Oulu - Heinätorin koulu - Ruokalista ensi viikolla

tiistai 7.4.

Kasvislounas00

Papu-kasviskeitto (L, G, M, VEGA), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu (L), Edamjuusto (L, G), Päärynäkiisseli (L, G, M, VEGA)

Papu-kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223), soijarouhe (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), lanttu (Lanttu), Kasvirasvasekoite, kaura, gluteeniton (Vesi, rapsiöljy, gluteeniton KAURA (10 %, Suomi), emulgointiaine (E472e, kasviperäinen), stabilointiaine (E415), hapettumisenestoaine (E307).), papu-porkkanasekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), sipulikuutio, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), rapsiöljy, persilja, mustapippuri , timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 293 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu

Ainesosat:

Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu (VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, pellavansiemen, maissi, sokeri, auringonkukansiemen, hiiva, suola, RUISjauho, TÄYSJYVÄRUISlitiste, hirssi, TÄYSJYVÄKAURAhiutale, VEHNÄgluteeni, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 298 kcal
Energia, kJ: 1253 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Päärynäkiisseli

Ainesosat:

vesi, päärynämehutiiviste (Päärynätäysmehu tiivisteestä (EU, ei EU)), päärynäsose 20 % (päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 281 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,4 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, G, M), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu (L), Edamjuusto (L, G), Päärynäkiisseli (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), Kasvissekoitus, keittojuures, ilman lanttua, pakaste (Porkkana, SELLERI, palsternakka, purjo.), sipulikuutio, Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), mustapippuri , Mausteseos, jauhelihamauste suolaton (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), maustepippuri, persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 267 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 298 kcal
Energia, kJ: 1253 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Päärynäkiisseli

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 281 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,4 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Grahamsämpylä (L), Kurkku (L, G, M), Palvikalkkunaviipale (L, G, M)

Grahamsämpylä

Ainesosat:

grahamsämpylä (VEHNÄjauho, vesi, VEHNÄrouhe (12%), rapsiöljy, RUIS (mallas, täysjyväjauho), hiiva, suola, KAURAkuitu, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 293 kcal
Energia, kJ: 1232 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44,1 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Palvikalkkunaviipale

Ainesosat:

palvikalkkunaviipale (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 8.4.

Kasvislounas00

Säkylän kasvispyörykkä (L, G, M, VEGA), Sitruksinen jogurttikastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-kaali-mandariini-kurkku-tomaatti-appelsiini 1kg valmis (L, G, M, VEGA)

Säkylän kasvispyörykkä

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 149 kcal
Energia, kJ: 623 kJ
Rasva: 8,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Sitruksinen jogurttikastike

Ainesosat:

piimä (MAITO), jogurtti 31 % (MAITO), hienosokeri, suola, tärkkelys, Sitruuna, mehu 0.8 %, tilli, mustapippuri , pippuri, limepippuri, rouhittu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kaali-mandariini-kurkku-tomaatti-appelsiini 1kg valmis

Ainesosat:

aurinkosalaatti (Jäävuori, kaali, mandariini (mandariini, vesi, sokeri), kurkku, tomaatti, appelsiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 116 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Fish'n Fun kalakuvio (L, M), Sitruksinen jogurttikastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-kaali-mandariini-kurkku-tomaatti-appelsiini 1kg valmis (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Fish'n Fun kalakuvio

Ainesosat:

paneroitu kalapala (KALA 51 %, VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, vesi, perunatärkkelys, mausteet (paprika, kurkuma), suola, hiiva. Saattaa sisältää ruotoja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 229 kcal
Energia, kJ: 960 kJ
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 22,4 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 12,2 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Sitruksinen jogurttikastike

Ainesosat:

piimä (MAITO), jogurtti 31 % (MAITO), hienosokeri, suola, tärkkelys, Sitruuna, mehu 0.8 %, tilli, mustapippuri , pippuri, limepippuri, rouhittu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kaali-mandariini-kurkku-tomaatti-appelsiini 1kg valmis

Ainesosat:

aurinkosalaatti (Jäävuori, kaali, mandariini (mandariini, vesi, sokeri), kurkku, tomaatti, appelsiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 116 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Banaanijogurtti, Valio (L, G), Kyssäkaali (L, G, M)

Banaanijogurtti, Valio

Ainesosat:

banaanijogurtti (pastöroitu MAITO, banaani 6 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 328 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kyssäkaali

Ainesosat:

kyssäkaali (Kyssäkaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 135 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

torstai 9.4.

Kasvislounas00

Itämainen kasviskastike (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti (L, G, M, VEGA)

Itämainen kasviskastike

Ainesosat:

Tomaatti, murska, pussi 40 % (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, sipulikuutio, Vegekuutio, herneproteiini, pakaste (vesi, teksturoitu herneproteiini (herneproteiini, hernejauho), rapsiöljy, stabilointiaine (E461), aromit, suola, sitruskuitu, vitamiinit (riboflaviini (B2), B12 ja D2), rauta, jodi.), punainen linssi 5 % (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), Tomaatti, sose (tomaatti (100 %, Portugali)), rapsiöljy, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).), juustokumina (Juustokumina), kaneli (Kaneli jauhettu), kardemumma (Kardemumma (muu kuin EU).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 60 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 25 %, Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 107 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Juustoinen paprikapossu (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Juustoinen paprikapossu

Ainesosat:

vesi, Sika, viljaporsas, lastu, kypsä, miedosti suolattu 30 % (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola.), punainen paprika, sulatejuusto 10 % (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), rapsiöljy, Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), hienosokeri (Sokeri), suolaton pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), Maustekastike, chili savu (Vesi, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), cayennepippuri 7 %, suola, etikka, sokeri, sitruskuoren kuitu, savustettu chilijauhe 3 %(chipotle), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 473 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-hernerouhe salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 60 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 25 %, Herne, rouhe, pakaste (Herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 26 kcal
Energia, kJ: 107 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Appelsiinikiisseli (L, G, M, VEGA), Omena, kotimainen (L, G, M)

Appelsiinikiisseli

Ainesosat:

vesi, appelsiinimehutiiviste (Ainekset: appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 269 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Omena, kotimainen

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 10.4.

Kasvislounas00

Nyhtökauralasagnette (L, M, VEGA), Punakaali-porkkana-persikka raaste (L, G, M, VEGA)

Nyhtökauralasagnette

Ainesosat:

vesi, Kasvirasvasekoite, kaura, gluteeniton (Vesi, rapsiöljy, gluteeniton KAURA (10 %, Suomi), emulgointiaine (E472e, kasviperäinen), stabilointiaine (E415), hapettumisenestoaine (E307).), pasta 13 % (TäysjyvädurumVEHNÄ), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), Tomaatti, murska, pussi (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), nyhtökaura 7 % (Vesi, KAURA 20 % (gluteeniton TÄYSJYVÄKAURAJAUHO, gluteeniton KAURALESE), herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy.) (Suomi), Tomaatti, sose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), pizzamauste (Oregano, basilika, kirveli, sipuli, mustapippuri, valkosipuli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99 kcal
Energia, kJ: 415 kJ
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Punakaali-porkkana-persikka raaste

Ainesosat:

porkkanaraaste 42 % (Porkkana), punakaali 42 % (Punakaali), persikkakuutio 17 % (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Broileri-pastavuoka (L), Punakaali-porkkana-persikka raaste (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Broileri-pastavuoka

Ainesosat:

vesi, broilerin fileesuikale 15 % (broilerin filee, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), punainen paprika, sipulikuutio, tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), mustapippuri , yrttitarhansekoitus (Sipuli (42%), yrtit (25%)(persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), persilja (persilja), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 127 kcal
Energia, kJ: 531 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Punakaali-porkkana-persikka raaste

Ainesosat:

porkkanaraaste 42 % (Porkkana), punakaali 42 % (Punakaali), persikkakuutio 17 % (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 129 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Mango-appelsiinismoothie Laktoositon (L), Kurkku (L, G, M)

Mango-appelsiinismoothie Laktoositon

Ainesosat:

Jogurtti, luonto+, rasvaton, laktoositon (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), mangosose 21 % (Mango tiivisteestä (ei eu). Hedelmäpitoisuus 200%.), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), appelsiinimehutiiviste 17 % (Ainekset: appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kauralese (KAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 361 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 13,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g