LogoKOULURUOKA.FI

Loimaa - Koulut - kasvis

Tämä viikko

maanantai 9.2.

Kasvislounas00

Yrttitarhan kasviskeitto (G, L), Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Yrttitarhan kasviskeitto

Ainesosat:
vesi, papu-porkkanamix (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kuutioperuna (Peruna 100%), selleritön keittojuures (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), yrttiseos (rosmariini, kynteli, oregano, timjami)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 242 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,72 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,17 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,35 g

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti (tomaatti), kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

tiistai 10.2.

Kasvislounas00

Kasvispastavuoka, Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Kasvispastavuoka

Ainesosat:
MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), vesi, fusilli (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), porkkana (Porkkana (10x10x50 mm), keltainen porkkana (7x6x65 mm)), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), purjo (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkosipuli (Valkosipulirouhe.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 505 kJ
Energia: 121 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,3 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,84 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 334,45 mg

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti (tomaatti), kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

keskiviikko 11.2.

Kasvislounas00

Kasvispihvi (G, L, M), Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Kasvispihvi

Ainesosat:
Porkkana, parsakaali, palsternakka, sipuli, perunahiutale, ruskea riisi, kikherne, vesi, sakeuttamisaine (E461, E407a), muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, kasvisliemi (vesi, sipuli, porkkana, purjosipuli, valkosipuli, sokeri, suola, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, muskotti), persilja, mausteet (valkosipuli, curry, cayennepippuri, mustapippuri), aromi. Kasviöljyä paistamiseen. Kasvispitoisuus 64%.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 650 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,95 g
Ravintokuitua: 3,5 g
natrium: 372,84 mg

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti (tomaatti), kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

torstai 12.2.

Kasvislounas00

Maissi-kasviskeitto (G, L), Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Maissi-kasviskeitto

Ainesosat:
vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), maissi (maissinjyvä (Unkari)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), porkkanaviipale (porkkana (100%)), kesäkurpitsakuutio (kesäkurpitsa), kaurajauhis (vesi, gluteeniton KAURALESE 15 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, mausteet (paprika, sipuli, tomaattijauhe, valkosipuli, juustokumina, chili, korianteri, oregano), aromit, sokeri, melassi, jodioitu suola.), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), ruohosipuli (100 % ruohosipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 326 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,72 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,27 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,34 g

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti (tomaatti), kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

perjantai 13.2.

Kasvislounas00

Kasvispyttipannu (G, L, M), Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Kasvispyttipannu

Ainesosat:
peruna (Peruna, auringonkukkaöljy.), vegaaniset palat (Vesi, rypsi- ja rapsiöljy, herneproteiini (EU), perunatärkkelys, stabilointiaineet (karrageeni, metyyliselluloosa, konjac, selluloosa), suola, merisuola, sokeri, aromit (mm. hiivauute, paprika, mustapippuri), sipuli, maltodekstriini, valkosipuli, väri (rautaoksidi).), sipuli (sipuli (100%, Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), perunamauste (suola, sipuli (18%), maltodekstriini, sokeri, valkosipuli (5%), paprika, korianteri, kurkuma, sarviapila, fenkoli, juustokumina, mustapippuri, cayennepippuri, paprikauute), persilja (persilja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 695 kJ
Energia: 165 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 3,0 g
natrium: 174,87 mg

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti (tomaatti), kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

lauantai 14.2.

sunnuntai 15.2.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki