM, L), Puolukkahilloa (G, L, M, Veg), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Porkkanaohukaisia *, A, ILM, L

Ainesosat:

porkkanaohukaisia (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, rypsi-/rapsiöljy, porkkana, sokeri, laktoositon TÄYSMAITOJAUHE, suola mustapippuri, muskottipäkinä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 780 kJ, 186 kcal
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,3 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Kotiruokalounas00

Paprikalla maustettuja lammasmurekepihvejä (A, L, M, VS), Tzatsiki-jogurttia (*, A, G, ILM, L, VS), Täyteläisiä valkosipuliperunoita (A, G, ILM, L, VS)

Paprikalla maustettuja lammasmurekepihvejä A, L, M, VS

Ainesosat:

paprikalla maustettu lammaspihvi (sis. lampaanlihaa [25 %] [EU], sianliha [22 %] [Suomi], naudanlihaa [16 %] [EU], KANANMUNAA, sipulia, korppujauhoja [sis. VEHNÄÄ], valkosipulia, kuivattua paprikaa, suolaa, väri E150a, kumina, musta- ja cayennepippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 861 kJ, 206 kcal
Rasva: 12,6 g
josta tyydyttyneet: 4,9 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 14,6 g
Suola: 1,3 g
Kuitu: 0,9 g

Tzatsiki-jogurttia *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), kurkkua, vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, tuoretta minttua

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 253 kJ, 60 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokerit: 3 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Täyteläisiä valkosipuliperunoita A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:

perunaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 483 kJ, 116 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1 g

Pieni makea ihanuus00

Mangorahkaa (A, G, L)

Wicked Rabbit kasvisbuffa00

Margherita-pestopizzaa (A, L)

Margherita-pestopizzaa A, L

Ainesosat:

pizzapohja (sisältää VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, nostatusaineet E450, E500, sokeri, kuivahiiva [hiiva, emulgointiaine E491], suola, jauhonparanne E300), maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), tomaattia, mozzarellaraastetta (MozzarellaJUUSTO (MAITO), paakkuuntumisenestoaineena maissitärkkelys), rypsiöljyä, tuoretta basilikaa, basilikaa, siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), pastajuustoa (Raaka MAITO, suola, juoksute, säilöntäaine: lysotsyymi KANANMUNASTA.), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1016 kJ, 242 kcal
Rasva: 10,2 g
josta tyydyttyneet: 2,8 g
Hiilihydraatit: 28,2 g
josta sokerit: 1 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 2,7 g

torstai 2.4.

Kasviskeitto00

Tomaatti-linssikeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Tomaatti-linssikeittoa *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), punaisia linssejä, rypsiöljyä, sokeria, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), valkosipulia, jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, oreganoa, paprikajauhetta, chilipippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 218 kJ, 52 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokerit: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,1 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Quornia tomaattikastikkeessa (*, A, ILM, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Quornia tomaattikastikkeessa *, A, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), quornkuutioita (sisältää mm. sieniproteiinia, MUNANVALKUAISTA, aromia, sakeuttamisaineet E509, E263), säilöttyjä mustapapuja (sisältää mustapapuja, vettä, suolaa, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA sisältäviä VILJOJA, SEESAMINSIEMENIÄ ja SOIJAA), vettä, sipulia, porkkanaa, kesäkurpitsaa, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, valkosipulia, maissitärkkelystä, sokeria, mustapippuria, basilikaa, rosmariinia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 263 kJ, 63 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokerit: 2,4 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,2 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kotiruokalounas00

Tonnikala-lehtipinaattilasagnettea (*, A, L, VS)

Tonnikala-lehtipinaattilasagnettea *, A, L, VS

Ainesosat:

vettä, maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), pinaattia, lasagnettepastaa (sisältää TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO, durumvehnäjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), tonnikalaa (TONNIKALA (FAO 77, FAO 87), vesi, suola), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, laktoositonta juustoraastetta (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, happamuudensäätöaine (E509), värit (E160a, E160 b(ii)), paakkuuntumisenestoaineena maissitärkkelys), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, basilikaa, valkosipulia, oreganoa, mustapippuria, muskottipähkinää, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 540 kJ, 129 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 13,6 g
josta sokerit: 1,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 2,1 g