LogoKOULURUOKA.FI

Loimaa - Koulut - kasvis

Ensi viikko

maanantai 17.11.

Kasvislounas00

Kasvismakkarakastike, Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Kasvismakkarakastike

Ainesosat:
vesi, vegaaniset palat (Vesi, rypsi- ja rapsiöljy, herneproteiini (EU), perunatärkkelys, stabilointiaineet (karrageeni, metyyliselluloosa, konjac, selluloosa), suola, merisuola, sokeri, aromit (mm. hiivauute, paprika, mustapippuri), sipuli, maltodekstriini, valkosipuli, väri (rautaoksidi).), VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), sipuli (sipuli (Puola))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 490 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,87 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti, kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

tiistai 18.11.

Kasvislounas00

Kasvis-perunasoselaatikko, Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Kasvis-perunasoselaatikko

Ainesosat:
kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), vesi, perunasosejauhe (Peruna (>89 %, Suomi), suola, dekstroosi (maissi), hiivauute, osittain kovetettu rypsiöljy, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudensäätöaineet (E331, E330), aromi (voi).), tomaattimurska (murskattu tomaatti (Italia), tomaattisose, happamuudensäätöaine (E330)), porkkana (Porkkana (10x10x50 mm), keltainen porkkana (7x6x65 mm)), SOIJArouhe (SOIJApapu, väri E150d), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 300 kJ
Energia: 72 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: < 0,01 g

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti, kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

keskiviikko 19.11.

Kasvislounas00

Juusto-kikherne-kasviskeitto vihreä (G, L), Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Juusto-kikherne-kasviskeitto vihreä

Ainesosat:
vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), parsakaali, porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), herne (herne), purjo (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), basilika, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), valkosipuli (Valkosipulirouhe.), basilika (Basilika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 259 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti, kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

torstai 20.11.

Kasvislounas00

Punajuuripyörykkä (G, L, M), Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Punajuuripyörykkä

Ainesosat:
Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 780 kJ
Energia: 190 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 2,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti, kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

perjantai 21.11.

Kasvislounas00

Bolognelainen kasviskastike (G, L, M), Salaattipöytä, Maito, näkkileipä, levite

Bolognelainen kasviskastike

Ainesosat:
vesi, porkkanaraaste (porkkana (100%, Suomi)), SELLERI (SELLERI), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu, väri: E150d), purjo (Purjo.), kastikeaines (VEHNÄjauho, kasvirasvat (palmu, kookos, rypsiöljy), mausteseos [suola, sokeri, maltodekstriini (maissi), hiivauute, aromit, porkkana, sitruuna], suola.), keltasipuli (sipuli), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkosipuli (Valkosipulirouhe.), sokeri (sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), basilika (Basilika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 172 kJ
Energia: 41 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,38 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 148,33 mg

Salaattipöytä

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), tomaatti, kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 0 kJ
Energia: 0 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:
rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.), salaattikastike (vesi, rapsiöljy, sokeri, etikka, tomaattisose, muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), jodioitu suola, mausteet (paprika, sipuli, valkosipuli, chili, oregano, juustokumina, kumina, kirveli, rakuuna), säilöntäaine (E202), sakeuttamisaine (E415)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 318 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 4,2 g

lauantai 22.11.

sunnuntai 23.11.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki