LogoKOULURUOKA.FI

Oulu - Kaukovainion koulu

Tämä viikko

maanantai 2.2.

Kasvislounas00

Kasviskorma (L, G, M, VEGA), Simpukkapasta (L, M, VEGA), Porkkana-kurpitsa-ananas (L, G, M, VEGA)

Kasviskorma

Ainesosat:
bataattipala (bataatti), vesi, Kukkakaali, nuppu, tuore, porkkana, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), härkäpapumurska 6 % (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), sipulikuutio, Violife creamy original (vesi, kookosöljy (29%), tärkkelys, bambukuitu, modifioitu tärkkelys, linssiproteiini, merisuola, dekstroosi, sakeuttamisaine: johanneksenleipäpuujauhe, happamuudensäätöaine: maitohappo, aromit, väri: beetakaroteeni, oliiviuute, B12-vitamiini.), Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), rapsiöljy, inkivääri (Inkivääri 28 %, vesi, maltodekstriini, suola, kasviöljy (palmu), etikka, sokeri, sitruskuoren kuitu, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), Sitruuna, täysmehu, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 408 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Simpukkapasta

Ainesosat:
vesi, simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 573 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 23,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-kurpitsa-ananas

Ainesosat:
Salaatti, sekoitus, porkkana-kurpitsa-ananas (Porkkana, kurpitsa (kurpitsa, sokeri, vesi, happo (E260), persilja, jodioitu suola, sipuli, valkosipuli, säilöntäaine (E202), aromit (valkopippuri, neilikka)), ananas (ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330), persilja.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Jauhelihakastike (L, G, M), Simpukkapasta (L, M, VEGA), Porkkana-kurpitsa-ananas (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Jauhelihakastike

Ainesosat:
vesi, naudanjauheliha 39 % (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.) (Suomi), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), rapsiöljy, Mausteseos, jauhelihamauste suolaton (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 406 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Simpukkapasta

Ainesosat:
vesi, simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rapsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 137 kcal
Energia, kJ: 573 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 23,3 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-kurpitsa-ananas

Ainesosat:
Salaatti, sekoitus, porkkana-kurpitsa-ananas (Porkkana, kurpitsa (kurpitsa, sokeri, vesi, happo (E260), persilja, jodioitu suola, sipuli, valkosipuli, säilöntäaine (E202), aromit (valkopippuri, neilikka)), ananas (ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330), persilja.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Marjakiisseli (L, G, M, VEGA), Punainen paprikasuikale (L, G, M)

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, sekamehu (rypäletäysmehu*(EU), omenatäysmehu* (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), kirsikkatäysmehu* (EU), säilöntäaineet (E202, E211), C-vitamiini. *Valmistettu tiivisteestä.), punaherukka 8 % (punaherukka), mansikka 6 % (100 % mansikkaa), mustaherukka 6 % (mustaherukka), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), vadelmarouhe 4 % (Vadelma (100%, Serbia)), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 222 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

tiistai 3.2.

Kasvislounas00

Kasvis-papukroketit (L, G, M, VEGA), Tillikastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Punajuuri-omena-purjo salaatti (L, G, M, VEGA)

Kasvis-papukroketit

Ainesosat:
kasvis-papukroketti (Porkkana, palsternakka, härkäpapu (Suomi), rapsiöljy, sipuli, kidneypapu 6 %, vihreä papu 6 %, auringonkukansiemen, purjo, herneproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 81 %. Lisättyä suolaa 0,6 %. Kidneypavun* ja vihreän pavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 214 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 0 g

Tillikastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), Sitruuna, mehu (Sitruunamehutiiviste 98 % (EU), sokeri, säilöntäaine (E202). Tiivisteen määrä vastaa 99 % täysmehua.), tilli 0.8 %, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri (valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-omena-purjo salaatti

Ainesosat:
punajuurikuutio 66 % (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), omena 31 % (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), Purjosipuli, viipale, tuore 2 %
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Kala-kasvispyörykkä (L, M), Tillikastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Punajuuri-omena-purjo salaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Kala-kasvispyörykkä

Ainesosat:
Kala-kasvis, pyörykkä, kypsä, pakaste (LOHI (viljelty Norja), VAALEA KALA vaihtelevina osuuksina (mm. hauki, turska, sei), peruna (rae, tärkkelys), porkkana, paprika, herneproteiini, sipuli, mausteet (mm. valkosipuli, mustapippuri, korianteri), vesi, suola, sokeri, tilli, rapsiöljy, stabilointiaineet (E450, E451), happamuudensäätöaine (E330). Kalan osuus 71% . Laktoositon <0,01g/100g. Saattaa sisältää pieniä määriä viljaa (ruis, vehnä).) Saattaa sisältää: RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 205 kcal
Energia, kJ: 863 kJ
Rasva: 14,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13,9 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Tillikastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), Sitruuna, mehu (Sitruunamehutiiviste 98 % (EU), sokeri, säilöntäaine (E202). Tiivisteen määrä vastaa 99 % täysmehua.), tilli 0.8 %, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri (valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-omena-purjo salaatti

Ainesosat:
punajuurikuutio 66 % (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), omena 31 % (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), Purjosipuli, viipale, tuore 2 %
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 217 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Riisipiirakka (L), Kurkku (L, G, M), Edamjuusto (L, G)

Riisipiirakka

Ainesosat:
riisipiirakka (Vesi, riisi (18%), KERMA, RUISjauho, VEHNÄjauho, MAITOjauhe, suola, RUISmallas, VOI.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 204 kcal
Energia, kJ: 852 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 32 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 4.2.

Kasvislounas00

Mannapuuro (L), Paprikasuikale (L, G, M, VEGA), Tuorekurkkuviipale (L, G, M, VEGA), Ruissämpylä (L, G, M), Keittokinkkuleikkele (L, G, M), Mansikkakiisseli (L, G, M, VEGA)

Mannapuuro

Ainesosat:
vesi, vispikerma 25 % (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mannasuurimo 14 % (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 594 kJ
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika 100 % (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Tuorekurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku 100 % (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ruissämpylä

Ainesosat:
ruissämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1086 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:
keittokinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

Mansikkakiisseli

Ainesosat:
vesi, mansikka 26 % (100 % mansikkaa), sekamehu (rypäletäysmehu*(EU), omenatäysmehu* (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), kirsikkatäysmehu* (EU), säilöntäaineet (E202, E211), C-vitamiini. *Valmistettu tiivisteestä.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Mannapuuro (L), Paprikasuikale (L, G, M, VEGA), Tuorekurkkuviipale (L, G, M, VEGA), Ruissämpylä (L, G, M), Keittokinkkuleikkele (L, G, M), Mansikkakiisseli (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Mannapuuro

Ainesosat:
vesi, vispikerma 25 % (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mannasuurimo 14 % (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 594 kJ
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika 100 % (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Tuorekurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku 100 % (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Ruissämpylä

Ainesosat:
ruissämpylä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1086 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:
keittokinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

Mansikkakiisseli

Ainesosat:
vesi, mansikka 26 % (100 % mansikkaa), sekamehu (rypäletäysmehu*(EU), omenatäysmehu* (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), kirsikkatäysmehu* (EU), säilöntäaineet (E202, E211), C-vitamiini. *Valmistettu tiivisteestä.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Ananas-greippivanukas (L, G), Jääsalaatti (L, G, M)

Ananas-greippivanukas

Ainesosat:
piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), Ananas, greippi 18 % (Sokeri, vesi, ananas (14 %), greippi (4 %), muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202), aromi, väri (E160a).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 386 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

torstai 5.2.

Kasvislounas00

Kermainen linssi-pinaattikastike (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-tomaatti-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA)

Kermainen linssi-pinaattikastike

Ainesosat:
kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kauravalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), vesi, pinaatti 13 % (Pinaatti), punainen linssi 13 % (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipulikuutio, rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 164 kcal
Energia, kJ: 689 kJ
Rasva: 10,6 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 30 %, kurkku 20 % (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 17 kcal
Energia, kJ: 68 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Intialainen broilerikastike (L, G, M), Peruna (L, G, M, VEGA), Jäävuori-tomaatti-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Intialainen broilerikastike

Ainesosat:
Broileriin jauheliha 45 % (suomalainen broilerinliha, vesi,  jodioitu suola.) (Suomi), vesi, kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipulikuutio, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rapsiöljy, kurkuma (kurkuma), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), juustokumina (Juustokumina), Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 535 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-tomaatti-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), tomaatti 30 %, kurkku 20 % (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 17 kcal
Energia, kJ: 68 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Vadelmakiisseli (L, G, M, VEGA), Porkkana (L, G, M)

Vadelmakiisseli

Ainesosat:
vesi, vadelmarouhe 21 % (Vadelma (100%, Serbia)), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), punaherukkatäysmehu (Punaherukkatäysmehu (100%, tiivisteestä) (EU), happamuudensäätöaine (E330).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 6.2.

Kasvislounas00

Välimeren kasvis-pastapaistos (L), Jäävuori-kesäkurpitsa-paprikasalaatti (L, G, M, VEGA)

Välimeren kasvis-pastapaistos

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyväpasta 15 % (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), verdekasvikset 10 % (Herne, parsakaali, vihreä papupala, SOIJAPAPU. Papuja 40 %. Herneen* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), juustokuutio 7 % (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sipulijauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 626 kJ
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-paprikasalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), paprika 20 % (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Tonnikala-pastavuoka (L), Jäävuori-kesäkurpitsa-paprikasalaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), simpukkamakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, tomaattijauhe, pinaattijauhe, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), Tonnikala, pala, suolavedessä 7 % (TONNIKALA boniitti 93% (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57), vesi, suola.) (Mauritius), Tonnikalapala, öljyssä 7 % (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola) (Mauritius), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulikuutio, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), ruohosipuli, tilli, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri , sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 172 kcal
Energia, kJ: 715 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-paprikasalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), paprika 20 % (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Suklaapuuro (L), Tomaatti (L, G, M)

Suklaapuuro

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), luomu mannasuurimo 10 % (LuomuVEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), kaakaojauhe (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi, kaliumkarbonaatit).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 434 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 16,2 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki